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최근 마트를 가보면, 제철 맞은 블루베리를 쉽게 볼 수 있어요. 그동안 랑랑이는 바나나, 사과, 배, 귤, 망고 등등 다양한 과일을 먹어왔고, 과일러버답게 가리는 거 하나 없이 잘 먹어줬는데요, 오늘은 이번에 새롭게 도전한 “블루베리”에 대해서 정리해 보겠습니다. 아기 블루베리는 언제부터 먹으면 좋은지, 권장량과 세척 방법, 퓨레 만드는 법까지 공유해요-!! 블루베리 효능 새콤달콤한 맛 때문에 남녀노소 누구나 좋아하는 블루베리는, 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드이기도 한데요, 장점이 아주 많은 과일 중에 하나입니다. 안토시아닌이 풍부해서 항산화 능력이 매우 우수하고, 특히 눈과 뇌세포의 노화를 예방해 주는 역할을 합니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부해서 뇌세포와 중추 신경계에 좋고, NK 면역세포가 많아서 염증에 탁월한 효능이 있습니다. 그리고, 자외선, 먼지, 대기오염물질로부터 피부를 보호하는 역할을 하기도 하고, 식이섬유가 풍부하며 저열량, 저지방 식품이기 때문에 체중 감량에도 좋다는 점, 참고하세요-!! 아기 블루베리 언제부터 먹일까? 보통 아기 생후 10개월 이후부터 블루베리를 먹이는데요, 아기가 먹기에는 크게 느껴질 수 있기 때문에 섭취할 때는 옆에서 지켜보시는 게 좋습니다. 씹어서 먹는 것을 아직 힘들어하는 랑랑이를 위해 저는 반으로 잘라주거나, 다지기에 갈아서 퓨레형태로 먹이고 있어요. 또한 블루베리를 처음 접하는...