20대 때는 체력도 좋고 이것 저것 잘 챙겨 먹어서 나름 건강했는데요. 종합영양제 순위 종합비타민 추천 받아 정착까지 지금은 전혀 아니에요. 건강과는 거리가 먼 몸이 되었어요. 일도 많고 운동도 안하고 먹는 음식도 부실하다 보니까 잔병치레를 자주 했어요. 몸에 필요한 영양분을 골고루 챙겨 먹어야 하는데 그게 참 쉽지 않더라고요. 혼자 챙겨먹을 여유가 없었어요. 혼자 어떻게 건강관리를 해야하지? 생각하다가 영양제를 먹어야겠다는 결심을 하게 되었는데요. 종합영양제 순위가 궁금해서 찾아보니까 종류도 다양하고 함량도 각각 다르더라고요. 예전에는 고함량으로 먹는 게 몸에 더 좋지 않을까? 생각했는데요. 과하게 섭취하면 과유불급이라고 하더라고요. 식약처에서도 과하게 복용하는 사람들이 있다 보니까 과다 복용으로 인한 부작용을 미리 막기 위해 의학적 검증을 근거로 해서 일일권장량을 정했다고 해요. 만약에 종합영양제에 대해 알아보지 않고 고함량으로 먹게되면.. 비타민A의 경우 어지럽고 메스꺼운 느낌이 들고 심하면 간까지 손상될 수 있었어요. 철분도 과하게 먹으면 토하고 설사를 하게 되고 셀레늄도 탈모나 설사, 피로 등등 다양한 증상들이 나타난다고 하는데요. 무조건 과하게 복용한다고 해서 좋은 것은 아닌 것 같아요. 그래서 저는 종합영양제 인기를 중점으로 보기 보다는, 다른 기준점으로 선택을 했는데요. 첫번째로, 식약처의 일일권장량 100% 함량을 맞...

변을 볼 때 항문 따가움과 통증에 더불에 휴지에 피가 묻어 나오는 불편을 겪고 계신다면 치질의 3대 항문질환 중에서도 치열을 의심해 볼 수 있습니다. 그래서 이번에는 치열 증상 항문 출혈 통증 따가움 치열 치료법에 대해 알아보도록 할게요. 치열 증상 항문 출혈 통증 따가움 찢어짐 치열 치료법 치열은 항문이 찢어진 상태로 정확하게는 치상선 아래 항문을 덮고 있는 상피조직이 손상된 항문질환을 뜻합니다. 괄약근은 지속적으로 자극을 받으면 섬유화되어 점차 좁아지게 되는데요. 그 결과, 배변 시 항문 출혈 통증 따가움을 유발하죠. 치열은 진행 정도에 따라 급성과 만성으로 분류됩니다. 초기에는 급성으로 시작되지만 별다른 조치 없이 반복되다 보면 만성으로 진행되는 것이죠. 치열 증상 치열 증상은 항문 찢어짐으로 인해 항문 출혈, 항문 통증, 항문 따가움이 대표적입니다. 드물게 출혈 없이 통증만, 또는 통증 없이 출혈만 보이기도 하고요. 심하면 방귀만 껴도 항문 따가움을 경험하기도 해요. 치열 증상 때문에 변을 보기 힘들어지고 변비가 생기거나 악화되기 쉽습니다. 항문 통증 항문 찢어짐으로 인해 대변볼 때 극심한 항문 통증을 유발합니다. 항문 출혈 휴지에 피가 묻어 나오거나 혈변을 보거나 변기에 피가 떨어져 있는 것을 발견하기도 하고요. 항문 따가움 항문 따가움은 대변 후에도 꽤 오랜 시간 지속되기도 합니다. 이러한 치열 증상을 3개월 이상 반복적으...

아스타잔틴 부작용 효능 간편했던 섭취방법 최근에는 안구 관련 질환이 늘어나면서 눈 건강과 아스타잔틴에 대한 관심이 높아지고 있어요. 특히, 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아지면서 시력이 나빠지는 분들이 많아요. 그래서 눈 건강을 위해 눈영양제를 찾는 분들이 많아졌어요. 하지만 눈영양제 아스타잔틴을 찾아보면 저품질 제품이 너무 많아서 고민이 되더라고요. 그래서 제가 눈영양제를 선택할 때 확인한 5가지 기준을 공유할게요. 눈 건강 4대 핵심 성분 요약 우선, 제가 느낀 루테인의 필요성에 대해 말씀드릴게요. 루테인은 눈에 좋은 성분으로 알려져 있는데, 이것을 포함한 아스타잔틴 찾다 보니 루테인 종류가 참 많더라고요. 그래서 어떻게 부작용이 없이 좋은 제품을 고를 수 있을까 고민하게 되었어요. 첫 번째로, 눈 건강에 도움이 되어지는 핵심 성분을 확인해야 해요. 눈 건강에는 4대 핵심성분이 있는데 이는 바로 루테인, 아스타잔틴, 비타민A, 베타카로틴이에요. 루테인은 노화로 인해 감소되어지는 황반색도밀도를 유지하며, 아스타잔틴은 눈의 피로도 개선에 도움이 되어진다고 해요. 비타민A과 베타카로틴은 피부 및 점막의 기능을 유지하고 상피세포의 성장 및 발달에 필요하며, 어두운 곳에서 조금 더 잘보일 수 있게 도움을 준다고 하네요. 그러한 이유들로 인해 루테인과 아스타잔틴을 고르실 때 꼭 위 4가지 핵심성분이 포함되어있는지를 잘 확인해야 한답니다. 2. ...

한번 시작하면 평생 매일 먹을 각오는 기본이라는데 사실 부작용 걱정도 함께 앞서기 마련이죠. 대표적인 탈모치료제 종류는 프로페시아, 아보다트를 뽑을 수 있으며 프로페시아 성분은 피나스테리드, 아보다트 성분은 두타스테리드 입니다. 물론 지금은 이외에도 동일 성분 및 함량으로 구성된 카피약 종류도 많고요. 탈모약 처방 두타스테리드 피나스테리드 부작용 효과 가격 그래서 이번에는 탈모치료제 두타스테리드 피나스테리드 부작용 효과 가격에 대해 알아보도록 하겠습니다. - 탈모치료제 - 두타스테리드 (Dutasteride) - 피나스테리드 (Finasteride) 두타스테리드와 피나스테리드는 대표적인 남성 안드로겐 탈모에 사용되는 탈모치료제 성분으로 5-알파 환원효소 억제제입니다. 탈모의 주요 원인 중 하나는 남성 호르몬인 테스토스테론이 DHT (디하이드로테스토스테론)라는 물질로 전환되기 때문이죠. DHT는 모낭을 자극하고 모발의 성장 주기를 단축시킵니다. 이로 인해 머리카락이 가늘고 얇아지며 결국엔 힘없이 빠지며 탈모를 유발합니다. 공통적으로 두타스테리드와 피나스테리드는 DHT의 생성을 억제하여 탈모 진행을 막는 역할을 합니다. 이러한 탈모치료제는 모두 전문의약품으로 분류되어 있기 때문에 탈모병원이나 피부과에서 탈모 진단 후 처방 및 처방전이 있어야 약국에서 구매 가능합니다. 작용 방식과 효과는 차이가 있으므로 개인의 상태에 따라 적절한 사용이 ...

자신이 성병에 걸린 것도 모른 채 타인에게 전파시키며 일상을 이어가고 있는 분들이 상당히 많은데요. 심지어 방광염을 의심하고 검사를 받았더니 성병을 진단받아 당황스러워 하는 분도 꽤 많답니다. 바로 '침묵의 성병'이라고도 불리는 클라미디아입니다. 클라미디아 증상은 경미하거나 무증상인 경우도 많기 때문에 발견이 늦어지기 쉽습니다. 남성 여성 성병 증상도 다르고요. 그래서 이번에는 클라미디아 성병에 대해 알아보도록 할게요. [ 목차 ] 1. 클라미디아란? 2. 클라미디아 원인 3. 클라미디아 증상 (남자,여자) 4. 클라미디아 남성 성병 증상 5. 클라미디아 여성 성병 증상 6. 치료 클라미디아 원인 곤지름, 콘딜로마, 헤르페스, 생식기 사마귀 등의 대부분의 성병 원인이 그렇듯 클라미디아 원인 또한 성접촉입니다. 클라미디아는 '클라미디아 트리코마티스' 라고 불리는 세균에 전염되어 발생하는 질환입니다. 이름이 비슷해 혼돈 우려가 있지만 트리코모나스 질염과 다릅니다. 클라미디아 원인은 성관계를 통해서만 감염되는 일종의 성병입니다. 여성은 자궁경부에서 남성의 요도로, 남성은 요도에서 여성의 자궁경부로 감염됩니다. 이미 감염된 사람과 콘돔없이 진행한 성관계가 유력한 클라미디아 원인입니다. 클라미디아 증상 클라미디아 증상은 감염 직후 바로 나타나지 않습니다. 2주 내외의 잠복기를 거친 후 증상이 하나 둘 나타나긴 하지만 70% 이상이 대부분 뚜렷...

무릎을 감싸고 있는 연골에는 신경세포가 없기때문에 통증이 잘 나타나지 않는데요. 이미 지속적으로 느끼고 있다면 연골 주변 조직에 이어 관절 손상의 우려까지 감안할 필요가 있습니다. 하지만 대부분이 무릎 통증 원인을 단순 노화로 생각하고 대수롭지 않게 넘기곤 하죠. 무릎 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 무릎 퇴행성 관절염부터 연골연화증, 반월상 연골 파열 등의 있으며 각가지 원인부터 증상 양상 모두 다르답니다. 무릎 통증 원인 퇴행성 관절염 연골연화증 반월상 연골 파열 증상 그래서 이번에는 무릎 통증 원인 무릎 퇴행성 관절염 연골연화증 반월상 연골 파열 증상에 대해 알고, 예방 및 관리법까지 함께 살펴보겠습니다. 무릎 퇴행성 관절염 퇴행성 관절염은 우리 몸의 다양한 관절 부위 어디든 발병할 수 있지만 그중 무릎에 가장 높은 빈도로 발생합니다. 무릎 퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골이 퇴행되거나, 닳아 없어져 뼈나 인대 등의 염증을 유발하는 질환입니다. 관절을 이루는 뼈끼리 직접 마찰을 일으키다 보니 염증은 통증을 동반하게 되고요. 특히 50대 이상에게 많이 나타나지만, 과체중이거나 무릎 사용이 과도한 경우 젊은 30대 40대에게도 발생하기도 합니다. 무릎 퇴행성 관절염 증상은 계단을 오르고 내릴 때 무릎 소리가 납니다. 다리를 구부리거나 움직일 때 뻣뻣함과 무리했다 싶은 날은 무릎 통증은 물론이고 붓기와 열감으로 고...

뇌전증 치료받으면 완치 가능한가요? 평생 약 복용해야 하나요? 뇌전증이라 하면 아직도 생소한 표정을 짓는 분들이 많더라고요. 우리나라에서 매년 2만 명 이상 진단받을 정도로 생각보다 흔한 질환인데 말이죠. 뇌전증 장애 간질 증상 뇌전증 전조증상 완치 항전간제 그래서 이번에는 뇌전증 장애 간질 증상 뇌전증 전조증상 완치 항전간제에 대해 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 뇌전증 장애 간질 먼저 뇌전증이란 뇌 신경 세포의 비정상적인 전기적 활동으로 인해 본인의 의지와 상관없이 경련이 발생하는 질환입니다. 여기서 중요한 점은 뇌전증 장애는 일회성으로 경련이 끝나는 것이 아닌 반복적으로 발생하는 만성 질환입니다. 뇌전증 장애는 정신 질환이 아닌 뇌의 기능이나 구조적 문제로 발생하는 신경 질환입니다. 그렇기 때문에 인지 기능이나 정신 관련해 문제 되는 부분은 없습니다. 아무래도 오랜 시간 간질이라는 병명으로 불려와서 그런지 병명이 뇌전증으로 변경되었음에도 불구하고 여전히 모르는 분들이 많습니다. 좋지 못한 편견과 인식 개선을 위해 2012년에 간질에서 뇌전증으로 정식 변경되었습니다. [ 간질 ➡ 뇌전증 ] - 간질 증상 - 뇌전증 증상 뇌전증 증상을 단순 발작 정도로 알고 계시는 분들이 많은데요. 사실 뇌전증의 주요 증상은 경련 및 발작이 대표적이지만 개인에 따라 형태나 강도, 빈도는 다릅니다. 언어장애, 의식변화, 안면 마비, 호흡 곤란, 반복...

배가 찢어질 것만 같은 심한 복통이 나타난다면 의심해 볼 수 있는 질환은 많지만 장천공 또한 감안할 필요가 있어요. 배우 장나라 님도 과거 가수 활동 시 무리한 스케줄로 위궤양에 장천공까지, 여기저기가 뚫려 약 없이 버티기 힘들었던 몸 상태를 이야기했던 영상이 문득 떠오르는데요. 장천공은 단순히 심한 복통에서 그치는 것이 아닌 복막염 증상이나 패혈증 등의 합병증 위험이 높은 질환으로 각별한 주의가 필요하답니다. 장천공 원인 복막염 증상 패혈증 수술 그래서 이번에는 장천공 원인 증상 복막염 증상 패혈증 주의에 대해 알아보도록 할게요. 장천공이란? 장천공이란 우리 몸에 존재하고 있는 위장관 일부 벽에 구멍이 뚫린 상태를 의미해요. 손상된 구멍을 통해 장 내의 내용물이 복강으로 새어나가면 복막염으로 이어지기도 하죠. 위장관은 식도, 위, 소장, 대장 등의 해당되며 발생 시 모두 응급상황으로 외과적 수술이 필요로 해요. 자칫 치료가 늦어지면 생명에 위협을 받을 정도로, 빠르게 발견하고 별도 조치가 필요한 심각한 질환입니다. 장천공 원인 장천공은 여러 가지 이유로 발생할 수 있기 때문에 더 이상 남 이야기가 아닐 수 있어요. 그중에서도 소화성 궤양이 장천공 원인으로 가장 흔합니다. 위나 십이지장에 생긴 궤양이 심해지면 장이 뚫려 구멍이 나는 천공으로 이어질 수 있답니다. 크론병이나 궤양성 대장염 같은 염증성 장 질환으로 인해 장벽이 약해져 발...

고지혈증 좋은음식 표 공유 고지혈증 좋은음식 식단 추천 고지혈증이란 무엇인가요? 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분인 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방이 과도하게 많아지는 상태를 의미합니다. 이러한 상태가 지속되면 동맥 경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 질환으로 이어질 위험이 있습니다. 그래서 고지혈증 좋은음식을 통해 혈중 지방을 관리하는 것이 중요합니다. 건강한 식단은 고지혈증을 예방하고 개선하는 데 대표적인 역할을 합니다. 고지혈증을 효과적으로 관리하려면 올바른 식단이 필수적입니다. 음식을 통해 혈중 지방 농도를 조절하고, 혈관 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 특히, 불포화 지방산은 풍부한 음식과 항산화 성분이 많은 식품은 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 고지혈증 좋은음식으로 꼽히는 대표적인 식품과 영양소에 대해 알아보겠습니다. 오메가3 지방산은 혈중 중성지방을 감소시키고, 나쁜 LDL 콜레스테롤을 줄이며, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 특히, EPA와 DHA 성분은 염증을 억제하고 심혈관 건강을 유지하는 데 매우 유용합니다. 고지혈증 좋은음식으로 등푸른 생선, 아마씨, 견과류 등이 포함되며, 오메가3 보충제를 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다. 1. 고지혈증에 좋은 초임계 추출 오메가3 오메가3 보충제를 선택할 때는 초임계 추출 방식을 사용한 제품이 좋...

요즘 설탕 대체 식품이 인기를 끌고 있는 만큼 많은 분들이 노슈거, 저당 식품 섭취를 선호하는 추세인데요. 덕분에 평소 혈당 관리하시는 분이나 다이어트로 식단 관리하는 분들의 먹거리 선택의 폭도 넓어졌어요. 기분 좋은 단맛도 충족하고 칼로리 제한마저 가능해졌죠. 설탕 대신 스테비아, 아스파탐, 사카린, 알룰로스, 에리스리톨, 수크랄로스 등의 설탕 대체 원료를 함유했기 때문입니다. 그렇다면 이러한 설탕 대체로 사용되는 원료, 안심하고 먹어도 될까요? 지금 당장은 모르더라도 추후 별다른 부작용은 없을까요? 설탕 대체 스테비아 효능 아스파탐 수크랄로스 부작용 사카린 하지만 전성분 하나하나 따지며 먹고 살기엔 바쁜 세상 속에 살고 있어요.. 그래서 이번에는 설탕 대체 스테비아 효능 아스파탐 수크랄로스 부작용 사카린에 대해 알아보도록 할게요! 내 몸으로 들어가는 것인 만큼 어느정도 알고 섭취하면 좋겠죠? 스테비아 ( Stevia ) 스테비아는 남아메리카에서 자생하는 식물의 잎에서 추출해 효소 처리 과정을 거친 천연 설탕 대체제입니다. 식물의 원래 이름은 '스테비오사이드' 이며 우리나라에 수입되는 과정에서 스테비아라는 이름이 붙어졌다고 해요. 설탕보다 200 ~ 300배 더 강한 단맛을 가지고 있지만 특유의 쌉싸름하며 떫은맛이 특징입니다. 요즘은 설탕 대체로 스테비아를 함유한 스테비아 믹스커피를 찾는 분도 많더라고요. 믹스커피를 끊고 싶어도 못...

어제까지만 해도 함께 밥 먹은 사람의 부고 소식을 전달받았던 경험, 있으신가요? 예고 없이 찾아오는 돌연사의 주범 80%가 바로 심근경색인데요. 뇌졸중 다음으로 높은 사망률을 차지하고 있습니다. 특히 급성심근경색은 심장마비의 대표적인 원인으로 빠른 대처가 생사를 가를 만큼 긴박한 응급질환이죠. 평소 심장에 이상을 전혀 느끼지 못하는 사람도 있을뿐더러 메스꺼움, 어지러움 등의 심근경색 전조증상을 가볍게 넘기는 경우가 많아 생존율이 낮은 이유이기도 해요. 그래서 오늘은 급성심근경색 증상 심장마비 원인 심근경색 전조증상에 대해 차근차근 알아보도록 할게요. 심근경색 증상 심장마비 원인 심근경색 전조증상 모든 질병은 나이가 젊다고 피해 가지 않으며 젊은 20대부터 30대 40대 50대 모두 급성 심근경색 증상과 심근경색 전조증상에 각별한 주의가 필요합니다. 급성심근경색 먼저 '경색'이란 동맥혈관의 혈액 공급이 원활하지 못해 조직이 괴사한다는 뜻을 가지고 있습니다. 급성심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막혀 심장이 제 기능을 못 하게 되는 상태를 의미하고요. 혈류가 차단되면 심장은 산소와 영양분을 공급받지 못해 손상되고, 이를 방치하면 심장마비로 이어지게 됩니다. 심장마비는 흔히 드라마나 영화에서나 볼 수 있는 장면이 아닌 실제로 20대, 30대 젊은 층에게도 찾아오는 질환이기 때문에 경각심을 가질 필요가 있어요. 급성 심근경...

2025년 최신 기준 강박증 테스트 강박증 테스트 사람이라면 누구나 어느 정도의 강박은 가지고 있기 마련인데요. 실제로 강박증 증상이 있는 것도 모른 채 일상을 버겁게 살아가고 있는 분들이 주변에 많다는 사실, 알고 계셨나요? 외출 전 집에 에어컨이나 전기장판, 보일러, 난로 전원은 다 끄고 나왔는지, 자동차 문은 잠그고 내렸는지 등의 의문이 들었던 경험은 누구나 있죠? 하지만 생활에 지장을 줄 정도로 이러한 걱정이 끊임없이 반복적으로 나타난다면 문제가 됩니다. 완벽주의나 꼼꼼한 성격과 혼돈할 수 있지만 강박증과는 엄연히 다른 차원의 문제예요. 강박사고 확인강박 저장강박 결벽증 강박증 증상 어떠한 특정 강박 때문에 지나친 시간과 에너지를 소모하고 계시나요? 그래서 오늘은 강박증 테스트와 더불어 강박증의 증상, 종류, 강박 사고, 확인강박증, 저장강박증에 대해 알아보도록 할게요. 강박증이란 일종의 강박장애로 분류되는 신경정신 질환에 속합니다. 본인도 불필요하게 느끼지만 쉽게 벗어나지 못하는 강박적인 생각에 갇혀 행동하죠. 강박증은 크게 강박사고와 강박행동으로 분류됩니다. 강박사고 강박사고는 자신의 의도와 다르게 머릿속에 반복적으로 떠오르는 것이 특징입니다. 통제할 수 없을 수준의 걱정과 불안이 앞서 일상에 지장을 주는 것을 강박사고라고 하죠. 강박행동 강박행동이란 강박사고에서 한 층 심화되어 나타나며 머릿속에 불안감을 제거하기 위해 행...

앉아 있는 시간이 늘어나며 운동 부족으로 뼈 건강이 악화되는 경우가 많은데요. 관절 통증이나 골다공증은 갑작스럽게 찾아오는 것이 아니라 오랜 세월 관리 소홀로 인해 서서히 다가오는 질환입니다. 그만큼 평소 관리가 중요하다는 뜻이기도 하죠. 심지어 30대를 기점으로 점차 뼈의 밀도는 낮아지고 여성의 경우 갱년기에 이르면 가속도가 붙어 10배가량 빨라집니다. 그래서 이번에는 뼈에 좋은 영양제 칼마디 효능 칼슘 마그네슘 비타민D에 대해 알려드릴게요. 칼마디 추천 이 3가지 영양소가 왜 중요한지, 왜 칼마디가 뼈에 좋은 영양제로 추천되는지 차근차근 알아보도록 할게요! 뼈에 좋은 영양제 칼슘 마그네슘 비타민D 칼슘 칼슘 하면 뼈와 치아가 먼저 떠오르실 텐데요. 우리 몸의 칼슘 99%가 뼈와 치아에 저장되어 있을 정도로 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 필수 미네랄입니다. 신경과 근육 기능 유지 및 정상적인 혈액응고에도 중요하고요. 그런데 칼슘이 부족하면 어떻게 될까요? 우리 몸은 부족한 칼슘을 채우기 위해 뼈에서 그 영양을 가져다 쓰게 됩니다. 이러한 상태가 지속되면 뼈가 약해지고 결국은 골다공증 같은 문제나 골절로 이어지기 쉽고요. 그래서 칼슘은 뼈 건강에 가장 기본이라고 할 수 있답니다. 노화할수록 체내 칼슘 흡수율 마저 낮아지는 특징이 있고요. 마그네슘 마그네슘은 칼슘이 뼈에 잘 흡수할 수 있도록 돕는 중요한 영양소에요. 마그네슘이 부족하면 ...

아침에 자고 일어났을 때 허리가 뻐근하고 척추가 뻣뻣하게 굳은 듯한 불쾌한 느낌을 받고 계시나요? 잠을 잘못 잤나 싶거나 대수롭지 않게 넘기셨다면 한 번쯤 강직성 척추염을 의심해 볼 필요가 있는데요. 왜냐하면 단순히 근육통이나 잘못된 자세뿐만 아니라 몸에서 알리는 특정 질환의 신호 일 수도 있기 때문이죠. 비록 이름은 생소하게 들릴 수 있지만 강직성 척추염은 생각보다 많은 사람이 겪고 있는 질환입니다. 대부분의 질환이 그러하듯 초기에 적절한 치료와 관리 시 예후가 좋고요. 자고 일어나면 허리 통증 허리뻣뻣 그래서 이번에는 강직성 척추염의 증상 원인 검사 방법, 그리고 치료는 어떻게 진행되는지 차근차근 알아보도록 할게요. 강직성 척추염이란? 강직성 척추염이란 일종의 만성 관절염이기도 하지만 면역체계에 이상이 생겨 척추와 관절에 염증이 발생하는 자가면역 질환이에요. 지속적인 척추 염증은 척추뼈들이 들러붙어 변형을 초래해요. 등이 뻣뻣하게 일체화되어 움직임에 제한을 받게 됩니다. 주로 40대 전, 20대 ~ 30대 젊은 층에게 발병하며 여성보다 남성이 높은 비중을 차지하고 있어요. 특히나 육체적 노동이 필요한 직업을 가진 분은 가볍게 넘기는 경우가 많다고 해요. 초기에는 대부분 허리 통증으로 시작하는 양상을 보이지만 시간이 지날수록 개인에 따라 나타나는 증상은 상당한 차이가 있어요. 강직성 척추염 증상 대표적인 강직성 척추염 증상은 허리와...

포스팅은 논문 자료조사 활동의 일환으로, 연구료를 지원받아 작성된 포스팅입니다.- 40대 후반이 된 저희 남편은 요즘 근육이 점점 빠지는 것 같다고 투덜대곤 하는데요. 40대-50대쯤이 되면 남성도 여성들처럼 남성호르몬 수치가 줄어들면서 남성갱년기증상이 나타날 수 있다고 하더라고요. "그거 " 갱년기 증상이라."라고 했더니 심각해져서 이것저것 검색해보기 시작한 남편. 여러가지 증상을 찾아보니 정말 맞는 것 같다며 관리 안 하면 안되겠다고 하더라고요~ 그래서 남편과 함께 도움이 될 수 있는 남자갱년기증상과 남성갱년기영양제, 관리방법까지 알아보게 됐어요! 목차 1. 남자갱년기증상 종류는? 2.남성갱년기영양제 권장 성분! 3. 남성갱년기 관리법 테스토업 연구자료 4. 결론 저희 남편처럼 남자갱년기증상으로 인해 고민이신 분들이라면, 남성갱년기에 대해 알고 싶은 Q&A 내용을 핵심사항만 정리하였으니 꼭 참고해주세요! 1. 남자갱년기증상 종류는? 출처: 서울대학교병원 의학정보 남성들도 여성들처럼 흔히 40대 ~50대에 접어들면서 남성 호르몬의 변화로 인한 다양한 증상들을 경험하게 된다고 해요. 제 남편의 경우 30대 때 보다 근육이 많이 줄고 배가 나왔다고 하더라고요. 또 체력도 많이 떨어진 느낌이 커서 우울하기까지 하다는데요... 출처: 서울대학교병원 의학정보 남성호르몬인 테스토스테론의 수치가 감소하는 이 시기에는 근력 및 에너지 저하, 성기...

산소포화도란 무엇이며, 정상범위는 어떻게 될까요? 그렇다면 산소포화도 수치 낮으면 우리 몸에 어떤 증상이 나타날까요? 과거에는 펄스옥시미터는 응급실이나 입원실에서 흔히 볼 수 있었는데요. 요즘은 대중화되며 많은 분들이 쉽게 접하게 된 만큼 다시 한번 되새겨 볼 수 있는 기회가 되었으면 해요. 산소포화도 뜻 Saturation of partial pressure oxygen 산소포화도는 혈액 내 적혈구의 헤모글로빈에 결합된 산소의 양을 의미하는데요. 즉 우리 몸이 충분한 산소를 잘 공급받고 있는지를 %(퍼센트)로 보여주는 지표입니다. 산소포화도 수치가 높을수록 산소 공급이 잘 되고 있다는 뜻이고요. 산소포화도는 SpO2라고 표기되며, 산소포화도 측정기를 통해 신체의 말단 부위에서 손쉽게 측정할 수 있습니다. PRbpm은 맥박수를 의미하며 더불어 맥박수까지 함께 확인 가능해요. 산소포화도 측정기를 같은 말로 펄스옥시미터라고 하고요. 산소포화도 정상범위 건강한 성인 기준, 산소포화도 정상범위는 95% ~ 100% 사이입니다. 100으로 나오지 않더라도 95 이상으로 산소포화도 수치가 96, 97, 98, 99 모두 정상범위로 간주하므로 걱정할 필요는 없고요. 이 범위 내에 해당되면 몸의 세포와 조직에 충분한 산소를 공급받고 있다는 뜻입니다. 하지만 산소포화도 수치가 90% 이하로 낮으면 저산소증 상태로 체내 산소 공급이 부족해 빠른 대처가...

한 번쯤 겪어보셨을 텐데요. 식사를 마친 후 갑자기 찾아오는 속 울렁거림, 혹은 별다른 이유 없이 몰려오는 오심. 아무것도 할 수 없을 정도로 토할것 같을 때 정말 역겹고 괴롭죠.. 이러한 속 울렁거림, 오심 구토 증상은 단순한 소화불량부터 과식, 스트레스, 심지어 특정 질환까지 다양한 원인으로 나타날 수 있어요. 하지만 막상 구토 증상이 있을 땐 근본적인 원인보단 당장 어떻게 해소할지 고민이 더 크기 마련일 거예요. 속 울렁거림 오심 구토 증상 토할것 같을때 약 그래서 이번에는 속 울렁거림 오심 구토 증상 토할것 같을때 약 멕시롱 크리맥에 대해 알아보는 시간을 가질게요. 구토 증상에 먹는 약 멕시롱 크리맥의 효능과 올바른 복용법, 부작용 및 주의사항까지 차근차근 알려드릴게요. 속 울렁거림 및 오심 원인 속 울렁거림과 오심 증상은 대게 소화기관의 기능이 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 오심이란 속이 메슥거리고 토할것 같을때 느낌을 뜻하고요. 위장운동이 느려지거나 장내 가스가 과도하게 찼을 때, 또는 위산 과다 및 역류 등의 주요 원인이 될 수 있어요. 스트레스나 불규칙한 식습관도 구토 및 오심 증상을 악화시키죠. 또한 멀미, 임신 초기에 나타나는 입덧, 특정 약물의 부작용 등의 다양한 상황에서도 속 울렁거림과 오심 증상은 경험할 수 있습니다. 구토 약 구토억제제 원인을 정확하게 파악하고 그에 맞는 적절한 대처가 중요하지만 일단 ...

여성분이라면 한 번쯤 느껴보셨을 Y존의 불편감, 잘못된 방법으로 오히려 문제를 악화시키는 경우도 많더라고요. 특히 요즘은 스트레스, 불규칙한 생활습관, 환경적인 요인 때문에 Y존케어에 각별한 주의가 필요한데요. 여성청결제 사용법 바르게 알고 사용하시나요? 그렇다면 여성 질건강을 위한 Y존케어 방법은 어떤 것이 있을까요? 저 또한 가임기 여성으로서 항상 관심 있게 찾아보는 분야인데요. 이것저것 알아보던 찰나 여성질유산균이 함유된 여성 청결제를 발견했는데요. 사실 질유산균도 별도로 섭취하고 있지만 질유산균이 함유된 여성청결제는 뭔가 새롭게 느껴지더라고요. 여성청결제 추천 사용법 바로 바이오비옴에서 나오는 이너워시 제품인데요. 그래서 이번에는 y존케어 여성질유산균 함유 이너워시 여성청결제 사용법까지 알아볼게요! y존은 외부 환경에 정말 민감하기 때문에 pH 농도를 약산성으로 적절히 유지하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 약산성 환경에서는 질 내 유해균이 쉽게 번식하지 못하는데요. 식이 변화나 외부 자극 등의 원인으로 유익균이 감소하게 되면 약산성 pH 균형이 무너져 유해균이 쉽게 번식하는 환경이 조성되기 때문인데요. Y존의 적정 pH 농도는 pH 4.5 ~5.5입니다. 약산성일 때 유해환경에 대한 저항성을 갖게 되죠. 바이오비옴에서 나오는 이너워시 여성청결제는 여성질유산균 함유로 건강한 Y존케어를 도와요. 서울대 연구진의 심도 있는 연구 끝에...

치질 자연치유 가능할까? 항문 주변의 통증, 출혈, 간지러움 등의 각종 불편 증상을 겪고 있으면서도 부끄럽게 생각하고 미루다가 결국엔 수술까지 하게 되는 상황을 많이 봤는데요. 초기라면 치질 자연치유를 통해 충분히 극복할 수 있답니다. 그래서 이번에는 치질 자연치유 방법 먹는 치질약 추천 디오맥스 효과 가격에 대해 알려 드릴게요. 오늘 내용을 잘 기억해 실천해 보세요! 먼저 치질이란 항문 주변에 생기는 외과적 항문 질환을 일컫는 용어인데요. 주로 장기간 앉아 있는 생활 습관, 잦은 변비, 설사, 잘 못된 배변 습관 등의 주된 원인으로 꼽힙니다. 크게 치핵, 치열, 치루 3가지로 분류되며 그중 가장 빈번하고 흔한 치핵을 주로 치질이라 불리고요. 여기서 치핵은 내치핵, 외치핵, 탈출 치핵으로 분류되며 증상에 따라 단계적으로 1기 ~ 4기 치핵으로 또 한 번 나뉘게 됩니다. 항문에서 가끔 출혈을 동반하고 덩어리가 밖으로 나왔다가 다시 저절로 들어가는 1기 ~ 2기는 초기 단계이므로 치질 자연치유 가능해요. 치질 자연치유 좌욕은 치질 자연치유의 대표적인 방법입니다. 따뜻한 물 온도가 항문 주변의 괄약근의 이완을 유도해 원활한 혈액 순환을 돕습니다. 하루 2번 ~ 3번, 15분 정도 매일 하세요. 두 번째로는 식습관 개선입니다. 채소, 과일, 통곡물 등의 풍부한 식이섬유 섭취를 늘려 장 연동운동을 촉진시켜줍니다. 더불어 하루 1.5L 수분 섭...

겨울이 추운 것은 당연한 건데요. 추운 날 야외활동을 즐기거나, 갑작스러운 추위에 대비하지 못해 발생하는 겨울 질환이 있다면 바로 저체온증과 동상입니다. 여름에는 온열 질환에 주의가 필요한 듯 겨울 또한 한랭 질환에 주의가 필요하답니다. 병원에서 치료도 받기 전, 잘못된 응급처치 방법으로 도리어 증상을 악화시켰던 상황을 꽤 본 기억이 있는데요. 누구나 겪을 수 있는 저체온증과 동상은 빠르게 대처하면 그 위험을 줄일 수 있어요. 저체온증 온도 동상 증상 응급처치 그래서 이번에는 겨울철 한랭질환 저체온증 증상 동상 증상 응급처치 방법에 대해 알려드릴게요. 혹시 모를 상황을 대비해 잘 기억해두면 나뿐만 아니라 우리 가족 건강까지 지킬 수 있겠죠? 저체온증이란? 저체온증이란 말 그대로 우리 몸의 체온이 낮아지는 상태를 의미해요. 사람의 정상 체온은 36.5도인데요. 체온이 35도 이하로 내려가면 저체온증을 진단받게 됩니다. 이미 추위에 노출되어 열을 뺏기는 속도가 체내에서 열을 만들어내는 속도보다 빨라지면 발생하게 되죠. 우리 몸은 적정 온도를 유지하지 못하면 대사가 제대로 이루어지지 않기 때문에 심할 경우 의식을 잃고 사망을 초래하기도 해요. 이와 반대되는 질환이 여름에 발생하는 일사병이나 열사병에 속하죠. 겨울철 등산, 러닝, 스키장, 썰매장에서 격한 신체 활동 후 땀으로 옷이 젖으면 서서히 저체온증이 발생하기 쉽습니다. 뿐만 아니라 술...