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- 밥 먹을 때 땀이 많이 나는 증상을 식한증이라고 한다.
- 식한증은 건강 신호일 수 있으며, 여러 가지 원인이 있을 수 있다.
- 매운 음식이나 뜨거운 음식을 먹으면 혈액순환이 빨라져 땀이 날 수 있다.
- 호르몬 변화, 당뇨, 신경 손상, 위장 기능 문제 등이 식한증의 원인이 될 수 있다.
- 식한증 증상은 주로 얼굴, 이마, 목, 머리 쪽에서 나타나며, 덥거나 매운 음식을 먹을 때 악화된다.
- 식한증 관리는 음식 조절, 식사 속도 조절, 스트레스 관리, 체온 조절, 체중 관리 등으로 가능하다.
- 식한증 치료는 필요한 경우 검사를 통해 진행한다.

- 매운 음식이나 뜨거운 국물을 먹을 때 땀이 나는 것은 체온 조절과 관련이 있다.
- 매운맛을 내는 캡사이신 성분은 우리 몸을 자극해 온도를 올린다.
- 뜨거운 음식은 몸 안의 온도를 올려 땀을 나게 한다.
- 매운 음식이나 뜨거운 음식을 먹을 때는 입 주변과 이마에서 땀이 나기 시작하고, 얼굴이 빨개지며, 눈이 맵거나 눈물이 나기도 한다.
- 우유나 요구르트 같은 유제품은 캡사이신을 중화시켜 매운맛을 덜 느끼게 하고, 땀도 줄이는 효과를 줄 수 있다.
- 매운 음식을 피할 수 없다면 찬물을 옆에 두고 마셔주면 몸을 진정시키는 데 도움이 된다.