책상발받침대 2단 쿠션 발받침대 라자가구 다리혈액순환 다리베개 직업 특성상 책상에 앉아서 일을 하는 시간이 많기 때문에 책상발받침대는 필수로 챙기곤하는데요. 사무실에 발받침대가 있는데 둘째 육아로인해 육아기근로단축 근무를 하며 재택근무를 하다보니 사무실과 가정에쓰는 책상발받침대가 필요했었어요. 2단 쿠션 발받침대로 편안하게 다리혈액순환도 도와주는 다리베개 라자가구에서 만나보았답니다. 처음에 받아보고 제품이 너무 예뻐서 써보기도 전에 백점!!!을 외쳤다니깐요ㅎㅎ 기존에 사무실에서 쓰던 발받침대는 플라스틱 제품이라서 발바닥이 닿을때 차갑고 딱딱한 느낌이 있었는데 라자가구의 2단 쿠션 발받침대는 폭신폭신하고 예쁜 디자인이어서 책상 뿐만 아니라 가정 어느곳에 두어도 인테리어도 잘 어울리더라고요. 나이가 들수록 점점 더 다리혈액순환이 잘 안되는것 같더라고요. 종아리 부종과 저림 증상이 있고 책상에서 근무를 오래하게되면 다리가 코끼리 다리처럼 띵띵 부었었는데 이럴때 책상발받침대는 필수였어요. 2단으로 활용할 수 있기 때문에 피로도에 맞춰서 높이 조절을 하면 된답니다. 부드럽고 푹신한 윗쪽을 사용하면 다리 피로도가 더 많이 풀리는 느낌도 들고요. 라자가구 오즈 2단 발받침대의 크기는 440*310*330 정도로 성인 두다리를 편안하게 놓을 수 있는 크기였습니다. PP재질과 미끄럼방짐 바닥패드가 되어있고 무게는 약 2 kg 정도 되었어요. 색상은 ...

초등영어회화 리얼아카데미 초등3학년 시작 파이팅! 벌써 첫째 아이가 초등학교 3학년이 되는데요. 초등3학년부터는 영어수업이 본격적으로 시작되기 때문에 초등영어 공부에 관심이 가더라고요. 저희때는 영어공부할때 영어단어나 영어문법으로 주입식 교육이랄까요?? 그러다보니 정작 해외 여행지에서나 영어 말하기가 필요할때는 영어울렁증이라는 말이 나올 정도로 영어회화가 잘 안되는 경우가 많았죠. 그래서 내 아이의 영어교육의 중점은 초등영어회화. 말하기를 잘하자로 기준을 잡았었어요. 아웃풋을 중요시하는 학습인 리얼아카데미는 교육부 지정 필수영어 커리큘럼으로 아이들이 스스로 여러번 문장을 쓰고 말할 수 있도록 체계적으로 프로그램이 구성되어있더라고요! 학습을 진행할 태블릿과 거치대, 블루투스 키보드와 케이스를 함께 받아 볼 수 있었는데요. 여기에 수기로 작성이 가능한 알파벳 노트도 영어공부할때 유용했답니다. Previous image Next image 초록초록한 디자인이 예뻐서 영어 스펠링도 예쁘게 써야한다는 초딩3의 아드님 말씀 ㅎㅎ 사용가이드북도 있었는데 어렵지 않게 바로 시작할 수 있었어요. Previous image Next image 수업에 시작하기에 앞서 아이의 간단한 설정값을 입력을하게됩니다. 닉네임을 정하고 관심사를 정하게되면 내가 꾸민 멋진 아바타로 리얼아카데미 영어 수업 들을 준비 완료! Previous image Next image...

콰트 홈필라테스 바로보드 필라테스용품 후기 안녕하세요! 운동레저인플루언서 엘리나 입니다. 추운 날씨의 여파와 어린 둘째로인해서 여자홈트레이닝 홈트어플 사용을 많이하는 편인데요. 이번에 만나본 홈트어플은 Quat 콰트 입니다. 여자홈트레이닝으로 유명한 빅씨스 언니도 처음 운동을 시작할때 하루 10분씩 가볍게 시작했다고 하셨는데요! 콰트 멤버십을 통해 하루 10분 가벼운 운동의 시작을 할 수 있었어요. Previous image Next image 아무래도 둘째 출산 후 집에만 있기도하고 운동도 꽤 오래쉬었어서 중량치는 근력운동은 힘들고 몸의 밸런스를 맞추고 코어의 힘을 길러주는 필라테스 운동이 필요했었거든요. 필라테스 센터에 몇번 가기도했었는데 어린 둘째를 맡기고 가기가 여의치 않아서 홈필라테스를 알아보고 있었는데 콰트에 등록하니 필라테스기구로 사용가능한 바로보드도 함께 받을 수 있어서 더 좋았답니다. 콰트 멤버십은 커리큘럼홤 된 운동을 나의 취향과 상황에 맞게 고를 수 있고 시간과 공간의 제약없이 몸을 움직일 수만 있다면 바로 운동을 시작할 수 있어요. 이것은 홈트레이닝의 큰 장점이죠! 그리고 운동 초보자들을 위한 프로그램이기 때문에 운동 부상의 위험이 적답니다. 가장 궁금한것은 월 비용인데요 19,800원에 홈트용품 필라테스용품인 바로보드까지 함께 운동하며 리뷰할 수 있으니 더 즐겁게 운동을 즐겼던것 같아요 =) 이런 홈트운동기구는...

비가 촉촉히 내리는 2025년 3월 첫날입니다. 2월에 실천했던 미니멀라이프 버리기 비우기 110번째 기록을 남겨요~ 1 아이 학원 가방 비우기. 1년정도 다녔는데 가방 앞쪽 프린팅이 지워졌더라고요. 그리고 아이들 가방 조금 쓰다보면 지퍼쪽이 고장나는거 저희 아이만 그런가요??^^;; 지퍼 손잡이 부분이라거나....수리하기 여간 번거로움..ㅠㅠ 학원 다닌지도 꽤 되었고해서 새 가방을 요청해서 받았답니다. 2 매달 버리기. 예전에 자기계발 모임에 한참 빠져있을때 받았었던 위너 매달이에요. 3달 활동했었나? 두번 위너로 선정되어서 한번은 파티에 다녀왔었지요. 매번 선정되어 파티에 갈일은 많았는데 서울에서 지방으로 이사를 오고 아이들이 어리다보니 밖에 외출하는것이 쉽지 않더라고요...아이들 없을때는 E성향이 강했는데 아이들 있고나서는 극 I로 변한 ...그래서 전 사실 MBTI 별로 안믿어요..ㅎ 상황에 따라서 잘 변하더라고요..할때마다 매번 다르게 나옴! 3 핀덴베베 핀덴카 비우기. 첫째때 물려받았었던 핀덴카 잘 사용했었는데 둘째는 던지는 성향이 있다보니 물건이 잘 망가져요. 비싼 돈 들여 배터리도 갈고 메인보드도 갈고 AS 받았는데 금방 또 망가져버렸어요...그리고 핀덴베베 개정판이 나오면서 기존 책을 쓸수가없어서 바퀴는 잘 굴러가지만 소리가 안난다고 짜증내는 둘째 때문에 비워주었답니다. 4 헌옷들 정리. 합기도에서 예전에 활동복을 맞...

올스텐 타이머기능 베어 계란찜기 맛있게 먹어요 운동과 식단! 하면 빼놓을 수 없는 식재료중 하나가 계란인데요. 평소 끓는 물에 계란을 삶았었는데 영 불편하고 찜찜하더라고요. 이번에 만나본 올스텐 타이머기능 베어 계란찜기로 건강한 식단과 아이들 간식까지 챙길 수 있어서 행복했답니다♥ 고급 스테인리스로 구성된 베어 7구 올스템 계란찜기는 세척이 편하고 위생적이어서 건강하게 계란을 쪄서 먹을 수 있었어요. 동글동글 귀여운 외모도 마치 계란의 모습이라 인테리어 효과도 좋더라고요 ㅎㅎ 고급 304 스테인리스로 만들어졌고 분리형이라 세척이 편했어요. 반영구 스테인리스라서 플라스틱 제품보다 내구성이 뛰어나답니다. 계란찜기는 계란만 찌는 것이 아니라 고구마, 찐빵, 호빵, 만두, 닭가슴살 등 찌고 싶은 음식들을 모두 활용 할 수 있기 때문에 냄새가 나지 않는 것이 중요하고 변형이 없어야 건강하게 요리 할 수 있겠죠! 계란찜기의 가열판 한쪽 면이 강하게 가열되기 때문에 뚜껑 열림이나 물 넘침 등의 위험을 차단할 수 있다고해요. 이 제품의 장점은 바로 타이머기능인데요. 바쁜 일 중에도 타이머만 맞춰놓으면 땡! 하고 알려주니 편해서 좋았답니다. 계란이나 계란찜은 10~15분, 호빵이나 만두도 같은 시간. 옥수수나 고구마는 25~30분 계란찜기를 이용해주면 맛있는 한끼 식사 완성이에요~ 1단으로 구성되어있고 한판에 7개의 계란을 삶아낼 수 있었는데요. 계...

피부보습 나노 버블 샤워기 마이트렉스 미세전류 모공케어 둘째가 어리다보니 샤워를 자주 하게되는데요. 피부가 건조해지는 느낌이 들더라고요... 집들이 선물이나 출산 선물로 요즘 핫하다는 고가의 샤워기 히호 파인 나노 버브 샤워기를 만나보았답니다. Previous image Next image 패키지 디자인이 굉장히 고급스러워서 집들이 선물이나 출산선물로도 좋겠더라고요~ 히호 파인 나노 버블 샤워기는 일반 샤워헤드와 달리 미세전류 샤워기인데요. 나노버블, 마이크로 버블 기능으로 모공, 블랙헤드, 피부보습에 좋은 기능은 물론 미세전류를 통해 피부탄력을 좋게 만들어주는 샤워기헤드더라고요! 이 샤워기의 브랜드인 마이트렉스는 글로벌 홈케어 브랜드로써 세계 헬스케어 시장으 선도한다고 하더라고요. 매일하는 샤워로 피부 보습 효과를 볼 수 있다면 그야말로 샤워혁명!! 동봉된 필터를 통해 피부에 자극을 주는 염소제거를 도와준답니다. 어댑터는 3종류가 있었는데요 가정에 맞는 어댑터를 선택해서 설치하면 되어서 어렵지 않았어요. 정수 카트리지 두꺼운 부분을 위로 향하게 해서 본체를 닫고 호스와 연결하면 설치 완료 랍니다. 샤워기는 총 3가지 모드로 사용해 볼 수 있는데요 중앙 부분은 부드러운 미스트 타입 모드, 왼쪽은 보라색 불빛이 들어오면서 수압이 강한 스트레이트 모드에요. 오른쪽은 미세전류 모드로 피부보습을 위해 이 모드를 자주 사용해서 샤워를 하고 있...

다이어트 보조제 체지방빼는법 운동과 함께 리듀스앤드 마셔요 우와..큰일났어요! 방학기간동안 두 아이들 돌보며 재택근무를 하다보니 역대급으로 살이 더 쪄버린거 있죠..ㅠㅠ 날은 춥고 돌지난 둘째는 어리고 집에만 있다보니 체지방과 내장지방이 아주 적립금을 많이쌓아둬서^^^^^ 체지방빼는법 내장지방빼는법 관심이 아주 많아졌답니다..ㅠㅠ 체지방과 내장지방 빼는법에 도움을 줄 다이어트 보조제를 만나봤는데요! 운동과 함께 병행하면 다이어트 시너지효과가 좋겠더라고요! 유지어터분들에게도 좋을듯요 =) 귀여운 캐릭터 디자인이 인상깊은 시즈노프는 식약처로부터 인정받은 국내 최초 스포츠 기능성 건강식품이에요. 건강한 다이어트에 딱 알맞는 체지방감량과 운동 후 피로 개선에 도움을 주는 제품이라 리듀스앤드 마셔요! 내가 건강해지려고하는 운동이니만큼 유해물질검사와 독성시험을 수행한 안전성이 보장된 건강기능 식품을 섭취해야 운동효과를 볼 수 있겠죠! 제가 만나본 다이어트 보조제 시즈노프 리듀스앤드는 운동으로 인한 피로개선과 체지방 감소에 도움을 준답니다. 다이어트에 성공 후 체중유지가 필요하신 분들에게도 좋답니다. 꼼꼼하게 따져본 성분은 L-카르니틴 타르트레이트에요. 이 성분은 체지방 감소에 도움을 주는 중요한 성분인데요. 30일동안 섭취시 최대 3.1kg 감소된 연구 결과가 있어서 꾸준히 섭취중이랍니다. 같은 몸무게여도 체지방에따라 건강관리가 달라지는데요. ...

스포츠경영관리사 스포츠관련직업 한권으로 공부해봐요 건강에 관심이 많아지는 요즘 스포츠관련직업 공부를 하려고하는데요. 한권으로 4주 완전정복을 할 수 있다는 M스포츠경영관리사 도서를 만나보았습니다. M스포츠경영관리사 4주 완성 한권 완전정복: 필기+실기 저자 문개성 출판 박영사 발매 2024.01.05. 이 책 한권으로 필기와 실기를 한번에 공부 할 수 있으며, 교재를 구입시 48시간 무료 수강권과 최신법령을 볼 수 있었어요. 스포츠경영관리사는 스포츠제품에 대한 부가가치 창출과 중계권을 포함하여 스포츠와 연관된 무형의 자산 상품화 및 판매를 하고, 스폰서 모집이나 선수와 팀의 매니지먼트, 시설관리 등을 수행하는 스포츠관련직업 중 하나 랍니다. 2024년부터 2026년까지 새로운 출제 범위를 다루고있어 최신 출제기준이 반영되었고요. 서술형과 단답형으로 주제를 보강했기 때문에 탄탄한 실기 준비도 할 수 있었답니다. 시험과목은 필기와 실기가 있는데 각 100점 이고요. 필기는 스포츠산업, 경영, 마케팅, 시설에 관해서 공부하게 된답니다. 실기는 마케팅 및 경영 실무를 본다고 해요. 필기는 객관식 과목당 25문항이며 150분 동안 시험을 치르고 매과목 40점 이상, 전과목 평균 60점 이상을 받아야 합격을 할 수 있답니다. 실기는 주관식 필답형으로 약 3시간동안 시험을 치르게되며 60점 이상이어야 합격할 수 있어요. 책의 저자이신 문개성 교수...

가성비블루투스이어폰 단미 무선이어폰 수납도 깔끔해요 처음 무선이어폰을 사용했을때 양손의 자유로움이 신기했었는데요. 자주 사용하다보니 귀에서 이탈하는 경우가 생기더라고요. 갤럭시 유저이기 때문에 보통 갤럭시 버즈 시리즈를 사용했었는데 대부분 동그란형태의 모양이라서 귀 근육에 힘을 가하다보면 쏙쏙 빠지더라고요...^^;; 그리고 너무 고가의 무선이어폰은 부담스럽기도해서 망설여졌었는데 이번에 만나본 가성비블루투스이어폰 단미 무선이어폰은 수납도 깔끔하고 좋더라고요! 화이트 색상으로 깔끔해서 어디에나 잘 어울리고요. 제품을 찾기에도 빨리 찾을 수 있었답니다. 가성비무선이어폰에서 첫번째로 중요하게 생각하는 부분은 수납인데요. 수납형식이 세로형태라서 그립감도 좋고 보관하기도 편했어요. 보통의 블루투스이어폰은 뚜껑형태여서 열고 닫음이 불편하기도 하고 저의 경우에는 어린 둘째가 이어폰 사냥을 잘해서 ㅠㅠ 뚜껑이 남아아질 않았었거든요.. 단미 이어폰은 슬라이드 방식이기 때문에 손가락으로 슥 열어주기만 하면 되어서 아이가 쉽게 못만지기도하고 깔끔하게 수납이 되어 편했답니다. 그리고 굉장히 제품이 가벼웠는데요. 이어폰 단품만의 무게는 3.55g이고 충전케이스는 27.1g 이랍니다. 이어폰과 케이스를 다 합쳐도 34.2g 밖에 안되니 휴대성이 좋았어요. 그리고 두번째로 중요하게 생각하는 부분은 역시 착용감인데요. 인체공학적 설계로 귀에 완벽하게 밀착되도록 ...

단미 계란찜기 쉽게 계란삶는기계 전기찜기 추천 건강한 다이어트를 할때나 건강식단할때 삶은달걀을 꼭 먹게되는데요. 매번 달걀삶을때 귀찮더라고요~ 그래서 전기찜기로 쉽게 계란삶는기계를 찾고있었는데 깔끔하면서도 신기했던 단미 계란찜기를 만나보았어요! 단미 계란찜기는 계란뿐만아니라 찜요리를 다 할 수 있는 전기찜기에요. 1~2인용 사이즈여서 공간차지도 적고 필요한 만큼만 딱 쪄서 먹을 수 있어서 계란찜기 전기찜기로 추천하고싶더라고요~ 구성품은 찜기와 2단 트레이, 계량컵과 다용도 플라스틱 찜기 그릇이 동봉되어있었어요. 색상은 화이트와 핑크가 있었는데요. 화이트가 깔끔한 퓨어 화이트여서 주방 인테리어 뿐만 아니라 책상 위에 두어도 예쁘더라고요. 전기찜기에 필수로 사용되는 계량컵인데요. 달걀을 삶을때 꼭 필요하답니다. 삶은 달걀의 익힘 정도를 정할때 물을 계량해주어야하는데요. 이븐하게 완전 익은 완숙은 물 70ml, 조리시간은 14~15분 이구요. 중간정도의 반숙은 물 60ml 12~13분 쪄주시면 된답니다. 완전 반숙은 물의 양 50ml에 9~10분을 체크해주시면 된답니다. 아참, 상온에 둔 달걀 기준이에요! 단기 계란찜기는 버튼 하나로 쉽게 계란삶은기계 인데요. 아쉽게도 타이머 기능은 없기때문에 시간은 잘 체크해주셔야한답니다. 깔끔한 디자인의 기기를 좋아하시는 분이라면 오히려 타이머 기능이 없는 이런 심플한 형태의 전기찜기 디자인도 괜찮겠더...

아이가 둘이다보니 빨랫감들이 많아지더라고요. 빨래할때마다 세탁기 세제투입구에 세제 넣을때 조금이라도 흘리면 은근 스트레스가...ㅠㅠ 이럴때 캡슐세제추천! 베어블 캡슐세탁세제로 세탁하기 깔끔해요! 캡슐세제추천 베어블 캡슐세탁세제 깔끔해요 너무 귀엽고 깔끔한 베어블 고농축 파워퍼퓸 캡슐세제를 만나보았어요! 7베 고농축 캡슐세제이기 때문에 꼼꼼한 딥클린 세탁이 가능했답니다. 사용방법은 세탁조 안에 캡슐세제를 먼저 넣은 후, 빨랫감들을 넣어주면 되는데요. 통돌이나 드럼세탁기 구분없이 사용할 수 있어서 더 좋았답니다. 포장상태도 깔끔했는데 개봉할때도 절취선을 따라 개봉한 후 잘 닫아주면되어서 보관도 쉬웠어요. 7배 고농축 파워 퍼퓸 제품으로 7종 효소 얼룩제거가 가능하고 2배 강력한 세척력을 자랑한다고해요. 일단 캡슐세제 모양과 색감이 너무 예뻐서 자꾸만 손이가고 빨래를 더 하고싶어지더라고요 ㅎㅎ 하기싫은 집안일을 하고싶게끔 만들어주는 아주 좋은 동기부여 ㅋ 베어블 캡슐세제의 3가지 색상이 뭔지 궁금했었는데요. 맨 윗부분의 하얀색은 식물성 글리세린으로 섬유를 부드럽게 해주고 옷감 손상을 보호해준다고해요. 두번째 가운데에 있는 파란색은 강력한 7종 효소가 섬유 속 오염물을 말끔하게 제거해주는 강력 세척 작용을 하고요. 마지막으로 노란색은 섬유유연제를 사용하지 않아도 오랫동안 지속되는 고농축 파워 퍼품 향기 역할을 한다고합니다. 깔끔하게 이 한 ...

안녕하세요~ 저는 미니멀라이프를 꿈꾸며 버리기 비우기 실천 기록을 남기고있는데요. 이번이 110번째 기록이랍니다. 이번 기록은 유아용품 비우기에 대한 기록이에요~ 확실히 첫째때보다는 육아용품 욕심도 많이 없었고, 물려받을 곳도 없었어요ㅋ 그리고 7년이 지난 지금도 국민템들은 같더라고요~ 새로운건 머리속에 잘 들어오지도않구..ㅋ 손에 익은 유아용품들을 사용하고 비워주었답니다. 1 아마존 소서 당근하고 비우기. 첫째때는 지인에게 선물받았었던 아마존 쏘서에요. 그때 막 점핑되는 스타일이랑 여러 양대산맥(?)이 있었는데 전 손에 익은 아마존 쏘서가 좋더라고요 ㅎㅎ 둘째 어릴때 요긴하게 잘 사용했고 당근으로 데려왔었는데 상태는 중간정도였지만 가격대를 생각하면 괜찮았었습니다. 아무래도 중고용품이다보니 당근거래할때 잘 봐야하는 것 같아요~ 지나고보니 무조건 당근이라고 좋진않더라고요~ 특히 구강기때는 당근보다는 새로 구입하는것이 낫겠더라고요. 아무튼 아마존 쏘서 잘 이용하고 부피를 차지하기 때문에 둘째가 걸어다닐때 비웠어요. 2 포크레인 붕붕카 비우기. 첫째는 포크레인을 엄청 좋아했어요. 그래서 포크레인 붕붕카를 맘카페에서 받았었는데 진짜 뽕을 뺏었거든요~ 그 생각이 나서 비슷한 제품은 당근 드림을 받았었는데....둘째는 취향이 완전 다르더라고요. 그리고 이 붕붕카는 좌석 등받이가 없어서 아쉽기도했고요. 역시나 부피 차지하기도하고 둘째의 취향과는 ...

힙분유 소화잘되는분유 두돌까지 먹이는 이유 분유추천 안녕하세요~둘째를 안낳았으면 어쩌나~ 싶을정도로 둘째사랑이 가득가득한 요즘 입니다♥ 신생아때부터 쭈욱 먹여온 지혜로운 엄마들의 선택!이라는 슬로건을 담고있는 힙콤비오틱 유기농3단계 두돌까지 먹이는 이유와 함께 포스팅 해보아요~ Hipp 힙 콤비오틱 3단계 분유는 통상적으로 12개월에서 15개월까지의 아기가 섭취하는 분유인데요. 저는 두돌까지 먹이려고해요~ 소화잘되는분유 두돌까지 먹이는 이유는 저희 둘째가 마른아기이도하고 밥을 고루고루 먹지못해서..ㅠㅠ 영양가 제일 좋은 힙분유이기에 분유추천을 하면서 두돌까지 먹이는 이유랍니다. 대학병원에서도 두돌까지 분유 쭉 먹여도 괜찮다고 교수님께서 권유해주시기도 했고요. 그리고 무엇보다 황금똥을 잘싸서 Hipp 힙분유 먹일때 기분 좋더라고요 ㅎㅎ 실수로 게워내거나 했을때도 역한 냄새도 없었고요. 신생아때부터 17개월되는 지금까지 정착해서 쭉 잘 먹이고 있는 힙분유 랍니다. 힙분유는 1단계에서 3단계까지 모두 무전분이기 때문에 물에 잘 녹고 소화가잘되는분유라서 분유추천 많이 해요. 성분도 좋은데요. 유기농 분유의 강자이니만큼 유럽 유기농 인증 마크인 "유로리프" 인증을 받았고요. 자연방목 원유를 사용했답니다. 또한 살충제나 화학농약이나 인공비료, 가축의 성장호르몬 등을 사용하지 않고 생산되었기 때문에 더 안전하고 믿을 수 있죠! 60년 이상의 유기...

좋은 아침이에요! 매주 첫 시작하는 월요일 아침에는 그동안에 있었던 미니멀라이프 버리기 비우기 실천 기록을 작성하며 이번 한주도 물건을 열심히 비우고자 다짐한답니다. (물건 정리 못하는 맥시멀리스트로써...ㅋㅋ ㅠㅠ) 예전에는 새벽기상해서 블로그에 포스팅하는것을 좋아했는데 지금은 첫째와 둘째의 폭풍 육아로 아침에 일어나기도 힘든 현실입니다^^;; 첫째 학교보내고 둘째 낮잠시간에 호다닥 그동안의 비움 기록을 기록해 봅니다. 1 큰 아이의 한복 비우기. 외동아들 첫째만 있을때는 소비지출을 많이 했었어요. 매년마다 새 한복을 사입혔었죠. 지금 생각하면 참 부질없...^^;; 그러다가 한번 정리가 안되기 시작하더니 한복을 샀는지도 모르고 또사고...어딨는지 못찾아서 작년에 사두었던거 못입히고...하아....저만 그런거 아니라고 해줘요...ㅠㅠ 암튼 이번에 이사하면서 한복들을 다 찾아서 당근했답니다. 두벌 다 상태가 좋았죠~ 2 지인에게 받았던 핀덴베베 책 버리기. 첫아이때 핀덴카랑 아주 잘 가지고 놀았었어요. 초보 엄마시절 핀덴 베베 노래가 충격적이긴했는데(거의 비슷한 음 ㅋㅋ)둘째때 들어보니 아주 좋아요~~ 아이들이 좋아하는 음원 맞고요 ㅎㅎ 둘째 역시 형아의 핀덴 베베 책과 책을 읽으면 노래가 나오는 핀덴카를 잘 가지고 놀았었는데 얘는 이상하게 물건을 다 집어던져서 남아나는 것이 없어요 ㅠㅠ 핀덴카 망가짐....오래된거라(2016 이전 ...

발목보호대 썸피트 발목테이핑 안전한 발목운동 체중이 많이 불어나다보니 일반적인 운동을 할때 불편함이 많더라고요. 조금이라도 방심하면 바로 발목부상으로 이어지니 제대로된 운동을 하기조차 겁나는 상황...ㅠㅠ 운동을 잘하고싶지만 운동센스는 없어서... 고민하던 찰나 썸피트 서포트 발목보호대를 만나 조금이나마 자신감을 회복했답니다. 요즘은 운동보다 둘째 육아하느라 서있을때가 많은데요. 꼭 새벽에 잠시 칭얼거릴때 안아서 달래다보면 저도 모르게 졸아서 발목을 접지르는 일들이 있었어요....ㅠㅠ 아니면 오랜만에 러닝이라도 하려고 밖에 나가서 걷뛰를 하게되면 발목이 시큰 뻐근거리는 느낌을 받았답니다.... 이번에 받은 썸피트 서포트 발목보호대를 착용한 후로는 탄탄하게 발목을 지지해주기때문에 걱정없이 새벽 육아도 가능했답니다!! 믿는 구석이 있다 원래 스포츠용품인 발목보호대를 사용하는 경우에는 당연 운동하는 경우인데요. 많이 걷고 뛰게되는 러닝이나 발목의 방향 전환이 많은 테니스, 지면이 불규칙한 등산, 무거운 중량 근력운동을하게되는 헬스 등 각종 운동에서 발목부상은 조심해야하는데요. 썸피트는 발 전체를 확실하게 서포트해주는 발목테이핑 구조더라고요. 발목테이핑 기능을 확실하게해주는 썸피트 발목보호대는 총 6개의 밴드가 발등, 아치, 아킬레스건을 보호해주고 X모양 테이핑으로 다시 한번 더 단단하게 발목을 잡아준답니다. 테이핑 스타일의 장점은 나에게 ...

유아 스키장갑 쉽고 편하게 착용하는 인스테이 벙어리장갑 추운 겨울이어도 밖에 나가기 좋아하는 비글미 가득한 큰 아드님! 추운데도 꼭 킥보드를 타고 활발하게 다니는데요. 장갑을 챙겨줘도 불편하다고 잘 착용하지 않더라고요... 첫째 아이가 또래보다 +2살 더 커보이는 자이언트 키즈라서 일반적인 유아 스키장갑은 잘 안맞고 어른 장갑을 착용하자니 손가락이 남아돌고 난감해했었는데 쉽고 편하게 착용하는 인스테이 벙어리장갑을 만나보니 아이가 편하다고 좋아했답니다. 초등학교 2학년을 지나니 합기도에서 스키캠프를 가기도하고 겨울 용품 준비를 단단히 해야겠더라고요. 특히 저희 아이는 또래보다 몸집이 크고 손목이 두꺼운 편이라서 일반적인 유아 스키장갑은 손목부분에서 다 끼더라고요... 그런데 벌어지는 구조의 인스테이 벙어리장갑은 편하게 착용이 가능해서 좋았답니다. 제가 선택한 제품은 POLY 100% 의 하얀색 벙어리장갑이에요. 사이즈는 3, 4, 5 3가지 종류가 있었는데 5로 했어도 좋았겠더라고요~ 벙어리장갑이라 미끄럽지는 않을까 걱정도되었었는데요. 미끄럼방지 처리가 되어있었고 디자인과 색상도 심플하게 예뻐서 더 마음에 들었답니다. 외부는 10K 발수력 원단을 사용하고 손바닥 면 부분은 단단한 PU로 만들어진 유아 스키장갑 인스테이 벙어리장갑인데요. 편안하게 손에 감기는 느낌이 좋더라고요. 제가 더 끼고싶어서 유모차장갑으로도 추운 겨울 잘 사용할 수...

실온닭가슴살 채우닭 홈트어플 FIVA 피바 건강한다이어트 안녕하세요! 평생 다이어트를 하고있는...^^;;; 운동레저 인플루언서 엘리나 입니다. 2025년 새해 다짐하면서 결심한 건강한 다이어트! 다들 잘 지키고 계신가요??? 이제 구정도 지났으니 본격적인 다이어트를 실천하려고 하실텐데요! 요즘 제가 즐겁게 운동하고 있는 메타버스 홈트어플 FIVA 피바와 건강한 다이어트 식단에 도움을 받은 채우닭 닭가슴살 식단을 소개해 드리려고해요 =) 먼저 간단하게 홈트어플 FIVA 피바에 대해 소개해드리자면, 운동센터에 가지않아도 집이나 내가 원하는 장소에서 실시간으로 코치쌤과 유저들과 함께 운동할 수 있는 메타버스 홈트레이닝 앱이랍니다. 기존의 온라인PT의 경우에는 내 모습이 다 나왔다면, 메타버스 홈트 FIVA 피바는 내 모습이 캐릭터로 인식이 되기 때문에 옷차림이나 외모에 전혀 신경쓰지 않아도 되어서 눈치안보고 즐겁게 운동을 즐길 수 있었어요! 남자 여자 홈트레이닝 운동으로 재미있게 즐길 수 있답니다. 여자홈트레이닝, 남자홈트레이닝으로도 추천드리는 홈트어플 FIVA 피바는 여러 운동들을 즐기실 수 있는데요. 기본적인 근력 운동과 유산소, 요가, 필라테스, 댄스다이어트, 발레핏, 교정/재활운동 등 다양한 클래스가 준비되어있었답니다. 특히 라이브클래스의 경우에는 녹화된 운동 VOD가 아니라 실시간으로 강사선생님과 유저들이 함께 운동하는 부분이라...

발뒤꿈치갈라짐 카밀렌60 슈르덴 풋크림 아기발 만들기 둘째 출산 후 노화와 함께 면역력이 약해지면서 발뒤꿈치갈라짐이 심해지더니 회복이 안되더라고요 ㅠㅠ 일반적인 풋크림, 발크림 다 수소문해서 사용해봤는데 효과가 없는거에요.... 점점 더 갈라짐이 심해져서 피가 날 지경에 이르러서 각질 관리샵에 다녀오기도 했었는데요. 그 샵에서 사용하던 풋크림이 좋았던 기억이 나는데 그 제품을!! 저도 만나볼 기회가 생겼답니다 =) 독일 카밀렌60 슈르덴 풋크림 풋크림, 발크림 여러 종류를 사용해봤었는데요. 개인적으로는 동그란 넓은 통에 들어있는 제품보다는 튜브형태가 짜기도 쉽고 편했었어요. 단점이라면 뚜껑이 일체형이 아니라면 분실하기도해서 번거로웠었는데요. 일상생활에서도 편하게 사용할 수 있었던 독일 카밀렌60 슈르덴 풋크림을 소개해요~ 용량은 30ml, 50ml, 100ml, 500ml로 다양하게 출시 되었더라고요. 여기서 50ml는 앞서 이야기한 동그란 통에 담겨져있는 제품이고요. 30ml는 휴대성도 좋아서 요즘 자기전에 꼭 바르고자는 애용품이랍니다. 저는 발뒤꿈치각질과 발뒤꿈치갈라짐이 무척 심한 문제성발바닥의 소유자인데요 ㅠㅠ 그나마 한달전에 처음 케어를 받아봐서 봐줄만한 발이 되었었답니다... 너무 심각했었어요... 관리를 매번 받을 수는 없으니 평소 꾸준한 습관이 중요한데요. 일반적인 풋크림 발크림을 바르면 효과가 없었는데 카밀렌60 슈르텐...

러닝헤어밴드 다이소스포츠헤어밴드 러닝, 홈트 스포츠용품 러닝이나 자전거라이딩, 각종 운동을 할때 흘러내리는 머리카락 때문에 불편한적 있으시죠~ 헬맷을 쓸때도 앞머리가 긴 경우에는 불편함을 느끼기 마련인데요. 러닝헤어밴드로 다이소스포츠헤어밴드 많이 착용하시더라고요~ 저도 러닝과 홈트를 즐기기때문에 스포츠용품이 관심이 많았는데 다이소까지 가긴 멀고..대신 그만큼 퀄리티와 착용감이 좋았던 위펄스의 스포츠헤어밴드를 소개하려합니다 =) 운동 잘하는 신랑도 예전부터 남자 스포츠헤어밴드 운동헤어밴드로 필요하다고 했었거든요. 스타일도 좋고 기능성으로도 입소문난 WPLS 위펄스의 제품을 만나보게 되었답니다. 다이소스포츠밴드도 좋지만 이 제품도 많이 사용하시더라고요~ 디자인은 50개로 다양하게 고를 수 있었는데요. 저는 기본 블랙 색상과 아메바(?) 모양이 있는 네이비 색상의 페이즐리를 선택했어요. 이 두가지 조합이 인기있는 색상이더라고요~ 뛰어난 기능성 원단으로 신축성이 좋고 세탁이 편리했어요. 가장 중요한 땀 흡수력도 단연 좋았답니다. 물빠짐 현상도 없어서 함께 세탁해도 걱정없었어요. 그래도 워낙 헤어밴드는 금방 마르는 소재이기 때문에 운동 끝난후 조물조물 바로 세탁하는 것이 가장 좋답니다. 땀을 흘리는 모든 운동에 스포츠용품으로 빠질 수 없는 헤어밴드! 가장 기본인 블랙 색상이에요. 이거랑 페이즐리 색상 두개를 선택했는데 신랑이 빨리 써보고 싶다...

파티마 코어브릿지 장요근 스트레칭 코어강화운동으로 꾸준히! 예전에 운동을 처음 배울 무렵. 그룹PT수업이 끝나고나면 꼭 폼롤러로 근육을 풀어주곤 했었는데요. 트레이너 선생님께서 중요하게 꼭 풀어줘야한다고 코칭해주셨던 부분이 "장요근" 이었어요. 운동 초보시절 근육의 이름을 들어도 신기했는데 장요근이라니! 그만큼 우리몸에서 중요한 부분이더라고요. 어떤 운동을 하던 일상생활을 하던 건강에서는 코어 근육이 중요한데 이 장요근의 역할이 중요하거든요. 장요근의 대근육과 소근육의 마사지를 도와줄 파티마의 코어브릿지 프로 마사지입니다. Previous image Next image 장요근스트레칭을 도와줄 파티마 코어브릿지 프로는 대근육과 소근육도 섬세하게 마사지해주어서 코어강화운동추천 미니마사지기로 적합했답니다. 장요근스트레칭 마사지만 잘해도 뱃살 자극과 골반 교정에 도움을 준답니다. 장요근이 짧아지게되면 흉곽과 골반에 변형이 생겨서 코어에 힘이 하나도 들어가지않는 늘어진 뱃살의 원인이 되기도하는데요. 전방경사를 유.발하기 때문에 건강에도 좋지않죠! 그럼 장요근스트레칭은 어떻게하는 것일까요? 처음에 그룹PT에서 운동 수업 끝난 후에 짧은 폼롤러마사지로 누워서 장요근 마사지를 했었는데요 모서리로 하나씩 부위를 찾아서 마사지하니 불편하기도 했었었는데요. Previous image Next image 파니마 코어브릿지 프로는 튀어나는 부분이 딱 장요근...