162024년 11월 첫 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 낮에는 아직도 더울 때가 있지만 아침에는 쌀쌀한 바람이 부는 이제 겨울의 느낌이 한 스푼 나는 가을인데요. 요즘에도 저는 여전히 도시락을 싸며 평일 아침을 시작하고 있답니다. 이번 주는 가지를 활용해 가지덮밥을 만들고, 냉동 보관해 둔 김밥으로 김밥전도 만들고, 제가 가장 좋아하는 간편식 샌드위치 중 하나인 치아바타샌드위치를 활용해 루꼴라샌드위치를 만들며 간단한요리로 도시락통 속을 꽉꽉 채웠죠. 그럼 다양하게 간편도시락반찬메뉴로 싼 직장인 남편 도시락을 함께 보러 가실까요!? 가지덮밥과 버섯계란말이 그리고 멘치까스에 깻잎전 저는 마트에서 장을 볼 때 가지가 저렴하면 꼭 사다가 이런저런 요리를 만들어 먹곤 한답니다. 이날도 마침 냉장고에 가지가 있더라고요. 그래서 가지를 적당한 두께로 썬 뒤 된장 베이스의 소스에 조려 가지덮밥을 만들었어요. 이거 만들기는 쉬운데 비주얼은 물론 맛까지 아주 훌륭하거든요! 여기에 쫀득한 새송이버섯을 넣어 계란말이를 만들고, 냉동 간편식인 멘치까스를 에어프라이어에 바삭하게 조리해서 담았어요. 그리고 어머니가 담가 주신 꺳잎김치를 함께했죠. 백종원 가지덮밥 만들기 백종원 가지덮밥 레시피 가지구이양념 가지요리 한그릇음식 된장의 감칠맛이 느껴지는 백종원 가지덮...
142024년 10월 세 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 오늘도 간단한 도시락요리들로 아침에 빠르게 싼 일주일 직장인도시락을 모아서 가져온 이웃사슴입니다! 이번 주도 역시나 직접 만든 간편도시락반찬메뉴들과 간편식을 활용해 도시락통 속을 꽉꽉 채웠는데요. 도시락의 경우 한그릇요리로 싸는 게 조금 더 푸짐해 보이기도 하고, 맛도 좋아서 이번에도 역시나 덮밥이나 볶음밥을 자주 만들었답니다. 그럼 다양하고 간단한 도시락요리로 채운 일주일 남편도시락을 함께 보러 가실까요!? 참치비빔밥 / 메밀김치전병 캔참치를 좋아하고, 도시락을 간단하게 싸고 싶은 분들께 완전 추천하는 메뉴가 있어요!! 바로 참치맛나니랍니다. 참치맛나니는 참치와 다진 양파를 간장 소스에 조리듯이 볶기만 하면 끝인데, 미리 만들어 두기만 하면 참치비빔밥이나 주먹밥을 5분 컷으로 완성할 수 있어요! 이날도 밥 위에 참치맛나니와 조미김 그리고 계란후라이와 청양고추를 더해서 참치비빔밥을 만들었답니다 :) 여기에 마요네즈를 넣고 비벼 먹으면 최고최고!! 마요네즈가 들어간 비빔밥은 살짝 느끼할 수 있으므로 노브랜드 메밀김치전병을 함께 담았죠. 에어프라이어에 간단하게 조리할 수 있는 제품인데, 안에 아삭아삭한 김치가 듬뿍 들어서 느끼하지 않고 맛있거든요! 참치맛나니 만들기 초간단 참치비빔밥 ...
132024년 10월 두 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 이번 주도 평일 아침에 간단한 요리들로 싼 일주일 직장인 점심 도시락을 모아서 들고 왔답니다! 요즘 채솟값 정말 비싸서 한 번 사면 무조건 남김없이 사용하려고 노력 중인데요. 그래서 집에 자투리 채소들이 있을 때 잘게 다져서 볶음밥과 버섯전, 밥전 등 다양한 요리에 활용해 보았죠! 그럼 아침에 간편도시락반찬메뉴로 싼 직장인 남편 점심도시락을 함께 보러 가실까요!? 양배추훈제오리볶음밥 / 새송이버섯전 집에 훈제오리와 양배추 등 채소가 있어서 잘게 다져 넣고 볶음밥을 만들었어요 :) 훈제오리와 양배추에는 굴소스가 잘 어울리므로, 굴소스로 간을 했답니다 :) 양배추볶음밥의 경우 속이 든든하면서도 또 소화도 잘 돼서 사무실에서 일하는 직장인 도시락반찬메뉴로 딱이에요! 그리고 볶음밥을 만들 때 다져 둔 당근과 부추를 넣고 새송이버섯전도 만들었어요. 새송이버섯전은 버섯을 자른 뒤 계란옷을 입혀서 부치기만 하면 끝이라 엄청 간단하답니다! 훈제오리볶음밥 만들기 양배추 훈제오리볶음밥 만들기 다이어트볶음밥 굴소스볶음밥 한그릇요리 양배추를 넣어 든든한 다이어트볶음밥 훈제오리볶음밥 #굴소스볶음밥 #양배추볶음밥 글/사진 이웃사슴 훈제... blog.naver.com 새송이버섯전 만들기 간단한 새송이버섯전...
142024년 10월 첫 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 오늘도 아침에 간단한도시락요리들로 30분 만에 싼 일주일 직장인 남편 도시락을 가져왔어요! 저는 집에 밑반찬을 만들어 두는 편이 아니라서 도시락을 쌀 때 일품요리를 주로 담곤 하는데요. 그래서 이때는 덮밥이나 볶음밥 같은 한그릇요리들로 도시락통 속을 꽉꽉 채웠답니다. 한그릇요리는 만드는 저도, 먹는 남편도 편해서 좋아하는 도시락메뉴거든요. 그럼 아침 30분 만에 완성하는 간편도시락반찬메뉴가 가득한 점심도시락을 함께 보러 가실까요!? 계란 크래미볶음덮밥과 소시지강정 그리고 볶음김치 도시락요리를 만들 때 가장 많이 활용하게 되는 식재료는 계란인데요. 이날은 집에 계란과 크래미가 있어서 계란을 넣고 크래미볶음을 만들었답니다. 계란 크래미볶음은 크래미를 쭉쭉 찢은 뒤 계란과 함께 볶기만 하면 끝이에요. 굴소스로 간을 해서 감칠맛 최고라 반찬처럼 먹기도 좋고, 덮밥처럼 먹기도 좋답니다. 대신 지금처럼 덮밥으로 먹을 땐 간을 살짝 세게 하는 게 좋더라고요 :) 그리고 냉동실에 있던 비엔나소세지를 해동한 뒤 사선으로 칼집을 넣고 팬에 노릇노릇하게 구웠어요. 소시지가 노릇하게 구워졌을 때 설탕을 1/2작은술 넣고 겉을 코팅해서 소시지강정으로 만들었죠 :) 이 반찬 소시지의 짭조름함과 설탕의 달달...
152024년 9월 두 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 아침에 일어나서 사부작사부작 완성한 일주일 직장인 남편도시락을 모아 온 이웃사슴입니다! 이제 아침저녁으로는 선선한 바람이 불어오더라고요! 그래서 도시락요리를 만들기 수월할 뿐만 아니라 반찬으로 쌀 수 있는 메뉴의 종류도 다양해져서 다시 도시락싸기가 좀 재미있어졌답니 :) 그럼 아침에 싼 일주일 남편도시락을 함께 보러 가실까요!? 단호박에그슬럿과 미트파스타 그리고 견과류빵 저는 요즘 미니단호박으로 다양한 요리를 만들어서 아침으로 먹는데요. 아침에 여러 개의 요리를 하는 건 번거로워 저의 아침 메뉴 = 남편도시락반찬메뉴 일 때가 많답니다. 그래서 이번 주 도시락반찬은 반강제적으로 단호박요리 위주로 구성이 되었죠. 우선 단호박을 전자레인지에 살짝 찐 다음 속을 파내고, 치즈와 계란을 듬뿍 넣어서 단호박에그슬럿을 만들었어요. 이거 비주얼도 좋은데 든든하고 맛있어서 아침메뉴는 물론 도시락반찬으로도 딱이랍니다. 아무래도 직장인도시락의 경우 사무실에서 먹는 거다 보니 한 입 크기로 썰어서 담아 주는 게 좋더라고요. 그래서 단호박에그슬럿도 먹기 좋게 잘라서 도시락통에 담았죠. 그리고 미트 파스타소스를 활용해서 파스타를 만들었는데요. 푸실리면을 삶은 뒤 올리브유에 살짝 버무리고 파스타소스에 한 번 ...
149월 첫 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 이번에도 아침에 일어나서 간단한 도시락요리로 빠르게 싼 일주일 직장인 남편도시락을 모아서 가져온 이웃사슴입니다! 한여름에 비하면 아침에 좀 선선해지긴 했지만, 그래도 여전히 덥기 때문에 역시나 불을 최대한 쓰지 않는 간단한요리를 만들거나 전날 미리 만들어 둔 반찬을 활용해서 도시락통 속을 꽉꽉 채워 보았어요!! 그럼 간편도시락반찬메뉴로 싼 직장인 점심도시락을 함께 보러 가실까요!? 가지피자와 원팬 알리오올리오 그리고 감자치즈떡 이날은 도시락으로 뭘 쌀까 하는데 가지가 보이더라고요. 가지덮밥을 만들까 하다 불 앞에 오래 서 있기가 싫어서 에어프라이어로 만들 수 있는 가지피자를 만들었답니다 :) 가지 속을 파낸 뒤 토마토소스와 피자치즈를 듬뿍 얹고 구우면 돼서 아주 간단해요 :) 그리고 먹고 나서 속도 편하기 때문에 사무실에 앉아서 오래 일을 해야 하는 직장인 간편도시락반찬메뉴로 딱이랍니다! 그리고 아침이라 바쁘고, 설거지를 하기도 귀찮으니까 원팬으로 알리오올리오를 만들었죠. 원팬 알리오올리오를 만들 땐 마지막에 올리브유로 버무리기 때문에 면이 붇지 않아서 점심시간에 먹어도 괜찮아요 :) 그리고 전날 간식으로 만들어 먹은 치즈감자떡이 하나 남아 있어서 에어프라이어에 데워서 함께 쌌답니다 :) 삶은...
148월 두 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 8월에는 저의 휴가도 있었고, 날씨가 너무 안 좋은 날도 많아서 아예 도시락을 싸지 않는 주도 종종 있었어요. 그래서 두 번째 도시락 모음으로 한 달을 끝내게 되었네요 :) 이제 9월이 되면 날이 선선해질 테니 더 열심히 남편도시락을 싸 보아야겠어요! 아무튼 더운 여름에도 간단한도시락요리로 도시락통 속을 꽉꽉 채우며 하루를 시작했답니다. 그럼 간편도시락반찬이 가득한 직장인 남편도시락을 함께 보러 가실까요!? 김계란말이와 무말랭이무침 그리고 닭가슴살구이 간단한도시락반찬 하면 빠질 수 없는 메뉴가 바로 계란말이죠 :) 계란말이는 색감도 예쁘고, 만들기도 쉽고, 맛도 좋기 때문에 자주 만들어서 담는 도시락요리 중 하나인데요. 이날은 계란말이 속에 집에 남아 있던 김밥김을 넣고 돌돌 말아서 김계란말이를 만들었어요 :) 저는 김밥김이 남으면 키친타월로 잘 감싸서 냉동 보관을 해 두는데, 좀 오래 보관해 두면 살짝 눅눅해지더라고요 :( 눅눅해진 김밥김으로는 김밥을 쌀 수 없으므로 대신 김계란말이를 만들어 먹는답니다. 그냥 김을 넣고 돌돌 말면 끝인데 비주얼도 좋고, 맛도 좋거든요! 그리고 미리 만들어 두었던 무말랭이무침을 담고, 제가 아침에 자주 먹는 닭가슴살도 에어프라이어에 데워서 싸 주었어요. 저 닭가슴살 마켓컬리에...
148월 첫 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 오늘도 일주일 동안 싼 직장인 남편도시락을 모아서 가져왔는데요. 요즘 날이 너무너무 더워서 아침에 요리를 하기 힘들더라고요. 그래서 도시락메뉴를 구성할 때 최대한 불 앞에 서 있는 시간이 짧은 간편도시락반찬메뉴를 만들거나 전날 먹은 저녁 메뉴를 활용해 보았답니다! 그럼 간단한 도시락반찬으로 싼 일주일 도시락을 함께 보러 가실까요!? 계란범벅과 소세지구이 그리고 김치볶음 집에서 간단하게 만들기 좋은 계란요리 중 하나가 바로 계란범벅인데요. 계란범벅은 버터와 계란 그리고 간장 정도만 있으면 5분 안에 뚝딱 완성할 수 있답니다. 맛은 간장계란밥과 비슷한데 조금 더 부드러운 식감이 살아 있어요 :) 원래는 이것보다 계란을 덜 익혀야 하는데 요즘 날이 더워서 반숙을 싸는 게 살짝 걱정이 되더라고요. 그래서 평소보다 더 바짝 익혀 보았죠. 그리고 위에 크러쉬드레드페퍼를 팍팍 뿌려서 매콤함을 더했답니다. 밑반찬으로는 소세지를 잘라서 노릇하게 굽고, 미리 만들어 둔 김치볶음을 함께 곁들였어요 :) 계란범벅은 그냥 김치보다는 볶음김치랑 먹는 게 더 잘 어울리거든요! 계란범벅 만들기 혼밥메뉴 계란범벅 만들기 몽글몽글한 버터간장계란밥 레시피 간단한 계란요리 간단한 혼밥메뉴로 딱인 계란범벅 #버터간장계란밥 #계란요...
162024년 7월 두 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 오늘도 아침에 간단한 도시락요리로 빠르게 싼 일주일 점심 도시락을 가져온 이웃사슴입니다! 아침에 싸는 직장인도시락의 경우 출근 시간 전에 완성을 해야 하기 때문에 될 수 있으면 손이 많이 가지 않는 간단한요리들을 만들거나 전날 먹고 남은 식재료를 활용해서 간편도시락반찬메뉴를 만들곤 하는데요. 이때도 이러한 방법들로 도시락통 속을 꽉꽉 채워 보았어요! 그럼 일주일 직장인 남편도시락을 함께 보러 가실까요!? 양념치킨볶음밥과 미니오믈렛 전날 집에서 직접 지코바치킨을 만들었답니다. 지코바치킨은 밥과도 아주 잘 어울리잖아요!? 그래서 만든 치킨을 미리 조금 빼 두었다가 다음 날 아침에 볶음밥으로 만들어 보았어요! 닭고기를 잘게 잘라서 양념과 함께 볶다가 밥을 넣어서 한 번 더 볶으면 끝!!! 위에 김가루를 더할까 했는데 이날은 그냥 이렇게 마무리했답니다. 그리고 볶음밥에는 계란이 잘 어울리므로 조그맣게 오믈렛을 만들어서 함께 싸 주었죠. 원래는 매콤한 볶음밥에 반숙계란후라이를 더하는 걸 좋아하는데 날이 더워서 상할까 봐 걱정이 되더라고요. 그래서 몽실몽실한 식감의 오믈렛을 싸 주었답니다. 오믈렛 안에는 야채와 햄 대신 치즈만 넣어서 휘리릭 만들었어요! 지코바치킨 만들기 닭다리살요리 지코바치킨...
142024년 7월 첫 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 일기예보에 비 표시는 있는데 막상 비가 오지는 않아서 그런지 날씨가 엄청 습하고 꿉꿉한데요 :( 이런 날에는 조금만 몸을 움직여도 땀이 주룩주룩 나기 때문에 다른 때보다 더 간단도시락메뉴로 도시락통 속을 꽉꽉 채웠답니다. 웬만하면 불을 쓰지 않는 요리들을 위주로 만들었고, 꼭 조리가 필요할 땐 될 수 있으면 에어프라이어를 활용했어요! 그럼 간편도시락 반찬 메뉴가 가득한 일주일 남편도시락을 함께 보러 가실까요!? 베이컨팽이버섯말이와 단무지무침 이날은 아침부터 습도가 정말 높았어요 :( 그래서 아침에 일어났는데 손 하나도 까딱 하기 싫은 거 있죠. 그래서 다른 때보다 조금 더 간단하게 도시락통 싸 보았답니다. 우선 베이컨에 팽이버섯을 넣고 돌돌 말아 베이컨팽이버섯말이를 만들었어요. 이거 만들기도 쉬워서 아침에 후다닥 완성하기 좋거든요! 그리고 미리 무쳐 두었던 단무지무침을 함께 담고 남편이 따뜻한 국물요리가 먹고 싶다고 해서 간편 북엇국을 하나 싸 주었답니다. 큐브로 된 제품인데, 뜨거운 물을 붓기만 하면 완성이라 점심을 먹을 때 차(茶)처럼 가볍게 마시기 좋아요. 팽이버섯베이컨말이 만들기 절대 풀리지 않게 베이컨팽이버섯말이 만들기 집에서 간단한술안주 팽이버섯베이컨말이 절대 풀리지 않아서 더 예쁜 베이...
122024년 6월 세 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 오늘도 아침에 일어나서 30분 만에 간편도시락반찬들로 싼 일주일 남편도시락을 모아서 가져와 보았어요! 아무래도 아침에는 시간이 별로 없기 때문에 복잡한 요리의 경우 전날 미리 재료들을 손질해 두거나, 필요한 양념장을 만들어 두는데요. 그러면 시간이 훨씬 절약되어서 도시락싸기가 편하더라고요 :) 물론 간단한도시락요리의 경우 바로바로 만드는 편이고요!! 그럼 아침 직장인 남편도시락을 함께 보러 가실까요!? 애호박채전과 오이고추무침 남편은 달달하면서도 부드러운 애호박전을 무척 좋아해요. 특히 동그랗게 잘라서 만드는 애호박전은 만들기 쉬워서 도시락반찬으로 자주 등장하는 메뉴이기도 한데요. 이날은 평소보다 조금 시간적 여유가 있어서 애호박을 채 썰어 애호박채전을 만들었답니다! 채 썬 애호박을 소금에 살짝 절인 다음 잘게 다 건새우와 청양고추 그리고 전분가루를 넣어서 부치기만 하면 끝이라 아침에 간단한도시락요리로 만들기 좋답니다. 특히 채칼이 있다면 훨씬 편하고 간단하게 만들 수 있어요! 여름에 만들어 먹기 좋은 간편도시락반찬 중 하나는 바로 오이고추된장무침이죠. 오이고추를 깨끗이 씻은 뒤 툭툭 썰어서 된장 양념에 버무리기만 하면 끝이랍니다. 저는 아침에 바로 된장 양념을 만들었는데 시간을 조...
132024년 6월 두 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 오늘도 평일 아침에 일어나 남편이 출근하기 전에 간단한 도시락반찬들로 싼 일주일 도시락을 가져온 이웃사슴입니다! 요즘은 날이 더워서 아침에 일어나서 분주하게 요리 준비를 하기 좀 힘들더라고요. 그래서 전날 저녁에 미리 준비해 둘 수 있는 재료들은 준비해 두곤 하는데요. 이렇게 하니 확실히 요리 시간이 줄어들어서 아침에 너무 바쁘게 움직이지 않아도 되더라고요! 그럼 일주일 직장인 남편도시락을 함께 보러 가실까요!? 어묵크래미전과 참치계란말이 전날 좀 늦게까지 일정이 있어서 다음 날 도시락메뉴를 생각하지 못했어요. 그래서 아침에 부랴부랴 일어나서 냉장고 속 재료들을 파악하는데, 어묵과 크래미가 있더라고요. 뭔가 둘을 합쳐서 전으로 부쳐도 맛있겠다 싶어서 둘 다 길쭉하게 잘라 파전 같은 느낌의 어묵크래미전을 만들었답니다. 어묵파전을 만들 때처럼 어묵과 크래미를 길쭉하게 자른 다음 부침가루로 만든 반죽물에 잘 버무린 뒤 팬에 넣어서 노릇노릇하게 구웠어요. 마침 청양고추도 있어서 청양고추도 어슷 썰어 함께 올렸죠 :) 역시 냉장고파먹기 메뉴가 필요할 땐 전도 참 좋은 거 같아요! 그리고 그냥 계란말이는 좀 심심하니까 계란물에 기름을 쪽 뺀 참치 한 캔을 몽땅 넣고 참치계란말이를 만들었답니다 :) 어묵파전 만...
132024년 6월 첫 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 오늘도 평일 아침에 간단한도시락요리로 싼 일주일 남편도시락을 모아서 가져왔어요! 저는 아침에 도시락을 쌀 때 간단한요리를 만들거나 아니면 미리 만들어 둔 음식을 활용해서 도시락통 속을 꽉꽉 채우는데요. 이렇게 하면 바쁜 아침에도 30분 만에 든든한 도시락싸기를 할 수 있답니다 :) 그럼 일주일 남편도시락을 함께 보러 가실까요!? 차슈덮밥과 김치만두 그리고 고추장마늘쫑무 전날 수육을 만들어 먹었어요 :) 수육이 아주 부드럽게 잘 삶아져서 몇 점 남겨 두었다가 다음 날 도시락반찬으로 활용했답니다. 그냥 고기를 데워서 싸면 냄새가 날 수도 있어서 짭조름하게 졸인 다음 차슈덮밥으로 만들었죠. 저녁이나 야식으로 보쌈 또는 수육을 먹은 다음 날은 꼭 도시락요리로 차슈덮밥을 만들어 보시는 거 추천드려요! 아주 맛있거든요 :) 차슈덮밥은 좀 짭조름하니까 곁들임 음식은 매콤한 게 좋을 거 같아서 김치만두를 찌고, 마늘쫑을 살짝 데친 뒤 고추장 양념에 버무려 마늘쫑무침을 만들었답니다. 남은수육요리 차슈덮밥 만들기 남은수육요리 차슈덮밥 만들기 남은수육데우기 남은보쌈요리 깔끔하고 든든한 남은수육요리 차슈덮밥 #남은수육데우기 #남은보쌈요리 글/사진 이웃사슴 수육이나 보쌈을... blog.naver.com ...
132024년 5월 세 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 오늘도 평일 아침에 싼 일주일 남편도시락을 모아서 가져온 이웃사슴입니다. 요즘은 날이 선선해서 아침에 일어나 요리를 하기 딱 좋더라고요! 그래서 간단하지만 다양하고 맛있는 메뉴들로 도시락통 속을 꽉꽉 채워 보았는데요. 아침에 후다닥 만들기 좋은 매운어묵김밥부터 전날 미리 만들어 두면 더 편한 쪽파크림치즈베이글 그리고 한그릇요리인 스팸마요덮밥과 마늘쫑볶음 덮밥까지 매일매일 다른 메뉴로 담아 보았답니다! 그럼 아침에 싼 남편도시락을 함께 보러 가실까요!? 매콤어묵김밥과 새우까스 저도 남편도 김밥을 좋아해서 종종 김밥도시락을 쌀 때가 있는데요. 아침부터 다양한 재료를 준비하는 건 조금 힘들기 때문에 도시락메뉴로는 간단한 재료들로 속을 채운 이색김밥을 담곤 한답니다. 이날도 사각어묵을 매콤한 양념에 조린 뒤 채 썬 계란지단과 단무지를 넣고 돌돌 말아서 매운어묵김밥을 만들어 보았어요! 재료는 간단한데 엄청 맛있답니다! 김밥은 아무리 간단해도 손이 좀 가는 메뉴라 곁들임 반찬으로는 에어프라이어에 바삭하게 튀긴 새우까스와 김치를 담았어요 :) 매콤어묵김밥 만들기 간단한 매운어묵김밥 만들기 간단김밥 레시피 이색김밥 매콤 사각어묵요리 간단한 재료로 만드는 맛있는 김밥 매운어묵김밥 #간단김밥 #사각어...
132024년 5월 두 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 오늘도 아침에 일어나서 빠르게 완성한 직장인 일주일도시락을 모아서 가지고 와 보았답니다! 아침에는 시간이 한정적이기 때문에 빠르게 완성할 수 있는 메뉴들로 도시락통 속을 꽉꽉 채우는데요. 이번에도 국수, 덮밥, 찌개 등 다양한 메뉴로 간편도시락메뉴를 챙겨 보았어요. 그럼 30분 만에 후다닥 싼 남편도시락을 함께 보러 가실까요!? 애호박국수와 무쌈말이 저는 종종 면요리로 도시락을 쌀 때가 있는데, 이날도 국수요리로 도시락메뉴를 구성해 보았답니다. 일반 국수의 경우 그냥 싸면 팅팅 불어서 먹기 힘들지만, 들기름비빔국수의 경우 면이 기름에 코팅이 되어서 점심시간까지 불지 않아 맛있게 먹을 수 있거든요 :) 이날은 메밀면에 들기름과 간장으로 간을 한 뒤 위에 애호박을 듬뿍 올린 애호박국수를 싸 보았어요. 그리고 쌈무에 훈제오리와 파프리카 무순 등을 넣고 돌돌 만 훈제오리무쌈말이도 함께 담아 보았죠! 옆에는 콕 찍어 먹는 겨자소스인데, 소스는 전날 미리 만들어 두었답니다! 애호박국수 만들기 애호박국수 만들기 호박 간장국수 레시피 국수요리 한그릇음식 호박만 볶으면 되는 간단한 애호박국수 #간장국수레시피 #호박국수 글/사진 이웃사슴 이제 점점 날이 더워... blog.naver.com 훈제오리무...
122024년 5월 첫 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 오늘도 아침에 일어나서 빠르게 완성할 수 있는 간편 도시락반찬 메뉴로 싼 직장인 남편 점심도시락을 가지고 와 보았어요! 아침에는 시간이 한정적이기 때문에 미리 만들어 둔 메뉴들을 활용하거나, 빠르게 완성할 수 있는 요리를 만들거나, 간편식을 활용하는 편인데 이때도 이러한 방법들로 도시락통 속을 꽉꽉 채웠답니다! 그러면 아침에 싼 일주일도시락을 함께 보러 가실까요!? 감자피자토스트와 푸실리샐러드 이때는 제가 아침밥 꼬박꼬박 챙겨 먹어야 해서 푸실리샐러드를 대량으로 생산한 다음 냉장고에 넣어 두고 먹었답니다 :) 그리고 한 번은 도시락반찬으로 활용했죠! 푸실리샐러드는 토마토소스와 핫소스, 칠리소스 등을 넣고 버무리듯이 만든 냉파스타라 냉장고에 넣어 두었다가 먹고 싶을 때마다 꺼내서 먹으면 된답니다. 여름에 도시락메뉴로 파스타를 싸고 싶은데, 귀찮은 건 딱 싫다면 전날 저녁에 미리 푸실리샐러드를 만들어 두는 거 추천드려요. 그리고 푸실리샐러드에는 역시 피자를 함께 먹어야죠. 그래서 식빵 위에 감자와 베이컨, 마요네즈 등을 듬뿍 올린 다음 에어프라이어에 구워서 감자피자 토스트를 만들었어요! 이거 만들기 진짜 쉬운데 든든해서 추천하는 도시락메뉴예요 :) 푸실리샐러드 만들기 토마토냉파스타 푸실...
132024년 4월 세 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 평일 아침 남편도시락을 싸며 하루를 시작하는 이웃사슴입니다! 이번에도 아침에 빠르게 완성할 수 있는 도시락반찬메뉴들로 꽉꽉 채운 일주일의 도시락을 모아서 가져왔는데요. 든든한 한그릇요리부터 미리 만들어 둔 반찬들을 활용한 메뉴들을 다양하게 담으면 도시락통 속을 꽉꽉 채웠답니다. 그럼 30분 완성 아침도시락 남편 점심도시락싸기를 함께 보러 가실까요!? 양배추덮밥과 미니핫도그 집에 양배추와 베이컨이 있어서 오랜만에 든든하고 맛있는 양배추덮밥을 만들어 보았어요! 원래는 참치를 넣고 자주 만들어 먹는데, 이날은 집에 베이컨이 있어서 베이컨을 적당하게 잘라서 넣었답니다 :) 식용유 약간에 베이컨을 굽다가 양배추를 넣어서 볶고, 굴소스로 살짝 간을 한 뒤 가운데 계란을 넣어서 반숙으로 익히면 끝이에요! 기본적인 조리법은 참치양배추덮밥과 동일하답니다. 여기에 미니핫도그를 함께 담았어요. 이런 간편식 제품의 경우 요리를 할 동안 에어프라이어에 넣고 돌리기만 하면 돼서 자주 애용한답니다. 밑반찬으로는 신김치를 먹기 좋은 크기로 자른 다음 참기름과 설탕을 넣고 볶아서 담았죠! 양배추덮밥 레시피 다이어트양배추요리 참치캔 넣고 양배추덮밥 참치덮밥 만들기 든든한 다이어트양배추요리 양배추덮밥 #참치덮밥 #다...
132024년 4월 두 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 이번 주도 다양한 반찬으로 싼 일주일 남편도시락을 기록하러 왔어요! 아침에 도시락을 싸는 분들 중에서 부지런하게 다양한 요리를 만드는 분들도 계신데, 저는 살짝 게을러서 그런지 아침부터 너무 복잡한 요리를 만드는 건 힘들더라고요. 그래서 간단한도시락반찬들을 만들거나, 집에 있는 반찬 또는 간편식들을 활용해서 도시락통 속을 채우는 편이랍니다 :) 그럼 이번 주에는 어떤 메뉴들로 남편도시락을 채웠는지 함께 보러 가실까요!? 건새우부추전과 햄계란말이 저는 집에서 전을 만들어 먹을 때 적어도 4인분 이상은 반죽을 만들어서 부친답니다. 그리고 반 정도는 바로 먹고, 남은 반은 지퍼백에 잘 담아서 냉동 보관해 두었다가 먹고 싶을 때마다 꺼내서 에어프라이어에 데우곤 해요. 이날 역시 미리 만들어서 냉동 보관해 두었던 부추전을 꺼내 에어프라이어에 바삭하게 구웠어요. 에어프라이어에 전을 구우면 기름이 쪽 빠지고, 겉이 바삭하게 익어서 정말 맛있거든요 :) 그리고 햄이 있어서 햄을 잘게 다져 넣고 계란말이를 만들어 담았죠. 집에 계란이 있고, 도시락반찬을 고민하긴 귀찮을 땐 계란말이를 만들게 되더라고요. 건새우부추전 레시피 건새우요리 백종원 건새우부추전 레시피 부추전 바삭하게 만들기 건새우가 들어가 ...
122024년 4월 첫 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 평일 아침 남편도시락을 싸며 하루를 시작하는 이웃사슴입니다! 이번에도 역시 아침에 30분 만에 후다닥 완성할 수 있는 간편도시락반찬메뉴들로 도시락통 속을 꽉꽉 채웠는데요. 특히 이때는 집에 계란이 좀 많아서 계란말이를 자주 만들었답니다. 그럼 간단도시락요리가 가득한 직장인도시락을 함께 보러 가실까요!? 소세지케찹볶음과 계란말이 제가 햄을 좋아해서 그런지 남편도시락에도 햄요리를 자주 싸게 되는데요. 이날은 집에 야채도 있고, 비엔나소세지도 있어서 케찹을 넣고 소세지케찹볶음을 만들었답니다. 소세지에 칼집을 넣고, 집에 있는 야채들과 함께 볶은 뒤 케찹을 베이스로 만든 소스로 맛을 내면 끝이라 정말 간단해요! 소세지케찹볶음의 경우 케찹의 맛이 강해서 그런지 계란말이와 잘 어울리더라고요. 그래서 호다닥 계란말이도 함께 만들어서 담아 주었죠. 소세지케찹볶음 레시피 소세지야채볶음 레시피 소세지케찹볶음 비엔나소세지요리 쏘야볶음 간단하고 맛있는 비엔나소세지요리 소세지야채볶음 #소세지케찹볶음 #비엔나소시지볶음 글/사진 이웃사슴 ... blog.naver.com 궁중떡볶이와 찐만두 집에 불고기용 소고기가 소량 있어서 이걸로 뭘 만들어 줄까 하다 떡을 넣고 궁중떡볶이를 만들었어요. 아침에 양념을 만들고...
122024년 3월 두 번째 직장인 남편 도시락 #도시락 #직장인도시락 #간편도시락 #도시락요리 #점심도시락 #일주일도시락 글/사진 이웃사슴 안녕하세요 :) 평일에 남편도시락을 싸며 하루를 시작하는 이웃사슴입니다! 이번에도 간단한 도시락요리들로 30분 만에 뚝딱 도시락싸기를 완료했는데요. 이때는 밑반찬도 없고, 전날 만들어 둔 메뉴도 마땅치 않아서 아침에 빠르게 완성할 수 있는 다양한 요리들을 만들어서 도시락통 속을 꽉꽉 채웠죠! 그럼 일주일 직장인 간편도시락을 함께 보러 가실까요!? 콩나물잡채와 나박김치 잡채는 정말 맛있지만 안에 들어가는 재료가 많아서 아침에 만들기는 조금 힘들죠. 하지만 콩나물잡채는 콩나물과 양파, 대파 정도만 있으면 되기 때문에 아침에 도시락반찬으로 만들기 아주 좋답니다. 대신 당면을 30분 정도 불려야 하는데, 이것 때문에 일찍 일어나긴 싫더라고요. 그래서 전날 잠들기 직전에 찬물에 당면을 담가서 냉장고에 넣어 두었는데, 딱 부드럽게 불었어요!!! 콩나물잡채를 만들어서 도시락반찬으로 싸실 분들은 전날 저녁에 당면을 미리 불려 두는 거 추천드려요! 불린 당면만 있으면 조리 과정 자체는 아주 간단해서 휘리릭 완성할 수 있답니다!! 콩나물잡채 만들기 매운 콩나물잡채 만드는법 원팬잡채 레시피 매콤하고 아삭아삭한 콩나물잡채 #콩나물잡채만드는법 #매운잡채 글/사진 이웃사슴 명절이나 생일상 또는 ... blog.naver.c...