고지혈증수치
고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방의 농도가 정상보다 높은 상태를 의미합니다. 고지혈증의 주요 원인은 식습관, 운동 부족, 비만, 유전적 요인 등이 있으며, 혈액 검사로 수치를 확인할 수 있습니다. 고지혈증의 주요 지표로는 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방(TG) 등이 있습니다.
고지혈증 수치 기준
1. 총 콜레스테롤
• 정상 수치: 200 mg/dL 이하
• 경계: 200-239 mg/dL
• 고위험군: 240 mg/dL 이상
2. LDL 콜레스테롤 (저밀도 지단백 콜레스테롤)
• 정상 수치: 100 mg/dL 이하
• 경계: 100-129 mg/dL
• 고위험군: 130-159 mg/dL
• 매우 고위험군: 160 mg/dL 이상
고지혈증약
고지혈증약종류
고지혈증 약물은 주로 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 사용되며, 주된 약물 종류는 다음과 같습니다:
고지혈증 약물 종류
1. 스타틴 (Statins)
• 작용 방식: 간에서 콜레스테롤 생성의 주요 효소인 HMG-CoA 환원 효소를 억제하여 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킴.
• 대표 약물:
• 아토르바스타틴 (Lipitor)
• 로수바스타틴 (Crestor)
• 심바스타틴 (Zocor)
• 프라바스타틴 (Pravachol)
고지혈증좋은음식
고지혈증 관리에 좋은 음식을 섭취하면 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고, 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이러한 음식들은 콜레스테롤을 낮추고, 혈관 건강을 유지하는데 도움이 되며, 만성적인 고지혈증을 관리하는 데 유익합니다.
고지혈증에 좋은 음식
1. 생선
• 고등어, 연어, 참치 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 섭취하면 중성지방 수치를 낮추고, 염증을 줄이는 데 도움이 됨.
• 오메가-3 지방산: 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고, 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움.
2. 견과류
• 아몬드, 호두, 피칸 등은 불포화지방산이 풍부하며, 중성지방을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 증가시킴.
• 효과: 혈관 건강과 염증 감소에 도움.
3. 채소
• 브로콜리, 시금치, 케일 등 녹색 잎 채소는 항산화 물질이 풍부하여 콜레스테롤의 산화를 예방.
• 효과: 혈관 건강 유지 및 심혈관 질환 예방에 도움.
