본 포스팅은 해당업체로부터 제품&원고료를 지원받아 작성하였습니다. 파로 곡물 파로쌀 먹는법 그레인온 파로누룽지 글.사진 @은하계쓰 나이가 들수록 건강에 대한 관심이 점점 더 커지는 것 같아요. 요즘 저당이라는 키워드가 정말 핫하잖아요? 그래서 평소에 매일 먹는 밥부터 건강하게 바꿔보면 어떨까 싶어서, 백미 대신 잡곡밥을 찾아보다가 고대 곡물 중 하나인 '파로곡물'의 효능에 관심이 가게 되었답니다. 파로곡물이란? 이탈리아 토스카나 지역에서 주로 재배되는데, 12,000년 전 고대 이집트, 로마시대때부터 재배되어왔던 곡물로 엠머밀이라고도 불려요. 파로쌀은 현미나 다른 통곡물과 비교해서 항산화성분, 단백질, 비타민 그리고 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 장건강에도 유익해요. 또한 혈당을 천천히 올려주는 저당지수 곡물로 혈당 관리를 중시하는 사람들에게 인기가 높아요. ※ 위 정보는 원물에 대한 정보로 본 제품과는 무관합니다. 국내 유일 고대곡물 연구소를 보유하고 있는 기업인 그레인온에서 나와서 신뢰감이 갔어요. 인슐린 저항성 전분 함량이 높은 파로를 활용한 다양한 상품들을 출시하고 있었는데요. 제가 만나본 제품은 파로쌀 그리고 파로누룽지 2가지였어요. 파로누룽지 저당곡물 파로로 만든 누룽지는 놀랍게도 당이 함유되어있지 않아서 당뇨가 있는 분들도 부담없이 간식으로 드실 수 있어요. 100g 당 함량 0g, 400kcal 더 궁금한 영양정보는 아...

아침에 사과효능 생사과즙효능 사과 알레르기 부작용 사과는 예로부터 몸에 좋은 과일로 널리 알려져 있죠? 게다가 "하루 한개 사과는 의사를 멀리하게 한다"는 말이 있을 정도로 건강에 많은 도움을 주는데요. 아침에 먹는 사과와 생사과즙, 그리고 알레르기 및 부작용까지 함께 알아봐요! 사과 효능 1. 소화 촉진 및 변비 예방 풍부한 섬유질과 펙틴이 장운동을 촉진하며, 위장을 지켜주며 변비를 예방해주는 데 좋아요. 100g당 약 2.4g의 섬유질이 포함되어 있는데, 품종에 따라 섬유질 함량은 조금씩 차이가 있답니다. 2. 피로 회복 및 에너지 공급 사과는 유기산과 과당 덕분에 심장과 세포 활동을 돕는 에너지를 빠르게 공급해줘요. 칼륨은 체내 나트륨을 제거하고 균형을 유지시켜 몸을 더 활기차게 만들어 준답니다. 3. 다이어트 낮은 열량과 높은 포만감 덕분에 체중감량에 적합해요. 사과 100g당 칼로리는 약 52kcal로 가벼운 간식으로 안성맞춤이에요. 껍질에 들어있는 펙틴과 섬유질은 배고픔을 억제하고 과식을 방지해줘요. 항산화 성분이 체지방 축적을 억제하는 데 도움을 준답니다. 4. 만성 질환 예방과 심혈관 관리 폴리페놀과 항산화 물질은 세포 손상을 막고 심혈관 질환 위험을 낮춰줘요. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움을 주며, 심장 건강을 유지하는 데 효과적이랍니다. 생사과즙: 고르는 법과 활용 팁 생사과즙은 간편하면서도 몸을 챙길 수 있는...

국어과외 김과외로 고등국어 수능 내신 완벽 대비 오늘은 고등학생 학부모로서 경험담을 나눠보려고 해요. 저희 큰아이의 지난 중간고사 국어 성적이 기대보다 낮게 나왔던 경험이 있는데요. 아직 고등학교 1학년이라 시간이 많다고 생각했지만, 수능 대비를 위해서는 고등국어를 체계적으로 공부해야겠다는 필요성을 느끼게 됐답니다. 처음에는 학원을 고려하기도 했었지만 아무래도 학원 수업은 정해진 커리큘럼에 따라 일정 속도로 진행이 되잖아요? 하지만 과외는 1:1로 진행이 되니까 학생의 학습 속도에 맞게 진도를 조절할 수 있어 더 효율적인 진행이 가능한 장점이 있는데, 다만 실력있는 과외선생님을 소개받는게 만만치 않아서 고민스러웠죠. 지역 맘카페에 물어보니 요즘에는 많은 학부모님들이 김과외를 활용한다고들 하셔서 저도 국어과외 선생님을 구하기 위해 과외앱을 설치하고 체험해봤어요. 김과외, 왜 많은 학부모님들이 추천할까요? 1) 믿을 수 있는 선생님 김과외는 이미 148만 학생과 학부모회원들의 보유하고 있을 만큼 검증된 과외사이트였어요. 학생, 학부모, 선생님 회원수 모두 압도적으로 1위이면서, 고객만족도 또한 97.2%로 만족도가 높아서 신뢰감이 느껴지더라고요. 또한 55만명의 다양한 경력을 가진 검증된 선생님들이 계시니까 경력, 학력, 수업료 등 원하는 조건에 맞는 분을 좀더 쉽게 찾을 수 있겠더라고요. 선생님 신원과 학력까지 꼼꼼하게 확인을 하고 있...

클로렐라 효능과 부작용, 스피루리나 차이점 비교 글.사진 @은하계쓰 건강을 중요하게 생각하시는 여러분께 오늘 도움될 정보를 준비했어요. 요즘 건강에 좋은 식품으로 많이 찾는 수퍼푸드인 클로렐라와 스피루리나에 대해 이야기해보려고 해요. 두 식품은 영양가가 높고 비슷한 점도 많지만, 각기 다른 효능과 부작용이 있어요. 현대인에게 효과적인 이러한 식품들은 어떤 특성을 가지고 있는지 살펴볼게요. 클로렐라 효능 클로렐라는 일종의 단세포 녹조류로, 주로 담수에서 발견되며 엽록소를 다량 함유한 녹색 식물이에요. 1) 면역력 증진: 클로렐라의 비타민 C와 미네랄은 면역 체계를 강화해 바이러스 예방을 돕습니다. 현대인에게 중요한 이뮨을 증가시켜 건강한 몸을 유지하는 데 좋아요. 2) 해독 : 클로렐라에 포함된 엽록소는 체내 중금속을 배출하는 데 유익한 역할을 해요. 이러한 특성 덕분에 체내 독소를 제거하는 데 도움이 되는 방법으로 주목받고 있어요. 3) 항산화 : 항산화 성분이 많아 세포벽을 보호하고 염증 반응을 줄여 만성질환 개선, 산소 공급을 원활하게 하여 피부 노화를 방지해요. 4) 에너지 활성: 비타민 B12가 다량 함유되어 있어 성장과 신체 기능 유지에 유익하며, 에너지 활성에 도움을 주는 성분이에요. 클로렐라 부작용 - 소화 장애: 클로렐라는 섬유질이 많아 과다 섭취 시 메스꺼움이나 설사를 유발할 수 있어요. - 알레르기 반응: 엽록소와 ...

비건 마요네즈 베지빈 으깬 감자샐러드 샌드위치 만들기 글.사진@은하계쓰 요즘 건강을 위해 샐러드를 자주 먹고 있어요. 다들 아시겠지만, 소스 없이 먹자니 맛이 덜하고 넣으면 당과 열량이 걱정되죠. 그러다 알게 된 비건 마요네즈! 계란 대신 병아리콩으로 만들어서 열량을 낮춘 반면에, 밤처럼 고소한 맛이 나서 맛도리! 식물성 단백질도 챙길 수 있어 식단 관리에 신경쓰는 저에겐 딱이었어요. 비건 마요네즈는 식물성 단백질 & 식이섬유가 풍부하고 콜레스테롤 걱정도 없는 점이 매력적이었어요. 오늘은 으깬 감자샐러드 만들기를 완성해보았는데요. 비건마요의 고소하고 신선한 맛에 홀딱 반해버렸지 뭐예요? 아이들도 평소 먹던것보다 더 맛있고 고소하다면서 엄지척 하는 모습 보니 뿌듯! 가족들도 반응이 뜨거워서 감자샐러드샌드위치 만들었더니 게눈 감추듯이 사라져버리고 말았답니다. 그럼, 이제부터 베지빈 마요네즈 활용한 레시피 함께 배워볼까요? 으깬 감자샐러드 만들기 재료: 감자 3개(350g) 무염버터 10g 오이 1/2개 (120g) 양파 100g 소금 2/3큰술(절임용) 당근 10g 햄 100g 머스터드 1/2큰술 마요네즈 6큰술 설탕 1큰술 고운소금 1/4큰술 후추 약간 (계량기준: 큰술=15ml) 1) 껍질 벗긴 삶은 감자와 버터를 넣고 곱게 으깨기 2) 오이는 동글동글 얇게 썰고, 양파는 채썰어요. 식감을 위해서 최대한 얇게 썰어요. 3) 오이, 양...

본 포스팅은 락앤락으로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다. 인덕션 후라이팬 추천 코팅 프라이팬 락앤락 하드앤라이트프로 글.사진 @은하계쓰 저희집은 먹성 좋은 아들을 둘이나 키우다 보니 매일 많은 양의 반찬을 만들어요. 자연스럽게 큰 사이즈의 인덕션 후라이팬을 애용하게 되었는데, 크기가 크면 무게도 만만치 않아서 자주 쓰다 보면 손목에 무리가 가더라고요. 락앤락 하드앤라이트프로 인덕션 프라이팬은 크기도 넉넉하고 깊이도 있어서 웍처럼 다용도로 쓰기 적당했죠. 음식이 눌어붙지 않고, 가벼워서 좋았는데, 지금부터 2주 동안 사용하면서 느껴본 솔직한 후라이팬 후기를 남겨볼게요. 인덕션 후라이팬 크기 28cm 웍 스타일 이 제품은 28cm 크기와 9.5cm 깊이로 넉넉한 양의 식사를 준비할 때 유용해요. 웍 형태로 다양한 볶음나 국물 자작한 조림을 만들 때도 넉넉한 공간 덕분에 무리 없이 조리할 수 있답니다. 기존의 다른 인덕션 후라이팬들과 비교했을 때, 852g의 가벼운 무게로 손목 부담을 줄여줘서 편하더라고요. 손잡이 부분에는 러버 패턴이 적용되어 그립감도 뛰어나고 조리 시 안정감을 느낄 수 있어요. 안전하고 강한 내구성 PFOA, PFOS가 검출되지 않은 안전한 코팅프라이팬으로 안심하고 조리할 수 있어요. 항공기 등급의 알루미늄 재료로 제작돼 열전도율이 뛰어난 점이 돋보였는데요~ 덕분에 표면 코팅이 강력해서 벗겨짐 없이...

돼지고기 수육 삶는법 후기 돼지 보쌈 맛있게 삶는법 글.사진@은하계쓰 갓 담근 겉절이와 돼지고기 보쌈을 같이 먹으면 꿀조합이죠? 오늘은 김장철을 맞이해서 찰떡궁합인 돼지수육 삶는법을 알려드리려고 해요. 삼겹살, 목살, 사태 등 다양한 부위를 사용해 오랜만에 꿀맛 나는 보쌈 맛있게 삶는법으로 꿀맛나는 밥상을 준비해보아요. 준비물 재료: 삼겹살(또는 앞다리살, 목살) 1kg, 된장 2숟갈 통후추 5~8알, 대파 1대 통마늘 10개개 월계수잎 3~4장 인스턴트커피 1티스푼 물 적당량 선택 재료: 소주 or 맛술 100ml ( 계량기준: 숟갈= 15ml, 티스푼= 5ml ) 돼지고기 수육 삶는법 1) 고기 준비하기: 수육용 고기는 여러 부위를 사용할 수 있어요. 오겹살, 삼겹살, 목살, 앞다리살처럼 살코기와 비계가 적당히 섞인 부위가 제격이에요. 1인당 약 300g 정도 준비해두면 충분하고, 저는 이날 도톰한 삼겹살과 목살을 섞어서 사용했어요. 적당히 지방이 있고 쫄깃하면서도 부드러운 식감 덕분에 아이들과 함께 먹기 딱 좋아요. 수육을 맛있게 삶으려면 잡내 제거를 위해 돼지고기를 찬물에 30분간 담가 핏물을 빼는 작업부터 시작합니다. 꿀팁: 썰었을때 모양이 예쁘게 잡기 위해서는 이렇게 실로 묶어주는것도 좋아요. 집밥 백선생표 보쌈을 참고했는데, 월계수, 통후추, 파, 깐마늘 등 쉽게 구할 수 있는 향신재료로 간단하게 만들 수 있어요. 2) ...

콤부차 효능 부작용, 카페인, 식후, 공복 후기 글.사진 @은하계쓰 요즘 건강 음료로 주목받고 있는 콤부차! 발효 음료답게 편의점에서도 쉽게 찾아볼 수 있죠. 콤부차가 왜 이렇게 인기가 많은지 궁금하지 않으세요? 이번 포스팅에서는 콤부차 효능과 부작용, 식후와 공복 중 언제 마시는 게 좋은지에 대해 다양한 정보를 전달해드릴게요. 콤부차란? 콤부티는 차와 설탕을 발효시켜 만드는데, 효모와 유익한 박테리아들을 포함하는 스코비(홍차버섯)을 넣어서 발효시켜 생성된 음료예요. 발효 과정에서 프로바이오틱스와 유기산이 풍부해 장내 건강을 유지하는 데 도움을 줘요. 또한 비타민과 항산화 성분도 함유되어 있어 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들에게 인기랍니다. 콤부차 효능 1) 소화 촉진 및 장내 환경 개선: 프로바이오틱스는 장내 유익한 박테리아의 증식을 촉진하고, 소화를 향상시켜요. 덕분에 복부 불편이나 설사를 완화하는 데에도 도움을 줄 수 있어요. 2) 해독 및 간 보호: 항산화 물질이 풍부해 체내 해독 작용에 기여하고 간을 보호하는 데도 도움을 줘요. 3) 체중 감량 및 포만감: 브랜드마다 차이가 있지만 대체로 1잔에 10~15kcal로 저칼로리로 열량이 낮고 포만감을 주는 특성 덕분에 체중 감량을 원하는 분들에게도 좋답니다. 무설탕, 무가당 제품을 선택하면 다이어트에 더 유익하죠. 4) 피부 및 노화 방지: 비타민 C와 항산화 물질이 세포를...

애사비효능 애플사이다비니거 식초 먹는법 글.사진@은하계쓰 오늘은 건강을 챙기면서 다이어트 효과를 톡톡히 볼 수 있는 애사비(애플사이다비니거)에 대해 알려드릴게요. 이 천연 발효 식품은 수천 년 전부터 자연 요법으로 사랑받아왔어요. 사과를 발효시켜 만든 애사비는 유기산과 비타민이 풍부해 몸에 좋은 영향을 미치는데요. 최근에는 우리나라에서도 건강식으로 주목받고 있답니다. 애사비효능 1) 소화 개선: 애플사이다비니거는 유기산이 들어 있어서 소화를 촉진하고 위장 건강을 돕는 것으로 유명해요. 식후에 소량을 음용하면 음식의 흡수가 원활해지고 소화 과정이 개선돼요. 2) 혈당 낮추는 음식: 식사 후 탄수화물 흡수를 느리게 하여 혈당 상승을 억제하는 데 도움이 되는데, 공복 상태에서 식사할 때 효과적이에요. 3) 다이어트 체중 감량: 애플사이다비니거 효능 중 대표적인 것 중 하나! 바로 식욕을 억제해 포만감을 주어 지방 축적을 방지하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있어요. 몸의 지방 분해를 촉진해 살이 잘 빠지도록 도와요. 4) 항균 작용: 애사비는 감염 예방과 입 냄새 제거에 도움을 주는 천연 항균제예요. 5) 비타민과 미네랄 보충: 사과에서 만들어진 애플사이다비니거는 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어있어서 체내 밸런스 유지를 돕죠. 애플사이다비니거 먹는 법 적절한 방법으로 섭취하는 게 중요한데, 애사비는 강한 산성을 띄기 때문에 희석해서 먹는 ...

차량용 맥세이프 거치대 추천 무선충전 거치대 오주주 글.사진@은하계쓰 운전 중 스마트폰 사용에 불편함을 느낀 적 있으신가요? 저 또한 과속방지턱을 지날 때나 급커브를 돌 때 핸드폰이 떨어져서 당황했던 경험이 있는데요. 때문에 고속충전으로 속도가 빠르면서 강력한 고정력을 갖춘 맥세이프 거치대를 찾던 중 오늘은 입소문이 자자한 오주주에서 나온 차량용 맥세이프 거치대를 만나보게 되었어요. 맥세이프 거치대 추천! 기존에 사용하던 차량용 무선충전 거치대는 양쪽을 잡아주는 형태라서 집게가 벌어지길 기다리는 시간이 아무래도 불편했는데요. 아이폰의 맥세이프 기술이 적용된 차량 액세서리인 맥세이프 거치대는 단 1초만에 거치가 가능하니까 그야말로 신세계! 신호 대기 중에 잠시 카톡이나 문자를 확인하고 다시 충전기에 바로 거치가 가능하니까 세상 편해서 맥세이프 한번 써보면 예전으로는 못 돌아가요. 모어무드 구성품 및 디자인 차량용 맥세이프 거치대는 본체, USB-C 케이블, 송풍구거치대, 클립, 사용설명서로 기본 구성이 되어있고요. 케이블선을 깔끔하게 정리할 수 있는 고정클립이 기본적으로 들어있는점은 인상적이네요. 또한 후크형 디자인도 있어서 본인 차량의 송풍구 디자인에 맞게 골라서 장착할 수 있어서 편리하더라고요. 대쉬보드 타입, 시거잭, 맥링은 추가구성이니 필요한분들은 함께 구매하시면 됩니다. 색상은 총 3가지~ 페르시안실버, 스페이스 그레이, 매트...

작두콩효능 작두콩차효능 비염에좋은음식 글.사진@은하계쓰 저희 가족에게는 비염이 큰 걱정거리 중 하나예요. 남편과 아들 둘 모두 비염을 앓고 있는데, 겨울철에는 더 심해지는 것 같아 더욱 신경이 쓰였어요. 비염은 코 안쪽 점막에 염증이 생긴 상태로, 콧물과 코막힘을 유발하고 좋지못한 생활습관 및 환경적인 요인,알레르기 등 여러가지 원인으로 발생할 수 있어요. 비염은 시간이 지날수록 세포 손상을 일으키기 때문에 지속적인 관리가 필요해요. 예방과 완화를 위해 병원 치료뿐만 아니라 생활습관 및 식습관 조절 중요한데, 그중에서도 오늘은 비염에좋은음식, 작두콩과 작두콩차 효능을 중심으로 자세히 알아볼게요. 작두콩 효능 1) 면역력 강화: 작두콩은 비타민C와 다양한 영양이 포함되어 있어 면역 체계를 활성화해 비염에좋은음식으로 알려져있어요. 사포닌과 폴리페놀이 있어 항산화 작용을 촉진하고, 체내 노폐물 배출을 돕습니다. 2) 항염 : 염증을 억제하는 성질이 있어 비염과 같은 염증성 질환 완화에 좋습니다. 꾸준히 섭취하면 세포 손상을 예방하고 산소 공급을 원활하게 하며 세포 재생을 돕죠. 3) 소화 촉진: 작두콩은 섬유질이 많아 소화를 돕고, 장 기능을 개선해 소화 불량을 겪는 사람에게도 좋아요. 이는 영양 흡수를 높여 체질 개선에도 도움이 될 수 있어요. 4) 필요한 아미노산 제공: 우리 몸에 필수적인 아미노산을 포함하고 있어 에너지 활성화와 건강...

서리태콩물두유 식물성 단백질음료 글.사진@은하계쓰 아침식사가 건강에 좋은 건 다들 아시죠? 하지만 바쁜 아침시간에 여유 있게 식사를 챙겨먹는 게 쉽지 않아서 고민스러웠는데요. 그래서 저는 손쉽게 챙길 수 있는 간편식, 음료등을 즐겨요. 당 걱정 없이 건강한 식물성 단백질을 섭취할 수 있는 설탕무첨가 두유 제품을 찾던 중, 풀무원녹즙에서 나온 서리태콩즙두유가 제 눈에 쏙 들어왔어요. 풀무원녹즙 서리태콩즙두유 뭐가 다르지? 일반적인 두유와는 달리 설탕무첨가라서 단맛이 없고 깊고 고소한 맛이 특징으로 저당식단을 추구하는 분들에게 딱이죠. 또한 국산 서리태 청자 5호 콩즙으로 만들어졌는데, 콩을 통째로 사용해 비지, 씨눈, 껍질까지 그대로 갈아서 식이섬유가 풍부하니까 포만감도 가득했어요. 검은콩 중에서도 고소함 가득한 국산 서리태 청자 5호 품종을 사용한 이유가 있을텐데요. 바로 이 품종이 재래종과 대비해서 안토시아닌의 함유량이 2.7배나 높기 때문이었어요. 서리태 청자 5호 안에는 안토시아닌 22.704㎍ 함유되어 있다고 해요. ※ 위 내용은 원물에 대한 설명이며, 이 제품의 설명과는 무관합니다. 주재료로 사용된 서리태콩즙은 무려 99.75%를 차지하고 있어, 진정한 콩의 영양을 그대로 느낄 수 있어요. 여기에 천일염이 더해져 자연스럽고 깔끔한 맛을 선사해주더라고요. 설탕무첨가 & 식물성 단백질 음료 풀무원녹즙 검은콩두유는 식물성 단백질 ...

통세척 가습기 대형 추천 에어메이드 가열식 가습기 용량 글.사진@은하계쓰 어느덧 겨울이 성큼 다가왔어요. 보일러를 켜기 시작하는 계절이 되면서 건조한 공기가 걱정되기 시작하더라고요. 그래서 이번에 위생적인 통세척과 집안 습도를 자동으로 맞춰주는 AI 습도조절 모드, 그리고 9리터 대용량의 가열식 가습기를 한 달 동안 직접 사용해봤는데요. 관리하기도 편하고 만족스러워서 이렇게 후기를 남기게 되었답니다. 통세척 가습기하면 에어메이드가 알아줬었는데 이번에 만나본 AMH-9002는 타제품들과 비교해서 월등하게 좋아졌더라고요. 아쿠아마린이란 네이밍부터 색다르다고 생각했는데요. 바닷물을 의미하는 고대 어원으로 안심과 치유를 상징하는 보석을 뜻하는데요. 국민가습기 브랜드인 에어메이드가 아쿠아마린이란 이름의 뜻처럼 건강하고 안전한 가습을 선물하는 수호천사가 되어주겠다는 뜻을 의미한다고 하니 더 믿음직스러웠어요. 가열식 가습기 추천! 01. 80도 가열, 화상 걱정 없이 99.99% 살균가습 100도 이상의 고온으로 작동하는 가열식 가습기는 화상 위험 때문에 아기가 있는 집에서는 사용이 걱정되었는데요. 아쿠아마린은 물온도를 80도로 유지해 주기 때문에 화상 걱정 없이 안심하고 틀어 놓을 수 있었어요. 또한, 폐렴균, 녹농균, 포도상구균 같은 호흡기 세균들은 77도 이상의 온도에서 대부분 제거되니까 99.9%의 세균과 바이러스를 없애 위생적이라서 마음...

크록스 털슬리퍼 블랙 크록스 바야 클로그 사이즈 240 후기 글.사진 @은하계쓰 추운 겨울이 다가오면 따뜻한 슬리퍼는 필수템죠. 저희 집 남자 3호를 위해 크록스(Crocs) 바야 클로그 털슬리퍼를 내돈내산으로 구입했어요. 인기 있는 블랙 컬러의 240 사이즈 모델을 선택했답니다. 이 겨울 슬리퍼는 집에서도, 학교에서도 따뜻함을 유지하며 신기 좋은 편안템이에요. 바로 신기에도 부담이 없는 착용감이 마음에 쏙 들었어요. 크록스 털슬리퍼 추천! 크록스 바야 클로그의 기본적인 크록스 디자인에 복실복실한 내피가 추가된 제품이에요. 시린 발 전체를 감싸며 보온성을 더해주는 점이 마음에 들었어요. 다양한 색상 중에서도 무난한 블랙을 선택한 이유는 때가 덜 타고 관리가 편리해서예요. 다른 컬러를 고려하신다면 그것도 좋지만 남자아이들은 블랙이 무난하고 부담 없는 선택이 될 거라고 생각되더라고요. 내구성 있는 내피 부착 디자인 요즘은 탈부착 가능한 내피 형태의 제품도 많지만, 저는 내피가 고정된 디자인이 더 내구성이 좋을 것 같아서 선택했어요. 내피가 고정된 형태라 신기에도 쉽고, 내구성이 뛰어나 오래 신기에 좋더라고요. 털크록스가 익숙하지 않은 분들께도 권할 점이에요. 가격도 착한편이었는데, 세일기간이나 할인쿠폰 적용하면 3만원대에 구입이 가능해서 가성비도 짱짱맨~ 크록스 바야 클로그 사이즈 팁 겨울 털슬리퍼 선택할때는 내피의 두께 때문에 사이즈를...

환절기 목감기빨리낫는법 6가지, 목감기증상, 좋은음식 정보 글.사진 @은하계쓰 요즘처럼 겨울이 다가오는 환절기에는 목감기 증상으로 고생하시는 분들이 많죠? 물론 처방받은 약의 꾸준한 복용이 우선되어야겠지만 조금더 빠르게 증상 완화를 돕기 위해 할 수 있는 6가지 방법 & 목감기 증상 및 아이들이나 어른 모두 쉽게 챙길 수 있는 음식 및 꿀팁들 함께 알아보아요. 환절기 목감기 빨리 낫는법 6가지 1. 소금물로 가글하기: 소금물로 가글하면 목의 염증과 부기를 완화하는 데 도움이 돼요. 소금물은 항균 작용을 하기 때문에 목 점막을 깨끗하게 해주고, 목의 불편함을 줄여준답니다. 따뜻한 물에 약간의 소금을 넣어 하루에 두세 번 가글해 보세요. 2. 따뜻한 차 마시기: 생강차, 유자차, 꿀차 등 따뜻한 차는 목을 촉촉하게 하고 진정 효과가 있어요. 생강차는 항염 작용이 있어 목의 염증을 줄여주고, 꿀차는 목의 자극을 완화해준답니다. 따뜻한 차를 꾸준히 마셔보세요. 3. 미지근한 물 마시기: 목이 건조하지 않게 수분을 유지하는 것이 중요해요. 미지근한 물은 목의 자극을 덜어주고 점막을 촉촉하게 유지해주죠. 찬물보다는 미지근한 물을 자주 마셔보세요. 목이 따뜻하게 보호되면서 목감기 증상이 완화될 거예요. 4. 목 따뜻하게 하기: 목을 따뜻하게 유지하는 것도 중요한데요. 찬바람이 닿지 않도록 스카프나 목도리를 사용해 목을 감싸세요. 목이 따뜻해지면 ...

밤효능 부작용, 칼로리, 삶은밤, 율피 글.사진 @은하계쓰 밤은 동아시아를 대표하는 건강한 견과류로, 한국에서는 귀한 영양 간식 혹은 제사나 중요한 행사에서 빠질 수 없는 음식으로 자리 잡았어요. 한방에서는 '율'이라고 불리며, 위장을 튼튼하게 하고 기력을 보충하는 식품으로 오랜 시간 동안 사랑받아왔죠. 가을철에 수확되는 밤은 사실 겨울이 되면서 더 많은 사랑을 받게 되는데요. 호호 불어가며 먹는 군밤부터 밤라떼, 삶은밤까지 다양한 요리로 즐길 수 있어요. 오늘은 밤효능과 함께 섭취 시 주의할 점, 그리고 삶은밤의 매력까지 하나하나 알아보려고 해요. 단순히 맛있는 간식에 그치지 않고 우리 몸에 필요한 여러 영양소가 가득한 자연의 선물이에요. 밤 효능 에너지를 공급해주는 훌륭한 식품으로 건강한 생활을 위한 필수 영양들이 가득하답니다. 1) 면역력 강화: 비타민 C와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. 이는 이뮨을 강화하고 세포 손상을 방지하며, 다양한 질환 예방에 기여해주 일상에서의 활력을 되찾게 도와준답니다. 2) 소화 촉진과 변비 예방: 식이섬유가 풍부해 소화 기능을 촉진하고 배변 활동에 좋아요. 장내 균형을 유지하며 소화기 건강을 지키는 데 도움을 주죠. 소화가 불편한 사람에게도 적합한 음식이에요. 3) 에너지 생성: 탄수화물이 주성분으로, 우리 몸에 에너지를 공급해 체력과 활력을 회복시켜줘요. 추운 날씨에 좋은 에너지...

광명 이케아 추천템 핫도그 소시지, 커피원두, 케첩 후기 글.사진 @은하계쓰 오늘은 광명 이케아에서 꼭 챙겨야 할 추천 아이템들을 소개해볼게요. 보통은 예쁜 디자인의 인테리어소품이나 가구를 쇼핑하러가는 곳이지만, 이케아 레스토랑에서 먹었던 맛있는 스웨덴 식료품을 구입하는 재미도 쏠쏠해요. 저희가 다녀와서 먹어본 원두, 소시지, 케첩, 머스터드 후기를 공유할 테니 기대해주세요! 😊 1. 이케아 원두 시그니처 에스프레소 아라비카 원두 진한 미디엄다크로스팅 커피원두로 과일의 산미와 코코아향이 혀 끝에 남는 전통 스칸디나비아커피를 경험할 수 있어요~ 쉽게 말해서 호불호 없이 무난하게 원두커피를 즐길 수 있었어요. 중량: 250g 이케아 원두는 가격대비 퀄리티가 정말 훌륭하더라고요. 풍부한 향과 진한 맛 덕분에 집에서도 카페 같은 기분을 내기 좋아요. 아침에 마시면 그 고소한 향이 하루를 시작하는 에너지를 불어넣어준답니다. 드르륵~드르륵~ 수동커피그라인더를 돌리면서 분쇄를 할때 기분이 참 좋아요. 핸드밀로 이렇게 원두를 곱게 갈았어요. 드리퍼에 종이필터를 깔고 뜨거운물을 조금 적셔서 종이냄새를 날리고~ 분쇄원두를 1스푼 넣어요. 뜨거운물 150~200ml를 3~4번에 나눠서 부어줍니다. 짠~ 이렇게 해서 간편하게 핸드드립커피를 내려봤어요. 집안에 향기가 퍼지니까 기분이 좋아요. 한 줄 평:부드럽고 진한 원두의 매력, 커피러버라면 꼭 시도해보...