홀로세 Holocene와 인류세 Anthropocene를 아시나요? 모르시는 분들을 위해, 홀로세 Holocene와 인류세 Anthropocene의 뜻과 영어단어 분석으로 어원과 개념 정리하고, 인류세를 만들자고 주장하는 이유도 알려드릴게요. 홀로세 (Holocene) 홀로세(Holocene)는 약 1만 1,700년 전부터 현재까지의 지질 시대를 의미합니다. 마지막 빙하기가 끝난 후 지구의 기후가 온난해지면서 시작된 시기로, 현대 인류 문명이 크게 발전한 시기입니다. 이 기간 동안 인류는 농업, 도시화, 기술 발전 등을 통해 지구 환경에 상당한 영향을 미쳤습니다. 인류세 (Anthropocene) 인류세(Anthropocene)는 아직 공식적으로 인정된 지질 시대는 아니지만, 많은 과학자들이 지구의 최근 시기를 지칭할 때 사용하는 용어입니다. 이 시기는 인류의 활동이 지구의 환경과 생태계에 엄청난 영향을 미친다는 점에서 특징지어집니다. 특히 산업 혁명 이후 인간이 지구의 기후, 생태계, 지형 등을 변화시켜온 정도가 매우 커졌기 때문에, 일부 학자들은 현재를 '인류세'로 부르자고 주장합니다. 예를 들어, 대기 중의 이산화탄소 농도 증가, 대규모 삼림 파괴, 플라스틱 오염, 핵 실험 잔해 등 인류의 활동이 지구 전체에 남긴 흔적을 포함합니다. 요약하자면, 홀로세 (Holocene)는 인류가 자연환경 속에서 살아온 안정적인 지질 시대를 의...

알라딘 서점에 책을 구매하러 들어갔더니 '오늘의 한 문장' 팝업이 나오네요. [오늘의 한 문장] 엘리펀트 헤드에 나오는 소중한 것 지키는 것에 대한 문장과 영어 문장같이 볼게요. 한번 망가진 것은 제아무리 애를 써도 원래대로 돌아오지 않는다. 깨진 그릇이 금 간 곳 없이 원래대로 돌아오는 일은 없으며, 그것은 가족 또한 마찬가지다. 그렇기에 소중한 것을 지키려면 그것이 망가지기 전에... 엘리펀트 헤드 [오늘의 한 문장] 소중한 것 지키기 한 문장 한 문장 영어로 공부할게요. 한번 망가진 것은 제아무리 애를 써도 원래대로 돌아오지 않는다. Once something is broken, no matter how hard you try, it will never return to its original state. Once something is broken, no amount of effort can restore it to its original state. 깨진 그릇이 금 간 곳 없이 원래대로 돌아오는 일은 없으며, 그것은 가족 또한 마찬가지다. A broken dish will never return to its original state, and the same goes for family. Just as a broken bowl cannot return without a trace of its cracks, the same i...

어깨 운동이 필요한 이유와 근육 스위치, 마인드 머슬 커넥션 개념 알려드릴게요. 제가 앞서 포스팅한 스완행(swan hang)이나 풀업 같은 간단한 어깨 운동이 많은 이점이 있어요. 특히 어깨 건강과 척추 건강에 유익합니다. 현대인은 잘못된 자세를 많이 하게 되는데 그중에서도 스마트폰을 사용하는 자세는 어깨의 자연스러운 움직임을 방해하고 어깨 통증으로 이어집니다. 또한 현대인은 앉아있는 시간이 길어요. 그중 구부정하게 앉는 자세는 근육 스위치를 끄게 만들어 바른 자세를 유지하지 못하게 만든답니다. 이는 근육의 마인드-머슬 커넥션이 끊어진 상태로, 바른 자세를 유지하기 위한 근육들이 제대로 작용하지 않게 됩니다. 따라서 바른 어깨 운동이 필요합니다. ⬇️어깨 운동 알려주는 어썸블리스님 영상⬇️ 스완행 swan hang 퍼펙트행_어깨 건강하게 만드는 루틴 feat 어썸블리스 스완행(swan hang), 퍼펙트행이라고 아시나요? 오늘 어썸블리스님의 어깨 건강하게 만드는 루틴 영상을 봤... blog.naver.com 꼭 바른 어깨 운동을 하셔서 건강하시길 바랍니다^^ 위에 나오는 용어 근육 스위치, 마인드-머슬 커넥션에 대해 알려드릴게요. <근육 스위치> 근육 스위치란 특정 근육이 활성화되거나 비활성화되는 것을 뜻합니다. 잘못된 자세가 지속되면 이 스위치가 꺼져, 근육이 효과적으로 작동하지 않게 됩니다. <마인드 머슬 커넥션> 마인드 머슬...

스완행(swan hang), 퍼펙트행이라고 아시나요? 오늘 어썸블리스님의 어깨 건강하게 만드는 루틴 영상을 봤는데 좋은 영상이라서 정리해 봅니다. 스완행(swan hang)은 구글에서 검색 시 확인할 수 있는 특정 동작입니다. 스완: swan 백조 행: hang 매달리기 퍼플렉서티에서는 필라테스 운동중에 swan 동작이 있는데 운동 영상 보시면 동작이 비슷해서 그렇게 붙은 거 같군요. swan pull up 으로 더 많이 나오고요. Swan pull-up은 Vince Gironda라는 유명한 보디빌더와 트레이너가 개발한 운동으로, 때로는 "Gironda pull-ups"라고도 불립니다. 이 운동의 이름이 "swan"(백조)이라고 붙여진 이유는 다음과 같습니다: 자세의 모양: 이 운동을 수행할 때 몸을 최대한 뒤로 젖히게 됩니다. 이 자세가 백조의 긴 목과 우아한 자세를 연상시키기 때문입니다. 다이빙 자세 연상: Swan pull-up의 자세가 높은 절벽에서 바다로 뛰어드는 다이버의 모습, 특히 가슴을 앞으로 내밀고 팔을 뻗은 "swan dive" (백조 다이빙) 자세와 유사하기 때문입니다. 운동의 효과: 이 운동은 등 근육, 특히 광배근을 강화하는데 매우 효과적입니다. 백조의 날개처럼 넓고 강한 등 근육을 만들 수 있다는 의미에서 이런 이름이 붙었을 수 있습니다. Swan pull-up은 일반적인 풀업과 로우의 중간 형태로, 몸을 뒤...