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정말 관리를 제대로 안했다는게 느껴진 요즘 살이 붙은 느낌이 너무 많이 들더라고요 뭔가 속을 비워야할 것 같은 느낌이 들기도 하고~?! 해독주스를 만들어볼까 하다가 나는 몸신이다에 소개되고 핫했던 오토파지주스가 생각나서 이걸 만들어보기로 결정~! 생각보다 쉽고, 맛도 먹지못할 정도는 아니라서 디톡스가 필요한 순간에 만들어서 먹어볼 수 있겠다 싶었어요 재료 자체도 4계절내내 구하기 어렵지 않고 가짓수도 많은편이 아니라서, 일단 쉽게 도전해볼만하더라고요 디톡스가 필요하셨던 분들이라면 식단까지 잘 지키면서 드셔보시는 것도 괜찮을 것 같았어요 몸신 레서피 그대로 오토파지주스 만드는법 포함해서 먹는 방법 및 주의사항까지 꼼꼼히 소개해드려볼게요 오토파지주스 만드는법 재료 : 케일 75g, 연근 75g, 단호박 100g, 바나나 1/2, 아몬드7알, 물 350ml 전 바나나가 작은것밖에 없어서 1개 다 넣었어요 모든 재료는 생으로 사용하시면 되는데 소화기관이 약하신 분들이라면 연근 & 단호박을 살짝 쪄서 넣어주시는 것 추천한다고 했어요 말씀드린 재료가 1회분 재료인데요 디톡스 프로그램으로 드실거라면 이렇게 1회 분을 한번에 다 드시는게 좋다고 해요 보관했다가 드시면 산화가 일어나서 또 도움이 안될 수 있다고 하니, 이왕이면 한번 드실건 바로바로 만들어서 드시는 것 추천! 우선 재료를 먼저 손질해줘야할차례~! 케일은 물에 담궈서 깨끗하게 세척해주고...