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- 아기의 첫 과일 시기는 생후 6개월부터 시작하는 것이 좋음
- 과일은 아기의 성장과 발달에 필요한 필수 영양소를 제공
- 과일을 주기 전, 소화 시스템이 충분히 발달되었는지 확인 필요
- 과일은 비타민 C는 면역 체계 강화, 섬유질은 소화 돕고 변비 예방에 중요
- 과일의 자연적인 단맛은 자녀의 입맛을 넓혀주는 데 도움
- 아기의 소화기관에 부담을 줄 수 있으므로 적절한 시기에 맞춰 시작하는 것이 중요
- 6~7개월에는 바나나와 배, 8~9개월에는 사과와 참외, 10~12개월에는 망고와 블루베리 추천
- 과일을 줄 때는 항상 옆에서 지켜보는 것이 좋음
- 알레르기를 주의해야 하며, 처음 시도할 때는 소량씩 3일정도 주는 것이 좋음

- 아기에게 사과는 6개월경부터 시작하는 것이 권장됨
- 사과를 갈아서 즙으로 주거나 이유식에 섞어서 주는 것이 좋음
- 사과를 간식으로 줄 때는 작은 크기로 자르거나 과즙망을 활용해야 함
- 사과는 알레르기 반응을 보일 수 있으므로, 아기의 피부나 입술에 발진이나 가려움증이 생기지 않는지 주의해야 함
- 아기는 하루에 사과 1/4개 정도를 먹는 것이 적당함
- 아기 사과즙은 쉽게 먹을 수 있으며, 사과 본연의 영양소를 섭취 가능함
- 아기 사과즙을 준비할 때는 유기농 사과를 구입해서 깨끗이 씻어 1/4조각 양을 껍질째 갈아서 체에 걸러주는 것이 좋음