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- 아침에 일어나기 힘들며 하루 종일 기운이 없음
- 일상생활에 지장이 생길 정도로 무기력한 상태 지속
- 무기력증의 가장 흔한 원인은 만성 피로와 우울증
- 호르몬 불균형, 영양 불균형, 수면 장애 등도 무기력증의 원인
- 스마트폰 사용이나 SNS 중독도 무기력증 유발 가능
- 환경적 요인, 직무 소진, 목표의 부재도 무기력증의 원인
- 충분한 수면과 올바른 식습관 등 건강한 생활습관 필요

- 무기력증은 신체적, 정신적 에너지 부족으로 인한 일상생활 어려움을 말함
- 무기력증의 원인은 복합적이며, 신체적 요인과 정신적 요인으로 나눌 수 있음
- 신체적 요인으로는 만성 질환, 영양 결핍, 수면 부족 등이 있음
- 정신적 요인으로는 스트레스, 우울증, 불안 등이 있음
- 과도한 업무나 학업 부담, 식습관 등도 무기력증의 원인이 될 수 있음
- 무기력증 개선을 위해서는 자신의 상태 점검과 원인 파악이 중요함
- 신체적 문제의 경우 영양 상태 개선이나 의료적 도움이 필요하며, 정신적 요인의 경우 충분한 휴식과 스트레스 관리가 필요함
- 적절한 운동도 무기력증 개선에 도움이 되나, 과도한 운동은 오히려 피로를 가중시킬 수 있음