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- 금주 후 신체 변화는 개인마다 다르지만, 공통적으로 관찰되는 변화가 있음
- 알코올이 신체에서 배출되면서 신체는 회복을 시작함
- 금주 후 혈압과 심박수의 안정, 간 기능 회복, 수면의 질 개선, 피부 상태 개선 등이 나타남
- 알코올은 높은 칼로리를 포함하고 있어, 금주를 통해 칼로리 섭취량이 줄어들고 체중 감소로 이어질 가능성이 있음
- 금주 후 면역 체계 강화, 소화기 건강 개선, 간 건강 회복 등이 나타남
- 금주는 신체적 변화뿐 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미침

- 금주 후 신체 변화는 다양하며, 긍정적인 방향으로 일어남
- 수면의 질 향상, 간 건강 개선, 체중 감량, 피부 상태 개선, 멘탈 건강 개선, 혈압 감소, 면역력 상승 등이 나타남
- 이러한 변화는 건강한 생활을 유지하는 데 큰 도움이 됨
- 금주는 몸과 마음을 모두 돌보는 결정임
- 건강한 삶을 위해 금주를 고려해보는 것이 좋음