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- 이갈이 수면용 마우스피스는 이갈이와 코골이 예방에 효과적이다.
- 플라스틱이나 실리콘으로 제작되어 착용감이 좋다.
- 이갈이와 코골이 외에도 수면 무호흡증에도 효과가 있다.
- 맞춤형과 기성품 두 가지 종류가 있다.
- 맞춤형은 가격이 비싸지만 효과가 좋고, 기성품은 가격이 싸지만 입에 잘 맞지 않을 수 있다.
- 처음 사용자는 기성품을 사서 효과를 확인한 후 맞춤형으로 바꾸는 것이 좋다.
- 착용 방법은 잠들기 전에 입에 끼우면 된다.
- 관리 방법은 아침에 일어나서 빼서 깨끗이 닦고 전용 세정제나 순한 비누로 닦아야 한다.

- 수면용마우스피스는 코골이나 수면 무호흡증을 겪는 사람들에게 추천되는 장치입니다.
- 이 마우스피스는 턱과 혀의 위치를 조정하여 기도가 좁아지지 않도록 도와줍니다.
- 의료 전문가들은 코골이와 수면 무호흡증이 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 경고합니다.
- 수면용마우스피스는 코골이와 수면 무호흡증을 완화하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
- 수면용마우스피스는 심각한 코골이나 경미한 수면 무호흡증을 앓고 있는 사람들에게 적합합니다.
- 하지만, 이 장치가 모든 경우에 효과적이지는 않습니다.
- 수면용마우스피스를 사용할 때는 정기적인 관리와 청소가 중요합니다.