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지금은 나만의 시간입니다 <지금은 나만의 시간입니다> 표지에 나를 '은은하게' 둘러싸던 홀로그램 동그라미가 빛을 비추면 '단단하게' 나를 감싸주는데 이게 바로 '나만의 시간'의 의미가 아닐까 싶다. 차례 / 목차 나만의 시간이 필요한 이유 1) 회복 2) 관찰 3) 거리 두기 나만의 시간을 확보하는 방법 1) 외로움을 극복하기 2) 나만의 시간 계획하기 3) 주변 정리하기 4) 죄책감 버리기 나만의 시간을 제대로 활용하는 방법 1) 리셋 2) 발전 리셋의 필요조건 1) 언런 2) 절제 꾸준함의 비결 1) 반복 2) 휴식 3) 즐겁게 하기 4) 목표와 상황 분리하기 밑줄 〰️ 점점 혼자 있는 시간에 적응하면서 외로움이라는 조각칼로 자신을 멋지게 조각해나가는 방법을 터득했다. 내 삶을 바꿀 수 있는 것은 오직 나뿐이다! 나만의 시간, 잃어버린 나를 찾았다. '자기만의 시간을 갖는다'는 것은 나 자신을 최우선 순위에 두는 것 '새벽 기상을 하는 이유'는 혼자만의 시간을 확보하기 위해서 '고독을 즐기게 된다'는 것은 기꺼이 혼자가 되는 것. 나 자신과 함께 시간을 즐기게 되는 것. 몸과 마음으로 느끼는 통증과 감정은 '나의 현재 상태를 알리는 신호' 우리에게는 모두 '회복의 시간'이 필요하다. '혼자 있는 시간'은 우리를 원래의 상태로 돌아갈 여유를 선사한다. '혼자만의 시간'을 통해 나 자신을 들여다보니 알 수 있었다. 그동안 늘 탐탁지 ...