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블루베리스무디 블루베리 세척 블루베리 보관법 블루베리우유 싱그러움이 살아있는 보랏빛 베리~ 입에 넣으면 달콤하면서도 새콤한 맛이 톡~ 터지는 블루베리는 아이들도 여우별식탁도 모두 좋아하는 과일이랍니다. 냉동블루베리도 있지만 싱싱한 생블루베리만의 새콤달콤함이 좋아 자주 찾게 되는데요~ 오늘은 블루베리와 바나나를 함께 휘리릭~ 갈아 만든 블루베리우유, 블루베리스무디 만들어 볼게요~ 만들기 전에 블루베리 효능, 꼼꼼한 블루베리 세척과, 블루베리 보관법까지 알아봐요~ 생과일을 직접 갈아 만든 주스는 과육과 상큼함이 살아있어 정말 맛있는데요~ 이제 날씨도 점점 더워지고, 시원한 음료를 많이 찾게 되는데~ 콜라나 사이다 같은 탄산음료보다는 맛과 영양까지 챙길 수 있는 생과일주스를 준비해서 아이들 챙겨줘야겠어요. 생블루베리는 주스, 스무디, 요거트나 샐러드 등 여러 가지 음료에 요리에 활용할 수 있어 좋더라고요. 알알이 톡톡~ 터지는 새콤달콤 보랏빛 베리~ 블루베리우유 블루베리스무디 블루베리효능 블루베리 세척 블루베리 보관법 하나씩 바로~오 알아볼게요! 스따뚜~ 먼저 블루베리 효능 잠시 알아볼게요~ 먹으면 젊어져요~!! 미국 타임지에 선정한 10대 슈퍼푸드 블루베리는 안토시아닌이 풍부해 항산화와 노화방지 효능이 있어 먹으면 젊음을 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 뇌세포의 노화를 방지해 주는 역할과, 시력개선에도 효과가 있어요. 또한 비타...