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오늘의 도시락 레시피는 카레어묵볶음 도시락 반찬으로 자주 만들게 되는 어묵볶음에 카레가루 넣어 카레 어묵볶음 만들어 봤어요 카레어묵볶음 어묵에 카레향 솔솔 식재료 조합이 너무 잘 어울리구요 간장 어묵볶음과는 다르게 매력적이랍니다 카레어묵볶음 도시락 반찬 만들다 보면 어묵볶음도 다양하게 만들게 되는데 카레어묵볶음 은은한 카레향이 어육이랑 잘 어울려서 맛있게 밥반찬으로 드실 수 있어요. 카레어묵볶음 카레가루 넣어 촉촉하게 볶아진 카레 어묵볶음 향부터 너무 맛있으니 어묵볶음 만들기에 카레가루 넣어 보세요 카레어묵볶음 카레 어묵볶음 만들기 재료: 사각어묵 4장, 식용유 2T, 당근 약간, 통깨 양념 - 간장 1T, 맛술 1T, 물 1T, 올리고당 2T, 카레가루 1T 1. 사각어묵 4장은 먹기 좋은 크기로 잘라 뜨거운 물에 담가 유분기를 제거하고 채에 밭쳐 물기를 빼서 준비해 둘게요. -어묵을 뜨거운 물에 데치면 유분 제거는 물론 더 탱글 해지고 촉촉해요. 2. 카레어묵볶음 양념 간장 1T, 맛술 1T, 물 1T, 올리고당 2T, 카레가루 1T은 밥수저 기준으로 계량하여 섞어서 준비할게요. 3. 달군 팬에 식용유 2T를 두르고 당근 약간을 채 썰어 먼저 볶아준 뒤 당근이 투명해지면 중약불에서 1에 어묵을 넣어 수분을 날려가며 충분히 볶아줄게요. -저는 당근만 넣었는데 양파나 피망도 잘 어울려요. 4. 어묵이 노릇노릇 잘 볶아졌으면 어묵을 한...

오늘의 도시락 레시피는 팽이버섯 김말이 만들어 쫀득한 팽이버섯조림 만들어 봤어요 팽이버섯조림 팽이버섯 김에 말아 김밥처럼 잘라주고 간장소스에 조려주니 비주얼은 흡사 가지 같기도 한데 식감은 쫀득하고 간장 양념에 팽이버섯요리로 반찬 만들기 딱이더라구요 팽이버섯조림 팽이버섯 김말이로 만들었지만 라이스페이퍼로 말아 팽이버섯조림도 만들더라구요 궁금했는데 만들어 보니 모양도 잘 잡히고 쫀득한 식감에 맛까지 좋고 반찬 만들기나 술안주로도 팽이버섯 김말이 딱이더라구요 팽이버섯조림 오늘은 간장 양념에 단짠하게 팽이버섯 김말이 조려봤는데 다음에 빨간 양념으로도 팽이버섯조림 만들어 봐야겠어요 팽이버섯조림 정말 팽이버섯요리라고는 상상할 수 없는 팽이버섯조림 제대로 느끼시려면 꼭 만들어 보셔야 해요~ ^^ 팽이버섯조림 (팽이버섯 김말이) 재료: 팽이버섯 2봉, 김밥김 2장, 전분가루, 식용유, 참기름, 통깨, 청양고추 1개(선택) 양념- 간장 1T, 맛술 1T, 올리고당 1T, 생강가루 0.3T, 물 1T 1. 팽이버섯은 밑동을 잘라내고 1봉씩 김밥김 겉면에 돌돌 말아 팽이버섯 김말이 만들어 잠시 둘게요. -팽이버섯 밑동 잘라낸 크기에 맞게 김밥김은 잘라내어 가로 길이를 맞춰 주세요. -팽이버섯을 김밥김에 말을 때 김밥김 끝부분에 물을 발라 고정해 주세요. 2. 팽이버섯조림 양념(간장 1T, 맛술 1T, 올리고당 1T, 생강가루 0.3T, 물 1T)을 계...

오늘의 도시락은 쥐포볶음 쥐치포로 고추장 쥐포볶음 만들어 도시락반찬에 추가했어요 쥐포볶음 매콤 달짝하게 고추장 양념해서 쥐치포 볶음 쥐포 볶음 만들어주면 밥반찬으로도 좋거든요 쥐포볶음 사실 구워만 먹어도 맛있는 쥐포지만 맛있는 고추장 양념장에 볶아주면 술안주는 물론 밥반찬으로 매력 있는 쥐포반찬 도시락반찬으로 딱이에요 쥐포볶음 쥐치포 기름에 튀겨서 고추장 양념에 볶아도 맛있는데 저는 물에 살짝 불려서 부드럽게 볶아 만든 쥐치포 볶음이에요 이렇게 만들어 두면 밥도둑 반찬~ 쥐포볶음 고추장 양념해서 맛있게 밥반찬으로 볶아둔 쥐포볶음 도시락반찬으로 좋은 쥐치포 볶음 맛있게 만들어 볼게요 쥐포볶음 (쥐치포 볶음) 재료: 쥐치포 10장, 참기름 1T, 통깨 양념 - 고추장 2T, 고춧가루 1T, 간장 1T, 다진 마늘 1T, 설탕 1T, 올리고당 0.5T, 맛술 2T, 물 2T, 다진 대파 약간 1. 쥐포 10장을 준비해서 뜨거운 물에 담갔다가 바로 빼서 적당한 크기로 잘라 둘게요. -쥐포를 뜨거운 물에 너무 오래 담가두면 어육이 다 부서져서 담갔다가 빼는 정도로 해야 부서짐 없이 부드럽게 먹을 수 있어요 -쥐포를 기름에 튀기듯 구우실 경우는 이 과정은 생략하셔도 됩니다. -저는 쥐치포 6장 사용했는데 양념이 10장 정도 충분히 볶을 양이어서 10장으로 적어드렸어요 2. 양념(고추장 2T, 고춧가루 1T, 간장 1T, 다진 마늘 1T, 설탕 ...

오늘의 도시락 레시피는 비엔나 소시지 강정 맛있는 비엔나소세지 요리로 도시락반찬 만들어 봤어요 비엔나 소시지 강정 비엔나소세지 요리 소세지 야채볶음 쏘야보다 단짠하게 강정소스로 소시지 강정 만들어주면 남편도 더 맛있다고 좋아하는 반찬인데요 아이들도 좋아할 비엔나소세지 요리 이제 소시지 강정으로 만들어 보세요 비엔나 소시지 강정 비엔나소세지 튀기듯 굽기만 해도 맛있는데 강정소스로 달짝하게 졸여주니 밥반찬으로는 물론 술안주로도 너무 좋겠더라구요 비엔나 소시지 강정 비엔나 소세지 칼집 내주어 강정소스까지 쏙 배인 비엔나 소시지 강정 조리법도 쉬우니 비엔나소세지 요리 맛있게 만들어 볼까요? 비엔나 소시지 강정 재료: 비엔나소세지 250g, 식용유, 견과류나 통깨 강정 소스 - 케첩 0.5T, 간장 0.5T, 설탕 1T, 올리고당 1T, 다진 마늘 0.5T, 물 2T 1. 비엔나소세지 250g에 칼집을 내고 뜨거운 물에 담가 짠기와 유분기를 빼줄게요. -강정 소스 만들 동안만 담가 둘게요. 2. 강정 소스 (케첩 0.5T, 간장 0.5T, 설탕 1T, 올리고당 1T, 다진 마늘 0.5T, 물 2T)는 미리 섞어서 준비해 둘게요. 3. 달군 팬에 1에 담가 둔 비엔나 소세지를 넣고 중약불에서 수분이 없어질 때까지 굽다가 한쪽으로 밀고 식용유를 넣고 바싹하게 튀기듯 볶아주세요. 4. 바싹하게 튀기듯 구워 비엔나소세지가 익으면 한쪽으로 밀고 약불로...

[452-458] 점심 도시락반찬 만들기 남편도시락 싸면서 반찬 추천 집밥 레시피 모아드리고 있어요 이번 주 도시락반찬은 뭐 쌀까? 저도 고민이 많이지만 지난 남편도시락 점심도시락 식단 정리하면서 함께 고민해 볼게요~ 집반 반찬 만들기 가보자고~ ● 452일차 남편 점심 도시락 식전 과일 사과 점심으로 저당밥에 돼지고기 떡갈비, 간장 진미채볶음 깍두기 #돼지고기떡갈비 #간장진미채볶음 돼지고기떡갈비 도시락반찬으로 만들어 냉동실에 초벌 상태로 저장해 두면 정말 편하거든요 사실 오늘도 돼지고기떡갈비 반찬 정말 부드럽고 냄새 없이 맛있으니 꼭 만들어보세요 저도 이제 냉동실에 3개 남았던데.... 쉬는 날 만들어야겠어요. 냉동실 다진대지고기 얼마나 있는지도 확인해야겠네요 ^^ 돼지고기 떡갈비 수제떡갈비 만들기 명절 준비하면서 돼지고기 떡갈비 수제떡갈비 만들어봤어요 돼지고기랑 소고기 다짐육 같아 섞어 만들어 주... blog.naver.com 도시락반찬으로 언제나 진미채볶음은 언제나 추천인 거 아시죠? 간장이든 고추장이든 진미채볶음은 밥도둑이니까 이번 주도 잊지 않고 만들어야지~ 간장진미채볶음 백진미채 부드러운 오징어 진미채볶음 레시피 백진미채로 만드는 부드러운 오징어 진미채볶음 간장진미채볶음 만들어 봤어요 진미채간장볶음 이번엔 고추... blog.naver.com ● 453일차 남편 점심 도시락 식전 과일 체리 점심으로 묵은지참치말이, 옥수수...

[445-451] 남편도시락 점심도시락을 매일같이 싸고 있어요 4월은 저도 일을 다시 시작하는 달이라 남편도시락 반찬, 도시락반찬 어떤 걸 싸야 할지 고민이 많아요 남편 점심도시락 일주일 식단 도시락 반찬만들기 레시피 모아보며 주간밥상 같이 고민해 봐요~ ● 445일차 남편 점심도시락 식전 과일 사과 점심으로 잡곡밥에 꽈리고추 어묵볶음, 소고기장조림, 오징어실채 #오징어실채 #소고기장조림 #꽈리고추어묵볶음 도시락반찬 3종 세트네요 ^^ 오늘 도시락 반찬만들기로 할 수 있는 거 냉장고에 오징어실채 뿐이네요 만들어야지 ~ 도시락반찬 레시피는 3종 다 링크 드릴게요 오징어실채볶음 오징어실채무침 마른반찬 간장 오징어채볶음 오징어실채볶음 마른반찬으로 좋은 간장 오징어채볶음 맛있게 만들어 봤어요 꼬불꼬불 가는 오징어실채 달... blog.naver.com 소고기장조림 레시피 쇠고기 장조림용 부위 부채살 요리 소고기장조림 맛있게 만들어 두면 무조건 밥도둑인 소고기장조림 레시피 가져왔어요 소고기장조림 장조림용... blog.naver.com 꽈리고추 어묵볶음 레시피 빨간 매콤 매운 오뎅볶음 국민반찬 어묵볶음 이번에 꽈리고추 넣어 더욱 감칠맛있게 꽈리고추 어묵볶음 만들었어요 빨간 어묵볶음 비... blog.naver.com ● 446일차 남편 점심도시락 식전 과일 단감 점심으로 꽈리고추어묵김밥 #꽈리고추어묵김밥 앞 도시락반찬에서 꽈리고추어묵볶음 있었...

[437-443] 남편도시락 직장인 도시락을 매일같이 책임지고 있어요 남편 당뇨로 인해 도시락을 싸기 시작했지만 이제 일상이 돼버렸네요 남편도시락 일주일식단 반찬만들기 레시피 모아서 올려드려요 일주일식단 보시면서 주간밥상 오늘뭐먹지? 같이 챙겨 보세요~ 남편도시락 ● 437일차 남편 점심도시락 식전 과일 딸기 점심으로 잡곡밥에 치즈와 계란 올린 떡갈비, 깍두기 #돼지고기떡갈비 돼지고기떡갈비 만들어 초벌 해서 냉동실에 보관해둔 떡갈비 2장에 유장 발라 굽고 사이에 치즈 한장 껴서 올리고 계란후라이까지 올려주었어요 내일도 냉동실에 쟁여둔 떡갈비 꺼낼까 봐요 ^^ 돼지고기떡갈비 도시락반찬만들기 ▼ 돼지고기 떡갈비 수제떡갈비 만들기 명절 준비하면서 돼지고기 떡갈비 수제떡갈비 만들어봤어요 돼지고기랑 소고기 다짐육 같아 섞어 만들어 주... blog.naver.com ● 438일차 남편 점심도시락 식전 과일 사과 점심으로 구운주먹밥 #구운주먹밥 주먹밥도 유장발라 구워서 싸면 식감도 좋고 더 맛있거든요 ^^ 직장인도시락에 주먹밥도 필수지 않나요? 주먹밥 속재료 다양하게 해서 일주일 내내 주먹밥으로만 싸줘도 될 거 같은데... 그렇죠??? 저 어제 김치도 볶아두고 멸치볶음도 냉장고에 있거든요~ 주먹밥 준비 다 되었네요?? ㅋ 구운주먹밥 간단 주먹밥 도시락 만들기 구운주먹밥!! 이번엔 간단 주먹밥 만들어 구워봤어요 참치주먹밥, 김치주먹밥 만들어 구워...

[346-352] 도시락반찬 일주일식단 정리해요 남편도시락 반찬만들기 보면서 일주일반찬 주간밥상 오늘뭐먹지? 같이 고민해요~ 도시락반찬 ● 346일차 남편도시락 식전 과일 무화과 점심으로 현미밥에 순두부조림, 김치 순두부조림 #순두부조림 순두부도 조림으로 ... 저는 지난주 일주일식단에 순두부조림 해먹었어요. ^^ 순두부로 요리하면 매콤해도 속이 부드럽고 속이 편한 느낌이 매력 ~ 순두부조림 순두부조림 순두부로 만드는 두부조림 한끼 순두부요리 도시락 포스팅도 밀려있어요 ^^;; 순두부조림은 이번 주 화요일 도시락이었나? ㅎ 순두부로 만드는 두부조... blog.naver.com ● 347일차 남편도시락 식전 과일 포도 점심으로 가지덮밥, 깍두기 가지덮밥 #가지볶음 물 안 생기게 가지볶음 만들면 덮밥으로 먹기에 너무 좋거든요. 제가 좋아하는 가지볶음 레시피 너무 많은데 오늘 추천드리는 방법으로 꼭 한번 만들어 드셔보세요~ 손도 안 대던 가지요리를 스스로 만들어 먹게 한 귀한 레시피 ^^ 가지덮밥 가지볶음 국물 안 생기게 만드는 가지요리 가지덮밥 어렸을 땐 물컹한 가지 느낌이 싫어서 손도 안 댔는데 요즘은 가지요리 맛있는 게 많더라구요 그래도 저는 ... blog.naver.com ● 348일차 남편도시락 식전 과일 무화과 점심으로 현미밥과 크래미어묵전(+스리라차소스), 메추리알조림, 김치 크래미어묵전 #크래미어묵전 #메추리알조림 크래미...

[332-338] 남편도시락 도시락반찬 만들기 일주일식단 정리해 보면서 우리 오늘뭐먹지??? 일주일반찬 걱정같이해 봐요 ^^ 도시락반찬 ● 332일차 남편도시락 식전 과일 천도복숭아 점심으로 현미밥에 돼지갈비 st. 앞다리살구이 계란말이, 노각무침 돼지앞다리살구이 #돼지앞다리살구이 초간단 돼지갈비 양념장 만들어 만드는 돼지앞다리살구이 아이들도 좋아하는 반찬이 될 거예요. 간단하지만 맛있어요 ^^ 돼지앞다리살구이 돼지갈비양념장 만들어 초간단 돼지 앞다리살구이 초간단요리 맛은 돼지갈비 뺨치는 돼지 앞다리살구이 만들었어요 삼겹살, 목살, 앞다리살 등등 남은 고기로... blog.naver.com ● 333일차 남편도시락 식전 과일 천도복숭아 점심으로 현미밥에 둥근호박볶음, 데쳐서 구운소세지, 오이고추 (+쌈장) 둥근호박볶음 #둥근호박볶음 8월 도시락이어서 한참 둥근호박 나올 때였던 거 같아요. 둥근호박 없음 애호박으로 맛있게 만들면 되죠^^ 둥근호박볶음 둥근호박볶음 호박찜 요리 둥근호박 하나 꺼내 둥근호박볶음 호박찜으로 쉽게 만들었어요 둥근호박은 수분이 많아 볶거나 찔 때 물을 ... blog.naver.com ● 334일차 남편 도시락 식전 과일 천도복숭아 점심으로 두부강정, 노각무침 간식으로 찰옥수수 1/4개 두부강정 #두부강정 월요일에 장 볼 때 두부 사다 놨는데 두부강정 만들어 먹어야겠어요 두부강정은 밥반찬으로도 좋지만 술안주나 간...

[303-310] 오늘뭐먹지? 일주일 도시락 반찬 만들기 남편도시락 식단 정리하면서 또 일주일 반찬 고민 덜어 볼까요?? 지난 식단 정리라 올해 6월 식단인점 참고해 주세요 ^^ 이번 한 주도 주간밥상을 위한 집밥레시피 부지런히 정리해 볼게요 ● 303일차 남편도시락 식전 과일 방토와 참외 점심으로 양파계란덮밥, 소고기장조림, 김치 양파계란덮밥 #양파계란덮밥 간단하면서도 최소한의 식재료로 맛있게 먹을 수 있는 덮밥요리 아침 요리로 좋은데 가끔 도시락 싸도 좋아하더라구요 ~ 양파계란덮밥 계란양파덮밥 자취생 간단요리 오늘은 자취생 간단요리 재료도 조리법도 쉽지만 맛은 보장되는 계란양파덮밥 양파계란덮밥 만들어 도시락 ... blog.naver.com ● 304일차 남편도시락 식전 과일 참외와 방토 점심으로 잡곡밥과 닭가슴살볼 야채볶음, 소고기장조림, 김치 닭가슴살볼야채볶음 #닭가슴살볼야채볶음 소세지야채볶음 만들듯 닭가슴살볼로 만든 야채볶음 닭가슴살볼야채볶음 잇메이트 냉동 닭가슴살 볼로 만든 맛있는 다이어트요리 잇메이트 냉동 닭가슴살 볼로 만든 맛있는 닭가슴살 다이어트요리 쉽고 맛있게 만들어봤어요 맛있는 닭가슴... blog.naver.com ● 305일차 남편도시락 식전 과일 사과, 바나나 점심으로 잡곡밥과 황태채 고추장볶음, 메추리알꽈리고추장조림, 오이 황태채고추장볶음 #황태채고추장볶음 촉촉한 황태채고추장볶음은 또 밥도둑 반찬으로 너무 ...