18아이는 맛있어서 행복! 워킹맘은 간편해서 행복! 행복, 한그릇 유아식 글, 사진 ©️지평 ✿ 간호학 전공 & 아동요리지도사 ✿ 14년차 워킹맘 지평입니다 아침에는 보통 간단하게 먹을 수 있는 메뉴를 주로 준비하는데 오늘은 냉장고를 열어보니 특별한 재료가 없더라고요😢 그래서 어젯밤 남은 밥과 집에 있던 소고기, 두부, 양파로 주먹밥을 만들어 보기로 했어요! ✅ 손이 많이 가지 않으면서도 영양을 골고루 챙길 수 있는 한그릇 메뉴라 워킹맘에게 딱이겠다 싶었어요 두부 넣어 단백질 영양까지 챙긴 간단 아기 아침메뉴 소고기두부주먹밥 레시피 시작할게용! 🥣 한그릇 유아식 목차 1. 유아식 레시피 30초 Clip 2. 영양만점 10분 유아식 3. 난이도 & 조리시간 4. 유아식 필요한 재료는? 5. 한그릇 요리 순서 6. 워킹맘 지평‘s 꿀팁 1. 유아식 레시피 30초 Clip 👩🏻🍳소고기두부주먹밥 영양만점 소고기두부주먹밥🍙 @단이네 순한맛 이유식 참고했어요 :) #소고기두부주먹밥#아기소고기주먹밥#유아식#아기주먹밥#자기주도#아기아침#아기간단아침#클파원챌린지#하이라이트챌린지#클파원#나도흑백요리사 m.blog.naver.com ▶️ 바쁜 워킹맘들을 위한 15초 초간단 레시피 영상이에요 간편하게 따라 해보세요! 2. 영양만점 10분 유아식 오늘 만들 영양만점 10분 유아식의 재료에는 어떤 영양소가 있을까요? 재료의 영양소가 성장하는 유아에게...
17아기 콩국수 글, 사진 ©️지평 우리 아이들에게 영양 만점이면서도 손쉽게 만들 수 있는 '소고기양배추주먹밥' 레시피를 소개해 드릴게요. 참고로 양배추는 소고기와 궁합이 좋은 식재료 중 하나예요 바쁜 워킹맘도 쉽게 따라 할 수 있도록 자세히 알려드릴 테니 함께 만들어봐요! 이 주먹밥은 요리에 익숙하지 않은 분들도 쉽게 따라 할 수 있어요. @단이네 순한맛 유아식 책 참고했어요 :) 재료 손질과 볶는 과정이 전부라서 빠르고 간편하게 만들 수 있답니다 소고기양배추주먹밥 재료 (1회 먹는 양) 소고기 다짐육 40g 양배추 35g 양파 40g 밥 90g 참기름 또는 들기름 깨 조금 재료 준비 양파는 껍질을 벗기고 잘게 다져주세요. 양배추는 깨끗이 씻어 얇게 채 썬 후 2cm 길이로 잘라줍니다 양파 볶기 팬에 기름을 두르고 중불로 예열한 뒤, 다진 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아줍니다. 소고기 볶기 양파가 다 익으면 소고기 다짐육을 넣고 볶아주세요 소고기가 반 정도 익었을 때, 아기 간장 1티스푼(일반 간장은 반 티스푼)을 넣어 간을 맞춥니다. 양배추 넣고 볶기 소고기 핏기가 가시면 양배추를 넣고 중약불로 줄여서 부드러워질 때까지 볶아줍니다 밥과 재료 섞기 큰 볼에 밥을 넣고, 볶아놓은 소고기와 양배추를 넣어요 여기에 참기름 또는 들기름 약간과 깨를 조금 뿌려 잘 섞어주세요 주먹밥 만들기 잘 섞은 밥을 한 입 크기로 뭉쳐서 주먹밥 형태로 만들...
