항생제 먹고 술 커피 우유 마셔도 될까? 안녕하세요. 시온입니다. 병원에서 항생제를 처방해 오면 같이 먹지 말아야 하는 식품들이 있는데요. 항생제는 의사의 처방에 따라 잘 사용해야 하고 부작용도 따르기 때문에 올바르게 사용해야 하기 때문입니다. 대표적으로 항생제 먹고 술은 마셔도 되는지? 일상에서 편하게 마시는 커피와 우유는 먹어도 되는지 알아보려고 합니다. 항생제란 항생제는 세균 감염을 치료하거나 예방하기 위해 사용하는 약물입니다. 항생제는 다양한 종류의 세균을 억제하거나 죽이는 기능을 가지고 있으며, 감염의 원인이 되는 병원균을 제거하여 질병을 치료하는 데 사용합니다. 항생제는 의사의 처방에 따라 정해진 기간 동안 꾸준히 복용해야 합니다. 부적절한 사용은 세균이 약물에 저항성을 갖게 만들어 치료가 어려워질 수 있으며 내성이 유발될 수 있기 때문입니다. 때문에 증상이 호전되더라도 중단하지 말고 처방된 양을 모두 복용하는 것이 중요합니다. 항생제 먹고 술 마셔도 될까? 항생제 먹고 술을 함께 마시는 것은 여러 가지 이유로 하면 안 되는데요. 항생제를 복용한 후에 약의 효과를 최대한 활용하기 위해 시간이 필요하기 때문입니다. ▶항생제 먹고 술을 마시면 안 되는 이유는 다음과 같습니다. 술은 항생제의 흡수를 방해하여 약물이 체내에서 제대로 작용하지 못하게 하여 치료의 효과를 저하시킬 수 있기 때문입니다. 또한 술은 간에서 대사 되는데, ...

대봉 감효능 홍시 익히기 대봉시 칼로리 보관법 대봉감 홍시를 참 좋아합니다. 해마다 구매해서 익히면 달달하고 말랑말랑한 홍시가 되어 정말 맛있어요. 대봉감은 크기가 커서 더 풍성하게 느껴지고, 후숙해서 대봉시로 만들어 먹기 딱 좋습니다. 달콤하고 부드러운 식감 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 과일이기도 한데요. 깎아서 곶감으로 만들어도 맛있죠. 대봉 감효능과 홍시 익히기 칼로리 보관에 알아보겠습니다. 대봉감 영양성분과 칼로리 대봉감은 익혀서 홍시로 먹거나 깎아서 곶감으로 먹는데요. 대봉시는 주성분으로 당질(포도당, 과당)이 함유되어 있으며, 비타민A, B가 많이 들어 있습니다. 특히 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이외에도 펙틴과 카로티노이드 성분이 포함된 알칼리성 식품입니다. 홍시 칼로리는 100g당 66kcal로 낮은 편입니다. 칼로리가 낮아 다이어트할 때 이용할 수 있는 과일입니다. 대봉감 익히기 대봉감을 홍시로 익히려면 시간이 좀 걸리지요. 좀 빨리 먹고 싶지만 자연적으로 익히는데 보통 일주일 이상 걸리는데요. 대봉감 익히기 알아볼게요. * 대봉감을 익힐 때에는 하나씩 놓은 것이 좋습니다. 겹쳐 놓을 경우 익을 때 물러서 터지는 경우가 있기 때문입니다. * 곰팡이가 피는 것을 방지하기 위해서 물기가 있는 감은 물기를 닦아서 후숙합니다. * 자연적으로 익힐 때에는 서늘한 베란다에 실온에서 7일~15일 정도 걸립니다. * 좀...

발아치깔창 추천 시다스젤깔창으로 찾은 안정된 편안한 걸음걸이 안녕하세요. 시온입니다. 운동이 더욱 필요한 나이가 되다 보니 시간을 내서 걷기만큼은 꼭 하고 있어요. 요즘은 날이 좋아서 자연 풍경을 즐기면서 하루에 한 시간씩은 꼭 걷고 있어요. 신선한 바람 쐬며 걷는 게 참 즐겁고 좋더라고요. 그런데 계속 걷다 보니 발바닥이 아프고 발아치 통증이 생기더라고요. 발 통증의 원인을 살펴보았더니 걸음걸이와 발에서 시작된 전체적인 신체 밸런스가 문제였어요. 발에서 시작된 문제는 골반 불균형, 허리 통증, 체형과 걸음걸이 변화로 이어질 수 있다고 해요. 이런 변화는 나이가 들면서 발생할 수 있는 자연스러운 현상이지만, 방치하게 되면 변화된 걸음걸이가 굳어질 수 있고, 심해질 경우에 통증으로 이어질 수 있어요. 발아치 깔창으로 편안하고 안정된 걸음걸이 근래에 제가 걷는 모습을 보더니 같이 걷던 지인이 걸음걸이가 좀 변했다고 지인이 말하더라고요. 나이가 들면 점점 더 변할 텐데 걸음걸이가 더 변화되지 않도록 발을 안정적으로 지지해줄 수 있는 시다스 인솔을 선택해봤어요. 발아치는 발의 끝에 위치한 뼈로, 발의 안정성과 움직임에 중요한 역할을 해요. 발아치가 아프면 발의 안정성이 떨어지고, 걷거나 서 있을 때 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 발아치의 문제는 발의 구조를 변화시킬 수 있어 다른 부상이나 문제를 야기할 수 있어요. 그래서 아치를 잘 지...

오메가3 먹는시간 섭취방법 복용 하루섭취량 효능 안녕하세요. 시온입니다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 저 역시 식품으로 충분히 섭취하기 어려운 영양소는 보충제를 통해 보충하고 있습니다. 오늘은 그중에서도 오메가3에 대해 알아보려고 합니다. 오메가3는 우리 몸에 필수적인 지방산으로, 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는데요. 이번 글에서는 오메가3를 언제, 어떻게 섭취하는 것이 좋은지, 복용과 하루 섭취량은 어느 정도인지, 그리고 그 효능에 대해 살펴보려고 합니다. 오메가3란 오메가3는 다 불포화 지방산으로 일종으로, 세포막의 구성 요소로 작용하며, 신체에서 여러 가지 중요한 생리적 기능을 수행합니다. 신체 자체에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가3 유형 EPA(에이코사펜타엔산) 주로 생선류에 많이 포함되어 있으며, 염증을 줄이고 심혈관 건강을 증진하는 데 도움을 줍니다. DHA(도코사헥사엔산) 뇌와 망막의 주요 구성 성분으로, 뇌 기능과 시각 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. ALA(알파-리놀렌산) 주로 식물성 오일이나 견과류와 씨앗류에 포함되어 있으며, 신체에서 EPA와 DHA로 전환될 수 있습니다. 오메가3 효능 오메가3는 다양한 효능을 가지고 있는데요. 효능에 대해 알아보도록 할게요. 심혈관 건강 오메가3는 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈압을 낮추며, 혈관 염증을 줄여 심혈관 질환의...

비타민D 부족 증상 결핍 수치 주사 가격 효능 비타민D는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소 중 하나입니다. 햇볕을 통해 자연스럽게 얻을 수 있습니다. 하지만 충분한 햇볕 노출과 식단의 부족으로 인해 비타민D 부족 증상과 정상 수치보다 낮은 경우가 많이 있습니다. 저도 검사 결과 정상 수치가 낮은 결핍으로 나와 비타민D 주사를 맞은 적이 있는데요. 비타민D가 우리 몸에 미치는 효능과 부족일 때 나타나는 증상, 그리고 주사 가격에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민D 효능 비타민D는 우리 일상에서 다양한 이유로 매우 필요한 성분인데요. 필요한 이유 효능에 대해 살펴보겠습니다. 뼈 건강 증진 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈와 치아를 튼튼하게 하고, 골다공증과 구루병 같은 뼈 관련 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역력 강화 면역 시스템을 지원하여 감기, 독감 같은 질병으로부터 몸을 보호하고 면역 세포의 기능을 향상시켜 감염에 대한 저항력을 높이는 효능이 있습니다. 정신 건강 개선 기분을 조절하고 우울증 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 햇볕을 통해 얻는 비타민D는 세로토닌 생산을 촉진하여 긍정적인 기분을 유지하게 하는데 효능이 있습니다. 심혈관 건강 유지 혈압을 조절하고 혈관의 기능을 개선하여, 심장 건강에 중요한 역할을 합니다. 근육 기능 향상 근육 강도를 유지하고 근육 기능을 향상시켜 운동 능력을 높이고,...

은행 효능 은행알 열매 하루 섭취량 및 주의할 점 노란색으로 은행잎이 물들기 전, 은행나무의 열매도 함께 익어갑니다. 가을이 되면 은행나무는 아름다운 황금빛으로 물들고, 이때가 되면 나무에서 은행 열매가 떨어지기 시작합니다. 떨어진 은행 열매는 강한 냄새를 풍기는데, 은행이 익어가면서 자연스럽게 발생하는 현상입니다. 은행 열매는 껍질을 벗기고 손질하면 맛있는 은행으로 변신하는데요. 볶아서 먹는 은행알 맛은 쫄깃하고 고소하면서 끝맛은 약간 쌉싸름합니다. 다양한 은행 효능 은행알 열매 하루 섭취량 및 섭취시 주의할점 알아보겠습니다. 은행 영양성분 칼로리 은행은 다양한 영양성분을 함유하고 있는데요. 단백질, 비타민A, C, 엽산, 인, 철분, 식이섬유와 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다. 칼로리는 100g당 183kcal입니다. 은행을 고를 때는 알이 깨끗하고, 특유의 냄새가 나지 않은 것을 고르는 것이 좋습니다. © photonavor, 출처 OGQ 은행 섭취 시 주의 사항 은행에는 독성이 함유되어 있어 날로 섭취하면 안 되며 반드시 익혀서 먹어야 합니다. 익히지 않고 날로 섭취할 시 복통, 구토, 설사 발열 등의 증상을 나타날 수 있습니다. 또한 은행을 많이 먹으면 중독을 일으킬 수 있는 청산배당체가 들어 있었는데 중추 신경의 자극과 마비를 일으키고, 혈액 중의 산화 환원 방해하여 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 은행 하루 섭취량 은...

제철 홍가리비찜 찌는법 보관법과 효능 통영에서 홍가리비를 주문해서 먹고 있는데요. 홍가리비는 일반 가리비에 비해 작지만 연하고 부드러워서 찜, 무침 등 다양한 맛으로 즐길 수 있습니다. 요즘 제철을 맞아 통통하게 살이 올라 더욱 맛있는데요. 기온이 떨어져 차가워지면 맛있는 해산물들이 많지요. 그중 한 가지가 가리비입니다. 제철 홍가리비찜 찌는법과 가리비 효능 나눠봅니다. 홍가리비 제철 홍가리비 제철은 11월~12월이지만 남해안에서 많이 양식되어 있어 가을에 먹어도 맛있습니다. 고소한 맛과 부드러운 식감이 일품이며, 탕, 찜, 구이, 파스타 등 다양한 요리에 활용됩니다. 가리비 해감법 홍가리비는 일반적으로 깨끗하기는 하지만 먹기 전 해감을 해주면 더 깨끗하게 먹을 수 있습니다. 국물 요리 소금물에 20~30분 정도 담가 해감해 주면 가리비가 머금고 있던 불순물이 배출됩니다. 찜이나 구이용 찬물에 15~20분 정도 담가 해감을 해주면 머금고 있던 소량의 해수가 배출되어 좀 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 홍가리비 보관법 단기 보관법 가리비는 받은 즉시 두꺼운 지퍼백이나 용기에 넣어 냉장 보관합니다. 냉장 보관일수는 1~3일입니다. 김치냉장고나, 냉장고 과일칸이나 야채칸 등 냉기가 일정하게 유지되는 곳에 보관해 신선하게 보관해야 합니다. 장기 보관법 해감을 하고 세척한 후 물기를 털어내고 비닐팩에 밀봉하여 냉동 보관합니다. 홍가리비찜 찌는법...

방귀가 계속 나와요. 방구 냄새 지독 원인과 방귀 소리 이유 사람이라면 누구나 방귀를 뀌지만, 방귀 소리가 크거나 냄새가 지독하다면 신경이 쓰이지 않을 수 없습니다. 방귀의 빈도가 너무 잦다면 걱정이 될 수도 있는데요. 방귀는 자연스러운 생리 현상이지만, 때로는 불편함을 초래할 수 있습니다. 특히 공공장소나 사람들과 함께 있을 때 소리 나 냄새가 문제가 될 수 있습니다. 오늘은 방귀가 계속 나와요. 원인과 방구 냄새가 지독한 이유, 그리고 방귀 소리가 나는 이유에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 방귀란? 방귀는 소화 과정에서 생성된 가스가 항문을 통해 배출되는 현상을 의미합니다. 음식물이 소화되는 과정에서 장내 미생물들이 음식을 분해하면서 가스를 생성하게 되는데, 이 가스가 몸 밖으로 배출될 때 방귀가 나옵니다. 일반적으로 발생하는 자연스러운 현상입니다. 그러나 방귀의 빈도나 냄새가 평소보다 심하게 느껴진다면, 섭취한 음식이나 소화 상태를 점검해 볼 필요가 있습니다. 방귀가 계속 나와요 원인 방귀가 계속 나오는 원인은 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 다음은 방귀가 계속 나와요! 원인과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 1. 음식 섭취 가스를 많이 생성하는 음식으로는 콩, 양파, 탄산음료, 양배추, 브로콜리를 섭취하면 장내 가스 생성이 증가할 수 있습니다. 이로 인해 방귀가 자주 나올 수 있습니다. 2. 공기 삼킴 음식을 먹거나 음료...

당뇨 관리도 앱테크로! 당프로 앱테크 포인트로 뉴케어당플랜 정당 양갱 할인받아 알뜰 쇼핑한 팁 안녕하세요. 시온입니다:) 좋은 날씨에 산책하며 만보 걷기를 즐기고 있습니다. 요즘 많은 분들이 만보 걷기와 함께 앱테크를 통해 건강과 포인트를 챙기고 계시죠~ 저도 매일 걷기를 통해 건강을 관리하면서 앱테크로 포인트를 쌓아 일상의 다양한 혜택을 누리고 있습니다. 쌓인 포인트로 알뜰 쇼핑까지 할 수 있어 작은 즐거움을 더해주는 것 같아요. 저는 대상웰라이프에서 8월에 신규 런칭한 당프로 앱 사용하고 있어요. 당뇨 관리도 받으면서 포인트를 차곡차곡 쌓아 할인 많이 받고 혈당관리 식품 구매도 하고 있어요. 당프로 헬시 플레저 앱은 앱 하나로 혈당 관리를 가능하게 해주는데요. 일상 속에서 손쉽게 건강을 관리할 수 있게 도와주며, 앱테크 기능을 통해 포인트를 쌓아 다양한 혜택을 누릴 수 있어요. 오늘은 제가 사용하고 있는 헬스케어앱 당프로 소개해 보려고 해요. 당프로는 뉴케어 제품을 만드는 대상웰라이프에서 출시한 혈당 관리가 가능한 앱테크 앱이에요. 혈당 관리가 꼭 필요한 당뇨가 있거나 당뇨 전단계에 있는 분들에게는 더욱 추천드리고 싶은 앱인데요. 혈당과 운동, 식단 등 일상 속에서 세밀한 관리를 도와주는 앱입니다. 당뇨가 아니더라도 식단과 운동 관리하면서 포인트도 쌓을 수 있는 활용 만점 앱이에요. 회원가입도 간편하고 당프로는 기존에 사용했던 앱...

대전 유성 화암동 맛집 갓 지은 솥밥집 갓솥 반가운 지인을 만나 뜨끈한 갓 지은 솥밥 먹고 왔어요. 유성 화암동 있는 갓솥은 언제 한번 가야겠다고 벼르고 있었는데 다녀왔네요. 평일 점심 식사에 갔는데도 손님들이 많아요. 웨이팅을 하지는 않았지만 테이블링이 있는 것을 보니 손님들 더 많을 때는 대기도 하는 모양이었어요. 갓솥 대전광역시 유성구 대덕대로925번길 51-17 * 주차장이 마련되어 있는데 올라가는 길목이 좁고 한정되어 있어 안내해 주시는 분이 계셨어요. 주택들이 모여 있는 골목을 지나 산 쪽에 위치해 있고 풍경이 예뻐요. 대전 유성 화암동 맛집 갓솥 꽤 넓은 매장인데도 불구하고 손님이 가득해요. 우리 도착 시간은 오후 12시 50분경 이르게 점심 식사 시간에 들 오셨는지 이후에는 빈자리들이 나더라고요. 식당 밖으로 보이는 풍경인데 밭과 산이 어우러져 있어요. 출처 : 업체 제공 지인은 굴 솥밥을 저는 시원한 무우 솥밥을 시켰어요. 먼저 간소한 밑반찬들이 오고 솥밥은 주문이 들어가면 짓기 때문에 시간이 좀 걸려요. 그리고 솥밥과 함께 국을 선택할 수 있는데 순두부와 청국장을 선택할 수 있어요. 대전 유성 화암동 맛집 갓솥 무우 솥밭 굴 솥밥 일단 비주얼은 만족스러워요. 밑반찬도 괜찮습니다. 큰 대접에 솥 밭을 덜어서 간장에 비벼서 먹습니다. 솥밥에 누룽지는 국롤이죠~ 함께 나오 청국장이에요. 간장에 비벼서 먹었는데 시원한 무우...

몸살 감기 증상 열 및 근육통 감기 몸살 빨리 낫는법 감기 몸살에 걸리면 마치 몸이 두드려 맞은 것처럼 온몸이 아프고, 근육통 때문에 움직이기조차 힘들 때 많습니다. 특히 몸살과 함께 찾아오는 두통과 열은 고생스러운 증상 중 하나입니다. 이렇게 몸이 힘들 때는 감기 몸살 빨리 낫는법을 찾아보게 되는데요. 걸리면 힘들고 아픈 몸살 감기 증상과 도움이 되는 좋은 음식 알아보도록 하겠습니다. 감기 몸살 증상 몸살이 오면 몸이 으실으실 떨리고 온몸이 근육통으로 아픈데요. 감기몸살은 감기와 몸살의 증상이 동시에 나타나는 상태를 말합니다. 일반적인 감기 증상인 기침, 콧물, 두통, 인후통 등의 증상을 더해 근육통, 피로감, 오한 등의 몸살 증상이 함께 나타날 수 있습니다. 감기 증상 기침, 콧물, 코막힘, 인후통, 두통 등이 있으며, 바이러스에 의해 발생합니다. 몸살 증상 근육통, 피로, 오한, 발열 등이 특징이며, 몸 전체에 피로감을 느끼게 됩니다. 이러한 증상은 면역력이 떨어졌거나 환절기에 많이 나타나는데요. 증상이 나타나면 충분한 영양을 섭취하고 무리하지 않는 것이 좋습니다. 감기몸살로 열과 근육통이 있을 때 완화하는 방법 알아보겠습니다. 감기 몸살 열, 근육통 완화하는 방법 열날 때 완화 방법 열이 날 때는 너무 두꺼운 옷을 피하고 편하고 얇은 옷을 입는 것이 좋습니다. 주변 온도를 덥게 하기보다는 서늘하게 하고 실내 환기를 시켜줍니다....

작두콩차 효능 비염에 좋은 작두콩효능 부작용 안녕하세요. 시온입니다. 환절기 되면서 코가 막히고 답답한 비염이 심해지고 있어요. 이럴 때는 집에 구비 놓은 볶은 작두콩차와 티백을 끓여서 따뜻하게 마시고 있어요. 비염에 좋은 볶은 작두콩차 효능과 작두콩 효능과 부작용에 대해 이야기해 보려고 합니다. 작두콩이란? 작두콩은 열대 아시아, 아프리카, 인도 열대지방 등지에서 자라며, 식용 및 약용으로 재배되는 콩과의 덩굴성 한해살이풀입니다. 콩깍지의 생김새가 작두와 닮아서 작두콩이라 불리며, 9~10월 사이에 수확됩니다. 적색종과 백색종이 있는데, 적생종은 주로 꼬투리를 약재로 이용하고, 백색종은 콩을 주로 섭취합니다. 작두콩 효능 작두콩은 삶아서 간식으로 먹거나, 된장 재료, 밥, 가루 등 다양하게 섭취 할수 있는데요. 끓여서 차로 많이 즐깁니다. 작두콩 부작용으로 섭취시 주의사항으로 익은 씨에는 자연 독성 물질이 포함되어 있어, 반드시 충분히 익혀서 섭취하는것이 중요합니다. 삶거나, 볶아서 차로 마시는 것이 일반적입니다. 작두콩의 효능으로는 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 해주는 효능이 있으며, 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진시켜 배변 활동을 원활하게 하여 변비 예방과 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 사포닌이 풍부하여 지방 흡수를 지연시키고, 식이섬유가 풍부해 변비 예방...

추수감사절기도 주일예배 대표 기도문 💒 추수감사절 성경구절 감사함으로 그의 문에 들어가며 찬송함으로 그의 궁정에 들어가서 그에게 감사하며 그의 이름을 송축할지어다. 여호와는 선하시니 그의 인자하심이 영원하고 그의 성실하심이 대대에 이르리로다. (시편 100:4~5) < 추수감사절 주일대표기도문 > 사랑과 은혜가 풍성하신 하나님 아버지 올 한해도 주님의 사랑과 은혜로 우리를 인도해 주심을 감사드립니다. 오늘은 주님께서 우리에게 베풀어 주신 모든 은혜와 풍요로움을 기억하며, 추수감사절 주일예배로 모였습니다. 우리의 마음을 모아 주님께 찬양과 감사를 올려드립니다. 하나님, 주님께서는 우리에게 일용할 양식을 공급해 주시고, 우리 삶의 모든 필요를 채워 주셨습니다. 주님의 크신 사랑과 자비로 인해 우리가 어려운 시기에도 견뎌낼 수 있었고, 오늘 이렇게 함께 예배할 수 있음을 감사드립니다. 하나님, 이시간 우리의 부족함과 죄를 회개합니다. 우리의 욕심으로 이웃을 돌보지 못했던 것을 용서하여 주시고, 서로 용납하지 못했던 부분들도 용서하여 주시옵소서. 우리의 잘못된 길을 버리고 주님의 뜻에 따라 살 수 있도록 도와주시옵소서. 새롭게 하여 주시기를 간구합니다. 우리가 가진 모든 것은 주님으로부터 온 것임을 고백하며, 그 은혜를 기억하게 하옵소서. 우리의 삶 속에서 주님의 사랑과 섬김을 실천하며 살아갈 수 있도록 도와 주시옵소서. 주님의 말씀과 가...

토란 효능 부작용 칼로리 영양성분 토란의 알레르기 시골 텃밭에서 커다란 초록색 잎을 자랑하는 토란은 마치 동화책 속의 한 장면처럼 아름답습니다. 특히, 비 오는 날 또르르 떨어지는 빗방울이 예쁩니다. 토란대와 열매를 가지고 나물과 국을 끓여주시던 엄마가 생각나네요. 하지만 토란은 알레르기와 독성이 있기 때문에 손질할때나 섭취 할때 주의해서 먹어야 합니다. 쫄깃한 식감이 일품인 토란의 효능과 부작용 칼로리 토란 알레르기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토란이란? 토란은 땅에서 자라는 알이라는 뜻으로 독특한 모양과 식감을 가진 뿌리채소입니다. 열대 아시아가 원산지로 우리나라를 포함해 많은 지역에서 채소로 널리 재배되고 있습니다. 토란 줄기(토란대)는 말려서 나물로 1년 내내 활용할 수 있고, 나물이나 육개장 만들 때 토란대를 재료로 많이 사용합니다. 또한 토란 열매는 타원형의 알줄기로 쫄깃하고 부드러운 식감을 가지고 있으며, 주로 조림이나 탕, 국, 찜 등에 사용합니다. 토란 칼로리 / 영양성분 토란을 고를 때는 모양이 둥글둥글한 타원형으로 고르고 껍질을 벗기면 하얀색을 띠는 것이 좋습니다. ◎ 토란 칼로리 *토란대 : 100g당 21kcal *토란 : 100g당 124kcal 섬유질이 높은 식품으로 칼로리가 매우 높은편은 아니지만 조리 방법에 따라 칼로리가 높아질수도 있습니다. 토란은 우리나라에 감자와 고구마가 들어오기 전까지는 주된 녹...

엠머 파로 곡물 효능 파로쌀 밥짓기 통곡물 파로 똑똑하게 고르는법 나이가 들어 갈수록 건강 관리의 중요성을 실감하게 돼요. 뱃살은 자꾸 늘어나고 검진 날짜가 다가오면 신경이 쓰이네요. 그래서 먹는것 하나도 신경쓰게 되는데요. 흰밥 대신 여러가지 통곡물을 넣은 잡곡밥을 먹은지 오래되었어요. 다양한 통곡물 중에 요즘은 파로쌀이 쫀득하니 맛있더라구요. 영양성분도 좋구요. 지금 먹고 있는 엠머 파로 곡물 블루버드에요. 파로쌀이 요즘 인기가 많아서 여러 가지 제품이 나오네요. 다양한 여러 종류의 파로 중에 어떤 제품을 먹어야 할까? 고민하다가 선택한 제품이에요. 요즘은 남녀노소 모두가 건강 관리에 진심이죠~ 그래서 혈당 관리가 중요한 트렌드로 자리 잡고 있어요. 특히, 혈당 관리를 위한 핫한 아이템으로 파로 곡물이 주목을 받고 있다고 해요. 하지만 시중에 종류가 너무 많아서 혼란스럽더라구요. 나와 가족이 먹을 식품이라서 꼼꼼히 알아보고 선택하는 것이 중요한 것 같아요. 엠머 파로는 기원전 9,000년 전 신석기시대부터 재배된 고대 곡물로 일명 '파라오의 곡물'이라고 불리었다고 해요. 파로는 고대부터 재배된 전통적인 곡물로 엠머, 아인콘, 스펠트 세 가지 종류를 포함합니다. 척박한 환경 속에서도 살아남을 정도로 강한 곡물로 지금은 건강식으로 많은 사랑을 많은 사랑을 받고 있어요. 블루버드 엠머 파로는 미국의 Mathow valley 지역에서 깨...

카페인 없는 루이보스티 효능 임산부도 안심하고 마실 수 있는 루이보스차 요즘 같은 날씨에는 따뜻한 차 한잔이 참 좋습니다. 특히 카페인이 없어 언제든지 즐길 수 있는 루이보스티는 저에게 알맞는 차라서 자주 찾게 되네요. 카페인이없어 임산부도 안심하고 마실수 있는 차로, 루이보스티 효능에 대해 이야기 하고자 합니다. 루이보스티란? 루이보스티는 남아프리카공화국 케이프타운 서쪽의 고산지대에서 자라는 루이보스라는 관목의 잎과 작은 가지를 말려서 만든 차입니다. 루이는 '붉다'는 의미, 보스는 '덤불'을 의미하며, 이 관목에서 나온 붉은 차는 남아프리카 원주민들이 오래전부터 즐겨 마시던 전통 음료였다고 합니다. 이곳에 이주한 네덜란드인들이 홍차와 색이 비슷해 홍차 대용으로 마셨다고 해요. 가향 블렌딩을 하거나, 밀크티, 라떼로 마시기도 했다고 합니다. 루이보스티 먹는법 루이보스차를 즐기는 방법은 간단한데요. * 물 1~2리터의 물을 끓입니다. * 2.5g~5g 정도의 티백을 넣습니다. * 불을 약하게 하여 5~10분 정도 더 끓입니다. ≫ 찬물에 티백을 넣지 않고 끓인 후에 넣은 것이 포인트입니다. 저 같은 경우 일반 티백으로 루이보스차를 한잔 마실 때는 물 온도 80~90℃ 정도로 해서 티백을 넣고 1~2분 정도 우려내서 마시고 있어요. 루이보스티 카페인 임산부 루이보스에는 카페인이 함유되어 있지 않아 물 대신 마실 수 있는 차 종류의 한 ...

당뇨초기증상 당뇨병 원인 당뇨수치 관리방법 안녕하세요. 시온입니다. 만성질환 중에서 특히 당뇨병과 심혈관 질환은 중요하게 관리해야 하는데요. 우리나라 사람 중 10명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있다고 해요. 당뇨 전단계까지 포함한다면 더 많은 분들이 해당된다고 하는데요. 저도 늘 신경 쓰고 있는 당뇨초기증상 원인 정상 당뇨 수치, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 당뇨 원인 당뇨의 원인은 여러 가지가 있습니다. 이 중에서 주요한 원인 알아보도록 하겠습니다. 유전적 요인 : 가족 중에 당뇨병에 환자가 있다면, 걸릴 확률이 높아집니다. 비만 : 특히 복부 비만은 당뇨 발병 원인으로 위험을 높입니다. 식습관 : 고칼로리, 고지방, 고당분 음식을 자주 섭취하는 것은 당뇨병 주요 원인 중 한 가지입니다. 고혈압 : 고혈압은 밀접한 관계로 원인이 됩니다. 이외에 스트레스, 흡연, 운동 부족은 당뇨 발병 위험을 높입니다. 당뇨병은 합병증으로 인해 발생할 수 있는 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있는데요. 신경 손상과 시력 저하, 신장 질환, 부상 및 감염 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서 무엇보다 혈당 조절과 건강한 생활 습관이 중요합니다. 그럼 당뇨 수치에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 수치 당뇨 수치를 알아보는 혈당 검사는 공복 혈당과 식후 혈당, 당화혈 색소 3가지가 있습니다. ◎ 공복 혈당...

성장발육엔 어린이칼슘 함소아 흡수가 좋은 키온 KEYON 복숭아맛 우리 집 작은 아이는 편식이 매우 심한 편이에요. 그래서 또래에 비해 작고 말랐어요. 영양에 좋은 식품을 챙겨 먹이려고 노력하지만 입까지 짧아 음식을 정말 조금만 먹어요. 한창 커야 할 시기에 많이 먹지 않으니 걱정이 이만저만이 아니에요. 요즘 아이들 성장발육은 중요하잖아요. 그래서 영양제를 챙겨 먹이는데 그것도 귀찮아해서 칼슘제는 편하게 먹을 수 있는 액상형 함소아 키온으로 먹이고 있는데 음료처럼 마셔서인지 잘 마시고 있어요. 새콤달콤 복숭아맛 잘 마셔요! 설탕과 감미료 첨가 無 학교에 다녀온 후 음료수 대신 함소아 키온을 마시고 있어요. 아이가 키온을 섭취한 후, 맛은 달콤한 복숭아맛으로 부담 없이 맛있어 좋다고 하네요. 복숭아 맛을 워낙 좋아하는 데다 먹고 나면 든든한 느낌을 받았다고 하더라고요. 영양제라면 뱉어내는 입맛인데 냉장고에 넣어놨다 시원하게 주니 음료수 마시듯 잘 먹습니다. 함소아 키온은 액상형 음료라서 흡수가 잘 되고 먹기 편해 참 좋은 것 같아요. 우리 집 아이가 마시고 있는 함소아 키온이에요. 성장이 어린이에게는 칼슘이 꼭 필요해서 음식으로 모두 해결해 주고 싶지만, 부족한 경우 이렇게 식품을 통해 채워주어야 합니다. " 성장기에는 영양이 필요해요 " 키온은 칼슘2 : 마그네슘1이 황금비율로 들어 있어 체내 칼슘 흡수율을 높였습니다. 성장기 꼭 필...

바나나의 효능 칼로리 공복 아침에 바나나 소화 영양성분 안녕하세요. 시온입니다. 바나나는 친근한 과일로 맛있고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 또한 영양적으로도 매우 유익한 과일 중 하나인데요. 저도 즐겨 먹지만 아이들 간식으로 자주 챙겨 주고 있어요. 바나나는 쉽게 구할 수 있고, 간편하게 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 바쁜 아침 공복에 바나나를 식사 대용으로 드시기도 하는데요. 공복에 바나나에 대해서도 알아보겠습니다. 다양한 방법으로 먹을 수 있는 바나나의 효능 칼로리 공복 아침에 바나나 소화 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침 공복에 바나나 소화 아침 공복에 바나나를 먹는 것은 보통 사람들에게는 크게 문제가 없지만 개인의 상태와 소화 능력에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 아침 공복에 바나나를 섭취할 때 고려할 사항들과 유익한 점들에 대해 살펴보았어요. 바나나는 부드러운 식감과 위장에 부담을 주지 않으므로 공복 상태에서 섭취하기 적합합니다. 그리고 천연 당분과 탄수화물이 포함되어 있어 아침 공복에 빠르게 에너지를 공급해 줄 수 있습니다. 또한 식이섬유는 소화를 돕고, 장운동을 촉진하여 변비를 예방하는 도움을 줍니다. 바나나의 양양 성분인 비타민C, 비타민B6, 칼륨 등의 영양소를 공급해 줍니다. 하지만 아침 공복에 바나나를 섭취 시 주의할 점이 있는데요. 바나나는 달콤한 천연 당분이 포함되어 있어...

용과 효능 먹는법 용과의 효능 칼로리 부작용 용과 비주얼은 화려하고 강열한 열대과일 느낌이 나는데요. 저는 동남아 여행 중에 처음 용과를 접했던 기억이 있습니다. 멕시코 원산의 열대 과일로 선인장과 달빛선이장속에 속하는 몇 종의 열매를 가리킵니다. 영어로 드래곤 프루트라 불리며 신기한 과일로 선인장에서 자라며, 외형이 독특해서 용의 비닐을 닮았다고 해서 이름이 붙여졌습니다. 용과란 용과는 두 가지 종류가 있는데요. *붉은 껍질에 붉은 속살 껍질은 백용과 와 적용과를 기준으로 빨간색에 가까운 자주색입니다. *붉은 껍질에 흰 속살 내부는 하얀색 과육에 검은색씨가 박혀 있습니다. * 용과 맛 저는 열대 과일의 화려함에 끌려 먹어봤는데 달콤함보다는 신선한 담백함에 좀 놀랐었는데요. 개인적으로 단맛은 거의 없었으며 단백한 맛이었습니다. 대신 수분함량이 높고 아삭하고 은은한 과일 맛이 납니다. 더러는 단맛 나는 것도 있다고 하는데요. 은은한 단맛을 즐기시는 분들이 좋아할 만한 맛입니다. 용과 칼로리 용과는 비타민C, B, 식이섬유, 그리고 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이외에 탄수화물, 단백질, 칼슘, 철, 인 등 영양소가 있습니다. 수분 함량이 높은 과일입니다. * 용과 칼로리는 100g 기준 35~50kcal로 열량이 낮은 편에 속하는 과일입니다. 과일 맛이 다 같지는 않지만 사과가 100g당 52kcal, 포도 67kcal와 ...