인천공항라운지 위치 체크카드 마티나라운지 동편 이용방법 안녕하세요! 이웃님들 네이버 인플루언서 @하은 이에요! 어느덧 많이 추워진 11월 중순의 날씨, 저는 지난 11월 1일에 푸꾸옥으로 약 6일간 여행을 다녀왔는데요 - 당시에 출국 심사 후 식사 목적으로 들렀던 인천공항 라운지 후기와 이용방법을 자세히 적어보려고요 :) 인천공항라운지 무료 카드 저는 2017년 미국 출국 당시 아시아나 라운지를 이용했던 게 마지막이었는데요 - 2024년 거의 7년 만에 방문한 곳은 체크카드 실적 혜택으로 연1회 or 2회 무료 입장할 수 있는 곳으로 이용했답니다 왼쪽은 신한 쏠트래블 체크카드 오른쪽은 국민 노리2 체크카드 에요 두 가지 모두 전월실적 30만원 이상 이용시 신한은 연2회 국민은 연1회 횟수로 공항라운지 무료 입장이 가능하다는 것 ! 저는 해외여행 갈 때는 신한 쏠트래블을 사용하고 있고, 어머니는 국민은행이 주 거래라서 노리2 체크카드를 만들어드렸는데 - 카드 배송 속도(이틀 만에 수령) 실적 반영일 기준(신한은 전날까지도 가능) 다른 서비스 등을 종합적으로 고려해보면 저는 신한은행 카드가 압승이라고 생각해요 👏🏼 아무튼, 더라운지 앱을 통해서 본인이 사용하는 체크카드를 등록하고 라운지 이용권도 다운로드가 가능해요 ! 마티나라운지 동편 위치 출처 인천공항 웹사이트 저는 (마티나 / 스카이허브) 라운지 중에서 출국 심사 후 동선을 고려...

압구정헬스장 해빗피트니스 체형분석 & 무제한hPT 프리세일 정보 안녕하세요 이웃님들 네이버 스포츠 인플루언서 @하은 이에요 최근 날씨가 부쩍 추워지기 시작하니, 활동량이 줄어 들고 체력도 감소하는 것 같아요 그래서 헬스를 다시 시작할까 생각하던 중 - 마침 새로 오픈한 압구정 헬스장에서 최신식 기계를 통해 AI 체형분석을 받고 무제한 피티까지 받을 수 있다는 이야기를 들었어요 저도 예약을 하고 방문을 해봤는데요 최신 오픈한곳답게 시설도 너무 깔끔한데다 앞서 언급했던 체형 분석부터 시작해서 개개인에 맞춘 체계적인 프로그램으로 개인 피티를 진행하고 있어 만족도가 높았어요 그래서 오늘은, 제가 직접 경험한 후기와 함께 압구정 인근에서 운동 고민하시는 이웃님들을 위해 포스팅 적어볼게요 ♥ 해빗피트니스 방문 (위치) 짜잔 ! 제가 방문한 곳은 바로 <해빗피트니스 압구정로데오점>인데요 상왕십리, 옥수, 성수점에 이은 4호점 매장으로 2024년 11월 5일 화요일 신규 오픈했어요 ! 위치 또한 압도적이었는데요, 압구정로데오역 4번출구에서 나오자마자 약 30걸음 내 도보로 1분 거리에 있어 방문도 너무 편리했어요 👍🏼 해빗피트니스 운영시간은, 평일 오전 6시부터 오후 12시까지 토요일 및 공휴일 오전 9시부터 오후 9시까지 매주 일요일은 정기 휴무이니 참고해주세요! 압구정헬스장 인테리어 계단을 통해서 내부로 입장해봤는데요 ! 와, 첫 인상은 신...

안양 카페 가성비 최고 바나타이거커피 추천 메뉴 호랑이라떼 크로플바 안녕하세요 이웃님들 네이버 인플루언서 @하은 이에요 - 어느새 가을 끝자락이에요 그래도 낮기온은 아직까지도 따뜻하다보니 식곤증이 마구마구 몰려오더라고요 그래서 간만에 커피숍에 앉아 카페인을 섭취하며 여유로운 시간을 보냈는데요 ♥ 제가 방문했던 가성비 좋은 테이크아웃커피 전문점이자 인테리어까지 예쁜 안양 카페를 소개해볼게요 가성비 최고 안양 카페 방문한 곳은 바로, <바나타이거 금정역SK V1점> 이에요 이름 그대로 금정역 SK V1센터 건물 1층에 귀여운 인테리어의 매장이 위치하고 있어요 금정역하고도 가깝고 주변에 버스 정류장도 많아 뚜벅이 분들이나 동네 분들도 많이 찾아오시더라고요 :) 특히나 점심 시간에는 인근 직장인분들의 핫플 ! 가성비가 워낙 좋은 곳이라 그렇겠죠 또한, 건물 내 주차도 가능했는데요 - 1시간까지는 무료로 출차되니 참고해주세요 ! 저는 옆동네에서 놀러온거라 차량 이용했거든요 넓고 쾌적한 주차장이 있어 편리했답니다 :) 노란색과 초록색의 조합이 돋보이는, 알록달록 너무 귀여운 바나타이거 내부 ! 그동안 오며가며 가성비 좋은 테이크아웃커피 전문점으로만 생각했는데, 이렇게 매장을 자세히 들여다보니 편하게 앉아서 마시고 갈 수 있는 공간까지 - 독서나 잠시 작업하기 적합한 쇼파 좌석까지 있어서 앞으로도 종종 찾아올 것 같아요 ♥ 시그니처 신메뉴 주문하...

다이어트 음식 안심단백 근력 운동 식단관리 건강식품 안심단백 후기 안녕하세요 이웃님들 네이버 스포츠 인플루언서 @하은 이에요 날씨가 추워졌다는 것을 핑계로 잠시 식이요법을 무시하고 살았더니 몸이 무겁게 느껴지는 거 있죠 ? 매주 운동은 꾸준히하고 있지만, 그래도 운동만큼이나 균형잡힌 식사가 신체에 가장 중요한 걸 알기에 이참에 다이어트 음식을 찾아보게 됐는데요 - 20대에는 안 그랬는데 30대가 되니 이런 건강식품을 고를 때 유독 더 깐깐해지게 되더라고요 저의 이런 엄격한 기준을 완벽하게 만족시켜준 괜찮은 제품이 있어서 저처럼 근력 운동 후 어떤 것을 먹어야할지 고민하시는 분들을 위해 후기 한 번 적어볼게요 :) 근력 운동 식단 저는 주로, 필라테스/폴댄스/헬스와 같이 웨이트 운동을 위주로 하고 있는데요 ! 아시다시피 전부 근력을 많이 사용하기에 유산소 대비 균형있는 식사나 단백질 섭취가 매우 중요하답니다 ☆★ 이렇게 단백질이라고 했을 때 가장 먼저들 생각하는 것은 아마도, 시중에서 흔히 찾아볼 수 있는 다이어트 음식인 닭가슴살 그리고 계란이겠죠 !? 하지만 단순 칼로리만 보고 구입하면 영양소 불균형이 발생할 수 있다는 것, 그리고 저의 몸무게를 고려했을 대 하루 적정량의 계란을 섭취해야한다면 무려 8개나 먹어야한다네요 ㅠㅠ 이러한 무분별한 섭취 및 영양 불균형으로 찾아오는 신체 부작용도 무시 못하고, 한 꺼번에 먹으면 소화까지 힘들...

여자 경량패딩자켓 아웃도어리서치 가볍고 따뜻한 겨울 등산복 코디 안녕하세요 이웃님들 네이버 스포츠 인플루언서 @하은 이에요 - 얼마 전까지만해도 선선한 가을 바람이 불었는데, 갑자기 최저 기온이 10도 이하로 뚝 떨어져버렸어요 그래서 아침, 저녁으로 외투는 필수가 됐는데요 저도 마찬가지로 등산이나 캠핑과 같은 야외 스포츠를 종종 즐기고 있기 때문에 가벼운 무게의 제품을 찾아보았답니다 아무래도 운동을 하면 활동성이 가장 중요하다보니, 경량패딩자켓 쪽으로 마음이 기울더라고요 마침, 제가 딱 원하던 제품을 발견해서 직접 착용 후 아웃도어 활동을 즐겨봤어요 ! 지금부터 자세하고 솔직한 후기 적어볼게요 :) 아웃도어리서치 OR 오늘 소개할 제품은 OR 여자 경량 패딩자켓인데요 여기서 <OR>의 풀 브랜드명은, OUTDOOR RESEARCH 아웃도어리서치랍니다 ! 1981년 미국 시애틀에서 설립됐으며, 캐스케디아 태평양 북서부 감성을 담은 글로벌 아웃도어 브랜드라고 볼 수 있는데요 그래서 저처럼 등산/캠핑/스키와 같은 아웃도어 활동 애호가들 사이에서 꽤나 큰 인기를 끌고 있다고 해요 게다가, 의류 뿐만 아니라 전문가들을 위한 고품질의 장비도 함께 생산하고 있답니다 :) 직접 착용한 아웃도어리서치 제품은, 여성 트랜센던트 다운 후디 W'S TRANSCENDENT DOWN HOODIE 모델명 / UJ1DQ80B 컬러 / 블랙 , 샌드 사이즈 / 8...

등산 헬스 무릎보호대 고르는법 ( 마이나믹 나이키 ) 안녕하세요 이웃님들 네이버 스포츠 인플루언서 @하은 이에요 :) 아침 기온이 영하로 뚝 떨어졌어요, 그래서 요즘은 등산, 헬스 할 때마다 준비운동에 더 많은 시간을 투자하고 있답니다 그럼에도 불구하고 추운 날씨의 특성상 부상 위험도는 더 높아질 수 밖에 없는 것 같아요 그래서 이럴 때는 전문 보호 장비의 도움을 받는 것이 가장 좋다고 생각하는데요 지금까지 다양한 브랜드와 제품을 찾아보고 경험해본 결과, 제가 최종적으로 정착한 두 가지 제품 및 현명하게 무릎보호대 고르는법 알려드릴게요 ! 나이키 내돈내산 나이키 NIKE 프로 파텔라 밴드 3.0 가격은 3만원대로 쿠*에서 구매했고요 ! 직접 매장가서 착용해보고 살까했으나 귀차니즘에 로켓배송으로 주문한 건 안 비밀.. 그런데, 실제 배송받고 조금 놀랐던 점이 보호 면적이 너무 좁다? 작다?는 거 였어요 보이는 것처럼 굉장히 얇고 슬림한데요, 밴드형으로 디자인된 제품 이다보니까 당연한 두께와 부피라고 보여지지만 - 사실 지금까지 사용했던 아대들은 보호해주는 면적이 더 넓었기에 “읭? 이게 진짜 기능이 된다고?”라는 생각에 머리에 물음표가 가득 떴다는 것 하지만, 막상 착용해보고 활동해보니 얇은 면적이라 활동도 자유롭고 꽤나 괜찮았던 나이키 무릎보호대 ! 다만 헬스처럼 강도 높은 운동에서는 약간 지지력이 부족하다고 생각한 건 있어요ㅠㅠ 같...

강남헤어샵 라리엔 펌 관리 방법 모리타 클리닉 안녕하세요 이웃님들 네이버 인플루언서 하은이에요 날씨가 많이 쌀쌀해져서 외투가 꼭 필요한 요즘인데요 피부, 머리 건조함도 말할 수 없더라구요 게다가 최근에 웨이브를 했는데 머릿결 관리도 필요하다고 느꼈어요 결국 또 다시 방문하게 된 저의 단골 강남 헤어샵! 너무나 만족스러운 결과를 얻었는데요 직접 효과를 경험한 펌 관리 방법인 모리타 케어 과정을 자세히 소개해볼게요 - 라리엔 강남점 방문 제가 방문한 미용실은 바로 라리엔 강남점 이랍니다 :) 위치는 강남역 1번 출구에서 걸어서 약 7분 거리에 있고요 자세한 경로는 하단에 네이버 지도 확인 부탁드려요 혹시 자가용을 이용하신다면, 매장 뒤편에 기계식 주차가 가능해요 ! 또한 컷 1시간 펌, 염색 2시간까지 주차 지원을 해주신다고 하네요 평일 오후에 방문한 라리엔 강남헤어샵 매장 내부인데요 따뜻한 채광과 인테리어가 돋보이죠 ? 게다가 아직 퇴근 시간 전인데도 단골 손님이 가득 채워진 모습이었어요 ! 매번 오지만 늘 선생님들께서 엄청 반갑게 맞이해주시고, 매장 분위기도 너무 좋으니까 편안하게 방문해보시는 것 추천하고 싶어요 그리고, 아베다 공식 살롱인 라리엔에서만 경험 가능한 특별한 서비스가 있는데요 ! 바로 리추얼 서비스랍니다 :) 총 여섯 단계 고객 서비스라고 보시면 돼요 일단 첫번째는 도착과 동시에, 향긋하고 달콤한 컴포팅 티(허브차)를 ...

여성신발 MLB 엠엘비 여자패딩뮬 겨울 여행룩 추천 안녕하세요 이웃님들 네이버 인플루언서 @하은 이에요 - 포근한 가을 날씨였던 10월도 끝나가면서, 갈수록 일교차도 커지고 부쩍 쌀쌀해졌어요 저는 유독 추위를 많이 타는 몸이라서 이미 옷장 정리를 시작했는데요 예쁜 겨울 신상템까지 고르며 겨울 시즌 준비를 하고 있어요 :) 특히나 매일 신어야하는 신발은 발이 편한게 최고지만 이왕이면 트렌드까지 따라갈 수 있는 제품이면 좋을 것 같다는 생각이 들었어요 마침내 저의 PICK은 바로 MLB 엠엘비 여자 패딩뮬이었는데요 지금부터 제가 고른 제품을, 겨울 여행룩 코디와 함께 소개해볼게요 ♥ 일단 MLB 화보, DJ 스트리트 컷을 통해 제가 오늘 추천할 제품을 확인해볼 수 있는데요 - 사진 속 모델 분들께서 착용한 트렌디한 패딩슈즈 랍니다 겨울철은 뭐니뭐니해도 방한 의류, 패딩이 떠오를 수 밖에 없잖아요 ?! 기존의 무겁고 둔한 패딩 디자인이 아닌, 트렌디하면서도 힙한 무드를 느낄 수 있는 엠엘비 고유의 디자인이 제 눈을 사로 잡았어요 MLB 겨울패딩뮬 그리하여 오늘 소개할 제품은 바로 플러시 퀼팅 뮬 뉴욕양키스 / 가격 89,000 제품명 / 3AWBQWM46 - 50BKS , 50GRS 제가 고른 블랙, 그레이 컬러 뿐만 아니라 핑크, 크림까지 컬러는 총 네 가지로 출시됐어요 아시다시피, 매년 겨울 시즌 패션의 핫 키워드는 바로 패딩이죠 !?...

신도림술집 가성비 좋은 이자카야 생맥주 오뎅바 하나마토 안녕하세요 이웃님들 네이버 인플루언서 @하은 이에요 - 지난 화요일 촉촉한 가을 비가 내렸죠 ? 비 내리는 날씨라 그랬는지 뜨끈한 국물과 술 한 잔이 땡기더라고요 그래서 퇴근 후 가까운 신도림 술집을 방문하게 됐는데요 마치 일본 오사카 여행을 온 듯한 기분이 드는 ! 게다가 가격까지 정말 합리적인 곳이었어요 이웃님들께 자세한 후기 공유해볼게요 :) 하나마토 신도림본점 짜잔! 오늘 소개할 장소는 바로, <하나마토 신도림본점> 인데요 신규 오픈한 오뎅바 이자카야 술집이랍니다 위치는 신도림-도림천역 근처이고 교통 편리해 찾아오는데 어렵지 않았어요 ! 자세한 경로는 하단 네이버 지도 참고해주세요 내부 인테리어 / 좌석 내부로 들어오니, 찐 오사카 여행을 온 듯한 일본 무드의 매장 인테리어 - 일반 테이블 좌석부터 내부 다찌 좌석까지 눈에 띄었어요 연인분들 데이트하기에도 넘 좋을듯 XD 제가 이 날은 퇴근을 빛의 속도로 해서(ㅋㅋ) 매장은 조금 이른 시간에 도착했는데, 퇴근 시간 조금 지나니까 매장이 금방 손님들로 가득 차는 모습이었어요 ! 샵인샵 매장 아, 그리고 또 특별했던 점은 샵인샵이 입점해 있는 매장이더라고요, 바틀샵 맥주는 4캔 만원으로 편의점보다 더 저렴하게 구매 가능하며 일본 과자와 밀키트 샵도 있답니다 몇 년 전 오사카 여행에서 실제 사먹었던 과자도 보이고 무엇보다 너무 ...

안녕하세요 이웃님들 네이버 스포츠 인플루언서 @하은 이에요 - 매우 큰 일교차와 서늘한 날씨 탓인지 요즘 따라 이전보다 운동 후 찾아오는 근육 뭉침이 더 많아진 것 같아요 보통은 폼롤러, 땅콩볼과 같은 홈트 기구로 관리해주는 편이지만, 아무래도 셀프로 하는 거니 크게 효과적이지는 못해 늘 아쉽더라고요 그러던 중 주변에 또 운동하시는 분께 무선 다리 마사지기 추천을 받게 됐는데요 제가 딱 원하던 니즈를 충족 시켜줄 뿐만 아니라 가격 대비 기능도 훌륭하고 합리적이라 생각해서 이웃님들께도 공유해보려고 해요 ♥ 셀룰라 제품 선택한 이유 사실 지인분께 추천을 받은 것 말고도 시중에서 판매되는 또 다른 제품 및 브랜드를 보며 고민하기도 했답니다 고민하던 찰나 타이밍 좋게 실제로 친구 집에 놀러갔다가 친구가 쓰는 제품을 체험해볼 수 있었는데요, 어떤 브랜드인지는 구체적으로 밝힐 순 없지만 결론부터 이야기하자면 너무나 아쉬웠어요 왜냐하면 무작정 높은 강도로 다리의 자극만 유도하는 느낌이랄까요 ? 게다가 일부는 효과 및 안전이 검증되지 않은 제품도 있다는 사실을 알게 됐어요 ㅠㅠ 친구에겐 미안한 이야기지만 다음날엔 오히려 더 큰 근육통이 찾아오는 거 있죠 •• 결국 제가 선택한 무선 다리 마사지기 바로 <셀룰라> 였는데요 2주 가량 꾸준히 사용해보니 근육 뭉침을 관리하는데 굉장히 큰 도움을 받고 있으며 가격 대비 너무 만족스럽더라고요 ! 이렇게 만족...

교대역회식 24시영업 삼겹살 돼지갈비 맛집 서초동 탐라도야지 안녕하세요 이웃님들 네이버 인플루언서 @하은 이에요 - 촉촉한 가을 비로 시작한 이번주, 날씨도 점점 더 쌀쌀해지고 있는데요 마침 얼마 전에 서울을 다녀오면서 따뜻한 불판에서 구워먹었던 돼지갈비가 또 먹고 싶어지네요 XD 저는 검색하다가 알게 된 곳인데, 알고보니 교대 서초동 인근에서 이미 삼겹살 맛집으로도 유명한 곳이더라고요 지금부터 자세히 후기 적어볼게요 - 교대역 회식 장소 위치 오늘 소개할 곳은 바로, 탐라도야지 교대본점이에요 ! 앞서 이야기했듯이 이미 핫한 식당이라서 식사 약속, 회식, 단체 모임, 가족 외식까지 늘 손님으로 붐비는 곳이랍니다 심지어 개업 22년된 찐 로컬 맛집이라죠 찾아오시는 길은, 일단 대중교통 이용 시 지하철 2호선 3호선 교대역 14번 출구로 나오면 약 300m 거리에 가까이 위치하고 있어서 편리해요, 주변 버스 정류소도 무척 많고요 ! 자가용 방문도 물론 가능한데요, 왜냐하면 매장 바로 옆 전용 주차장이 있기 때문 ! 이 서울 번화가 한복판에서 이렇게 주차장까지 완비한 삼겹살 맛집 찾기 힘든데 탐라도야지는 역시 다르다는 생각이 들었어요 :) 보다 자세한 주소, 네비게이션 경로는 하단에 명함 및 네이버 지도 참고해주세요 매장 인테리어 좌석 교대역회식 핫플로 소문난 매장 내부로 입장해볼 차례 ! 일단 메인 1층 매장은 이런 모습인데요, 기본 테...

장요근 스트레칭 마사지 홈트운동기구 에르고바디 쉐이피코어V2 리뉴얼 안녕하세요 이웃님들 네이버 스포츠 인플루언서 @하은 이에요 - 어느새 날씨도 제법 쌀쌀해졌는데요, 이렇게 기온이 점점 떨어지다보면 신체 근육도 많이 수축되기 마련이죠 그래서 요즘에는 집에서도 틈틈이 스트레칭이나 마사지를 해주고 있답니다 다만, 맨 몸으로 하자니 무리가 있어서, 적당한 홈트운동기구를 하나 찾아봤어요 가격도 매우 저렴한데다가 전신 스트레칭이 가능해 유용하더라고요 그래서 오늘 자세한 후기 준비해봤어요 ! 장요근 수축과 가짜뱃살 우선, '장요근'이란 허리와 다리 근육을 이어주는 근육으로 아랫배~사타구니 근처 장기 뒤쪽에 깊이 위치하고 있어요 평소 상/하체를 연결해주는 매우 중요한 역할을 수행하는데요, 이러한 장요근은 장시간 앉아 일하게 되면 수축하는 경향이 있답니다. 보통 짧아진다는 표현을 많이 해요 이렇게 장요근이 짧아지게 되는 경우, 허리와 골반에 통증이 생길 수도 있으며 허리가 앞으로 꺾여 아랫배가 나와보이는 골반 전방 경사 체형까지 이를 수 있어요 또한, 전반 경사가 되면 아랫배가 유독 더 튀어나오보인다는 것, 일명 '가짜뱃살'이라고도 표현하는데요 뿐만 아니라 자세가 불안정하기 때문에 목,어깨에 무리가 생길 수 있고 저처럼 허리에 불편감을 경험할 수도 있어요 결국, 저는 이러한 문제점을 개선하고 도움 받고자 홈트로 할 수 있는 장요근 스트레칭을 찾아보...