안녕하세요. 육아인플루언서 아따맘입니다.
임신을 하고 나면 기쁨도 잠시 여러 컨디션 난조로 힘든 시기를 보낼 수도 있는데요.
오늘은 임신 초기 증상과 그 중 입덧에 대해 조금 더 심층적을 다뤄보도록 할게요.
-
- 임신 극초기에는 궁금한 것이 많고 불안했음
- 임신 1주차에는 임신 사실을 거의 느끼지 못함
- 임신 2주차에는 생리를 하지 않으며, 민감한 사람은 감기와 비슷한 증세를 느낌
- 임신 3주차에는 가벼운 입덧을 하는 경우가 있음
- 임신 4주차에는 기초 체온이 계속 높고, 가슴이 당기거나 유두가 아픔
- 임신 5주차에는 아기집인 "태낭"을 확인할 수 있음
- 임신 초기에는 엽산과 비타민D를 섭취해야 함
- 임신 극초기 증상을 정리하고, 예쁜 아기를 기다리는 마음을 표현함
- 입덧은 일반적으로 임신 초기에 시작되며, 6주에서 8주 사이에 가장 많이 나타남
- 입덧은 12주에서 14주 무렵에 서서히 가라앉기 시작하지만, 개인차는 있음
- 약 70~80%의 임산부가 입덧을 경험하며, 이 중 10%는 임신 후반기까지 지속됨
- 입덧 완화에 도움이 되는 음식으로는 신맛이 나는 음식, 레몬 사탕, 레몬 탄산수, 신선한 채소 등이 있음
- 입덧 증상을 완화하기 위해서는 공복 상태를 피하고, 하루 세 끼 대신 다섯 끼로 나눠 먹는 것이 좋음
- 물을 자주 마시면서 충분한 수분을 섭취하되, 너무 차거나 뜨겁지 않은 미지근한 물을 마시는 것이 좋음
- 입덧으로 인한 스트레스를 줄이기 위해 충분한 휴식을 취하고, 아침 산책이나 창문 환기 등으로 신선한 공기를 마시는 것이 좋음
