안녕하세요. 육아인플루언서 아따맘입니다.
오늘은 아기 간식으로 활용하기 좋은 배즙, 치즈 등에 대한 이야기를 해볼까해요.
언제부터 아기가 배즙이나 치즈 등 간식을 먹을 수 있을지 궁금하셨던 분들에게
도움이 되는 정보가 되길 바랄게요.
- 아기 치즈는 생후 6개월 이후부터 먹을 수 있음
- 생후 9개월 이후부터는 본격적으로 치즈를 식단에 포함 가능
- 아기의 연령에 따라 하루 권장 섭취량이 다름
- 6~12개월에는 하루 1/4장부터 최대 1장까지, 13~24개월에는 하루 1장부터 1장 반까지, 25~36개월에는 하루 1장 반부터 2장까지
- 아기 치즈 선택 시 나트륨 함량이 적은 제품을 선택하는 것이 좋음
- 아기에게 치즈를 줄 때는 잘게 잘라서 제공하거나 이유식에 섞어주는 것이 좋음
- 치즈는 아기 식단에 다양한 맛을 더해주고 맛과 영양을 모두 잡을 수 있는 선택임
- 6개월 아기 초기이유식 간식으로 배 퓨레와 배즙 추천
- 배 퓨레와 배즙은 집에서 쉽게 만들 수 있음
- 필요한 재료는 배 1개와 베이비브레짜(또는 찜기와 믹서 대체 가능)
- 배를 깨끗이 씻어 껍질과 씨를 제거하고 작게 깍둑 썰기
- 배를 베이비브레짜에 넣고 25분 스팀+믹서 모드 작동(또는 냄비에 배와 물을 넣고 끓임)
- 베이비브레짜 자동모드의 경우 스팀 후 바로 믹서로 갈아주기 때문에 바로 배 퓨레 완성
- 배 퓨레의 질감이 뻑뻑하다면 물을 추가해 농도 조절 가능
- 배 퓨레를 거름망이나 깨끗한 천에 넣어 꾹 짜서 배즙 만들기
- 배 퓨레와 배즙은 달콤하고 부드러워 아기가 좋아함
- 배즙은 소화가 잘 되지 않을 때나 수분 보충에 효과적이며, 기관지 건강에도 도움이 됨
