안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 추운 날씨에도 운동 열심히 하고 있으시죠?! 확실히 날씨가 추우니 운동하는데도 더 의지가 필요하겠더라고요 ㅎㅎ 그리고 날씨가 추우면 부상 위험도 있으니 몸 잘 푸시고 운동하시길 바랍니다! 이번에 제가 부상 방지를 위해 헬스장갑을 하나 받게 되었는데요. 핏에이블 헬스장갑 철봉장갑 소개해 드릴게요^^ 핏에이블 헬스장갑이란? 헬스장갑은 운동할 때 굳은살을 방지하거나 운동 효율을 높이고 싶을 때 사용할 수 있는데요. 이번에 핏에이블에서 아주 좋은 제품을 출시했더라고요! 포장도 아주 깔끔해서 배송되네요 ㅎㅎ 그리고 핏에이블의 특징 중 하나는 대표가 직접 개발하고 사용하고 있는 제품들만 판매한다는 것입니다. 그만큼 더 신뢰가 있는 제품이죠?! 핏에이블 헬스장갑은 다양한 장점이 있는데요. ✔️ 보호력, 통기성, 그립감, 피팅감, 미끄럼 방지까지 여러 가지 기능을 한 번에 담았습니다. 블랙 디자인에서 핏에이블 로고도 예쁘네요 ㅎㅎ 로고에서 시크함과 모던함 둘 다 보이는 디자인입니다. 특히 손바닥에는 논슬립 패드가 있어 접지력이 아주 훌륭해요! 바벨이나 덤벨을 잡을 때 더 효율적이네요. 손잡이와 마찰력을 높여주는 뛰어난 논슬립 기능으로 운동 효율을 높일 수 있습니다. 그리고 한국인 손에 알맞게 설계되었기 때문에 편안한 피팅감까지! 핏에이블 헬스장갑 운동해 보자! 자 그럼 이제 한번...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 아침식사 잘 드시나요?! 저는 삼시 세끼 식사는 꼭 챙겨먹고 있는데요. 간혹 아침식사 챙겨 먹기가 어려울 때는 그래놀라를 먹곤 해요. 이번에 그래놀라 좋은 제품 알게 되어서 여러분들에게 소개해 드리고자 합니다. 그럼 바로 리뷰해 볼게요^^ 모모씨네 그래놀라란? 일단 선물 포장부터 너무 맘에 들고~ 포장이 이쁘면 받았을 때 기분이 좋잖아요^^ 저는 이렇게 두가지 버전을 받았는데요. ✔️ 하나는 오리지널 ✔️ 다른 하나는 애플시나몬입니다. 어떤 음식이든 근본은 오리지널이죠^^ 오리지널은 말 그대로 다른 첨가물 없이 오리지널 버전입니다. 플레인 요거트와 함께 곁들어 먹으면 너무 좋더라고요! 그뿐만 아니라 사과, 단호박 등과 같이 버무려 먹어도 너무 맛있습니다 ㅎㅎ 애플시나몬도 너무 매력있는 맛인데요. 상큼하고 달콤한 사과다이스가 어울려서 싱그럼이 입안 가득 넘치게 됩니다! 선물 포장 진짜 너무 맘에 든다고요 ㅎㅎ 38년 사과 브랜드에서 사과를 듬뿍 넣은 진짜 애플 그래놀라예요. 아침이 정말 든든합니다! 모모씨네 그래놀라 먹어 보자! 그럼 이제 한번 먹어봐야겠죠?! 뚜껑을 열면 이런 모습! 달콤함과 견과류의 고소함이 아주 가득해요. 중간중간 씹히는 건조다이스와 젤리같은 다이스가 함께 있어서 더욱 맛있습니다! ✔️ 우유에 말아서 먹어도 좋고! ✔️ 꾸덕한 요거트와 함께 먹어...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 데드리프트 자주 하시나요?! 저는 3대 운동을 꾸준히 하면서 데드리프트도 자주 하고 있는데요. 반바지를 입고 데드리프트 하다 보면 가끔 바에 종아리가 긁혀서 상처가 나더라고요. 그래서 알게 된 정강이보호대! 브렁크 정강이보호대 사용 후기 들려드릴게요^^ 브렁크 정강이보호대란? 브렁크 정강이보호대는 처음에 작은 지퍼백에 포장이 되어 있어서 좋았어요! 짐 챙길 때 이런 백에 들어 있으면 챙기기가 더 쉽더라고요 ㅎㅎ 지퍼를 열어보면 정강이보호대가 딱! ✔️ 네오프렌 소재에 통풍 구멍을 적용해서 운동 중에도 공기가 잘 통하는 재질이에요. 패드가 너무 두꺼우면 바벨 바와 간격이 생겨 허리에 부담이 갈 수 있는데요. ✔️ 브렁크 정강이보호대는 정강이를 보호할 수 있으면서 바벨이 최대한 밀착될 수 있도록 5mm의 적당한 무게를 적용했습니다. 올드스쿨 기운 물씬 나는 그림 한 장 ㅎㅎ 갬성 있네요 ㅎㅎ 아래에서 위로 끌어올려서 입는 타입이 아닌 벨크로 타입으로 신발을 신은 채로 빠른 탈착이 가능합니다. 찍찍이로 되어 있어서 풀었다가 입었다가 하기가 쉽네요! 브렁크 정강이보호대로 운동하자! 그럼 이제 한번 운동해 봐야겠죠?! 저도 데드리프트하고 난 날에는 정강이에 상처가 날 때가 많이 있거든요. 확실히 정강이보호대를 하니까 그런 걱정은 덜었어요! 정강이 보호가 되니까 중량도 쭉쭉!...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 등 운동하실 때 스트랩 착용하시나요?! 등 운동을 하게 되면 팔이 먼저 피로해지는 경우가 많아 리프팅스트랩, 헬스스트랩을 착용하시면 좋은데요. 제가 이번에 알게 된 브렁크 제품이 착용하기에 좋아서 추천드리려고요! 그럼 바로 리뷰해 보겠습니다^^ 브렁크 리프팅스트랩이란? 브렁크는 올드스쿨 보디빌딩 관련 브랜드 중 하나인데요. 옛날 감성 그대로를 가져가면서 현대 운동인들에게 필요한 헬스용품들을 만들고 있습니다. 제가 이번에 착용해 본 리프팅스트랩인데요. 운동하다 보면 악력이 부족할 때가 있는데 악력을 보조해 주고 강력한 그립을 할 수 있도록 만들어주죠. 처음 리프팅스트랩 헬스스트랩을 쓰시는 분들은 착용하시는 게 어려우실 수 있는데요. 안에 보면 설명서가 친절하게 들어 있습니다. 브렁크 리프팅스트랩은 논슬립으로 제작된 것이 가장 큰 장점인데요. ✔️ 논슬립이기 때문에 미끄러짐 없이 그립력을 극대화했습니다. 저도 많은 스트랩을 착용해 보았지만 논슬립으로 만들어진 건 처음 보네요 ㅎㅎ 착용감이 아주 좋아요! 제가 이전에 착용해보았던 wsf스트랩인데요. 사람들이 가장 많이 찾고 후기가 좋은 편입니다. wsf스트랩도 논슬립 코팅으로 되어 있어서 참 좋았는데, 이번에 착용해본 브렁크 논슬립 스트랩도 그에 못지 않게 그립력이 아주 강력하더라고요! 브렁크 스트랩으로 운동해 보자! 그...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 유산균 드시고 있으신가요?! 저는 유산균은 하루에 한번 꼭 먹어주고 있는데요. 셀트리온 바이오틱스 제품이 하나 나와서 추천해 드리고자 합니다! 셀트리온 프로바이오틱스 리뷰해볼게요^^ 셀트리온 유산균이란? 셀트리온 면역유산균은 판매량 1위 유산균으로 무려 2,910만포 판매 돌파한 온 가족 유산균입니다. 온 가족이 함께 맛있게 먹을 수 있는 유산균으로 이번에 면역7 바이오틱스 제품이 50포 대용량 출시되었어요! 뚜껑을 열면 이렇게 소포장되어서 나오는데요. 장건강과 정상적인 면역기능 듀얼케어가 가능한 제품입니다. 셀트리온 면역유산균에는 다양한 장점이 있는데요. ✔️ 정상적인 면역기능 ✔️ 장 건강 ✔️ 배변활동 원활 ✔️ 유해균 억제 ✔️ 유익균 증식 ✔️ 에너지 생성 이렇게 한포씩 소포장되어서 나오니 외출 시에 갖고 다니기도 편하네요 ㅎㅎ 셀트리온 바이오틱스 먹어 보자! 그럼 한번 면역유산균 먹어봐야겠죠?! 유산균을 꺼내보면 이렇게 하얀색 가루가 나옵니다. 셀트리온만의 배합 유산균으로 7종의 특허 유산균이 있어요. ✔️ 박티플란티바실러스 플란타럼 ✔️ 비피도박테리움 애니멀리스 락티스 ✔️ 리모시락토바실러스 루테리 ✔️ 락토코커스 락티스 ✔️ 락티카제이바실러스 람노수스 ✔️ 리모시락토바실러스 퍼멘텀 ✔️ 스트렙토코커스 써모필러스 셀트리온에서 까다롭게 분석하고 균형있게 ...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 피부 관리 잘 하고 있으신가요?! 요즘 같은 계절이 넘어가는 환절기에는 더 건조해지기 마련인데요. 특히 운동하고 나서 땀 많이 흘린 뒤에는 씻고 로션이나 크림을 꼭 발라줘야죠! 제가 이번에 건성 피부에 좋은 판테놀크림을 알게 되었는데요. 바로 한번 리뷰해 볼게요^^ 한스킨 판테놀크림은? 한스킨 시카 판테놀 장벽크림은 건성에 좋은 크림인데요. 반복되는 속건조 피부를 진경시킬 수 있는 보습장벽을 만들어 줍니다. 인체적용시험으로 증명된 솔루션인데요. ✔️ 판테놀크림 사용 후에 물리적 자극 5.38배 진정, 손상된 피부 장벽 2.9배 강화, 즉각적 2.5mm 깊은 속 보습 개선이 되었습니다. 그리고 사용전과 비교 시, 피부 거칠기가 오돌토돌한 피부결에서 개선되었습니다. 속보습까지 개선되다 보니 피부결이 좋아지네요. 저도 극건성의 피부를 가지고 있기에 계속되는 건성 피부가 걱정인데요. 아무리 덧발라도 피부가 건조하고 작은 자극에도 쉽게 민감해집니다. 피부 장벽이 약해지는 순간 유수분 밸런스가 무너지면서 쉽게 건조해지고 자극에 취약해지는데요. 한스킨 판테놀크림은 그런 부분을 잡았습니다. 한스킨 판테놀크림 발라 보자! 그럼 한번 발라봐야겠죠?! 전 헬스장에서 운동 후에 꼭 씻고 가는 편인데요. 땀을 많이 흘리게 되니까 바로 씻어야 개운하더라고요 ㅎㅎ 요즘에는 샤워 후에 꼭 한스...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 비타민D 주기적으로 섭취하시나요?! 저는 매일 먹는 비타민 중에 비타민D를 꼭 넣어주는데요. 이번에 셀트리온스킨큐어 비타민D 추천 하나 드리려고 합니다. 그럼 바로 리뷰해 볼게요^^ 셀트리온 비타민D는? 셀트리온은 최근 건강기능식품 영역으로 입지를 쌓아가고 있는 기업인데요. 이번에 지용성 비타민인 비타민D를 섭취가 간편하도록 액상 형태로 연질캡슐에 담아 만들었습니다. 체내 흡수율이 높고 고함량으로 만들어서 좋네요! ✔️ 용량이 4000IU입니다. DSM 스위스산 프리미엄 비타민D로 제조되었고, 몸 넘김이 편안한 초소형 캡슐이에요. 학업이나 업무로 인해 야외활동이 부족한 경우 햇빛을 통한 비타민D 합성이 충분하기 않기 때문에 이렇게 한 번씩 섭취해 주면 좋습니다. 바쁜 현대사회에서 필수적인 영양제네요! ✔️ 비타민D는 뼈의 형성과 유지에 필요하고, ✔️ 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하며, ✔️ 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 셀트리온 비타민D 먹어 보자! 그럼 한번 먹어 봐야겠죠?! 캡슐 사이즈를 최소화하였기 때문에 남녀노소 섭취에 불편함 없이 편안하게 섭취 가능합니다. 한 번에 넘기기에도 좋더라고요! 저도 운동하면서 챙겨 먹는 영양제 중 하나인데요. 불필요한 영양제를 첨가하지 않아 더욱 건강하네요! ✔️ 스테아린산 마그네슘 X ✔️ HPM...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 식단 잘 하고 있으신가요?! 식단을 하다 보면 챙겨 먹기 귀찮을 때가 많이 있는데요. 그럴 때는 한 번씩 도시락 완제품을 사 먹으면 편할 때가 있죠! 이번에 제가 알게 된 랭커 닭가슴살 볶음밥 제품 소개해 드릴게요^^ 랭커 닭가슴살 볶음밥은? 랭커 닭가슴살 볶음밥은 착한 가격으로 유명한 제품인데요. 가성비 식단의 끝판왕입니다! 고슬고슬한 식감의 볶음밥으로 랭커만의 3가지 다양한 맛이 들어 있어요 ㅎㅎ 완전 가성비 좋은 착한 한 끼! ✔️ 스모크 햄과 톡톡 터지는 옥수수인 햄야채맛 ✔️ 김치의 감칠맛과 매콤함을 더한 김치맛 ✔️ 화끈하게 매운 맛 불닭맛 햄야채는 모두가 아는 그 맛인데요. 볶음밥 하면 가장 기본적인 맛이죠. ✔️ 탄수화물 57g, 단백질 12g, 지방 7g ✔️ 당류 4g, 총 칼로리는 340Kcal 다음은 한국인이라면 포기할 수 없는 김치맛입니다! 김치라고 해서 맵지 않고 아삭하게 씹히는 맛입니다. ✔️ 탄수화물 60g, 단백질 11g, 지방 6g ✔️ 당류 2g, 총 칼로리 340Kcal 알싸하게 매운맛을 보여주는 붉닭맛이죠! ✔️ 탄수화물 61g, 단백질 13g, 지방 8g ✔️ 당류 4g, 총 칼로리 370Kcal 랭커 닭가슴살 볶음밥 먹어보자! 랭커 닭가슴살 볶음밥은 이렇게 소분하기도 편해서 냉장고에 보관하기에도 좋은데요. 한번 먹어봐야겠죠?...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 러닝 할 때나 헬스장 가실 때 가방 챙기시나요?! 운동할 때 가방은 또 심플한 게 좋죠 ㅎㅎ 러닝가방, 등산가방, 헬스가방으로 쓸 수 있는 캐터필라 웨이스트백 리뷰해 볼게요^^ 캐터필라 웨이스트백은? 캐터필라는 세계 100대 브랜드 중 하나로 선정된 100년 이상의 역사를 가진 미국 건설 중장비 브랜드입니다. 중장비 브랜드답게 캐터필라 가방은 신뢰성, 품질, 내구성, 기술력을 대표로 내걸고 있죠. 그래서 그런지 제가 받아본 캐터필라 웨이스트백은 엄청 튼튼합니다! 게다가 방수 원단으로 보호 기능까지 있죠. 내부 지퍼 포켓이 있는 1.4L가 메인 칸이고요. 길이 조절이 가능한 힙 벨트가 있습니다. 디자인도 심플하고 블랙 로고 포인트를 줘서 트렌디하게 만들었습니다. 심플한 거 좋아하는 사람들에겐 굿굿! 캐터필라 러닝가방 헬스가방 가능? 저는 헬스와 러닝을 주로 하는데요. 러닝 할 때도 착용해 봤는데 흔들리지 않고 좋더라고요. 러닝가방뿐만 아니라 등산가방, 헬스가방으로도 활용 가능합니다. 심플하지만 수납공간 여유도 많고요! ✔️ 높이 16cm 넓이 40cm 두께는 4cm이고 ✔️ 무게는 0.23kg 정도입니다. 등산가방 헬스가방 추천! ✔️ 등산 자주 가시는 분 ✔️ 헬스가방 찾으시는 분 ✔️ 가볍지만 튼튼한 힙색 찾으시는 분 모두에게 추천드리는 제품입니다! 최근에 봤던 ...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 3대 운동 많이 하시나요?! 저는 3대 운동을 웨이트트레이닝 필수 루틴으로 넣고 있는데요. 그중에 스쿼트를 정말 좋아한답니다 ㅎㅎ 스쿼트를 할 때는 무릎을 접혔다폈다 하는 동작이 많아 무거운 중량을 들다보면 부상을 입을 수 있는데요. 부상이 입기 전에 예방차원에서 헬스무릎보호대를 착용할 수 있습니다. 제가 이번에 알게 된 프로칼로 무릎보호대 리뷰해 볼게요^^ 프로칼로 헬스무릎보호대란? 프로칼로는 더 나은 나를 만들기 위해 끊임없이 도전하고 노력하는 사람들을 위한 트레이닝 전문 브랜드입니다. 최상의 퍼포먼스를 낼 수 있도록 도와주죠. 이번에 제가 받아본 헬스무릎보호대인데요. 처음에 포장을 뜯었을 때 파우치 형태로 되어 있어서 좋았습니다. 보관하기에 아주 굿굿!!! 이렇게 오른다리, 왼다리에 착용할 수 있도록 2개가 주어지는데요. 보통 하나만 주는데도 많은데 프로칼로는 쌍으로 주네요 ㅎㅎ 안쪽도 내구성이 좋아 압박과 탄력이 잘됩니다. ✔️ 7mm 무릎 보호대 제품이에요. 프로칼로 특유의 로고까지 완벽! 안정적으로 무릎 보호와 지지력이 되니 많이들 구매하시는 것 같아요. 탄탄하고 쾌적한 네오프렌 소재로 효과적인 탄력과 텐션감을 줄 수 있어요! 프로칼로 헬스무릎보호대 착용하자! 저도 실제로 착용하고 운동을 해보았는데요. 무릎 구조와 움직임에 맞는 인체공학적인 설계로 아주 ...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 혹시 풀업 자주 하시나요?! 저는 웨이트트레이닝도 많이 하지만 풀업, 푸시업, 스쿼트 등 맨몸으로 진행할 수 있는 운동들도 좋아하는데요. 그 중에 풀업은 정말 좋아합니다! 풀업을 처음부터 잘하시는 분들도 있지만, 처음에는 1개 하기도 어렬 수 있는데요. 풀업밴드를 사용하시면 도움이 됩니다. 제가 사용하는 인피니티 풀업밴드 소개해 드릴게요^^ 인피니트 풀업밴드란? 풀업밴드는 기본적으로 단계가 나누어져 있는데요. 인피니티 풀업밴드도 4개가 한세트로 구성된 제품입니다. ✔️ 그린 - 초급자 ✔️ 보라 - 중급자 ✔️ 블랙 - 상급자 ✔️ 레드 - 최상급자 처음에는 비닐로 이렇게 돌돌 말아있는데요. 비밀을 벗겨 보면 고무가 딱 보입니다. 인피니티 풀업밴드는 자체 개발한 프리미엄 친환경소개TPE 제품으로 유럽품질인증CE마크, POHS인증 마크를 획득하였습니다. 운동전문가가 만들고 사용했기 때문에 독성 관련해서도 개발을 했습니다. ✔️ 무독성, 우수한 복원력, 백화현상 제로, 친환경소재! 인피니트 풀업밴드로 운동해 보자! 자 그럼 운동을 해봐야겠죠?! 기본 세팅은 이렇게 하시면 됩니다. 헬스장에 있는 풀업바 혹은 철봉에 일자로 되어 있는 장소를 찾으시고요. 가운데에 풀업밴드를 세팅할 수 있습니다. 그 이후에는 무릎 혹은 발을 밴드에 걸고 풀업을 할 수 있는데요. 확실히 인피니...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 전완근운동 자주 하시나요?! 기본적으로 웨이트트레이닝을 즐겨 하시는 분들은 큰 근육 위주로 운동을 해주기 때문에 전완근운동은 자주 안해주실텐데요. 이렇게 간단한 도구로 전완근운동을 해주면 좋습니다. 플레시 4세대 자이로볼로 운동해볼게요^^ 4세대 플레시 자이로볼이란? 플레시 자이로볼은 전완근운동을 할 수 있는 도구인데요. 전완근과 악력을 강화할 수 있도록 만들어 골프, 테니스, 배드민턴, 야구 등 팔을 자주 사용하는 운동에 보조운동으로 하기 좋습니다. 플레시 자이로볼은 손목을 사용해서 볼을 회전시키면서 악력을 강화시키는데요. 원심력이 작동되면서 운동효과를 낼 수 있습니다. 전완근운동을 꾸준하게 해주면 웨이트트레이닝에도 도움이 되고, 골프 비거리 향상, 테니스 스윙능력 향상, 손목질환에도 도움을 줄 수 있습니다. 자이로볼로 전완근운동 해보자! 구성품은 이렇게 되어 있어요. ✔️ 자이로볼, 케이스, 줄, 설명서 자, 그럼 이제 한번 운동해봐야겠죠?! 이번에 4세대 플레시 자이로볼로 바뀌면서 오토매틱 스타터 기능이 추가되었는데요. 오토 스타터 구조로 기구가 낯선 분들도 아주 쉽게 사용할 수 있도록 되어 있습니다. 저도 처음 써보는 기구이지만 쉽게 작동되더라고요! 게다가 회전속도에 따라서 빛이 변하니까 더 재밌게 운동할 수 있네요 ㅎㅎ 최대 61kg까지 운동이 가능한 구조...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 식사대용쉐이크 드셔보셨나요?! 바쁜 현대사회에서 시간이 없을 때 간식이나 식사대용식으로 쉐이크를 많이 먹곤 하는데요. 제가 이번에 알게 된 제품이 하나 있습니다. 바로 리뉴파이 한손한끼 리뷰해 볼게요^^ 한손한끼 단백질쉐이크란? 리뉴파이에서 만든 한손한끼는 고단백질 쉐이크로 정상 가득 채운 다이어트 아이템입니다! 이번에 SNL맑눈광 김아영님이 모델이시네요 ㅎㅎ 본인 유튜브에서도 맛있게 먹는 장면 연출해주시더라고요 ㅎㅎ CU 신상제품으로도 핫한 단백질쉐이크입니다! 이렇게 파우치 하나에 7개 쉐이크가 들어있는데요. ✔️ 고구마라떼 / 말차 / 스위트콘 3가지 맛입니다. 비타민과 부연료를 추가 함유하였고, 단갭질 비린 맛이 느껴지지 않는 달다구리한 맛입니다! 그리고 영양성분도 좋은데요. ✔️ 고구마라떼 맛의 경우에는 단백질이 21.8g으로 아주 넉넉하게 들어 있네요! 한손한끼 단백질쉐이크 먹어 보자! 그럼 이제 한번 먹어볼까요?! 파우치로 되어 있어서 좋은 점이 여기 연하게/진하게 표시가 있어서 본인에게 맞는 취향으로 먹을 수 있습니다. ✔️ 그리고 60g으로 넉넉한 용량이네요! 스틴딩형 파우치로 되어 있기 때문에 이렇게 바로 물을 담아서 흔들어주기만 하면 끝! 언제 어디서나 간편한 휴대성으로 한손에 챙길 수 있습니다 ㅎㅎ 컵에 따라보면 바로 이런 느낌?! 딱 고구마라떼...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 흑염소즙 드셔보셨나요?! 저는 흑염소즙을 먹은지 꽤 오래 되었는데요. 이번에 참앤들황토농원 흑염소진액을 알게 되어 여러분들께 소개해 드리려고 합니다! 흑염소즙 바로 리뷰해 볼게요^^ 참앤들황토농원 흑염소진액은? 참앤들황토농원의 프리미엄 흑염소진액은 꼼꼼하게 엄선된 국내산 흑염소와 17종 원료를 진하게 배합해서 만든 맛과 향이 풍부한 프리미엄 제품입니다. 저도 여러 흑염소진액 제품을 먹어보았지만 그 중에 최고네요! 30포가 1박스로 되었는데요. 포장을 뜯어보면 3개 포장으로 다시 나뉘어 있어요. 3개의 포장은 또 각각 10개씩 소포장! 자연 방목으로 건강하게 자란 국내산 흑염소만을 엄선하여 사용하였습니다. 흑염소 외에도 황기, 계피 등 17가지의 원료를 배합한 혼합 추출액을 사용하여 원물 특유의 냄새 걱정 없이 깊고 진한 풍미를 느낄 수 가 있어요. ✔️ 뽕나무 잎, 가시오가피, 두충, 약쑥 잎, 칡뿌리, 참당귀, 천궁, 건조감귤 껍질, 황기, 생강, 대추, 동출, 계피, 작약뿔, 건지홍, 감초, 복령균핵 등 ✔️ 1포당 70ml, 24Kcal! 비록 적은 칼로리이지만 흑염소에는 단백질, 칼슘, 철분 등 우리 몸에 꼭 필요한 다양한 영양 성분들이 포함되어 있습니다. 참앤들황토농원 흑염소진액 먹어 보자! 그럼 이제 한번 먹어 봐야겠죠?! 총 7단계의 제조공정을 이루어 ...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 폼롤러 스트레칭 자주 하시나요?! 저는 하체운동을 했을 때나 집에서 홈트할 때도 폼롤러를 자주 해주는 편인데요. 최근에 제가 폼롤러 스트레칭하면서 새로운 제품을 하나 알게 되었는데요. 파티마 마이크로 에바 폼롤러 리뷰해 볼게요^^ 파티마 폼롤러란? 파티마 마이크로 에바 폼롤러는 자체 개발한 프리미엄 친환경 소재로 만든 제품입니다. 파티마 마이크로 에바 마크가 예쁘게 찍혀있어요. 로고도 폼롤러랑 비슷하네요 ㅎㅎ 프리미엄 친환경 소재로 되어 있기 때문에 발암물질이나 독성에 취약하지 않아서 좋습니다! 진짜 받았을 때 그 운동용품 특유의 냄새가 전혀 나지 않았어요 ㅎㅎ 파티마 폼롤러로 운동해 보자! 그럼 이제 한번 운동해 봐야겠죠?! 저는 본격적인 운동에 들어가기 전에 폼롤러를 이용헤서 꼭 풀어주고 있는데요. 폼롤러 스트레칭을 통해서 근육을 충분히 풀어주면 수행능력 향상에도 도움이 됩니다. 상체, 하체 골고루 풀어주는 것이 중요! 운동 전뿐만 아니라 운동 후에도 마무리하면 좋아요. 웜업과 쿨다운 모두 폼롤러 스트레칭 추천!!! 파티마 폼롤러 추천! 갈수록 늘어나는 군살로 고민이신 분 운동 전후로 폼롤러 스트레칭 필요하신 분 냄새나지 않는 프리미엄 폼롤러 구매하실 분 모두에게 추천드리는 제품입니다! 현재 네이버 굿서비스 선정 기념으로 50% 할인행사를 진행하고 있으니 득템해...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 여러분, 운동하실 때 반바지 어떤거 입으시나요?! 저도 운동복을 굉장히 중요하게 생각하고 영향을 많이 받는다고 보고 있는데요. 이번에 오니지 러닝팬츠를 알게 되어서 소개해 드리려고요! 러닝뿐만 아니라 헬스장에서도 아주 좋은 오니지 러닝팬츠 리뷰해 볼게요^^ 오니지 러닝팬츠란? 장시간 달리기에서 기능성 타이즈 착용은 굉장히 중요한데요. 일반 팬츠만 입고 달릴 경우에 허벅지 안쪽에 마찰이 발생해 쓸림 현상이 일어나서 불편할 수 있습니다. 그래서 러닝 할 때나 헬스할 때 하프 타이즈를 입어주면 좋아요! 오니지 러닝팬츠는 이렇게 생긴 제품인데요. 내 몸에 딱 맞는 핏으로 피부에 자극적이지 않은 원단으로 만들어졌습니다. 거기에 뛰어난 신축성까지! 러너를 위한 업그레이드 버전이 출시된 MP20 버전이에요! 이보다 더 짧은 기장을 원하시는 분들은 MP82버전을 선택하시면 되고요. ✔️ 5부 팬츠를 원하시면 MP20을 선택하면 됩니다. ✔️ 총 4개의 포켓공간이 있는데요. 분리된 공간으로 에너지젤, 핸드폰, 차키, 등 소지품이 섞이지 않게 보관이 가능합니다. 특히 뒤쪽 포켓은 지퍼가 달려 있어 분실 걱정 없이 달릴 수 있어요! 오니지 러닝팬츠 입어 보자! 그럼 어디 한번 입어봐야겠죠?! 저는 주로 헬스장에서 운동을 하기 때문에 하체 운동하는 날에 입어보았는데요. 왜 러너들이 오니지 러닝팬츠...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 마이프로틴 세일 기간인거 아시나요?! 단백질보충제는 제 돈 주고 사면 너무 아깝잖아요 ㅎㅎㅎ 마이프로틴은 종종 세일을 자주 하곤 하는데 이번에도 할인 기간이 있어서 여러분들께 소개해 드리려고요! 샵백 경유 할인 방법까지 알려드릴게요^^ 마이프로틴 배 맛은 어떤 제품? 웨이 아이솔레이트 제품은 여러 종류가 있는데요. 그 중에 클리어 웨이 아이솔레이트는 고품질의 가수분해 분리유청단백을 사용하였습니다. 기존 제품의 우유 맛과 음용감을 제거해서 산뜻하고 깔끔한 맛이에요! 그 중에 이번에 나온 배 맛은 더욱 상큼하네요 ㅎㅎ 1서빙당 단백질이 19g 함유되어 있고요. 지방과 당이 많이 없기 때문에 칼로리가 굉장히 낮은 것이 특징입니다. ✔️ 단백질 17g ✔️ 지방 0g ✔️ 당류 0.8g ✔️ 칼로리 87Kcal 마이프로틴 배 맛 먹어 보자! 그럼 이제 한번 먹어 봐야겠죠?! 기본적으로 배 맛이 나는 과일향이기 때문에 색깔은 하얗습니다 ㅎㅎ 직접 먹어보았는데 완전 배 맛 그 자체!! 가볍고 산뜻하기 때문에 여름철 주스 대용으로 단백질을 섭취할 수 있어요! 이번에 세일 기간으로 샵백을 경유하면 마이프로틴을 제일 싸게 구매할 수 있는데요. 행사 기간은 8월 16일 오후 11시 59분까지니 놓치지 마세요!ㅎㅎ ✔️ 마이프로틴 골든 위크 세일 최대 81.5% 할인 ✔️ 샵백 전용 ...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 헬스단백질보충제 드시나요?! 단백질음료로 유명한 셀렉스에서 파우더 제품이 나와서 여러분들에게 소개해 드리려고요. 이번 셀렉스 제품은 아이솔레이트 제품과 어떤 차이점이 있을까요?! 바로 리뷰해 보겠습니다^^ 셀렉스 프로핏 헬스단백질보충제는? 이번에 셀렉스 프로핏 파우더 신제품이 나왔는데요. 100% WPI(분리유청단백질) 27g을 함유한 제품이라 헬스단백질보충제로 좋네요! 100% WPI(분리유청단백질)은 유당과 지방을 제거한 프리미엄 단백질입니다. 우유 200ml 내 유청단백질은 단 1.2g뿐인데 셀렉스 프로핏 제품에는 27g까지 섭취할 수 있네요! 게다가 근육 합성에 필요한 BCAA(이소류신, 발린, 류신) 6,400mg이 함유되어 있어요. 그 외 치커리 식이섬유 9g도 들어있네요. 셀렉스 프로핏 먹어 보자! 그럼 이제 한번 먹어봐야겠죠?! 셀렉스 프로핏 파우더에는 전용 스푼이 들어 있는데요. 쉐이커통에 넣어주고 흔들어주면 금방 섞입니다! 셀렉스 프로핏이 헬스단백질보충제로 좋은 점은 락토프리 제품이라는 것입니다. 유당을 제거해 유제품 섭취가 부담스러운 분들도 편안하게 섭취 가능하네요. ✔️ 무유당 ✔️ 무지방 ✔️ 무콜레스테롤 ✔️ 무설탕 ✔️ 무포화지방 ✔️ 텀블러를 준비한 후에 물 200~250ml를 넣어주고요. ✔️ 파우더 4스푼(45g)을 넣어준 뒤 잘 섞...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 홈트로 복근운동 자주 하시나요?! 저도 주로 헬스장에 가서 운동하곤 하는데 시간이 없을 때는 집에서 복근운동을 하기도 하는데요. ab슬라이드 라고 들어보셨나요?! 복근운동의 최고봉! ab슬라이드 효과 한번 보시죠^^ 핏에이블 ab슬라이드 제품은? 핏에이블에서 나오는 ab슬라이드 제품은 초급 중급 상급자 제품으로 다양하게 나오는데요. 저는 이번에 중급자용 제품으로 운동해 보았습니다. 운동 강도는 중급으로 평소에 운동을 하시는 분들에게 추천드리는 강도에요! 제품 구성은 이렇게 되어 있는데요. 처음에는 손잡이와 본체가 분리되어서 옵니다. 하지만 조립은 그 누구보다도 쉽다는 점! 이렇게 바로 껴주기만 하면 완성 ㅎㅎ 정말 쉽죠?! 그리고 손잡이 위치에 따라 오른쪽, 왼쪽이 구분되어 있어서 더 쉽게 되어 있어요! 핏에이블 ab슬라이드 효과는? 그럼 한번 운동을 해봐야겠죠?! ab슬라이드 효과 어떤 것이 있을까요?! 일단 ab슬라이드는 복근운동을 주로 하게 됩니다. ab슬라이드 손잡이를 잡은 상태에서 쭉 밀어주는 것이죠. 복근의 이완과 수축이 엄청나요! 가능하신 분들은 이렇게 더 멀리까지 최대한 밀어주시면 제대로 효과를 보실 수 있습니다. 최대 이동거리가 제한되는 오토 브레이크 기능이 있기 때문에 부상방지에도 도움이 되고요. 거기에 자동 원위치되는 오토리턴 기능까지! 견고하고...

안녕하세요! 유도하는 아빠 운동 인플루언서 강건입니다 :) 이웃님들, 유산균 자주 드시나요?! 저는 1일 1유산균을 꼭 해주고 있는데요. 이번에 굿닥터에서 프로바이오틱스 좋은 제품이 나와서 여러분들께 소개해 드리려고요! 굿닥터 유산균 바로 리뷰해 볼게요^^ 굿닥터 프로바이오틱스란? 굿닥터 프로바이오틱스는 어린 아이들도 좋아할 만큼 거부감 없는 기호성이 특징인데요. 건강기능식품 공전에 등재된 고시형 유산균이 함유되어 있고 단맛을 내는 결정과당에는 설탕 등을 제외한 당만을 사용해 건강합니다! 포장을 열어보면 이렇게 되어 있어요! 하나씩 낱개로 소포장되어 있어 좋습니다 ㅎㅎ 하루 한포로 간편하게! 예민한 장을 진정시켜 편안하게 하루를 보낼 수 있어요. 굿닥터 프로바이오틱스 먹어 보자! 그럼 이제 한번 먹어봐야겠죠?! 이렇게 한 포를 뜯어보면 하얀색 가루가 나옵니다. 한포에 적당한 양이 들어 있어 한번에 털기 좋아요. 굿닥터 프로바이오틱스는 유산균뿐만 아니라 아연을 포함한 무기질과 비타민도 들어 있어요! 그래서 저는 운동할 때마다 갖고 다니는데요. 한 포씩 낱개 포장되어 있기 때문에 편리합니다 ㅎㅎ 운동하면서도 하루에 한포 유산균 챙기면 좋더라고요. 대장 내 유익균의 번식을 촉진하고 배변활동을 원활하게 해주어 장건강에 좋아요! ㅎㅎ 굿닥터 프로바이오틱스 추천! 평소에 장 건강이 안 좋으신 분 운동하면서 드신 유산균 찾으시는 분 온가족이 먹을...