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- 신생아 통잠 시기는 평균 8주~12주이며, 50일~100일 사이에 주로 온다.
- 생체리듬이 생기는 이유는 수면호르몬과 각성호르몬 때문이다.
- 신생아 때에는 낮과 밤이 바뀔 가능성이 높으나, 세 달쯤 되면 패턴이 잡힌다.
- 50일 안된 아기도 통잠을 잘 수 있으며, 이를 위해서는 충분한 수유량과 실내 환경이 필요하다.
- 아기통잠은 준비가 되었을 때 스스로 잔다며, 마음을 조급하게 먹지 말아야 한다.

- 신생아 분리수면은 충분한 준비와 상의 후 시작 권장
- 본인과 남편은 조리원에서 나오기 전부터 방법을 검토하고 상의함
- 생후 64일차에 통잠과 분리수면 성공, 등센서도 제거
- 아기방 준비 필요, 딱딱한 침대와 홈캠 설치, 베개 사용 안함
- 아기가 안정감을 느낄 수 있는 환경 조성, 점차적으로 변화시킴
- 부모의 수면 질 향상, 아기의 성장 도움, 스스로 자는 방법 학습
- 아기가 울어도 문제되지 않음, 10분 동안 기다리며 안정감 유도
- 백색소음 사용, 아기가 좋아하는 소리 찾음.