안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 오늘도 원주pt 에서 추천받은 급찐급빠 다이어트일기 일반식다이어트식단 하고 원주pt 에서 전수 받은 급찐급빠 다이어트운동 으로 열심히 급찐급빠 하고 있는 40대다이어트일기 진짜 원주pt 쌤이 알려주신 급찐급빠 다이어트운동 최고 예욥!! 짱짱.. 비브레 PT 혁신점 강원특별자치도 원주시 건강로 17-2 6층 진짜 오전에 내 몸을 위해 30분만 투자해 보시라니깐요!! 체중감량 에 최고 !! 원주pt 쌤이 급찐급빠 다이어트운동 으로 괜히 추천해주신게 아니라니깐욥!!!! 급찐급빠 다이어트홈트추천 40대 1000칼로리 다이어트식단 일기 안녕하세요 다이어트하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 벌써 토요일 이네요 이제 6월달도 한주 남... m.blog.naver.com 급찐급빠 다이어트운동 마치고 나서 내 시계가 보여주는 아름다운 알람 원주pt 쌤이 알려주신 심박수에 맞춰서 공복유산소운동 을 하고 나니 기부니가 좋아욥!!! 오전에 공복유산소운동 후에 이렇게 내 눈에 보이는 결과 운동하면서 시계차는 이유가 다 있다니깐여!!!! 어제에 비해서 급찐급빠 0.5kg 체중감량 된 모습 ㅋㅋㅋㅋㅋ공복유산소후에 넘나 땀을 흘려서 물이 쫘아아아아악 빠진거지여~ 체중감량 뿐 만 아니라 그냥 체중계이지만 체지방률도 31%로 내려간게 보이지요 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 기분이 좋다구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 운동후 원주pt...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 오늘 하루도 열심히 다이어트운동 한 일반식다이어트식단 40대다이어트일기 예요 설날 무언가 많이들 드셨나요?? ㅎㅎㅎ 그렇다면 급찐급빠 들어가셔야디지요 가지고있다보면 진짜 내 살이 되어버린다는요.. 일반식다이어트식단 과 다이어트운동 조금만 해줘도 달라지는 내몸이 느껴지는 급찐급빠 하하하하하 저는 원주비브레 피티쌤께서 알려주신 아주 간단하지만 빡쎈운동으로 공복 유산소운동 하고 있어요 !! 비브레 PT 혁신점 강원특별자치도 원주시 건강로 17-2 6층 아침에 일어나면 진짜 하기 싫지만 일단 움직이기 시작하면 어떻게든 운동하게 되니까 간단하게 3가지동작으로 땀 쭈욱 뺄수 있는 맨몸운동 급찐급빠 운동 해보세욥!!! 급찐급빠 다이어트운동 추천 급찐급빠 다이어트홈트추천 40대 1000칼로리 다이어트식단 일기 안녕하세요 다이어트하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 벌써 토요일 이네요 이제 6월달도 한주 남... m.blog.naver.com 아침에 땀 쫘아아아악 빼고나면 기부니가 아주 좋아욥!!! 오전에 공복유산소마치고나면 단백질파우더 마셔주고요!!! 운동 후 몸무게를 재보니 55.3kg 많~~이도 쪘다!!! 163cm 55.3KG..크흑... 같은 몸무게라도 예전의 몸이 아닌게 슬플뿐이예요 원주피티 에서 피티 받을때는 이렇지는 않았는데..홍콩살이가 서러워지내요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 하지만 원...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 어제에 이어 오늘도 다이어트일기 하하하 요즘 휴가인데 그냥 홍콩에 있어요 홍콩에서 그동안 못만났던 친구들도 만나고 요즘 홍콩날씨 좋으니까 즐기고 싶거든요!!!! 오전에 운동을 좀 해보려고 했으나 이날은 왜인지 몸이 찌뿌둥해서 그냥 쉬었어요.. 어제 8.7키로 하이킹 해서 그런가... 점심 아침은 안먹고 점심이 항상 첫끼.. 오전에 운동하면 그냥 아침으로 단백질 마시는데 운동을 안했기 때문에 !!! 일단은 그냥 간헐적단식 !! 16:8 로 가볍게 합니다욥 !! 점심을 일반식다이어트식단 으로 계란밥 가볍게 먹은거 까지는 아주 괜찮았는데!!! 오랜만에 버나드랑 혜주랑 만나서 수다수다를 떨며 케세이 조인한 학생에게 선물받은 레드와인과 맥주를 마셨드랬지요... 오랜만에 만나서 수다떠니 진짜 할얘기가 엄청 많더라구요 catching up up up !!! 수다를 많이 떨어서 다행히 피자는 딱 두조각만 먹었다눈요.... 학생이 홍콩오자마자 시간내서 만났는데 이렇게 와인선물을 주니.... 얼마나 고맙던지요.. 잘마셨다잉~~ 오랜만에 둘이 사진!! 숏컷으로 훅 변신한 헤어스타일 우찌나 잘 어울리던지~~ 요즘 우리 만나면 자꾸 사진찍는거도 까먹고 매일 수다수다만 떠는데.. ㅎㅎㅎㅎㅎ 막판에 아 우리 사진 안찍었어!! 이러면서 사진찍습니다욥!!+ 스바끝나고 디비까지 놀러와줘서 땡큐 이날은 버나드...

안녕하세요 다이어트 하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 제가 요즘 또 다시 다이어트에 불 붙어서요 나름 열심히 일반식다이어트식단 챙겨먹으면서 운동 하려고 하는데요 사실 운동하는게 쉽지 않아요 하하하하 몸이 게을러져가지고 자꾸 들어눞고만 싶다나요... 40대다이어트.... 이러면 안되는데... 그래서 제가 선택한 방법은 일단 무조건 집에서 나가서 하이킹 가기... 일단 집에서 운동복입고 나가면 뭐라도 하기는 할테니깐요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 열심히 챙겨먹은 일반식다이어트식단 1100칼로리 다이어트식단 과 운동 시작합니다욥!!! 점심 여전히 아침에 운동을 하지 않으면 공복유지를 하고 있어요 간헐적단식 16:8 은 지키고 있거든요 점심을 먹고 하이킹을 갈거라서 일단은 먹고싶었던 통밀파스타 를 먹었어요 알리오올리오 파스타 만들어 먹었는데 역쉬나 엄청 맛있더라구요 그리고 남아있던 야채스프를 클리어 하기위해서 다이어트음식 잔득 들어가 있는 야채스프도 먹어주었지요 애호박을 엄청나게 넣고 만들었는데 애호박이 진짜 좋은 다이어트음식 인거 아시나용~ [고영양저칼로리 다이어트음식] 애호박 영양성분 및효능 안녕하세요~ 건강하게먹으면서 다이어트하고있는 진진하다입니다. - 유튜브명 씩씩한홍콩댁- 다이어트할때... blog.naver.com 이날따라 날씨가 넘나 좋아서 하이킹 가는 길이 행복하다.... 16도 정도 밖에 안됬었는데 해가 쨍해가지고 덥더라구요...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 오늘은 친구랑 자주가는 양재천 근처에 맨날 지나가면서 보기만 하고 들어가 봐야지 봐야지 했던 낮에는 양재카페 오후에는 호프로 변하는 양재카페 겸 술집 양재역술집 우짜노 후기예요 내돈내산 후기 입니다욥!! 낮에 들어갔다가 해가지고서야 나온 양재역술집 우짜노 정말 좋았기 때문에 좋은건 같이 즐겨야되니까 후기 써야되!!! 라고 생각하게 만들었다니 깐요!!! 이날 마신 스파클링 와인 화이트와인 안주들 진짜 다아아아아아아 최고였거든요 !!! 카페와 술집을 함께 만날 수 있으니 낮술에도 최적화 되어있는 우짜노~~ 밤에 밖에서 우짜노를 보니 분위기가 정말 좋지욥!!! 우짜노 영업시간 매일 10:30 - 24:00 주차 : 매장이용시 건물에 주차1대 가능 6시이후 자리있는 공영주차장 이용가능 우짜노 양재카페거리점 서울특별시 서초구 논현로27길 47 1층 2호 처음에는 이름이 무언가 했는데 우짜노... 맞게 읽은 거였지요.. 분위기 좋아 우짜노.. 맛있어서 우짜노.. 다시 오고싶어서 우짜노... 인걸까요?? ㅎㅎㅎㅎㅎ 넓찍한 실내에 통창으로 들어오는 빛이 아주 좋은 양재천카페거리 우짜노 처음에는 친구랑 술 한잔 하기전에 양재천 카페에 가서 커피라도 한잔 하면서 수다떨까 해서 들어가서 앉았는데 분위기가 정말 좋아서 메뉴판을 정독하게 되었드랬지요.. 이런 감성적인 그림도 벽에 걸려있는게 아니고 ...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 제가 뉴욕비행을 다녀와서 또 엄청나게 뿔었거든요 .. 진짜 울언니가 나를 마구마구 먹이고 나는 그걸 다 받아먹고 하하하하허 울언니의 사랑으로 살이 덕지덕지 붙었는데 뉴욕에서 부터 나는 홍콩가서 다이어트 할거야!! 이렇게 생각하면서 먹었드랬지요 헤헤헤헤해 그래서 오늘은 자신있게 말할 수 있는 40대다이어트일기!! 1000칼로리 일반식다이어트식단 과 하이킹 다이어트운동 일기 얘요 일단 집에서 운동 해야지...하면 잘 안되는.. 엄청난 의지가 필요하지요.. 하지만 하이킹은 일단 나가기만 하면은 어쨌던 끝까지 갔다가 돌아와야 하기 때문에 의지력이 조금 약하더라도 열심히 운동하게 되는 매력이 있는 그러한 운동입지요!!! 그럼 오늘의 1000칼로리 일반식다이어트식단 과 운동기록 시작해 보겠습니다욥!!! 저는 아침은 간헐적 단식 한다고 안먹고 있어요 점심을 12시30분 쯤 먹는데 그 전날 저녁을 8시쯤에 끝내기 때문에 16시간 공복을 매번 지키고 있어요 !!! 점심 소금간 안하고요 야채있는거 다 때려 넣고 팔팔 끓여서 계란 두개 풀어서 넣고 고춧가루 뿌려서 먹는 건강한 야채스프 얘요 일반식다이어트식단 으로 무엇을 먹을까 고민될때 집에 냉장고털이 하시면서 있는 야채 다 털어 넣고 끓여서 먹어보아욥!!!! 내가만든 만두를 2개 넣었는데 밑에 깔려서 잘 보이질 않네요 ㅎㅎㅎㅎ 밥먹고 잠시 쉰후...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 홍콩 에서 인천 으로 가는 대한항공 KE174 탑승후기 예요 A321 인 복도가 하나 밖에 없는 작은 비행기 인데 대한항공 A321-200 처음 타봤거든요 처음에는 아...작은 비행기네... 쩝.. 했었는데 !!!!! 비행기 이코노미 스케일에 감동먹은거는 또 처음이라 KE 174 홍콩에서 인천 A321 탑승후기 작성해 봅니다욥 비행기 자리에 앉아서 가장 놀란것은 기내 인터테인먼트 스크린 사이즈.. 대박... 아니 무슨 이코노미 스크린이 이렇게 큰가요 제가 손이진짜 큰편이거든요 제 손이 3개라도 화면을 가리기에는 부족스... 이코노미 자리 leg space 좌석간격이 넓어서 항상 편하게 앉아서 갈 수 있는 대한항공 작은 비행기라 3 - 3 좌석이라 창가쪽에 앉으면 많이 불편할 수도 있겠지만 짧은 비행은 화장실만 안 간다면 창가자리가 최고이지요!!! 짧은비행에도 항상 놓여있는 담요... 담요를 항공기 외부로 반출시 처벌 받을 수 있습니다 이어폰도 나눠주시는데 원래는 기내에서 영화 드라마 잘 안보거든요 비행기에서 소리가 시끄러우니까 잘 안들려서 하지만 대한항공 에서 주는 이어폰은 귀에 딱 맞으면서 음질도 좋더라구요... 감동이다... 그리고 여행을 추억하는 기념품으로 간직해 달라고 써있더라구요 기내 영화나 드라마를 보려고 여기저기 확인해 보는데 K -pop 뮤직비디오가 있더라구요 ...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 오늘은 대망의 뉴욕비행 ㅎㅎㅎ 원래는 로스터 로 받은 비행이 엘에이 비행이였는데 밀얼이 뉴욕보다 낮아서 뉴욕이랑 바꾸는게 불가능 했었는데 어떤 크루가 자기의 긴 엘에이와 내 엘에이를 친구랑 비행하고 싶다고 바꾸자고 해서 앗싸!!! 바로 스왑 리퀘스트 업셉 해가지고 긴 레이오버의 엘에이 비행을 로스터에 장착한 후에 새로 받은 엘에이 보다 밀얼이 낮은 뉴욕 주말 비행을 스왑 요청했더니 받아줘서 기적적으로 또 뉴욕비행 !!+ 캬오캬오 울언니랑 냥이들 또 보러가는 비행 넘나 행복했다나요!! 이렇게 밀얼을 포기하니 뉴욕 주말 비행이 저에게 오네욥!!+ 이번에 처음 해보는 CX840 뉴욕비행 레이오버가 좀 짧기는 하지만 그래도 충분쓰~~ 카타르항공승무원때 뉴욕을 생각하면 55시간 레이오버면 천국이지욥!!! 이번 뉴욕비행은 오후 디파춰 라서 회사에 간김에 이번에 무슨 이벤트 했던 선물을 받았는데... 이것은 당췌 무엇에 사용하는 물건인고... 귀엽기는하지만 이쁜 쓰레기 될것같은 느낌적인 느낌..ㅎㅎㅎㅎㅎ 브리핑룸 가기전에 화장실 갔다가 인증샷!!! 오늘 비행은 정말 아주 아주 오랜만에 비지니스에서 일하는 포지션 거기다가 처음 해보는 비지니스 오른쪽!! 하아.. 기쁘다... 이렇게 좋을수가 ㅎㅎㅎㅎㅎ 이번 비행도 어김없이 내가 먹을 밥 싸가기!!+ 김밥을 계란에 빠뜨려서 구운다음에 두부도 ...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 오늘은 2025년 1월 첫비행 오프를 주고 비행을 받는 스왑을 해서 타이페이 턴어라운드 비행을 가는날 이예요 캐세이퍼시픽승무원 로스터... 너무 널널... 나는 비행이 하고 싶은디 데이오프를 너무 많이 줘서 ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 라도 비행을 가네욥!!! 카타르항공때는 오프가 너무 없어서 힘들더니 캐세이퍼시픽은 오프가 너무 많아서 힘들... 카타르항공때는 오프좀 많았으면... 캐세이퍼시픽은 비행좀 많이 줬으면.... ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 역시 사람 마음이란... 턴어라운드니까 가먼백 만 가볍게 들고 비행 가 봅시다!!! 새벽 6시반쯤 리포팅이라 버스타고 가는데 캬아아아아앙 울 이쁜이 만나기!!! 이렇게 우연히 만나서 또 버스에서 수다수다 떨면서 열심히 갔지요 사실은 리포팅시간에 아슬아슬하게 도착하는 버스를 타가지고 엄청 긴장하며 갔지만 울 이쁜이가 언니 시간 충분할것 같아요 그래서... 살짝 가벼운 기분으로 수다~~ 정말 라이트로드 의 타이페이 비행이였기 때문에 사실 비행 준비할 것도 없고해서 맘놓고 비행 갔지욥 !! 정말 라이트로드의 최강 비행!! 거기다가 777 트레이닝 후에 옵저버 비행온 분들도 두분이나 있고 진짜 다들 트레이하나 더 전달해 보겠다고 서로 일하겠다고 엄청나게 싸웠다니깐유 ㅎㅎㅎㅎㅎ 승객분들이 내 구역에 한분이라도 계시면 쎄이프티데모 해야지욥!!! 소중한 비행기록 얻었어욥...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 오늘은 드디어 올리는 2025년 한국 방문 기록 2024년 마지막 비행을 다녀와서 체크인 가방이 나랑 같이 안 돌아와서 한국방문이 하루 늦어짐요 .. 나의 데이오프는 정말 소중한데 이렇게 하루 까먹기... 하지만 괜춘해요.. 아주 기~~~인 오프가 있걸랑요 일단 한국 도착하자마자는 내 최애 원주맛집 태기산막국수 방문 !!! 진짜 태기산막국수 너무 맛있어요 원주맛집 !!! 밤에는 넥플릭스와 맥주 캬아~~ 최고최고 맥주마시고 울 언니가 부탁한 물건들 정리해서 확인하고 인증샷보내기 ㅎㅎㅎㅎㅎ 다음날은 또 내 최애 원주맛집 외갓집건강보리밥 여기 안가보시면 후회..짱 맛있어요 원주맛집 외갓집 건강보리밥 옆이 수변공원이니까 또 엄마랑 산책 밥먹고나서 산책 쪼아욥!!!++ 수변공원 이렇게나 아름답다니깐윱!!! 세상에서 젤로이쁜 울 엄마!!!! 내 가방 가져가시고 행복 ㅎㅎㅎㅎㅎ 엄마랑 오랜만에 투샷!!! 저녁은 ㅋㅋㅋㅋㅋ자장면 여기는 자장면 맛집 그냥 짜장면에 고기가 안들어가요 최고 최고 신자장면. 요거도 엄청 맛남요 중국집 바로 옆에 붕어빵.. 요즘 미니붕어빵 왜케 맛있어요.. 진심 ..대박 겨울은 호떡 붕어빵 땜에 다이어트는 망했어요 다음날은 또 최애식당 333숙성김치찌개 !!! 여기 계란말이도 엄청 맛나윱!!!! 저녁은 엄마가 사오신 시금치로 시금치전!!! 시금치전은 처음 먹어봤는데...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 오늘은 2024년 마지막 비행 뉴욕!!! 12월 로스터 나오자마자 이날만을 얼매나 기다려 왔던지요!! 캐세이퍼시픽승무원 시작하고 울언니 많이 만날 수 있어서 넘나 행복하다나요!!! 2024년 마지막 로스터에 뉴욕비행 넣어준 캐세이퍼시픽 사랑합니다 캐세이씨티 에 도착하니 메리크리스마스~~ 27일이였지만 메리크리스마스 맞지욥!!! 리포팅이 새벽 2시인데 캐세이씨티에 너무 아무도 없으니까 자꾸 불안해져가지고 엄청나게 시계를 쳐다보면서 내가 맞는 시간에 와있는거 맞나 엄청나게 체크했다니깐요!! 뉴욕비행은 소중한데 이거 잘못오면 안되자나요!!! CX844는 리포팅시간이 늦기때문에 캐세이씨티에서 짐을 못보내고 공항으로 바로가서 짐을 보내욥!!! 버스타고 공항으로 바로 가서 짐보내기!!! 뉴욕비행이다 뉴욕 뉴욕!!! 844가 좀 유명한 비행이라 살짝 무섭기는 했지만 한국인 두분이 이코노미에서 같이 일하고 FP랑 SP도 엄청 좋은 사람들이고 해서 문제없이 비행이 잘 굴러갈것 같은 그런 느낌적인 느낌 이였어요 !! 처음에 받은 포지션은 비지니스여서 아싸~~ 했었는데 다음날 이코노미 듀티프리 포지션으로 바뀌어서 짜증이 살짝 났지만 어차피 비행은 비행 언니만나러 가는 뉴욕 비행은 특히나 제가 항상 아주 좋은 무드에 있거든요 하하하하하하 항상 좋은 무드지만 뉴욕비행은 엑스트라로 업업 입니다욥!!!...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 2024년 마지막 비행 전에 데이오프에 한국을 가기로 결정+! 사실 한국 방문은 울언니 줄 물건 사러 가는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뉴욕이 무언가가 다 엄청 비싸서 일단 한국에서 사가지고 가면 울언니가 쓸돈의 3분의 1도 안쓰게 되는 그런 매직이 생기니까 윱웁 이번 한국 방문은 짧지만 크리스마스 친구들이랑 보내고 필요한 물건 쟁여오기.. 사실 뭐... 욕심 안부리면 사올것도 없기는 하지만 기왕 한국 가는 김에 멀리사는 울 언니 필요한거 사다줘야지욥!!! 홍콩한국 비행기 A321 캐세이퍼시픽 321 비행기 새거라서 얼마나 좋게요~~ 첫비행기를 타서 아침이라 아침서비스~~ 작은 비행기 인데 화면도 크고 얼마나 좋게요~~ 그냥 드라마보다가 보니 도착한 한국 오랜만이야~~ 인천공항 도착하면 항상 기부니가 좋아요 압구정동으로 가야하니까 6006번 버스 시간표!! 승무원은 티켓오피스에 등록하면 할인티켓 살 수 있어욥!!! 이날 누군가가 한국 오는지 정말 많은 사람들이 게이트에서 사진기 들고 기다리더라구요 누가오는 것 이였을까.... 압구정역 도착해서 보이는 SLB 샵.. 그냥 음식점 인것 같은디 이제 이런 SLB 보면 ... 캐세이퍼시픽 SLB 만 생각 난다는요... 사랑하는 제이미가 생일 선물로 준 립글로스도 받고 !!! 세상 이 립글로스 넘나 이쁜거 있지요??? 역쉬 제이미는 내가 좋아하는걸 ...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 2025년에 작성하는 2024년 12월 중순 비행 2024년 12월에 로스터가 안좋아서 진짜 슬펐거든요 2025년 1월도 별 다를바 없지만윱 저는 밴쿠버 긴 레이오버만 다녀와서 캐세이퍼시픽 밴쿠버 비행이 이렇게 짧은 레이오버가 있는줄 도 몰랐어요 아마도 12월부터 새로 생긴 패턴 같은데. 비행 짱 힘들고 레이오버 짱 짧고 진짜 힘들더라구요.. 물론 카타르항공 레이오버들이 더 짧지만 벌써 캐세이퍼시픽 긴 레이오버들에 익숙해 져서 하하하하하하하 짧지만 불평은 하지 않습니다욥!! 사랑해요 캐세이퍼시픽 이날은 밤비행이라 오전에 시간도 많고 오후에 낮잠을 자기 위해서 오전에 일찍 일어났어요 !! 오전에 공복유산소 운동을 하고나서 두바이에서 홍콩으로 비행온 제이미랑 만남 울 제이미랑 한달에 한번 만나기 넘나 좋은거 있지요???? 제이미가 홍콩 디스커버리베이로 놀러와서 또 제 최애식당에 런치세트 먹으러 갔어욥 피곤한데도 불구하고 디스커버리베이로 놀러온 제이미 넘나 고마워~~ 키가 정말 큰 그녀~ 부럽다.. 나도 다음생에는 제이미 처럼 좀 키 크게 태어나고 싶으다아~~ 집으로 돌아와서 낮잠을 자고 있었는데 아랫집 강아지가 짖는 바람에 1시간30분인가 자고 바로 깼거든요... 하아.... 오버나잇 비행인데.... 벌써 피곤쓰.... 밴쿠버비행 리포팅 시간에 좀 일찍 도착해서 올리비아를 만나서...

안녕하세요 다이어트 하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 오늘은 드디어 올리는 원주맛집 후기 행구동에 있는 건강보리밥 집인데요 진짜 외갓집 건강 보리밥 전문점은 누구를 데리고 가던 다들 우와 ~~ 맛있다 하는 찐 원주맛집 이예요 지금까지 못해도 20번은 방문 한것 같은데 이제서야 후기를 쓰네욥!!! 진짜 맛있고 건강한 보리밥집 원주 외갓집 건강 보리밥 전문점 후기여~ 외갓집 건강 보리밥 영업시간: 11:00 - 20:00 정기휴무 수요일 033-733-1882 외갓집 건강 보리밥 전문점 강원특별자치도 원주시 행구로 447 행구동에 있는 가정집 처럼 생긴 외갓집 건강 보리밥 전문점 매주 수요일은 정기휴일 이고요 단체모임은 꼭 예약해 주세요!!! 로고 부터 정말 건강해 보이지요??? 외갓집 건강 보리밥 전문점은 식당이 통창으로 되어 있어서 답답하지 않고 정말 탁 트인 느낌으로 경치를 구경하며 식사하실 수 있어요. 안쪽 자리도 정말 정리 잘 되어 있고요 단체로 앉기 좋게 되어 있어요!! 이번에는 토요일 2시쯤 방문 했는데도 사람들이 정말 많았어요 !!! 역쉬 원주맛집 다들 아시는 거지욥!!! 화장실 화장실이 이렇게 이쁠 일 인가요??? 벽에 걸려있는 그림들도 이쁘고요 거울에 있는 조명이 진짜 찐으로 뽀샵 되서 내얼굴 보여주는거 있지요??? 남 녀 화장실 따로 준비되어 있어요. 보리밥 1인 13000원 쌀밥 1인 13000원 도토리묵...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 새해인지라 다들 다이어트결심 많이 하시지요?? 저는 새해가 오기전!!에 생일맞이 일주일다이어트 를 했는데요 그동안 넘나 나태하게 뒹굴거리다가 ㅎㅎㅎ 몸이 너무 둥글둥글에 난리 바가지가 나서 하아... 울 피티쌤이 다이어트 전 내몸을 보셨으면 기절 초퐁 하셨을 텐디 ㅎㅎㅎㅎㅎ 다시 한번 만들어 봅시다!!!!! 일주일다이어트식단 과 운동 으로 건강하게 하는 체중감량!! 일단 체중감량 시에 식단도 중요하지만 운동이 병행되지 않으면 이쁘게 체중감량이 되지 않잖아요!!! 체중감량 도 중요하지만 눈바디..소중해요... 일주일동안 많이 먹기도 먹었지만 다이어트운동 도 열심히 했어요. 제가 공복유산소 운동으로 한 홈트는요 원주피티 쌤이 알려주신 아주 소중한 홈트 !! 강추합니다욥!!! 급찐급빠 다이어트홈트추천 40대 1000칼로리 다이어트식단 일기 안녕하세요 다이어트하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 벌써 토요일 이네요 이제 6월달도 한주 남... m.blog.naver.com 이거말고도 다른 홈트도 번갈아 가면서 공복유산소운동으로 열심히 했어요!!! 음양탕 도 열심히 마셨지만 사진은 읍다는용 음양탕 마시기와 다이어트팁 은 요 포스팅에서도 확인하실 수 있어욥!!! 음양탕 마시기 - 다이어트챌린지 첫주미션 - 다이어트 팁 안녕하세요 비행하는 40대 다이어터 나는진언니 입니다. 이제 ...

안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 오늘은 포켓베드 미니 내돈내산 후기 예요. 제가 추위를 잘타는데 겨울에 추운나라로 비행가면 히터 틀면 너무 건조해서 목이 찢어질것 같고 추운건 또 싫은데 꾸역 꾸역 레이어로 입고 자기는 불편하고 해서 이번에 포켓베드 미니 를 구매해 보았어요 세계공용 프리볼트 여행용 전기장판 이라고 해서 기쁜 마음으로 구매했어요!!! 밴쿠버 비행때 들고 갔었는데.. 대애애애애박 이예요.. 침대에서 못 나올뻔 했어요.. 헐.... 넘나 위험하다...ㅎㅎㅎㅎㅎ 일단 포켓베드 미니 박스는 이렇게 생겼구요. 크기가 정말 컴팩트 했어요 가볍기도 가볍고 아주 똘똘말아서 가지고 다닐 수 있어서 정말 좋더라구요 사이즈가 잘 느낌이 안올것 같아서 포켓베드 미니 옆에 500 맥주 캔을 놓았는데 저렇게 놔두니 사이즈가 어느정도인지 대충 감이 오시나요??? 제가 손이 좀 크기는 하지만 제 손보다 조금 더 큰 정도의 사이즈로 가지고 다닐 수 있어요. 이렇게 돌돌 말려있어요 케에스에서 꺼내 보았는데 고무줄로 또 잘 묶여 있더라구요 세계공용 프리볼트 여행용 매트 라고 해서 콘센트는 어떻게 생겼나 했는데 한국꺼로 220볼트 이기는 하더라구요 미국이나 캐나다 갈때는 멀티 어댑터랑 같이 사용해야 해욥 이렇게 침대에 펼쳐 놓고 자는데.. 진짜 포근.... 12시간 꿀잠 예약... 포켓베드 자체가 아주 부들 부들해서 기분 좋더라...

안녕하세요 다이어트하는 40대 외항사 승무원 나는진언니 입니다. 오늘은 진짜 오랜만에 헤어펌 을 하기 위해 청담헤어샵 유니크헤어 를 방문했어요. 헤어펌 을 안 한 지 몇 년이 되었는데 연말연시를 맞이해서 무언가 헤어에 힘주고 싶었거든요 모임이 많은 요즘이잖아요 그래서 방문해 본 청담헤어샵 유니크헤어 정말 꼼꼼하게 잘해주셔서 아주 행복한 청담헤어샵 유니크헤어 후기입니다. 유니크헤어 영업시간 화-토 10:00 - 19:00 일, 월 휴무 02-543-6780 유니크헤어 서울특별시 강남구 도산대로55길 36 2 층 유니크헤어 만의 스타일은 인스타그램 에서 확인해 보세요~ unik(@unik_ssense) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 3,237명, 팔로잉 16명, 게시물 780개 - unik(@unik_ssense)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 압구정 로데오 역 4번 출구로 나와서 한 5분만 걸어가면 유니크헤어 를 아주 쉽게 찾을 수 있어요 4번 출구로 나와서 첫 번째 골목으로 좌회전 그리고 쥐에스25가 보이면 또 좌회전하면 나나 빌딩 2층에 위치하고 있는 청담헤어샵 유니크헤어 를 만나실 수 있어요!!!! 찾아가기 참 쉽쥬~~ 청담헤어샵 유니크헤어 는 실내 인테리어도 아주 유니크~ 크리스마스트리도 아주 이쁘고 실내 인테리어가 심플하면서도 모던한 스타일~~~ 저는 카운터에 있는 이...

안녕하세요 다이어트 하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 오늘은 생일기념으로 올리비아랑 하이킹을 가는날 생일축하한다고 밥사준다고 하는데 우리는 먹어도 일단은 운동을 하고 먹자고 제가 요즘 다시 다이어트 에 불 붙어서 그동안 귀차니즘에 쌓여서 안 움직이던거 다시 움직이기 시작했잖아요 오늘의 하이킹 코스는 통총에서 출발해서 옹핑360 빅부다 까지 가는 하이킹 코스 예전에 한번 가봤는데 아주 힘들고 좋은 코스 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가또 빡센거 좋아하거든요 하이킹다이어트 하는거면 일단 지대로 ㅎㅎㅎㅎㅎ 일단 어느정도 까지는 기억을 더듬어서 잘 갔는데...중간에 기억이 나지않아서 구글의 도움을 받았는데 내가 원하던 길이 아니였다... 완전 슬퍼요...그래도 올리비아가 새로운길 탐험 한다고 생각해요~~~ 라고 말해줘서 일단은 고고씽~~~ 이날 공기는 별로 좋지 않았는데 해는 빤짝 하늘은 이뻐서 기분이 좋앗어요 내가 좋아하는 아주 빡센 하이킹코스 는 아니지만 쉬운길을 수다수다를 떨면서 가니까 어찌나 잼나던지요 이날 올리비아 입에 모터 달았어요 얼마나 말을 잼나게 하던지 본인이 들은 무서운 이야기를 풀어서 얘기해주는데 그거 듣다 보니까 두시간이 훌쩍 지나더라구요 나는 더워서 깨벗고 하이킹하고 올리비아는 그냥 긴팔에 긴바지... 그늘에서는 춥고 햇빛아래서는 덥고 아우~~ 걸어가다가 뭐라고 써있느니는 모르지만 그냥 중간 인증샷으로 한번 찍어주고 ㅎㅎㅎㅎ...

안녕하세요 다이어트 하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 어제 생일한다고 1일1식 하고 오전에 일어나자마자 또 공복유산소 운동 쉬는날은 오전에 운동 해줘야 제맛이거든요 요즘 다시 다이어트 에 불붙어서 열심히 공복유산소운동 하고 있어요 살이 디룩디룩 붙어가지고... 진짜 힘들거든요... 집에서 홈트로 하느라고 혼자해서 힘들기는 하지만 그래도 아침에 움직이고 나면 기부니가 엄청 좋거든요 오늘도 공복유사소운동 완료 공복유산소운동은 길게 하지말고 30분에서 40분 으로 마무리 어제 피자에 샴페인 마셨는데도 불고하고 일일일식 해서 그랬는지 운동후에 0.4키로 체중감량 했더라구요 하하하하하 몸무게가 무슨 고무줄 이예요 하루의 첫끼 시작은 단백질 파우더로~~ 공복유산소후에 단백질 파우더 마시고 첫끼먹고 하는게 다이어트 에 도움이 됩니다욥!! 단백질파우더 마시면 배가 은근 차서 폭식은 안하게 되더라구요~ 오늘은 우리 면접 매이트 들이 집 근처로 놀러오기로 해서 신났었어요 생일이라고 다들 울 동네 방문해주니 고마울 뿐입니다요 내 최애 식당을 갔는데 주말인관계로 점심세트를 먹을 수 없어서 슬프기는 했지만 그래도 밥사준다고 와준 고마운 이분들 덕분에 아주 기쁘게 받아 먹었어요 정말 귀여운 이분들~ 진짜 이렇게 이쁘고 어리고 착하고 사람 기분좋아지게하는 바이브를 가지고 있는 이분들과 수다 떨고 있자나 넘나 좋더라구요 나도 덩달아 어려지고 착한 사람...