유아 건강정보 아기 배숙 만들기 유아 마른기침 목감기에 좋은 음식 가을에서 겨울로 넘어가는 요즘, 아이들은 추운 날씨와 건조함으로 목감기나 마른기침을 자주 보이곤 하죠. 면역력이 약한 유아는 환경과 바이러스에 더 민감하게 반응하기 때문이에요. 이때 배와 대추를 이용한 아기 배숙은 목을 부드럽게 해주고 감기 증상을 완화하는 데에 도움을 줄 수 있어요. 유아 마른기침 목감기 환절기에는 급격한 온도 변화로 목감기에 걸릴 확률이 높아요. 특히 마른기침은 유아의 기도에 자극이 있을 때 발생하는데, 주요 원인은 감기 바이러스, 건조한 공기, 알레르기 등이 있어요. 유아 마른기침이 계속되면 기도 점막이 더 자극을 받아 건조하고 민감해져서 기침 증상을 악화시킬 수 있으므로 조기 관리가 필요해요. 목감기에 좋은 음식 아기 배숙 만들기 아기 배숙은 배와 대추를 사용하여 아기의 목을 보호하고 감기 증상을 완화하는 전통적인 음식이에요. 배에 포함된 루테올린 성분이 기침을 완화하고 염증을 줄이는 데에 도움을 주기 때문이에요. 아기 배숙 만들기 재료 배 1개, 대추 2~3개, 물 500ml Tip. 생강은 아기의 기호에 따라, 꿀은 돌이 지난 아기의 경우에만 사용해요. 아기 배숙 만드는 방법 1) 배를 깨끗이 씻고, 윗부분을 잘라 뚜껑처럼 만들어요. 2) 배의 속을 파내고 그 안에 잘게 썬 배와 대추를 넣어요. 3) 찜기에 2)를 넣고 약한 불에서 30~40...

임신 건강정보 유축 모유 보관 유축수유 시간 방법 냉장 냉동 중탕 데우기 유축수유는 모유의 장점을 그대로 살리면서도 엄마와 아기 모두의 편의성을 높일 수 있는 방법이에요. 하지만 유축한 모유를 제대로 보관하고 데우는 방법을 알지 못하면 모유의 영양소가 손상되거나 아기 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 유축수유의 시간과 방법부터 유축한 모유를 냉장 또는 냉동으로 보관하고 데우는 방법까지 하나씩 알아볼게요. 유축수유 시간 방법 유축수유는 직접 수유가 어려울 때 유축기로 모유를 짜내어 보관한 뒤, 아기에게 먹이는 방법을 말해요. 이는 엄마가 수유 시간을 유연하게 조정할 수 있도록 도와주고, 아기에게 모유의 풍부한 영양을 전달할 수 있게 해줘요. 유축 시간 유축은 아기의 수유 텀에 맞추어 2~3시간 간격으로 실시하는 것이 좋아요. 이는 유방이 팽창되는 것을 막고 모유 생산을 지속할 수 있게 도와줘요. Tip. 새벽이나 아침 첫 유축 시에는 모유량이 더 많을 수 있어 이 시간을 활용하면 좋아요. 유축 방법 유축은 주로 유축기를 사용하는데, 수동 유축기와 전동 유축기 등이 있어요. 수동 유축기는 가볍고 어디서든 사용 가능한 반면에 전동 유축기는 빠르게 그리고 동시에 할 수 있어 편리해요. 유축모유 냉장 냉동 보관 유축모유 냉장 보관 유축한 모유는 4℃ 이하의 냉장고에서 최대 4일까지 보관할 수 있어요. 이때 보관은 모유 전용 저장팩이나 ...

육아 정책정보 서울 조부모 돌봄수당 서울형 아이돌봄비 신청 조건 방법 맞벌이 가정이 늘어나면서 누가 육아를 주로 맡을 것인가, 육아의 빈자리를 어떻게 채울 것인가 등 육아가 중요한 문제가 되었어요. 특히 할아버지와 할머니의 도움을 받는 가정이 많아지면서 조부모의 돌봄 역할이 주목받고 있어요. 이에 서울시는 조부모의 육아 부담을 덜고 좋은 돌봄 환경을 만들기 위해 서울 조부모 돌봄수당을 시행하고 있어요. 서울 조부모 돌봄수당의 지원 조건과 내용, 신청방법 등을 자세히 알아볼게요. 서울 조부모 돌봄수당 서울 조부모 돌봄수당은 부모를 대신하여 아이를 돌보는 조부모(4촌이내 친인척)를 지원하는 제도예요. (1) 신청 조건 ✔부모와 아이 모두 주민등록상 서울시 거주 ✔24개월 이상 36개월 이하의 아이 ✔맞벌이 등 양육 공백이 있는 중위소득 150% 이하 가정 *2024년 기준 중위소득 150% 3인 707만 2000원, 4인 899만 5000원 (2) 지원 내용 ✔아이 1인 월 30만 원, 아이 2인 월 45만 원, 아이 3인 월 60만 원 ✔일일 4시간, 최대 13개월간 지원 서울 조부모 돌봄수당 신청방법 서울 조부모 돌봄수당은 매월 1~15일에 신청할 수 있어요. 특히 아이가 23개월이 되는 달에 신청할 수 있으니 놓치지 않아요. (1) 신청 자격 판정받기 기존에 정부지원 아이돌봄서비스 자격 판정이 없는 경우, 미리 자격 판정 결과를 받...

유아 건강정보 신생아 배꼽소독 떨어지는 시기 기간 소독약 탯줄 피 탈장 신생아 배꼽소독과 관리는 신생아 건강에서 기본적인 과정이에요. 탯줄이 자연스럽게 떨어지는 시기와 소독약, 소독방법 등을 알고, 그 과정에서 일어날 수 있는 배꼽 피나 탈장의 가능성을 올바르게 이해하는 것이 필요해요. 신생아 배꼽소독 기간과 관리 방법을 자세히 알아볼게요. 신생아 탯줄 배꼽 떨어지는 시기 신생아 배꼽은 생후 7~14일 사이에 떨어져요. 이는 탯줄이 마르면서 조직이 회복되는 과정으로, 체질이나 환경에 따라 3주 이상 걸릴 수도 있어요. 그러나 탯줄이 빨리 떨어지도록 무리하게 조작하거나 강제로 떼려는 행동은 감염 위험을 높일 수 있어요. 탯줄이 자연적으로 떨어지는 동안 배꼽 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 중요해요. 특히 배꼽을 자극하지 않도록 기저귀를 접거나 옷을 넉넉하게 입히고, 탯줄이 떨어진 이후에도 피부가 완전히 회복되기까지 꾸준히 관리를 해야 돼요. 신생아 배꼽소독약 기간 관리방법 신생아의 배꼽을 청결히 유지하기 위해서 소독은 필수예요. 탯줄이 떨어지고 난 이후에도 약 7~10일까지는 꾸준히 소독해 주는 것이 좋아요. 흔히 코튼볼 형태의 소독약을 많이 쓰는데, 이는 70% 알코올(에탄올) 기반 소독제로 피부 표면의 균을 제거해 줘요. 소독은 매일 1회 정도 소독하는데, 목욕을 하고 난 다음 바디로션을 바르기 전에 가볍게 톡톡 두드리듯이 ...

유아 건강정보 아기 초기 신체 발달 아기 뒤집기 되집기 배밀이 기는 시기 과정 아기의 신체 발달은 생후 1년 동안 급격하게 이루어져요. 또한 각 단계는 이후 발달을 위한 중요한 기초를 만들어줘요. 특히 뒤집기, 되집기, 배밀이, 기기는 아기의 근육과 신경 발달뿐만 아니라 호기심과 탐구 능력을 키우는 데에도 핵심적인 역할을 해요. 아기의 초기 신체 발달 단계인 뒤집기와 되집기, 배밀이, 기기의 특징과 이를 돕기 위한 방법을 살펴볼게요. 아기 뒤집기 되집기 시기 과정 뒤집기는 아기가 등을 대고 누운 상태에서 엎드리거나 반대로 엎드린 상태에서 등을 대는 움직임을 뜻해요. 보통 생후 3~5개월에 시작되고, 목과 어깨 근육이 발달했음을 나타내요. 한편 뒤집기를 익힌 다음에는 반대 방향으로 되돌아오는 되집기가 이루어져요. 부모가 도울 수 있는 Tip ✔엎드려 있는 시간 주기 하루에 몇 분씩 아이가 엎드려서 노는 터미타임을 꾸준히 해주면서 목과 어깨 근육을 강화시켜요. ✔흥미로운 자극 주기 밝고 소리가 나는 장난감으로 호기심을 불러일으켜요. 또는 부모가 한쪽 다리와 배를 잡거나 아기의 몸 한 쪽에 수건이나 베개를 두어 뒤집기를 자연스럽게 유도해요. 아기 배밀이 시기 과정 배밀이는 아기가 팔과 다리를 이용해 바닥을 밀며 이동하는 단계예요. 보통 생후 6~8개월에 시작하고, 전신 근육과 운동 조절 능력을 키우는 중요한 시기예요. 배밀이는 기기를 준비...

육아 정책정보 서울 조부모 돌봄수당 서울형 아이돌봄비 신청 조건 방법 맞벌이 가정이 늘어나면서 누가 육아를 주로 맡을 것인가, 육아의 빈자리를 어떻게 채울 것인가 등 육아가 중요한 문제가 되었어요. 특히 할아버지와 할머니의 도움을 받는 가정이 많아지면서 조부모의 돌봄 역할이 주목받고 있어요. 이에 서울시는 조부모의 육아 부담을 덜고 좋은 돌봄 환경을 만들기 위해 서울 조부모 돌봄수당을 시행하고 있어요. 서울 조부모 돌봄수당의 지원 조건과 내용, 신청방법 등을 자세히 알아볼게요. 서울 조부모 돌봄수당 서울 조부모 돌봄수당은 부모를 대신하여 아이를 돌보는 조부모(4촌이내 친인척)를 지원하는 제도예요. (1) 신청 조건 ✔부모와 아이 모두 주민등록상 서울시 거주 ✔24개월 이상 36개월 이하의 아이 ✔맞벌이 등 양육 공백이 있는 중위소득 150% 이하 가정 *2024년 기준 중위소득 150% 3인 707만 2000원, 4인 899만 5000원 (2) 지원 내용 ✔아이 1인 월 30만 원, 아이 2인 월 45만 원, 아이 3인 월 60만 원 ✔일일 4시간, 최대 13개월간 지원 서울 조부모 돌봄수당 신청방법 서울 조부모 돌봄수당은 매월 1~15일에 신청할 수 있어요. 특히 아이가 23개월이 되는 달에 신청할 수 있으니 놓치지 않아요. (1) 신청 자격 판정받기 기존에 정부지원 아이돌봄서비스 자격 판정이 없는 경우, 미리 자격 판정 결과를 받...

유아 건강정보 아기 앉는 시기 혼자 앉는 시기 범보의자 이유식의자 사용시기 아기가 혼자 앉는 시기는 부모에게 큰 기쁨을 주죠. 아기 앉는 시기를 맞아 다양한 육아용품을 사용하기 시작하는데, 특히 범보의자와 이유식의자는 많은 부모가 고민하는 육아용품이에요. 하지만 범보의자와 이유식의자 모두 사용시기와 방법에 대한 이해가 필요해요. 그럼 아기가 혼자 앉는 시기와 범보의자와 이유식의자의 사용시기 등을 자세히 알아볼게요. 아기가 혼자 앉는 시기 아기가 혼자 앉기 시작하는 시기는 일반적으로 생후 6~9개월 사이예요. 처음에는 부모의 도움을 받아 앉는 자세를 유지하는 모습을 보이지만, 점차 혼자 앉을 수 있는 근육과 균형 감각이 발달하게 돼요. 그러나 이 시기는 척추와 허리 근육의 발달에 따라 달라질 수 있기 때문에 혼자 앉는 시기가 늦는 것 같아도 크게 걱정하지 않아도 돼요. 아기가 혼자 앉을 수 있으면 이유식이나 간단한 놀이를 보다 독립적으로 수행할 수 있어서 신체적, 인지적 발달이 촉진돼요. 즉, 아기가 혼자 앉아있는 능력은 성장과 발달에 중요한 역할을 한답니다. 아기 범보의자 사용시기 범보의자는 아기가 혼자 앉기 전에 사용되는 육아용품으로, 생후 3~6개월 사이에 사용하기 적합해요. 이때 아기가 머리를 안정적으로 가눌 수 있을 때부터 사용하는 것이 중요해요. 범보의자는 아기의 허리와 골반을 지지하여 앉는 자세를 유지할 수 있도록 도와줘요...

육아 건강정보 셀프돌상 대여 아기 돌상차림 떡 과일 종류 돌잡이용품 촬영팁 첫돌은 아기가 맞이하는 첫 생일이자 온 가족이 함께하는 소중한 순간이에요. 최근 전문 업체보다는 셀프돌상을 선택하여 간소하고 경제적인 방법으로 돌잔치를 준비하는 부모님들이 많아졌죠. 셀프돌상은 맞춤형 준비가 가능한 만큼 꼼꼼한 계획이 필요해요. 셀프돌상 대여의 장단점과 대여 업체 선정 기준, 촬영팁 등을 자세히 알아보도록 할게요. 셀프돌상 장단점 셀프돌상 대여는 부모가 원하는 테마와 예산에 맞춰 준비할 수 있어요. (1) 셀프돌상 장점 ✔비교적 저렴하다. ✔아기의 컨디션을 고려하여 적당한 시간대에 찍을 수 있다. ✔다른 곳으로 이동하지 않아도 된다. ✔한복까지 한 번에 대여가 가능하다. (2) 셀프돌상 단점 ✔촬영하는 사람의 숙련도가 필요하다. ✔돌상을 차리고 치우는 일이 번거롭다. 셀프돌상 대여 업체 선정 기준 셀프돌상 대여 시에는 업체와 구성품을 꼼꼼하게 확인해야 돼요. 업체마다 소품과 분위기가 모두 다르기 때문이죠. ✔테마와 색감이 어떠한지 ✔의상이 포함되어 있는지 ✔식탁보, 범보 의자, 의자천 등이 포함되어 있는지 ✔세척과 관리가 잘 이루어지는지 이외에 대여 가능한 날짜와 돌잡이용품도 포함되어 있는지 등 세부 항목도 자세히 살펴보면 좋아요. 돌상차림 떡 과일 종류 돌상차림에 올리는 떡은 아기의 건강과 복을 기원하기 때문에 빠지지 않고 올리는 음식이에요....

유아 건강정보 아기 설소대 순소대 신생아 설소대 수술 상순소대 찢어짐 신생아의 설소대와 순소대는 중요한 역할을 하는 조직이에요. 설소대는 혀와 입바닥을 연결하고 혀의 자유로운 움직임을 도와요. 한편 순소대는 윗입술과 잇몸을 연결해 입술의 안정성을 유지하고 치아 배열에도 영향을 미쳐요. 그럼 설소대와 순소대의 역할, 짧음, 찢어짐 등의 이상 증상으로 인한 치료 방법을 알아볼게요. 신생아 아기 설소대 설소대 역할 설소대는 혀의 움직임을 돕는 조직으로, 아기가 모유나 분유를 잘 먹을 수 있게 도와줘요. 설소대가 정상적으로 발달하면 혀가 자유롭게 움직이며 젖을 제대로 물 수 있어요. 또한 혀의 유연한 움직임은 이후 발음과 언어 발달에도 중요한 역할을 해요. 설소대 이상 증상 설소대가 지나치게 짧거나 두꺼우면 혀의 움직임이 제한돼요 이를 설소대 단축증이라고 해요. ✔수유 시 젖을 잘 물지 못함 ✔수유 후 공기를 많이 삼켜 복통이 있음 ✔이유식 섭취 시 음식물이 잘 흘러내림 ✔언어 발달 지연 (특히 ㄹ, ㅅ, ㅈ 발음이 어려움) 설소대 치료와 수술 설소대 단축증이 발견되면 전문의 상담이 필요해요. 경미한 경우, 혀의 움직임을 개선하는 물리적 운동만으로도 증상이 호전될 수 있어요. 하지만 수유나 언어발달에 영향을 미치는 경우, 프레넥토미(Frenectomy)라는 간단한 절제술을 시행해요. 이 수술은 비교적 짧은 시간 내에 이루어지고, 대부분의 아...

유아 건강정보 기저귀 떼는 시기 아기 배변훈련 팬티 방법 밤기저귀 떼기 배변훈련은 아기의 성장 과정에서 중요한 단계예요. 스스로 화장실을 사용하는 방법을 배우는 것은 자립심을 키워줄 뿐만 아니라 부모와 아기 모두 성취감을 느낄 수 있어요. 하지만 배변 훈련은 단번에 성공하기 어려운 과정이기 때문에 올바른 기저귀 떼는 시기와 방법을 아는 것이 필요해요. 특히 밤기저귀를 떼는 것은 낮 시간과는 또 다른 준비가 있어야 돼요. 아기 기저귀 떼는 시기 일반적으로 18~36개월 사이에 시작하지만, 아이마다 기저귀 떼는 시기는 다를 수 있어요. 신체적 신호 기저귀가 2~3시간 이상 마른 상태로 유지되거나 일정한 시간에 배변을 보는 경우 심리적 신호 아이가 기저귀가 축축해졌을 때 불편함을 표현하거나 화장실에 관심을 보이는 경우 언어적 신호 "쉬야하고 싶어" 또는 "응가 나왔어" 같은 표현이 가능한 경우 이렇게 아이가 보내는 신호를 놓치지 않고 자연스럽게 배변훈련을 도와줘요. 아기 기저귀 떼는 방법 배변훈련은 단계적으로 이루어져야 돼요. 환경 준비하기 아이에게 맞는 유아용 변기와 변기 커버를 준비해요. 화장실을 친근한 공간으로 만들어요. 습관 만들기 일정한 시간, 특히 기저귀를 자주 갈던 시간에 화장실에 가서 변기에 앉는 연습을 해요. 칭찬하고 보상해 주기 아이가 성공했을 때는 "잘했어!" 하며 칭찬을 아끼지 않고 해줘요. 작은 스티커나 보상을 주는...

유아 건강정보 새벽수유 끊는법 밤중수유 끊기 새벽에 깨는 아기 아기가 새벽에 깨는 것은 다양한 원인이 있죠. 성장 발달, 배고픔, 혹은 단순한 습관일 수도 있어요. 이와 관련하여 새벽수유를 끊으려는 이유는 아기의 건강한 수면 패턴 형성과 부모의 수면 부족을 해소하기 위해서이죠. 그럼 새벽수유 또는 밤중수유를 안전하게 끊는 시기와 방법을 자세히 알아볼게요. 새벽수유 밤중수유 뜻 신생아 및 영아는 위 크기가 작고 소화가 빠르기 때문에 밤과 새벽에도 수유가 필요해요. ✔새벽수유 새벽 시간(밤 12시~아침 6시 사이)에 이루어지는 수유를 말해요. ✔밤중수유 밤 시간(저녁 7시~새벽 12시 사이)에 이루어지는 수유를 말하는데, 밤중수유가 새벽수유를 포함하기도 해요. 새벽수유 밤중수유 끊는시기 생후 4~6개월이 되면 수유 텀이 길어지고 일부 아기들은 통잠을 자기 시작해요. 그래서 이 시기를 밤중수유를 줄이고 새벽수유를 점진적으로 끊는 적절한 시기로 여긴답니다. 특히 생후 6개월이 지나면 이유식을 시작하기 때문에 밤중수유나 새벽수유가 꼭 필요하진 않아요. 그럼에도 불구하고 아기가 새벽에 깬다면 배고픔보다는 습관적인 수유가 주된 원인일 수 있으니 이 시기에는 새벽수유를 끊는 것이 좋아요. 새벽수유 밤중수유 끊기 준비 수유 텀 늘리기 낮 시간에 충분한 영양을 공급하여 밤중수유 없이도 아기가 배고픔을 느끼지 않게 해요. 수면 루틴 만들기 일정한 시간에...

유아 건강정보 야경증 야제증 비교 새벽에 깨는 아기 자다 깨서 우는 유아 소아 요즘 들어 아기가 자다 깨서 울거나 새벽에 불안해하는 모습을 보이고 있어요. 이와 관련한 대표적인 증상이 야경증과 야제증이에요. 두 증상은 비슷해 보이지만, 이유나 대처 방법에서 차이가 있어요. 야경증과 야제증을 비교해 보고 새벽에 깨는 아기, 자다 깨서 우는 아기를 위한 대처 방법을 알아볼게요. 유아 소아 야경증 야경증은 아이가 잠든 상태에서 두려움으로 인해 비명을 지르거나 불안한 모습을 보이는 수면 장애를 말해요. 주로 깊은 수면 단계에서 발생한답니다. 만 3~8세 유아에게 나타나고, 갑작스러운 비명과 땀, 공포에 질린 표정을 보이는 것이 특징이에요. 아이가 깨어 있는 것처럼 보이지만 실제로는 수면 상태에 있으며 다음 날이 되면 깨어난 것을 기억하지 못해요. 야경증의 주요 원인은 신경 발달의 미성숙, 스트레스, 피로, 환경 변화 등이 있어요. 특히 유아의 수면 패턴이 변화하거나 스트레스를 심하게 받을 때 야경증이 나타날 가능성이 높아요. 아기 야제증 야제증은 아이가 무서운 꿈을 꾼 뒤 깨어나 불안감이나 공포를 느끼는 상태예요. 주로 얕은 수면 단계에서 발생해요. 만 3~6세 아이들에게 흔히 나타나고, 깨어난 후 무서운 꿈의 내용을 설명할 수 있어요. 야제증은 아이의 상상력 발달과 관련이 깊어요. 무서운 영상이나 이야기, 스트레스 등이 주요 원인으로 작용...

유아 건강정보 새벽수유 끊는법 밤중수유 끊기 새벽에 깨는 아기 아기가 새벽에 깨는 것은 다양한 원인이 있죠. 성장 발달, 배고픔, 혹은 단순한 습관일 수도 있어요. 이와 관련하여 새벽수유를 끊으려는 이유는 아기의 건강한 수면 패턴 형성과 부모의 수면 부족을 해소하기 위해서이죠. 그럼 새벽수유 또는 밤중수유를 안전하게 끊는 시기와 방법을 자세히 알아볼게요. 새벽수유 밤중수유 뜻 신생아 및 영아는 위 크기가 작고 소화가 빠르기 때문에 밤과 새벽에도 수유가 필요해요. ✔새벽수유 새벽 시간(밤 12시~아침 6시 사이)에 이루어지는 수유를 말해요. ✔밤중수유 밤 시간(저녁 7시~새벽 12시 사이)에 이루어지는 수유를 말하는데, 밤중수유가 새벽수유를 포함하기도 해요. 새벽수유 밤중수유 끊는시기 생후 4~6개월이 되면 수유 텀이 길어지고 일부 아기들은 통잠을 자기 시작해요. 그래서 이 시기를 밤중수유를 줄이고 새벽수유를 점진적으로 끊는 적절한 시기로 여긴답니다. 특히 생후 6개월이 지나면 이유식을 시작하기 때문에 밤중수유나 새벽수유가 꼭 필요하진 않아요. 그럼에도 불구하고 아기가 새벽에 깬다면 배고픔보다는 습관적인 수유가 주된 원인일 수 있으니 이 시기에는 새벽수유를 끊는 것이 좋아요. 새벽수유 밤중수유 끊기 준비 수유 텀 늘리기 낮 시간에 충분한 영양을 공급하여 밤중수유 없이도 아기가 배고픔을 느끼지 않게 해요. 수면 루틴 만들기 일정한 시간에...

임신 건강정보 보건소 산전검사 서류 항목 비용 남자 임신전 산부인과 임신전 산전검사는 부부의 건강 상태를 점검하고, 잠재적인 위험 요소를 미리 확인할 수 있는 중요한 과정이에요. 보건소 또는 산부인과 산전검사에 필요한 서류와 검사 항목, 비용 등을 알아볼게요. 보건소 산전검사 서류 비용 보건소에서 제공하는 산전검사는 비용이 거의 없고 임신과 관련된 기본적인 검사 항목을 포함하고 있어요. 필요한 서류 신분증이나 주민등록등본 예비부부는 청첩장 *각 지역 보건소에서 요구하는 사항이 다르므로 방문 전에 미리 확인해보는 것이 필요해요. 검사 비용 무료 또는 지원 검사 절차 사전 예약 → 보건소 방문 → 접수 및 상담 → 검사 실시 보건소 산전검사 항목 검사 항목은 지역 보건소에 따라 차이가 있을 수 있어요. 검사 항목 ✔혈액 검사 빈혈, 간 기능, 신장 기능 확인 ✔감염병 검사 B형간염, 풍진, 매독, HIV 등 ✔소변 검사 단백뇨, 요당 검사 ✔기타 검사 흉부 X-ray(결핵 여부 확인) 보건소는 주로 기본 검사만 제공하기 때문에 추가 검사가 필요한 경우에는 산부인과에서 추가 보완할 수 있어요. 또한 임신전 산전검사는 임신을 계획하기 최소 3개월 전에 받는 것이 좋아요. 이는 산전검사 결과에 따라 부족한 예방접종을 미리 맞고, 이후 3개월 동안 임신에 영향을 줄 수 있는 요인을 조정할 수 있기 때문이에요. 남자 산전검사 임신 준비는 남자 역...

유아 건강정보 아기 배숙 만들기 유아 마른기침 목감기에 좋은 음식 가을에서 겨울로 넘어가는 요즘, 아이들은 추운 날씨와 건조함으로 목감기나 마른기침을 자주 보이곤 하죠. 면역력이 약한 유아는 환경과 바이러스에 더 민감하게 반응하기 때문이에요. 이때 배와 대추를 이용한 아기 배숙은 목을 부드럽게 해주고 감기 증상을 완화하는 데에 도움을 줄 수 있어요. 유아 마른기침 목감기 환절기에는 급격한 온도 변화로 목감기에 걸릴 확률이 높아요. 특히 마른기침은 유아의 기도에 자극이 있을 때 발생하는데, 주요 원인은 감기 바이러스, 건조한 공기, 알레르기 등이 있어요. 유아 마른기침이 계속되면 기도 점막이 더 자극을 받아 건조하고 민감해져서 기침 증상을 악화시킬 수 있으므로 조기 관리가 필요해요. 목감기에 좋은 음식 아기 배숙 만들기 아기 배숙은 배와 대추를 사용하여 아기의 목을 보호하고 감기 증상을 완화하는 전통적인 음식이에요. 배에 포함된 루테올린 성분이 기침을 완화하고 염증을 줄이는 데에 도움을 주기 때문이에요. 아기 배숙 만들기 재료 배 1개, 대추 2~3개, 물 500ml Tip. 생강은 아기의 기호에 따라, 꿀은 돌이 지난 아기의 경우에만 사용해요. 아기 배숙 만드는 방법 1) 배를 깨끗이 씻고, 윗부분을 잘라 뚜껑처럼 만들어요. 2) 배의 속을 파내고 그 안에 잘게 썬 배와 대추를 넣어요. 3) 찜기에 2)를 넣고 약한 불에서 30~40...

임신 건강정보 출산후 다이어트 운동시기 뱃살 붓기 관리방법 출산은 여성의 몸과 마음에 큰 변화를 가져오는 과정이에요. 출산후 몸과 마음을 회복하기 위해서 운동, 다이어트, 뱃살 관리, 붓기 해소, 그리고 적절한 식단 관리는 중요해요. 이는 외형적인 변화뿐만 아니라 내면적으로도 자신감을 얻는 계기가 되기 때문이에요. 출산후 다이어트를 위한 운동시기, 뱃살과 붓기 관리방법을 차근차근 알아보도록 할게요. 출산후 붓기 관리방법 출산후 붓기는 호르몬의 변화와 체내 수분 정체로 흔히 발생해요. *체내 수분 정체는 몸이 정상적으로 수분을 배출하지 못하고 조직 내에 과도한 수분이 쌓이는 상태를 말해요. 출산후 붓기를 해소하기 위해서는 적절한 양의 물을 섭취하여 체내 수분 순환을 돕고, 염분 섭취를 줄이는 것이 좋아요. 또한 바나나와 고구마같이 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하면 체내 수분 정체를 줄이는 데 도움이 돼요. 가벼운 산후 요가와 마사지 역시 출산후 붓기를 완화시켜줘요. 출산후 다이어트 뱃살 관리방법 출산후 늘어난 뱃살과 체중은 자연스러운 현상이지만, 관리를 미루다 보면 체형 회복이 더 어려워질 수 있어요. 호르몬 변화와 자궁 수축 과정으로 인해 복부 지방이 늘어난 상태이기 때문에 건강한 방법으로 회복하는 것이 중요해요. 모유 수유는 칼로리 소모를 늘려 체중 감량에 도움을 줄 수 있고, 삶은 계란, 오트밀, 아보카도 등 단백질과 섬유질이 풍부한...

유아 놀이정보 개정 누리과정 누리과정의 뜻과 범주, 초등교육과정과의 연계성 2019년에 시행된 개정 누리과정은 유아의 전인적 발달을 목표로 놀이 중심의 교육을 강조하고 있어요. 어린이집과 유치원에서 적용되는 개정 누리과정을 알아보는 것은 유아의 성장과 발달을 이해하는 첫걸음이 될 수 있어요. 개정 누리과정의 뜻과 범주를 살펴보고, 초등교육과정도 어떻게 연계되는지 자세히 알아볼게요. 개정 누리과정이란 개정 누리과정은 만 3세부터 5세까지의 유아를 대상으로, 어린이집과 유치원에서 공통으로 적용하는 국가수준의 교육과정이에요. 개정 누리과정은 유아·놀이 중심 교육과정으로 유아와 놀이를 최우선으로 하고 있어요. 이때 중요한 것은 교사가 계획한 놀이를 하는 것이 아니라 유아가 주도적으로 놀이를 이끌어가게 한다는 점이에요. 유아는 스스로 놀이하면서 배울 수 있도록 교사가 유아의 생각을 존중하고 적극적으로 지원해 주는 것이죠. 개정 누리과정 범주 개정 누리과정은 5개 영역으로 구성되어 있어요. 즉, 만 3~5세의 유아가 경험해야 할 내용을 5개 영역으로 나눈 거예요. 신체운동·건강 의사소통 사회관계 예술경험 자연탐구 5개 영역은 유아가 하는 놀이에 따라 통합적으로 나타날 수 있어요. 예를 들어 유아는 실 꿰기를 하면서(신체운동·건강) 도안을 그리고(예술경험) 라푼젤 이야기를 떠올릴 수(의사소통) 있는 것이죠. 놀이 상황이나 맥락에 따라 5개 영역을...

누리과정 5개 영역과 관련 요소 엄마표 놀이 활동 예시 '누리과정'이라고 들어보셨나요? 누리과정은 어린이집과 유치원을 다니는 모든 3~5세 유아를 위한 국가수준의 공통 교육과정을 말해요. 현재 시행 중인 개정 누리과정은 유아·놀이 중심 교육과정이라고도 불려요. 유아가 스스로 놀이하며 배운다는 점에 주목하고 있기 때문인데요. 누리과정의 5개 영역과 관련 요소를 살펴보고, 엄마표 놀이 활동은 어떤 것들을 할 수 있을지 생각해 볼게요. 누리과정에서 놀이의 의미 유아는 놀이를 좋아하고, 또 놀이를 하면서 가장 잘 배워요. 유아에게 놀이는 스스로를 표현하는 방법이자 우리의 삶과 비슷하기 때문이에요. 개정 누리과정에서 놀이의 의미는 유아가 놀이를 주도한다는 데에 있어요. 이미 계획된 활동을 따라가는 것이 아니라 자신의 흥미와 관심에 따라 자유롭게 활동하면서 상상하고, 탐구하고, 창조해 보는 거죠. 그 과정에서 누리과정의 5개 영역을 자연스럽게 경험할 수 있다고 본답니다. 누리과정의 5개 영역 누리과정은 신체운동·건강, 의사소통, 사회관계, 예술경험, 자연탐구 등 5개 영역으로 구성되어 있어요. 그리고 누리과정 5개 영역은 목표 3가지와 그에 따른 내용으로 나누어져요. 누리과정 5개 영역에 제시된 내용은 모두 59개예요. 이때 연령은 따로 구분하지 않았는데, 유아는 자기만의 방식으로 자신에게 꼭 맞는 놀이를 한다는 점을 전제로 하고 있기 때문이랍...

유아 건강정보 예상키계산법 유아성장발달계산기 영유아 아기 평균키 "우리 아이는 얼마나 클까요?" 부모라면 누구나 한 번쯤 고민하는 질문이에요. 특히 아기의 성장은 단순히 키와 몸무게를 넘어서 건강과 발달 상태를 반영하는 지표예요. 그럼 아이의 예상키계산법과 영유아 성장발달계산기를 확인하는 방법을 차근차근 살펴보도록 할게요. 유아 아기 성장발단계산기 성장발달계산기는 아기의 현재 성장상태를 확인하고 표준 성장곡선과 비교하여 영유아 발달 여부를 점검하는 도구예요. 사용방법 1) 아기의 나이, 성별, 키, 몸무게, 머리 둘레 등 데이터를 입력해요. 2) 결과를 통해 성장 백분위수와 표준과의 차이를 확인해요. 예를 들어 아기의 키가 90cm이라면 ✔50백분위수라면 또래 중 평균이에요. ✔10백분위수라면 또래의 90%보다 작다는 의미예요. 즉, 같은 나이대의 아기들을 1등부터 100등까지 등수를 매긴다고 하면 대략 몇 번째에 속하는지 알 수 있어요. 유아 아기 평균키 영유아 평균키는 아이의 나이에 따라 달라요. ✔신생아: 약 50cm ✔6개월 아기: 약 65cm ✔12개월 아기(돌아기): 약 75cm ✔만 2세: 약 85cm ✔만 5세: 약 105cm ✔만 7세: 약 102cm 이를 참고하여 아이의 키가 또래 평균과 얼마나 차이가 나는지 확인할 수 있어요. 예상키계산법 아이의 예상키를 계산하는 방법은 부모의 키를 기준으로 한 예상키 공식을 사용...

유아 건강정보 신생아 딤플 아기 엉덩이 보조개 꼬리뼈 초음파 검사 "딤플이 있네요." "네? 딤플이요?" 1차 영유아 건강검진을 갔더니 예상치 못했던 이야기를 들었어요. 아기 엉덩이와 꼬리뼈 주변에 보이는 딤플은 모양과 위치에 따라 검사와 관찰이 필요할 수 있어요. 신생아 딤플에 대해 알아보고 초음파 검사 과정과 관리 방법을 알아보도록 할게요. 신생아 딤플 딤플(dimple)은 보조개라는 뜻으로, 신생아 엉덩이 골 근처에 피부가 보조개처럼 움푹 들어간 부위를 신생아 딤플이라고 해요. 신생아 딤플은 태어날 때부터 가지고 있는 선천적인 증상으로 전체 인구의 5%가 보이는 흔한 증상이에요. 일부 딤플은 피부밑 척추뼈, 척수 등의 기형(척수이형성증)이 동반되는 경우가 있어서 주의 깊게 볼 필요가 있지만, 실제 기형이 관찰되는 경우는 5%로 매우 드물게 나타나요. 신생아 딤플 초음파 검사 (1) 초음파 검사가 필요한 경우 "털이 있네요. 정확한 건 초음파 검사를 해봐야 알 수 있어요." 신생아 딤플은 대부분 자연스럽게 사라지지만, 추가 검사가 필요한 고위험군이 있어요. ✔선천 기형 ✔딤플이 항문에서 멀리 떨어져 있으면서 깊이가 깊은 경우 ✔딤플에서 고름이나 분비물이 나오는 경우 ✔딤플 주변에 혈관종, 꼬리 같은 종괴가 있는 경우 ✔딤플 주변에 빼곡한 털이 있는 경우 아기 엉덩이 주변에 털이 있는 경우라 초음파 검사를 해보기로 했어요. (2) ...

다이소 마블링물감 놀이 엄마표 여름 미술놀이 이수지의 '파도야 놀자'를 읽고 아이들과 간단한 물감놀이를 했었는데요. 이번에는 다이소에서 산 마블링물감과 색모래, 장식돌을 이용해서 여름 바다를 표현해 보기로 했어요. 🎨준비물 마블링물감, 도화지, 색모래, 장식돌, 플라스틱 대야, 신문지, 빨대, 나무젓가락, 비닐장갑, 글루건 ⏳놀이 시간 마블링 물감놀이 30분, 색모래와 장식돌로 꾸미기 30분 🚸놀이할 때 주의할 점 ✔마블링 물감에서 냄새가 많이 나기 때문에 환기가 잘 되는 곳에서 해야 돼요. ✔작품을 말리는 데에 시간이 오래 걸리므로 아이 손이 닿지 않고 말릴 수 있는 공간을 미리 생각해두는 것이 좋아요. 마블링 물감으로 여름 바다 표현하기 마블링 물감놀이를 해보기로 했어요. 마블링은 미술 표현의 한 기법으로, 물과 기름이 서로 섞이지 않는 현상을 이용해요. 기름인 물감이 물에 섞이지 않고 둥둥 떠다니는데, 이를 종이에 찍어내는 거예요. 마블링은 찍을 때마다 새로운 무늬가 찍히기 때문에 재미도 있고 상상력도 키울 수 있어요. 마블링 물감은 잘 지워지지 않기 때문에 미리 미술 가운을 입었어요. 그리고 환기가 잘 되는 곳에서 신문지를 충분히 깔아두었어요. 1) 대야에 물을 5~10cm 정도 받아요. 2) 마블링 물감을 흔들어서 섞어주고, 물에 조금씩 떨어뜨려요. 물감이 잘 섞였다면 가라앉지 않고 물 위에 둥둥 뜬답니다. 3) 빨대로 ...

임신 건강정보 유축 모유 보관 유축수유 시간 방법 냉장 냉동 중탕 데우기 유축수유는 모유의 장점을 그대로 살리면서도 엄마와 아기 모두의 편의성을 높일 수 있는 방법이에요. 하지만 유축한 모유를 제대로 보관하고 데우는 방법을 알지 못하면 모유의 영양소가 손상되거나 아기 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 유축수유의 시간과 방법부터 유축한 모유를 냉장 또는 냉동으로 보관하고 데우는 방법까지 하나씩 알아볼게요. 유축수유 시간 방법 유축수유는 직접 수유가 어려울 때 유축기로 모유를 짜내어 보관한 뒤, 아기에게 먹이는 방법을 말해요. 이는 엄마가 수유 시간을 유연하게 조정할 수 있도록 도와주고, 아기에게 모유의 풍부한 영양을 전달할 수 있게 해줘요. 유축 시간 유축은 아기의 수유 텀에 맞추어 2~3시간 간격으로 실시하는 것이 좋아요. 이는 유방이 팽창되는 것을 막고 모유 생산을 지속할 수 있게 도와줘요. Tip. 새벽이나 아침 첫 유축 시에는 모유량이 더 많을 수 있어 이 시간을 활용하면 좋아요. 유축 방법 유축은 주로 유축기를 사용하는데, 수동 유축기와 전동 유축기 등이 있어요. 수동 유축기는 가볍고 어디서든 사용 가능한 반면에 전동 유축기는 빠르게 그리고 동시에 할 수 있어 편리해요. 유축모유 냉장 냉동 보관 유축모유 냉장 보관 유축한 모유는 4℃ 이하의 냉장고에서 최대 4일까지 보관할 수 있어요. 이때 보관은 모유 전용 저장팩이나 ...