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- 2023년 새해 목표로 노원한방다이어트 시작, 한약 복용과 식단 조절, 운동 병행
- 아침과 저녁은 고단백 식단, 점심은 일반식이지만 식사량을 줄임
- 닭가슴살과 계란을 선호하며, 소고기나 야채도 적절히 섭취
- 다이어트 한약은 택배로 배송되며, 처음 15일 치 이후 상담 후 재처방
- 한약 복용 시간은 아침 8시, 점심 12시, 저녁 17시로 설정
- 아침에는 계란을 삶아먹고, 부족하면 단백질 쉐이크나 선식 섭취
- 과일은 좋아하지만 당이 많아 식단 조절 중에는 소량만 섭취
- 노원한방다이어트로 인한 변화는 눈으로 확인 가능하며, 더 나은 모습을 기대 중.

- 2023년 새해에 건강하게 체중 감량을 결심함
- 체중 감량을 위해 식단 관리와 운동을 시도했으나 혼자서는 지속하기 어려움
- 건강에 무리가 가지 않는 다이어트 한약의 도움을 받기로 결정
- 노원다이어트한의원에서 전화로 상담을 받고 한약을 처방받음
- 다이어트 시작 전 몸무게는 58kg로, 다이어트 후에는 55kg 이하로 감량 목표
- 다이어트 과정에서 발생한 문제는 톡으로 문의하여 해결
- 다이어트 한약은 체력 유지를 도와주며 배고픔을 느끼지 않게 함
- 꾸준한 운동과 함께 다이어트를 진행하며, 단백질 쉐이크를 섭취함.

- 센트디는 풋사과 다이어트 제품으로, 개그우먼 홍윤화와 신지의 다이어트 비법으로 유명하다.
- 한박스에 12병이 들어있고, 하루에 한 병씩 섭취하면 된다.
- 주성분은 풋사과 추출물 '애플페논'으로, 체지방 감소에 효과적이다.
- 부원료로는 레몬밤추출물, L-카르니틴, 히비스커스추출물이 포함되어 있다.
- 식약처 인증을 받은 건강기능식품으로, 중금속과 잔류농약이 없다.
- 용기 소재는 아기 젖병에 사용되는 안전한 '트라이탄'이다.

- 아랫배가 더부룩하고 화장실을 못간지 3일이 넘음
- 유산균 다이어트를 시작함, 종근당건강에서 개발한 제품
- 장내 미생물(마이크로바이옴) 케어를 통해 체지방 감소와 장건강을 동시에 잡음
- 냉장 상태로 배송되며, 냉장 보관이 필요함
- 제품은 락토바이옴 제품으로, 다욧 기능성을 특화한 제품
- 체계적인 1:1 개인별 맞춤 상담과 전담 관리 서비스 제공
- 뛰어난 흡수력의 분자체와 습기 투과율이 낮은 알루미늄 소재의 용기 사용
- 하루 1캡슐씩 섭취하면 되며, 총 30캡슐이 들어있음
- 주원료인 Lactobacillus 복합물 HY7601+KY1032는 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줌.