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COPYRIGHT ⓒ하이킹디어 꾸레의 삶 Brand Marketer(@hikingdeer) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 2.3만명, 팔로잉 307명, 게시물 224개 - 꾸레의 삶 Brand Marketer(@hikingdeer)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 우리 몸 곳곳에 퍼져있는 모세혈관이 약 70% 큰 비중으로 팔, 다리에 집중되어 있다는 사실을 알고 계시나요? 하지정맥류 예방이 가능한 모관운동은 누워서 다리와 팔에 진동을 줌으로써 혈관에 좋은 운동인데요. 꾸준히 해준다면 수족냉증 및 부종과 하체 피로 제거에 도움이 되며, 혈관 청소 효과가 있어서 하지정맥류와 같은 혈관 질환 예방 및 치료에 좋습니다. 우리는 살아가면서 대체로 앉거나 서서 생활하는 경우가 많아서 신체의 노폐물들이 하부 쪽으로 쌓이는 경우가 많은데요. 혈액 내에 노폐물 덩어리가 꾸준히 쌓이게 되면 혈액이 지나다닐 수 있는 통로인 정맥은 혈액이 정체되거나 혈전이 유발되기 쉽기 때문에 혈관에 좋은 운동을 찾아 정맥 탄력을 유지해 주는 것이 좋습니다. 정맥의 탄력이 낮아지면 다리 부종이 쉽게 생기거나 아침 기상할 때마다 다리가 무거운 게 많이 느껴지실 거예요. 사무직 일을 하는 경우에 장시간 앉아있어서 혈전이 쌓여 혈관 질환이 생길 수 있으니 직장인들에게 특히 추천합니다. 출처 : TV조선 '내몸사용설명서'...