우울증 테스트로 증상확인과 원인을 찾아보세요 지난주에 이어 '우울증' 증상과 관련된 좋은 도서가 있어 여러분과 공유해보려 합니다. 책의 내용이 워낙 상세하게 잘 정리되어 있어 3,4주간 이어서 여러분께 소개를 해드리려 해요. 저자는 '마음의 감기' 정도로는 우울증을 말할 수 없다고 합니다. 폐렴이나 독감처럼 독한 무엇이라고 안내하지요. 우울증상을 이해하는 데는 그 증상을 기본적으로 이해하면 좋겠습니다. 가장 기본적인 부정적인 감정이 많아지는 것이고, 두 번째 증상은 행동기능장애인데 이는 활동성이 줄어들고 행동을 제대로 하지 못하는 것을 말합니다. 세번째로는 수면장애, 식욕변화, 배변장애, 나른함, 통증 등의 신체적 증상이라고 <선생님, 저 우울증 인가요?>에서는 안내하고 있습니다. 우울증을 나타내는 9가지 증상 1. 우울감: 기분이 무겁게 가라앉는 듯하고 깊은 절망감에 휩싸여 희망을 완전히 잃어버린다. 2. 무감정, 무관심:거의 모든 활동에 관심과 기쁨을 느끼지 못한다. 가장 전형적인 증상은 무쾌감증으로 평소였다면 기뻤을 만한 일에 기쁨과 관심을 느끼지 못하는 것이다.3.수면장애:불면증에 걸리는 경우와 과면증에 걸리는 경우이다.4.피로감, 기력과 활력 저하:우울증에 걸리면 건강할 때 전혀 힘들지 않고 쉽게 했던 일도 극심한 피로를 느끼거나 평소보다 몇 배나 큰 고통을 느끼게 된다. 5. 실행기능장애: 과제를 실수 없이 능...
우울증 테스트로 증상을 확인하고원인을 찾아보세요 마음의 감기라고 불리는 우울증. 우울증은 30-40대에 가장 흔하게 나타난다고는 하지만 소아청소년, 중년, 노인 등으로 연령에 따라 구분짓기도 하고 육아우울증, 산후우울증, 갱년기우울증 등 특정시기에 우울증을 경험할 가능성이 큽니다. 우울증 자가진단 테스트 도구로 대표되는 몇 가지 척도 중 보건복지부와 대한의학회에서 자료를 공유해준 CES-D척도를 통해 우울증 자가진단 테스트를 해보시길 바랍니다. 출처: 국가건강정보포털 의학정보 CES-D척도는 우울증의 선별검사로 가장 많이 사용되고 있는 자가보고형 척도검사 중 하나입니다. 총점 16점 이상이면 경증의 우울증상을 가지고 있는 것이며, 21점 이상이면 중등도의 우울증상을, 25점 이상이면 중증의 우울 증상을 가지고 있는 것을 의심해볼 수 있으므로 전문가와의 상담이 필요합니다. 질문지의 결과가 반드시 우울증의 진단을 의미하지는 않습니다. 정확한 진단은 의사를 방문함으로써 받을 수 있습니다.[국가건강정보포털 의학정보, 국가건강정보포털)출처 - 네이버 지식백과] 요즘처럼 사회적 거리두기를 이어가고 있을 때면 스트레스로 인한 우울감이 더욱 높아질 가능성이 큰 시기지요.아이들과 집에서 온종일 시간을 보내게 되는 엄마의 입장에서는 육아우울증이 올 수밖에 없는 특수한 상황에 노출되기도 쉬운 상황이고요. 나 자신의 감정을 돌아볼 시간이 없기에 유사...
우울증 테스트로 증상을 확인하고제대로 이해해보세요 마음의 감기라고도 불리는 우울증은 단순히 생각하고 넘어가서는 안되는 정신질환의 하나입니다. 우울증이란 축구 시합 내기에 져서 20달러를 잃었을 때 느끼는 순간적인 감정이 아니라, 더 심하게 부정적이고 수동적인 감정 상태가 꽤 오래 지속되는 것으로 심장 질환과 깊이 관련돼 있어요. 우울증이 있는 사람들은 우울증이 없는 사람들에 비해서 심장 발작 가능성이 4배 이상 높도, 무력감은 면역 체계를 약화시킨다고 합니다. 그 외에도 실제적으로 신체에 더 많은 영향을 끼치지만 우리는 우울증에 대해 감정적 부분만에 초점을 맞춰 대응하는 게 일반적이라고 <내 몸 사용 설명서>에서 다루고 있습니다. 괜찮아질 거라고 쉽게 판단하기보다는 제대로 나의 증상을 이해하고 접근해, 증상이 깊어지기 전에 나의 마음을 살펴보면 어떨까요? 우울증 테스트 <출처 : 세계보건기구>1. 우울한 기분이 든다2. 흥미와 즐거움을 상실했다3. 피로감이 증가하고 기억력 감퇴 등으로 고통받는다4. 집중력과 주의력이 감소했다5. 자존감과 자신감이 감소했다6. 죄의식과 자신이 쓸모없다는 생각이 든다7. 미래가 비관적이다8. 자해나 자살에 대한 생각이 든다9. 수면장애가 있다10. 식욕이 없다여기서 1~3번 증상을 겪으면서, 4~10번의 증상이 두 가지 이상 나타난다면 전문가와의 상담이 필요할 수 있으니 심리치료...
