우울증의 유형을 이해하고 증상을 진단해보세요. 육아우울증을 공부하다가 좀 더 구체적으로 들여다보게 된 '우울증' 우리가 쉽게 생각해 단순히 감정이 우울해지는 것만으로는 다 설명이 되지 않는 복잡한 부분까지 이해를 해야 함을 느낍니다. 오늘은 우울증의 유형을 파악하고 그에 따라 나타나는 증상을 통해 우울증을 테스트하고 자가진단을 해보는 시간을 가져볼까 합니다. 기분장애는 유형에 따라 경과와 치료 방법이 다르므로 먼저 유형을 구분하는 것이 중요합니다. 크게 우울증으로 불리는 단극성 우울장애와 조울증으로 불리는 양극성 장애로 나뉘는데, 오늘은 먼저 단극성 우울장애를 살펴보면 좋겠습니다. 단극성 우울장애는 심각한 주요우울장애와 경미한 기분부전장애로 나뉘고 주요우울장애는 멜랑콜리(그리스어)형 우울증과 비정형 우울증 등의 비멜랑콜리형 우울증으로 나눠볼 수 있음을 <선생님, 저 우울증인가요?> 에서는 다루고 있습니다. 오래전부터 잘 알려진 전형적인 우울증이 멜랑콜리형 우울증인데, 정신운동장애가 심하고 수면시간이 짧아지거나 체중 감소, 뻣뻣한 신체 움직임, 무표정 등 누가 봐도 알 수 잇는 뚜렷한 신체적 증상을 동반한다. 그에 반해 비정형 우울증은 그와 반대로 과수면 경향이 있고, 과식을 해서 체중이 증가한다. 또 기존의 우울증은 기쁘거나 즐거운 일이 있어도 기분이 좋아지지 않지만, 이 유형은 기분의 반응성이 비교적 좋고, 자책하는 경...
우울증 테스트로 증상확인과 원인을 찾아보세요 지난주에 이어 '우울증' 증상과 관련된 좋은 도서가 있어 여러분과 공유해보려 합니다. 책의 내용이 워낙 상세하게 잘 정리되어 있어 3,4주간 이어서 여러분께 소개를 해드리려 해요. 저자는 '마음의 감기' 정도로는 우울증을 말할 수 없다고 합니다. 폐렴이나 독감처럼 독한 무엇이라고 안내하지요. 우울증상을 이해하는 데는 그 증상을 기본적으로 이해하면 좋겠습니다. 가장 기본적인 부정적인 감정이 많아지는 것이고, 두 번째 증상은 행동기능장애인데 이는 활동성이 줄어들고 행동을 제대로 하지 못하는 것을 말합니다. 세번째로는 수면장애, 식욕변화, 배변장애, 나른함, 통증 등의 신체적 증상이라고 <선생님, 저 우울증 인가요?>에서는 안내하고 있습니다. 우울증을 나타내는 9가지 증상 1. 우울감: 기분이 무겁게 가라앉는 듯하고 깊은 절망감에 휩싸여 희망을 완전히 잃어버린다. 2. 무감정, 무관심:거의 모든 활동에 관심과 기쁨을 느끼지 못한다. 가장 전형적인 증상은 무쾌감증으로 평소였다면 기뻤을 만한 일에 기쁨과 관심을 느끼지 못하는 것이다.3.수면장애:불면증에 걸리는 경우와 과면증에 걸리는 경우이다.4.피로감, 기력과 활력 저하:우울증에 걸리면 건강할 때 전혀 힘들지 않고 쉽게 했던 일도 극심한 피로를 느끼거나 평소보다 몇 배나 큰 고통을 느끼게 된다. 5. 실행기능장애: 과제를 실수 없이 능...
우울증에 대해 제대로 이해하고개선 방법에 대해 알아보자. 정신없이 삶을 살아가며 자신의 마음을 살피지 않으면 어느 순간 슬픈 감정이 드는 시기가 온다.가족을 케어하고 아이를 살피다 보면 모두가 변해가는데 나 혼자만 그 자리에 멈춘듯함에서 오는 우울감. 직장 생활을 하는 중에도, 아이를 키우는 육아기에도. 누구나 한 번쯤은 경험했을 법한 이 #우울증 은 어떻게 시작되는 걸까?기존의 이야기들이 #우울증 과 #육아우울증 에 대처하는 방법에 대해 설명했다면, 오늘은 좀 더 의학적인 방향으로 접근을 해보려고 한다. 두뇌에 대한 4가지 오해 중 한 가지인 '우울증'- "우울증 정도는 혼자 열심히 노력해서 충분히 이길 수 있다?!" 새로 만든 내몸 사용설명서 저자 마이클 로이젠, 메멧 오즈 출판 김영사 발매 2014.02.14. 상세보기 오늘 내용에 참고한 #내몸사용설명서 는 2007년 출간되어 30만부, 150쇄의 신화를 쓴 의학 안내서이다. 2014년 리뉴얼과 업그레이드된 내용과 함께 '새로 만든 내 몸 사용설명서'로 재출간되었는데, 기존 내용과 변경된 부분이 없기에 '우울증'에 대한 내용을 인용하고자 한다. (지금 읽어도 정말 필요한 정보들이 쏙쏙 담겨있는 참 괜찮은 도서이다.) © sharonmccutcheon, 출처 Unsplash 우울증은 단순히 감정적인 문제인 듯 보이지만, 요즘은 생리적. 심리적 질병...
