네이버

우리 가족 생활건강 이야기눈간지러움에 대처하는 자세 아무리 예쁜 생김새의 눈이라고 해도 건강하지 않다면 아무 소용없습니다. 초롱초롱 건강한 눈을 만들기 위해서는 어떻게 해야 할까요?‘눈이 나쁘다’는 것은 눈이 초점을 정확하게 맞추지 못해 흐릿하게 보이는 걸 말합니다.근시 : 근시는 눈의 기능이 떨어져 가까운 물체는 뚜렷하게 잘 보이지만, 멀리 있는 물체는 또렷하게 보이지 않는 현상을 뜻한다. 수정체를 통과한 빛이 망막 앞부분에 맺히는 것. 먼 곳의 물체가 잘 보이지 않는다. 원시 : 빛이 망막 뒤에 맺히는 것. 가까운 곳의 물체가 잘 보이지 않는다. 난시 : 눈에 들어간 빛이 각막에서 굴절되면서 한 점에서 초점을 맺지 못하고, 두 점 또는 그 이상의 초점을 갖는 눈의 굴절이상을 말합니다[네이버 백과 참고] 건강한 눈을 만들기 위한 방법1. 멀리 보기 책이나 컴퓨터를 볼 때 30~40분에 10분 씩 5m 이상 떨어진 물체를 보며 눈을 쉬도록 한다. 그냥 먼 산이나 먼 하늘을 바라보는 것보다 한 가지 물체를 집중해서 보는 것이 좋다. TV를 볼 때도 3m 이상 떨어져 보도록 합니다. 또한 너무 어둡거나 밝은 곳, 엎드리거나 누운 자세는 좋지 않다.2. 골고루 먹기눈에 좋은 비타민이 많은 야채나 과일, 단백질이 많은 콩이나 두부와 생선, 무기질이 풍부한 호두와 잣 등 모든 식품을 골고루 먹어야 한다.3. 눈을 비비지 말기눈을 비비면 각막에...