임신초기에는 증상이 뚜렷하지 않아
모르고 일상생활을 하는 분들이 많은데요
극초기 초기증상을 함께 알아보고
임신초기 주의사항,조심해야할것 들에
대해 알려드릴게요
- 임신 초기 증상으로는 입덧, 피로감, 가슴 통증, 빈뇨, 아랫배 통증 등이 있음
- 임신 초기에는 술, 흡연, 약물, 카페인 등을 피해야 함
- 과격한 운동이나 무거운 물건을 드는 것도 위험함
- 임신 초기에는 스트레스를 줄이고 건강 관리에 힘써야 함
- 산부인과 정기 검진을 통해 아기의 발달 상태와 임산부의 건강 상태를 확인해야 함
- 임신 초기에는 신체적, 정신적 변화가 많기 때문에 주의사항을 잘 지켜야 함
- 임신극초기에는 아랫배 통증, 설사, 두통, 냉 등의 증상이 나타날 수 있음
- 임신극초기는 배란 직후부터 2주 정도로 정의됨
- 아랫배 통증은 수정란이 자궁에 붙으면서 발생하는 경련으로 인한 통증임
- 설사는 호르몬 변화로 인한 소화기계 영향으로 발생할 수 있음
- 두통은 호르몬 변화와 혈압 변화, 피로, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있음
- 냉은 자궁경부와 질의 혈액 공급 증가로 인해 증가하며, 냄새나 양이 변할 경우 산부인과 방문 필요
- 겨드랑이 통증은 호르몬의 영향으로 유방과 겨드랑이 부위가 민감해지면서 발생할 수 있음
- 임산부는 태아의 성장과 발달을 위해 식단 관리가 중요함
- 단백질, 엽산, 철분, 섬유질 등이 풍부한 식품이 좋음
- 단백질은 태아의 세포와 조직을 만드는데 필요하며, 임산부의 근육 유지와 출산 후 회복에 도움
- 엽산은 태아의 신경관 결손을 예방하는데 중요하므로 충분히 섭취 권장
- 철분은 태아에게 산소를 공급하는 데 중요한 역할을 하며, 임산부 빈혈 예방
- 섬유질이 풍부한 음식은 소화를 돕고 변비를 예방
- 알콜은 태아의 성장과 발달에 심각한 문제를 일으킬 수 있으므로 절대적으로 피해야 함
- 카페인 섭취는 유산의 위험을 높일 수 있으므로 하루 200mg 이하로 제한
- 날고기와 날달걀은 식중독을 일으킬 수 있으므로 충분히 익혀 먹는 것이 안전
- 수은 함유량이 높은 생선과 해산물은 태아의 신경계 발달에 안좋은 영향을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋음
