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- 임산부는 몸이 무겁고 붓기가 심해질 수 있음
- 임산부차를 꾸준히 마시면 몸을 따뜻하게 해주고, 붓기 완화에 도움을 줌
- 임산부붓기차는 노폐물 배출을 돕고 수분 대사를 원활하게 해줌
- 임산부차는 카페인 섭취를 줄일 수 있어 선택적으로 좋음
- 임산부붓기차는 몸의 순환을 돕고 과도한 수분 저류를 줄여줌
- 보리차, 루이보스차, 생강차 등은 임산부차로 추천됨
- 옥수수수염차, 호박차, 작두콩차 등은 임산부붓기차로 추천됨
- 임산부차는 하루 2~3잔 정도 따뜻하게 마시는 것이 좋음
- 임산부차는 카페인이 없는 것을 선택하는 것이 중요함

- 임산부는 다리 부종과 발붓기가 흔히 나타남
- 이는 혈액량 증가, 호르몬 변화, 자궁 압박 등으로 발생
- 임산부 압박스타킹은 혈액순환을 도와 다리 부종을 줄임
- 압박스타킹은 압력과 길이를 고려하여 선택해야 함
- 압력은 15~20mmHg가 적당하며, 의료용 압박스타킹은 20mmHg 이상의 압력을 가짐
- 압박스타킹은 아침에 다리가 덜 부어있을 때 신는 것이 도움이 됨
- 임산부는 다리 부종을 줄이기 위해 압박스타킹 외에도 수분 섭취, 다리 높이 올리기, 가벼운 운동 등을 병행해야 함