건강한 일상을 꿈꾸는 호박네가 좋아하는 술이 있다면 아마 그것은 와인이 아닐까 싶어요. 너무 진하지 않고 은은하면서도 그윽한 향기가 있어서 편안함과 즐거움을 주는 오르또 와인~ 오르또 와인은 호박네가 즐겨 먹는 와인 중 하나인데요. 보통 많이들 즐겨 먹는 수입산이 아닌 우리나라 자연식품으로 발효한 우리나라 프리미엄 와인인데요. 오늘은 은은한 레드와인으로 살짜쿵 취해 보려고 합니다. 오르또 레드와인 와인냉장고로 더 맛난 프리미엄 사과와인 향긋 우리나라에서 직접 발효해서 만든 오르또 와인 추천 가볍게 즐기는 화이트와인도 좋아하지만 진하고 향긋하게 즐길 수 있는 레드와인도 좋아하는데요. 오늘은 오르또와인의 레드와인 타임과 단골로 찾는 사과와인 케이의사계 땄어요. 오르또와인은 주문하면 이렇게 곱게 패키징해서 배송이 되어져 와요. 와인 주문하면 혹시나 깨져서 오는건 아닌가 걱정할 수도 있는데 오르또 와인은 완벽하게 포장되어서 오기 떄문에 마음 놓고 든든하게 주문할 수 있어요. 이런 상품 어때요? 오르또 사과와인 케이의사계 750ml 13.5% 오르또 와이너리 shopping.naver.com 첫번째 오르또 사과와인 케이의 사계 케이의 사계는 제가 오르또와인 처음으로 접했을 때 만났던 와인이예요. 그래서 그런지 마음이 많이 가는데 그 이유는 케이의 사계는 제가 처음 만난 우리나라 부사로 만든 사과와인이기 때문이죠 ^^ 케이의 사계의 장점 중 하...

다이슨은 주기적으로 청소를 해야 하는데 요즘 바쁘다고 깜빡 하지 못했더니 필터청소 해주세요 라는 멘트가 떴네요. 오랜만에 다이슨 필터를 열어 보니 이렇게 필터에 먼지가 포화상태... 오늘은 제대로 다이슨 분해청소 하려고 해요. 핸디형 무선 진공청소기 다이슨 분해청소 완벽하게 너무 오랜만에 하는 핸디형무선청소기 다이슨 분해청소 핸디형 청소기 필터청소 자주하는 편인데 다이슨 청소기는 요즘 통 제대로 안했네요. 진공청소기의 성능은 필터에 달려 있는데 이 정도로 먼지가 가득차 있는 줄 몰랐네요. 숨쉬지 못할 정도로 가득차 있는 먼지들... 먼지통 청소부터 제대로 일단 마스크를 착용하고 먼지를 뺍니다. 뒤집어서 털어 내는 데에도 한참 제대로 다 털어내려면 꼭 마스크 착용을 제대로 하고 해야할 것 같아요. 핸디형 진공청소기 다이슨의 장점은 필터 청소를 중성세제 물로 할 수 있다는 거죠. 오늘은 제대로 다이슨 분해청소 하려고 해요. 먼지가 엄청 나서 바닥에는 키친타올을 깔았고 마스크를 쓰고 먼지 포집을 하기 시작합니다. 그런데 먼지통 청소가 다가 아닙니다. 청소기 입구도 깨끗하게 먼지제거 먼지를 흡입하는 입구도 청소를 해야 해요. 제일 처음 먼지를 흡입하는 공간엔 먼지가 많이 쌓일 수 밖에 없는데요. 이 곳에 먼지가 쌓이기 시작하면 그게 오래되면 먼지가 딱딱해져서 잘 빠지지 않게 되는데 여기는 도구를 사용해 먼지제거를 해야 해요. 먼지의 양이 그...

날씨 춥다고 호박네 아지트인 베란다정원에 나가는 일이 줄었어요. 텃밭도 이제 마감했고 베란다정원의 화초들만 가꾸면 되는데 추우니 잘 안 나가게 되는 것 같아요. 하지만 날이 너무 추우면 식물이 얼기도 하기 때문에 자주 나가서 온도도 확인해 주고 물주기도 해야 하죠. 식물은 한 번 얼기 시작하면 회복이 쉽지 않아서 자주 온도체크하고 문제가 시작된 아이들은 바로 거실로 들여와야 한답니다. 베란다정원 유럽제라늄 외목대 키우기 겨울엔 물주기도 조심 추운 겨울 제라늄 물주기 이렇게 줘보세요요 유럽 제라늄은 그래도 한 겨울 잘 버티는 식물이기도 하지만 가장 기본인 온도과 수분 그리고 환기가 잘 되지 않으면 금방 또 문제가 생길 수 있어서 겨울 식물관리는 더 특별하게 신경써야 하죠. 요건 제라늄 외목대로 키우고 있는데요. 제라늄 물주기 하기 전에 먼저 무른 가지나 마른 가지가 있는지 살펴보고 문제가 생긴 가지는 바로 바로 제거해 주는 게 좋아요. 그래야 무름이나 마름이 다른 잎으로 전달되지 않기 때문이죠. 분갈이를 할까도 살펴보았는데 그래도 한지 얼마되지 않아서 그대로 두기로 했어요. 그런데 석회가 쌓여 있어서 이 부분은 긁어서 손질합니다. 석회가루는 물이 증발하는 과정에서 칼슘 마그네슘 나트륨 등 미네랄 성분이 하얀색 침전물도 남는거라고 하는데 보기 좋지 않아서 수시로 긁어줍니다. 겨울철 유럽제라늄 물주기는 온도가 중요해요 제라늄 물주기를 할 ...

얼마전 오랜만에 동대문 전통시장 서울풍물시장에 다녀왔어요. 서울풍물시장은 서울의골목길 근대화 과정과 함께 지속적으로 변화 발전해온 시장으로 황학이 날아와 새끼를 치고 살았다고 해서 이름 붙여진 황학동과 함께 가장 유명한 인테리어 소품 파는 도깨비 시장중 하나입니다. 빈티지 그릇과 빈티지 소품, 빈티지 가구 등 다양한 빈티지 인테리어 제품들을 만날 수 있었던 영상을 모두 담아 유튜브에 올렸는데 함껴 즐겨보시면 재미난 보물찾기 여행이 될 것 같아요. 인테리어 빈티지 가구 그릇 파는 곳 소품 샵 서울풍물시장 후기 빈티지 그릇 빈티지 소품 빈티지 가구를 만날 수 있는 인테리어소품 파는 곳 남대문 시장 동대문 시장만 가봤는데 이렇게 빈티지 소품 파는 곳을 실내에서 한꺼번에 볼 수 있는 공간이 있다는 걸 이번에 처음 알았네요^^ 황학동 벼룩시장 골동품시장에서 시작된 곳이라서 그런지 다양한 옛 빈티지 그릇들과 도자기 평소에 백화점이나 마트에서 찾기 어려운 상품들을 만날 수 있어서 제겐 아주 재미난 소풍이 되었습니다. 역사박물관이나 고가에서 만날 수 있는 귀한 빈티지 그릇과 도자기들을 한 눈에 볼 수 있어서 저에겐 아주 재미난 추억여행이 될 것 같은데요. 제가 좋아하는 청자들이 정말 많았어요. 요즘은 이런 청자 정말 고가에 팔리는데 빈티지 소품샵에서 만나서 가격 착하게 편하게 구매할 수 있다는 게 장점이예요. 요건 독수리 머리와 뱀의 몸통을 갖고 ...

건강검진 하게되면 사람마다 신경을 써야 하는 부위가 있는 것 같아요. 올 해도 뒤늦게 건강검진일정을 잡았는데 중년이 되니 건강검진 할 때마다 조금씩 불안해요. 호박네는 유독 갑상선 기능이 좀 약해서 건강검진 할 때마다 늘 신경써서 보는데요. 5년전인가 갑상선기능저하 판단이 있어서 갑상선약을 먹었는데 수술을 한 경우 일시적으로 갑상선 기능이 떨어질 수 있다고 들어 갑성선 수치가 정상으로 돌아오는 걸 보고 그 이후로 갑상선약은 끊었죠. 서울대병원에서는 한번 갑상선 약을 먹으면 평생을 먹어야 한다고 했는데 수치가 낮아 다른 병원에 물어보니 그 정도는 일시적으로 그렇게 될 수 있어서 정상으로 돌아가면 약을 굳이 먹을 필요 없다고 하네요. 갑상선에 좋은 음식 영양제 찾는다면 보타닉스 유기농 요오드 갑상선 영양제 찾는다면 이왕이면 웰빙 유기농 요오드 영양제 5년전쯤 담석증 수술을 한적이 있었는데 수술을 한 경우 일시적으로 갑상선 기능이 떨어질 수 있다고 하더라구요. 약 평생 먹기 싫었는데 안 먹어도 된다고 해서 얼마나 안심하고 약을 끊었는지 몰라요. 평생 약을 먹는다는 건 정말 불편한 일이거든요^^ 그 이후로 꾸준히 검사중인데 수치는 계속 정상이라 역시 잘 끊었다 생각이 듭니다. 하지만 그래도 관리는 필요할 것 같아서 갑상선 건강관리를 위해 갑상선 영양제는 꾸준히 섭취하고 있는데요. 그런데 갑상선염은 한번 생기면 없어지지 않고 아주 천천히 나빠...

몸은 어떻게 관리하느냐에 따라 정말 천지차이가 나는 것 같아요. 올해부터 헬스장에 다니기 시작하면서 보게 되는 건 확실하게 헬스장 다니는 분들은 배가 나오거나 혹은 출겅거리거나 지방이 많거나 하는 분들은 거의 없다는 걸 알았죠. 그만큼 운동을 제대로 하는 사람과 집에서 한다고 시늉을 하는 사람은 확실하게 차이가 난다는 걸 알게 되었어요. 그래서 그 이후로는 헬스장에 꾸준히 다니면서 체계적인 운동과 관리를 하려고 합니다. 논현동헬스장 엠앤휘트니스 신논현 PT 허벅지 코어근육 펌핑 건강한 중년 건강관리를 위한 허벅지근육 코어 펌핑 호박네는 주 1회 찾는 논현동 헬스장 엠앤휘트니스에서 호박네가 꼬박꼬박 하는 코어근육 운동중 하나는 천국의 계단이라고 불리는 스텝퍼입니다. 이 운동은 계단걷기를 할 수 있는 허벅지 근육 코어 근육 운동으로 짧은 시간에 가장 많은 칼로리를 태울 수 있고 근력운동과 유산소운동을 함께 할 수 있어서 호박네가 꼬박꼬박 하는 운동 중 하나입니다. 주로 이 곳은 1:1 PT를 많이 하고 있어요. 그런데 제가 공부해 보니 전문적으로 1:1 PT를 해야 제대로 자신에게 맞는 근력운동을 제대로 할 수 있는 것 같습니다. 혼자서 운동하는 것은 일반적인 유산소 운동은 가능하지만 몸의 상태를 정확하게 파악하고 필요한 운동을 제대로 할 수 있게 운동방법을 제대로 배워야 하는 것 같아요. 요즘 제가 PT를 받고 있는 신논현 PT 트레이...

양질의 단백질을 섭취하는 건 중년 여성 건강의 매우 중요한것 같아요. 운동을 해도 단백질 섭취를 꼭 해야 근력을 유지할 수 있기 때문에 식단관리는 중년 여자다이어트식단에서 중요하게 관리해야 하는건데요. 호박네가 중요하게 생각하는 채소과일식단은 자연으로부터 오는 것들을 그대로 섭취해야 영양적으로 도움이 될 거라는 확신해서요. 인공적으로 가미하거나 정제된 식품은 가공 과정에서 영양손실이 되고 영양소 파괴나 변질이 되기 때문입니다. 고등어구이 당근라페 두유 여자 저녁 식단조절 다이어트 건강한 단백질과 재철과일과 채소를 듬뿍 이번에 준비한 저녁 다이어트 식단입니다. 아침에는 편안하게 일반식단을 야채과일 위주로 하지만 오늘 저녁은 염분이 들어간 반찬류를 제외하고 생선단백질과 야채과일 견과류를 챙겼습니다. 얼마전 호박네가 견과류를 잔뜩 주문했어요. 처음엔 호두와 아몬드를 준비했었는데 2가지만 준비했더니 뭔가 단조로와요. 먹을 때도 뭔가 똑같은 음식인 지루하잖아요? 그래서 파스타치오와 베리류 그리고 대추를 추가해 좀 더 다양한 식감과 맛을 즐길 수 있게 했습니다. 그리고 어제 먹었던 회가 남아서 오늘 저녁엔 추가로 연어와 광어를 추가 ㅋㅋ 구워서 샐러드로 할까 하다가 그래도 신선할 때는 그대로 회로 먹어야죠. 당근라페는 늘 채썰어 준비해 두어서 이렇게 편하게 썰어서 두고 수시로 꺼내 먹어요. 노르웨이산 고등으로 푸짐하게 고등어가 몸에 좋다고 해서...

뼈 건강을 위해 챙기는 대표적인 영양소는 칼슘 마그네슘 비타민디 이 세가지라는 건 건강관리에 관심있는 분이라면 다 아는 기본 상식중의 하나일 것 같아요. 뼈 건강에 신경 쓰는 호박네는 그래서 칼슘 마그네슘 비타민디는 꼬박 꼬박 챙겼는데 얼마전부터인가 마그네슘 깜빡하고 제대로 못 챙겨서 다시 챙기기 시작했어요. 꼬박꼬박 챙기고 있을 땐 잘 몰랐는데 언제부터인가 눈떨림 증상이 생기기 시작해 다시 챙겨야 겠다는 생각을 했습니다. 가장 대표적인 마그네슘 부족증상 중 하나가 바로 눈떨림이라서 얼른 챙기기 시작했죠^^ 마그네슘 부족증상 눈떨림엔 더팜 마그네슘 추천, 하루권장량은? 현대인의 필수 미네랄 눈떨림 마그네슘 추천 마그네슘은 생각보다 꽤 많은 기능을 해요. 신경과 근육 기능유지에 필요하기도 하고 체내 에너지 이용에 필요한 필수미네랄인 마그네슘 늘 먹었을 땐 몰랐는데 한 동안 빼먹었더니 자꾸만 한 쪽 눈떨림 증상이 조금씩 생기네요. 예전에도 그래서 마그네슘 챙겼는데 깜박 까먹고 또 안 먹었네요 ㅠㅠ 중년 건강에서 꼭 챙겨야 할 건 바로 근력이라서 요즘 열심히 헬스하는데 단순히 헬스만 한다고 근력이 해결되는 건 아니고 그에 따른 영양소 보충을 같이 해야 해서 칼슘 마그네슘 비타민디는 꼭 매일 챙겨야 합니다. 제품 고를 때 제가 꼭 챙기는 것은 아무래도 주요성분의 함량인데요. 더팜 마그네슘은 350mg 고함량 마그네슘으로 독일산 프리미엄 원료...

우리집 거실인테리어에서 가장 예쁜 곳은 아마 이 곳 커튼이 드리워진 베란다 전경일거예요. 여름 내내 비치는 커튼으로 햇볕 가득 품고 있어서 한창 예쁜 풍경을 볼 수 있었는데 이제 날씨가 많이 추워져서 2중 커튼을 다시 달아요. 처음 이 곳에 이사왔을 때 장만해서 벌써 20년이 넘은 실크커튼 미리 깨끗하게 세탁해 두었는데 겨울 다와서 이제서야 두꺼운 실크커튼달기 하려고 해요 2중 커튼은 거실을 따뜻하게 만드는 특화된 겨울 거실인테리어 중의 하나죠^^ 실크 레일커튼 거실인테리어 달기 힘든 커튼핀! 짧아졌다 집에서 커튼 세탁하고 직접 커튼 달아요. 그런데 줄었다 ㅠㅠ 원래 실크커튼은 세탁소에 맡겨야 하는데 너무 비쌀것 같아 집에서 울샴푸로 했어요. 커튼달기 할 때 가장 힘든 건 커튼핀 꼽는거인것 같습니다. 특히 커튼이 두꺼울 경우에는 손가락에 빵구가 날 것 같이 아프거든요. 그래서 호박네는 목장갑을 사용합니다. 예전엔 생각없이 손으로 했었는데 매번 5m 넘는 커튼핀 꼽다보면 손끝이 너무 아파요. 아들은 도구를 사용하던데 저는 마땅한 도구를 못찾아 목장갑을 준비했어요. 확실히 손에 상처 나지 않게 편하게 꽂을 수 있네요. 무거운 커튼달기 할 때 또 어려운 건 커튼핀 꼽기도 힘들지만 커튼핀 고리를 거는것도 힘들어요. 이 때 필요한 건 의자나 사다리가 필요하죠. 작은 계단을 두었더니 높이가 맞지 않아 잘 보이지 않아서 힘들어서 사다리를 가져옵니...

팔순이 되어가는 친정엄마는 나이가 들면서 눈과 귀가 나빠져요. 눈은 좀 나빠도 그렇게 사는데 어려움이 덜한데 귀는 치매에도 영향이 있다하고 잘 들리지 않아서 소리를 잔뜩 틀어 놓고 TV를 보실 때가 많죠. 특히 소리가 작아서 잘 못 알아들으시거나 잘못 오해 하시는 경우도 생겨서 가끔은 다툴 때도 생기는 것 같습니다. 그런 친정엄마에게 꼭 보청이 해드려야지 생각하고 있었는데 외모를 중요하게 생각하는 친정엄마는 보청기기 비싸기도 하지만 노인이 되는 것 같아 하고 싶지 않다 하세요. 언제 꼭 보청기를 맞춰드려야 하는데 생각만 하도 있었던 것 같습니다. 그래도 이해력을 위해서나 치매예방을 위해 꼭 하시는게 좋다고 말씀 드리는데 보청기 티나는게 싫다고 하셔서 계속 차일 피일 미루고 있던 차에 편안하게 이어폰 처럼 할 수 있는 착한 가격의 소음성난청 음성증폭기 알게 되어 이번에 친정엄마를 위해 준비했습니다. 노인성 소음성난청 음성증폭기 피스넷히어링 친정엄마에게 선물 모양은 이어폰, 기능은 프리미엄급, 미국 FDA OTC 보청기 인증 제품 착하게 일단 제가 직접 써보고 확인해 봐야 엄마한데 설명드릴 수 있을 것 같아 제가 제일 처음 착용해 보았는데요. 음성증폭기라서 정말 소리가 엄청 커져요. 저는 귀에 문제가 없어서 소리가 큰데 엄마처럼 잘 안들리는 분에는 제법 명확하게 소리전달이 될 것 같습니다. 피스넷 히어링은 보청기 대신 사용가능한 음성증폭...

안녕하세요? 호박네입니다. IT 강국 대한민국은 아마도 휴대폰 태블릿 등 전자기기를 가장 많이 자주 쓰는 나라 중 1위가 아닐까 싶어요. 늘 핸드폰을 보고 있고 틀고 있고 통화하고 있고 하다보니 어쩌면 우리는 가장 많은 전자파에 노출이 되고 있는 것 같아요. 특히 호박네는 늘 집에서 핸드폰으로 컴퓨터로 작업을 꾸준하게 하다보니 남들보다 전자파에 노출되는 시간이 더 많은 것 같아요. 이렇게 작업을 하다보면 어깨도 아프고 눈도 많이 피로하고 하는데 어쩌면 이게 온전히 자세 때문만은 아닌것 같습니다. 실재로 스마트폰 PC 등 우리가 무심코 사용하는 수많은 일상적인 전자장치가 뇌의 전기신호를 심각하게 방해할 수 있는 전자기파를 방출한다는 사실 알고 계셨나요? WHO에서는 이러한 파동을 납이나 휘발유와도 동일한 발암성 수준으로 분류해 심각한 건강 위험을 초래할 수도 있다고 경고하는데요. (공구)전자파 차단 미국 일본 특허상품 세븐플러스 기능성목걸이 미국 특허 일본 특허를 갖고 있는 전자파 대책 특허상품으로 패셔너블한 건강 기능성 목걸이 그래서 이번에 일본과 미국 각지에서 전자파 대책 특허 상품인 전자파의 유해한 파장을 보호하는 전자파 변환 목걸이를 직접 사용해 보게 되었습니다. 그리고 이 제품 공구도 진행합니다. 제가 착용한 제품은 심플한 베이직 실버라인 Sol MINI SINGLE 입니다. 골드라인은 Sol MINI Mane SINGLE이구...

청소에 진심인 호박네가 이번에 가볍게 서서 청소할 수 있는 전동청소기 공구를 진행하게 되었습니다. 8종 브러쉬와 길이조절 가능한 청소기로 누구나 편하게 이제 욕실에서 구부리지 않고 손목 아프지 않게 청소할 수 있는 욕실 필수템 청소기입니다. 99,000원 보아르 파워스핀 욕실청소기를 30% 할인한 69,000원 공구가로 진행해요. 무료배송이라 편하게 부담없이 주문할 수 있죠. 아래 URL 사이트 가셔서 네이버 페이 구매 카카오 간편구매 모두 가능해서 편하게 구매하실 수 있으실 것 같습니다. 호박네하우스 X 보아르 파워스핀 전동청소기 30% 할인 공구 URL https://oa-mall.co.kr/product/detail.html?product_no=1183 오아몰 오아~한 쇼핑은 오아몰에서~! oa-mall.co.kr (공구) 보아르 핸디형 무선욕실청소기 8종브러시 길이조절 똑똑한 청소방법 손목 아프지 않게, 허리 아프지 않게 서서 가볍게 욕실청소해요 예전에 이렇게 않아서 청소했다면 이제는 서서 진동솔로 청소할 수 있어요. 앉아서 청소하다보면 손목아프로 허리아프로 그랬는데 이제 서서 전동으로 편하게 할 수 있어서 가볍게 욕실청소 가능해요. 요렇게 길이조정이 가능한데요. 손쉽게 밀어서 길이를 조절하고 힘 주지 않고 가볍게 전동으로 청소 가능합니다. 12월 30일까지 진행되니 30% 할인공구 놓치지 마시기 바랍니다. 호박네 욕실 바닥은...