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- 미용 몸무게는 옷 맵시가 잘 나는 체중을 의미하며, BMI 18.5를 기준으로 함.
- 표준 체중은 BMI 22를 기준으로 하며, 남자는 키의 0.9배, 여자는 0.85배로 계산함.
- 여자의 경우, 165cm라면 약 50.4kg이 미용 몸무게로 적당함.
- 남자의 경우, 165cm라면 약 54.9kg이 미용 몸무게로 적당함.
- 건강한 다이어트를 위해서는 근육량과 체력을 고려해야 함.
- 건강한 식습관과 운동이 체중 관리에 가장 중요함.

- 눈바디는 체중계의 숫자 대신, 거울을 통해 자신의 몸을 확인하는 방법
- 다이어트 동기 부여, 체형 파악, 정체기 극복 등에 도움을 줌
- 바디리프팅은 피부 탄력을 높이고 셀룰라이트를 개선하는 시술
- PDO 실 리프팅, HIFU 시술, 고주파 시술, 레이저 바디리프팅 등 다양한 종류가 있음
- 바디리프팅 시술은 대체로 마취 없이 진행되며, 효과는 개인 차이가 있음
- 바디리프팅 시술 후 관리가 중요하며, 꾸준한 관리가 필요함