러닝 양말 추천 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 올 겨울은 런태기로 알려져있는 달려도 재미없고 능률도 안오르고 발목상태도 안좋고 그래서 달리기 시작한지 처음으로 3개월정도를 거의 러닝을 안했어요. 1월말부터 조금씩 걷뛰하고 산에도 가끔가곤했는데 몸이 초기화가 되었는지 상당히 힘들더라구요. 요즘 조금씩 러닝마일리지를 높이고 있어요. 그러던중 요즘 새롭게 알게된 러닝양말을 신고 달리고 있는데 신어보니 만족감이 높아 포스팅을 하려고합니다. 백스삭스 러닝을 하다다보면 은근히 많이 들어가는 소모품이 있는데요. 바로 양말입니다. 양말사면 쿠션이 죽더라도 계속 신으시는분들이 많은데요. 저도 그랬었고 그런데 양말이 구멍이 안나더라도 수명이 있더라구요. 러닝화와 마찬가지로 말이죠. 제가 러닝을 하면서 느낀 것은 양말이 정말 중요하다 입니다. 옛날 군대시절 생각해보면 알꺼에요. 양말이 얼마나 중요한지 행군을 하고 나면 발에 물집이 어마어마해지죠. 이게 거의 안좋은 양말을 신어서 그런거에요. 그러다 양말의 중요성을 알고난 후부터는 확실히 양말이 운동 종목에 따라서 달라져야한다는 것을 알게되었지요. 이번에 알게된 백스 삭스는 러너들의 니즈를 반영해서 두가지 버전으로 만들었더라구요. 대회용 경량 컴프레션 압박 양말 러너42라는 양말이 있어요. 국내 자체 제작으로 한다니 믿음이 가지요. 고급 이너웨어에 사용되는 쉘론 섬유를 사용해...

스타벅스 이색매장 60 오랜만에 스타벅스에 갔는데요. 얼씨구 안보이던 책자가 있는거에요. 그래서 뭔가 봤더니 글쎄 전국에 있는 스타벅스 이색매장만 따로 모아놓았더라구요. 그래서 60개 매장을 방문하는건가? 라는 생각도 들었는데 스벅 이벤트가 아마 생길지도 모르겠다 싶었는데 아니나달라 그중에 10개의 매장만 뽑아서 특이하게 스탬프까지 만들어서 팔더라구요. 하하하핫 거기에 국립공원 여권처럼 매장 방문 여권까지 만들다니 대단하다라는 생각만 듭니다. 스벅 어디까지 가봤니? 책자를 보니 정말 많은 장소가 있더라구요. 이색 장소도 많고해서 가보고싶다는 생각이 막 들더라구요. 그래서 와이프랑 스타벅스 투어해볼까합니다. 시리즈로 올려보려구요. 카테고리 하나 만들어봅니다. 쭈욱 살펴보니 가본곳이 몇군데 있더라구요. 어디인가 이대점 더제주송당파크R점 더북한강R점 더양평DT점 더춘천의함호R점 광교뷰레이크41F점 춘천구봉산R점 제주애월DT점 제주협제점 스타필드수원6F점 60개의 매장중에 10개 갔다왔네요. 어거지로 투어하는 건 아니지만 그 근처에 가면 방문해보는 것도 나쁘지는 않겠죠. 거기에 백미는 스페셜 스토어라고 만들어서 스탬프도 만들었다는거 ㅋㅋㅋ 나름 곰으로 만든 캐릭터가 괜찮기는한데 제조 음료 포함 3만원 이상 구매하면 베어리스타 스탬프를 준다고 하네요. 스타벅스 좋아하시는 분들에게는 또하나의 소장품이 될 것 같아요. ^^ 달려보세요~ NOW

설 연휴 카페투어 2탄 안녕하세요. 운동하는 남자 화랑입니다. 설 연휴 휴식을 하다가 설연휴에는 고속도로가 무료라는 이유로 무조건 드라이브를 가게됩니다. 물론 추석때도 마찬가지였죠. 날씨가 좋다면 더 좋았겠지만 우중충한 날씨였지만 그래도 영종에 가고싶었지요. 이번 카페는 와이프가 정했습니다. 저는 그 목적지로 편안하게 함께 가는 역할을 하는 거죠. 스타파이브 카페 스타파이브 카페 인천광역시 중구 공항서로 133-1 스타파이브카페 고속도로 평소같으면 차량이 그리 많지 않았을텐데 고속도로 무료라서 그런지 꽤 많은 차량이 있었어요. 확실히 고속도로 무료는 도움은 되는 듯합니다. 카페 가는길에 보인 비행기 이상하게 비행기를 보는 것만으로도 기분이 좋은 것 같아요. 목적지인 스타파이브 카페에 도착했습니다. 벌써 많은 사람들이 왔더라구요. 카페 안으로 들어갑니다. 입구에는 아이언맨 헐크버스터와 스파이더맨이 반갑게 맞아주네요. ^^ 내부로 들어가 좋은 자리를 찾아봅니다. 항공기 이착륙하는 활주로가 보이는 곳은 다 앉아있네요. 루프탑으로 올라가봅니다. 날 따뜻해지면 이곳에 앉아서 비행기 보는 재미도 있을 것 같습니다. 비행기가 바쁘게 뜨고 내리네요. 이 카페에서는 이륙하는 멋진 그림은 안보이고 착륙하는 비행기만 보입니다. 도착하는 비행기 많이 착륙합니다. 스타파이브 카페 굿즈도 판매하더라구요. 스누피 캐릭터가 많이 있었어요. 스타파이브의 음료 가격...

설 연휴 카페투어 1탄 안녕하세요. 카페 좋아하는 운동하는? 운동하던 남자 화랑입니다. 이제 다시 운동해서 운동하는 남자로 복귀해야겠죠. 설날 전에 와이프와 함께 눈오는 날 남양주로 드라이브를 갔었지요. 길이 미끄러울까 걱정했는데 확실하게 눈이 다 치워져서 차로 다니기 불편하지는 않았어요. 어느 카페를 갈까 하다가 남양주 두물머리 가는 구길로 돌아들어오는데 눈에 딱 띄는 카페가 있어 그곳으로 정했습니다. 갤러리카페 446 갤러리카페 446 경기도 남양주시 조안면 다산로 446 갤러리카페 446 영업시간 오전 10시 ~ 새벽 2시 영업시간 대박이네요. 나중에 밤에 한번 가봐야겠습니다. 설날 연휴라서 사람들이 많이 없으리라 생각했는데 오산이었어요. 지나가다 얻어걸린 카페인데 유명한 곳이었나봅니다. 눈을 피해 얼른 들어갔어요. 사진 찍기 좋게 꾸며놓았구요. 자연광이 많이 들어와서 좋더라구요. 인공 조명보다는 자연광이 많이 들어오는 카페가 저는 좋아요. 밤에는 불멍도 이용이 가능한가봐요. 불멍 B세트가 가성비가 좋아보입니다. 빵도 있고 케이크도 있고 그러네요. 음료는 커피로 정했구요. 빵 몇개랑 와이프는 브런치 먹고싶다고 해서 브런치로 계산해줬어요. 카페쪽은 앉을 자리가 여의치않아서 갤러리쪽으로 갔어요. 천정이 높아서 좋았어요. 노키즈존이 2F에 따로 있어 조용한 분위기가 좋을 것 같아 2층으로 자리잡았습니다. 진동벨이 울려 저 혼자만 갔는...

안티쇼크 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 겨울에는 확실히 쪼그라드는 몸으로 운동하기가 쉽지 않죠. 거기다가 저는 발목이 누적된 피로때문인지 약간 불편한 감이 있어 조금 운동을 쉬었지요. 이제 조금 좋아져서 조금씩 운동량을 늘리고 있어요. 제가 제일 좋아하는 운동은 트레일러닝 특히나 지금은 몸이 불어서 관절을 조심해야합니다. 그래서 산행시 꼭 챙기는게 있는데요. 다른 일반 등산스틱과 다른 기능이 추가된 스틱을 경험해봤는데요. 그 후기 남겨보려합니다. 원더와이드 등산스틱 가격 : 68,900원 제가 갖고 있는 등산스틱은 한 5~6가지를 가지고 있는데요. 그게다 거리에 따라서 아니면 목적에 따라서 다른 스틱을 사용하게 됩니다. 초경량은 트레일러닝대회나 중장거리를 할때 사용하구요. 경량스틱은 트레일러닝 연습같은 경우에 사용합니다. 그리고 마지막으로 일반 스틱은 등산이나 하이킹할때 사용하곤합니다. 이번에 영입한 원더와이드 등산스틱은 딱 등산이나 하이킹할때 사용하기 딱 좋은 제품 같더라구요. 그럼 실물부터 보고 시작하겠습니다. 제품은 박스에 잘 담겨져옵니다. 박스에 보면 4가지 특징이 있는데요. 폴딩시스템 / 안티쇼크 / 듀랄루민 7075 / 플립 락 이렇게 특징이 있는데요. 다른 제품들과 차별화된게 한가지 보이는데요. 바로 안티쇼크입니다. 장시간 등산을 하고 나면 어깨 팔꿈치 손목이 아픈 경우가 있는데요. 그게 바...

훕몰 카매트 안녕하세요. 볼트EV 타고 다니는 남자 화랑입니다. 겨울이 되면 세차하는 것도 귀찮고 창문을 많이 닫고 다니다보니 차량 내부에 먼지등등 많이 지저분해지죠. 나름 차량을 깔끔하게 하고 다니는 저도 어쩔 수 없더라구요. 그렇다고 차를 그냥 방치할 수는 없는겁니다. 먼지와 이물질을 잡아두면서도 항균작용까지되는 카매트로 바꿔주는 것만으로도 산뜻한 느낌을 계속 가질 수 있지요. 카매트를 바꾼지 꽤 된시점이라서 새로운 기분을 갖고자 교체를 단행했습니다. '훕몰 서포터즈로 제품을 제공받아 솔직하게 쓴 리얼후기 입니다' 훕몰 프리미엄 앤티클 뉴코일카매트 엣지 기존에 제품 훕몰 매트도 만족하면서 사용하고 있는데 시간이 지남에 따라 코일이 뜯겨져 나가는 현상을 보여주더라구요. 그래서 새롭게 매트를 바꿔볼까 생각하고 있었는데 훕몰에서 새롭게 프리미엄 앤티클 뉴코일카매트 엣지라는 이름으로 전차종에 맞는 카매트가 출시되었더라구요. 기존의 제품과 뭐가 달라졌을까 궁금했어요. 제일 특징적인 부분은 가볍고 얇은 두께감과 항균 탈취효과라고 할 수 있어요. 특히나 제품에 대한 상세페이지를 봤을때 내구성도 상당히 우수해보였습니다. 요즘 코일매트의 인기가 사그라들고 있던 와중에 탄탄하고 코일매트의 장점을 최적화해서 출시가된 제품이더라구요. 차종에 맞게 최적화된 크기로 순정매트보다 더 넓은 영역을 커버해 실내를 깔끔하게 유지시킬 수 있겠더군요. 정말 기능이 ...

러닝 필수템 안녕하세요. 트레일 러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 제가 운동하면서 특히 트레일 러닝을 하면서 가장 도움을 받는게 무엇일까 곰곰히 생각해봤는데요. 바로 깔창이더라구요. 특히나 장거리 운동인 트레일 러닝과 마라톤을 하다보면 더 중요하게 생각됩니다. 예전에는 무심코 신발을 구입하게되면 함께 들어있는 깔창을 그냥 사용했는데요. 운동을 하고나면 발바닥에도 부하가 많이 걸리고 그로 인해 족저근막에 통증이 오거나 아킬레스건에도 부하를 줘서 부상을 얻게 되는 경우가 가끔 생기더라구요. 발의 모양에 따른 깔창을 선택해서 사용한 이후로 효과를 보고 있어 저만 알고있기 아까워 이렇게 포스팅을 해봅니다. 월터워커 시다스 브랜드 왜 내 발의 모양이 변형이 왔을까? 아치가 완전 높지는 않지만 요족에 가까운 모양을 하고 있어 깔창 선택을 잘해야 했습니다. 이렇게 변형된 이유를 곰곰히 생각해보니 아마도 엄지발가락 골절에 영향이 있지 않을까 해요. 발가락에 충격이 가지않게 하기위해 발의 날로만 걷는 행위를 몇개월동안 지속하다보니 발도 변형이 되고 발목도 변형이 되었더라구요. 그때는 대수롭지않게 생각했었는데.... 그래서 외전이 살짝 있구요. 아치가 높은 편입니다. 장시간 걷거나 달리기를 하면 피로감도 높아져 오랫동안 운동하기가 쉽지 않았어요. 그래서 선택한게 월터워커 시다스 브랜드입니다. 시다스 브랜드를 말씀드리기 전에 왜 깔창을 사용해야...

강남 룸식당 안녕하세요. 맛집찾아 다니는 식탐선생 화랑입니다. 설연휴를 앞두고 와이프와 강남으로 데이트를 하러 나갔어요. 겸사겸사 나갔다 왔는데요. 짐심은 가볍게 먹고 저녁때 만찬을 즐기기 위해 우리는 역삼역으로 향했습니다. 우리 부부가 좋아하는 식당인데요. 룸으로 되어있어 프라이빗하게 식사를 할 수 있는 바로 그곳 '동화고옥'입니다. 강남역과 역삼역 사이에 위치해있구요. 이번에 메뉴 리뉴얼을 했다고 해서 안가볼 수 없죠. 무조건 방문합니다. '본 포스팅은 동화고옥 강남N타워점에서 식사권을 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다' 동화고옥 강남N타워점 예약이나 문의는 아래 전화로 하면 친절하게 알려주시더라구요. 📞 02-6250-0931 📞 동화고옥 강남 N타워점 서울특별시 강남구 테헤란로 129 B2 동화고옥 강남 N타워점 영업시간은 오전10부터 오후 10까지하구요. 브레이크타임은 오후3시부터 5시까지니 참고하세요. 역삼역 4번출구에서 200여미터 거리에 위치해 있으니 대중교통으로 방문하는 것도 좋을 것 같아요. 그래서 그런지 가족모임이나 직장회식도 많이 하는 것 같습니다. 하지만 우리는 차를 가지고 갔답니다. 주차는 2시간 무료로 지원해주니 편하게 식사가 가능하겠더라구요. 주차비 비싼 강남인데 말이죠. 아무튼 와이프와 함께 동화고옥 강남N타워점으로 갑니다. 주차를 하고 지하2층에 있는 동화고옥으로 갑니다. 엘리베이터에서 나와 왼쪽을...

태백으로 간다 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 한번도 빼놓지않고 스탭으로 참가했던 태백 트레일 25년도에는 KOREA SNOW TRAIL이라는 이름으로 트레일러닝대회 첫 테이프를 끊었습니다. 제가 또 그자리에 없으면 안되겠죠. 올해도 스탭으로 참가했어요. 태백이라는 동네가 멀어서 가기 힘들지만 이렇게 의미를 두고 가게되면 그렇게 멀다고 느껴지지는 않더라구요. 한겨울의 중심 1월에 펼쳐진 트레일러닝 대회 그 곳으로 함께 가볼까요. 2025 KOREA SNOW TRAIL 이번 트레일러닝대회는 특이하게도 일요일에 열렸습니다. 그래서 토요일에 여유있게 출발할 수 있었습니다. 늘 와이프와 함께 갔지만 다른 위치에서 스탭을 했었는데 이번엔 운좋게도 같은 곳에서 스탭임무를 완수했답니다. 오투리조트 강원특별자치도 태백시 서학로 861 서울에서 출발하는 우리 셔틀타고 가도 되지만 그냥 프라이빗한게 좋아 둘만의 공간으로 여유있게 갑니다. 드라이브 삼아 가는거쥬. 예전 하이원 다닐때 가던길이라 어렵지않게 갈 수 있어요. 다행히 춥지않고 심지어 따뜻한 느낌이라 노면도 달리기 좋았습니다. 먼저 태백알리소 출발 골인지에 가서 잠깐 봤는데요. 벌써 세팅이 완료되었고 선수대기는 탠트와 몽골탠트로 보온에 신경을 많이 쓴 대회장이었어요. 이제 숙소로 갑니다. 숙소는 오투리조트입니다. 오투스키장이 보이는데 보딩하고싶더라구요. 장비 챙겨와 ...

#광고 "본 포스팅은 제품만을 무상으로 지원받고 체험 후 솔직하게 작성한 후기입니다" 질건강영양제 추천 안녕하세요. 운동하는 남자 화랑입니다. 요즘엔 건강한게 재산이죠. 저도 열심히 운동하고 좋은 것을 먹으며 지내는데 와이프는 어떻게 건강을 지키는지 이야기를 한번도 안한 것 같아요. 운동은 저와함께 하고 있지만 운동만으로는 채울 수 없는 부족한 부분을 무엇으로 채우는가 궁금하시죠. 항상 저와함께 바쁘게 살고 있는 와이프의 건강보조식품중 한가지를 알려드릴려고 합니다. 유한양행 엘레나 테아닌 예전에 엘레나라는 유산균을 섭취하는 것을 봤었는데 운좋게도 엘레나 신제품이 나와서 체험할 수 있는 기회가 생겨 와이프 건강을 생각하는 남편이 되었어요. ^^ 그래서 엘레나라는 질건강 유산균을 찾아봤는데요. 국내 최초의 질건강 유산균이더라구요. 남자인 저는 몰랐지만 여자분들에게는 익히 알려진 제품이더라구요. 여성분들이 질건강영양제로 추천하는 제품이더군요. 깜짝놀랬습니다. 그런데 그런 엘레나에 마음의 안정을 찾아주는 테아닌 추가된 제품이 출시되었더라구요. . . . 유한양행에서 UREX에 마음건강에 도움을 주는 테아닌이 함유된 제품이 국내 최초로 출시된거죠. 기존에 질건강과 장건강 그리고 마음 건강을 하나로 케어해주는 질건강영양제로 추천하는 이유가 있어요. 엘레나 테아닌은 주로 앉아서 일해서 유익균 밸런스가 필요한 직장여성과 갱년기/폐경기 질 내 환경 ...

#2025해피빈첫기부 #기부 #해피빈

안녕하세요. 운동하는 남자 화랑입니다. 선수들 응원하면서 사진 찍었는데 필요하시면 다운받으셔도 됩니다. 배터리가 광탈한 관계로 촬영은 여기까지했네요. 후기는 다음편에 남겨볼께요.

안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 이번 태백에서 열린 코리아 스노우 트레일 13KM 스탭하면서 찍은 사진입니다. 필요하시면 다운받으심 됩니다.

아쿠아마린글램핑으로부터 숙박 서비스를 제공받아 솔직하게 작성했습니다. 포천글램핑 안녕하세요. 여행을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 이번엔 글램핑입니다. 그것도 겨울의 중심이라고 할 수 있는 곳에서의 캠핑 하지만 따뜻하고 재미있는 캠핑이었어요. 왜냐구요. 재미있는 요소가 많은 아주 편안한 글램핑이었거든요. 그럼 함께 가보실까요. 훗!! 아쿠아마린글램핑 아쿠아마린글램핑 경기도 포천시 이동면 성장로1289번길 204 경기 포천시 이동면 성장로1289번길 204 0507-1308-3331 포천 이동에 강변에 위치한 대규모의 글램핑장입니다. 겨울의 낭만을 지대로 즐기고 왔으니 한번 보세요. 포천 이동 가는길 오랜만에 가는길 감회가 새롭네요. 동생 면회가느라 갔던길이었는데.. 이동까지 오는건 정말정말 오랜만이네요. 이동시내 농협에서 가볍게 먹을거 사가지고 캠핑장으로 갔어요. 캠핑장은 이동시내에서 5분정도 걸리더라구요. 다양한 글램핑 탠트가 준비되어있더라구요. 서울은 눈이 다 녹아서 겨울의 낭만을 즐기기가 쉽지않지만 역시 겨울왕국 포천은 달랐습니다. 눈이 그냥 아주 겁나 많아요. 아쿠아마린글램핑장의 체크인은 안쪽으로 쭈욱 들어가면 메인 건물이 있는데요 그곳에서 체크인을 해주면 됩니다. 사무실에는 아무것도 안가져와도 바로 캠핑을 즐길 수 있도록 어지간한건 준비가 되어있더라구요. 지갑만 두둑하다면 게임끝! 그리고 낚시대도 있는데 아쿠아마린글램핑...

2025년 첫 트레일러닝 대회. 얼마만에 스노우레이스인지. 물론 선수는 아니지만 즐거운 마음으로 스탭인. 준비하느라 분주한 골인지 여기 태백은 이미 축제중 휑하던 O2였는데 스키시즌이라 그런지 사람도 많다. 지난번까지 없었던 충전기 땡큐 심지어 가격도 저렴하고 아주 나이스!!! 백두대간 풍광은 참 좋구만 북적북적한 모습을 보니 기부니가 좋구나 인사하기 바쁘바쁘 점심먹은지 얼마안되 가볍게 저녁먹고 휴식중 잠이나 일찍 자야겠다.