발목 보호대 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 요즘 정말 많은 대회가 펼쳐지고 있습니다. 저는 아직 몸이 덜 만들어져서 대회 참가는 언감생신 그냥 개인운동으로 신체단련을 하고 있어요. 운동하면서 느낀 저의 최대 약점이 바로 발목이거든요. 발목의 유연성도 없어 가동성도 약해서 상당히 불안한 자세를 갖고 있어요. 특히나 어렸을때 농구를 좋아했었는데 그때 발목을 많이 접질리고 그랬던 기억이 있어요. 어렸을때라 그냥 하루이틀 지나면 멀쩡해져서 그냥 말았는데 이제 그 후유증이 나타나는 것 같습니다. 특히 지금 제가 제일 자주하는 운동인 트레일러닝은 발목이 튼튼해야만 즐겁게 운동할 수 있거든요. 매번 발목강화운동을 하고 있다지만 강한 발목은 좀처럼 되지않는 것 같아요. 그래서 테이핑도 하고 다양한 보호대를 착용해봤는데요. 한두번 착용하다가 안하게 되더라구요. 그런데 이번에 아디다스 피트니스에서 새롭게 출시된 테이핑 보호대가 나왔다고해서 바로 영입했습니다. 그 사용 후기 남겨보려합니다. 아디다스 엘리트 발목보호대 신상품이라서 사용후기도 거의 없어서 그냥 아디다스라는 브랜드 가치를 보고 영입했습니다. 요즘 트레일러닝하면 아킬레스건쪽에 부담이 넘 많이 와서 확실히 발목안정성에 문제가 있구나 싶었습니다. 보강운동은 계속 하면서 보호도 해야할 것 같아 큰맘먹고 영입했습니다. 구매한 사이트에도 잘 나와있긴하지만 한번 더 환기시켜...

그리던,고기 서현점 경기도 성남시 분당구 황새울로 325 2층 206호, 207호 내가 그리던, 고기 안녕하세요. 맛집이라면 어디든 달려가는 운동하는 남자 화랑입니다. 요즘 한창 마라톤 시즌이라서 주말마다 중장거리 운동을 많이 하고 있어요. 그러다보면 잘 먹어야하는데 친구가 분당 서현동에 맛있는 집이 있다고 해서 다녀왔던 후기 남기려고합니다. 다양한 고깃집을 다녔지만 프라이빗한 공간과 깔끔한 배연시스템으로 쾌적하게 고기을 먹을 수 있는 곳이었어요. 아무리 맛있어도 고기냄새 나면 그닥 제가 안좋아거든요. 그럼 그 식당 어디인지 함께 가볼까요~ 분당 서현역 맛집 서현역을 가끔 가는데 이런 곳이 있었나싶더라구요. 깔끔한 분위기와 편리안 주차 그리고 대중교통으로 쉽게 찾아갈 수 있는 바로 그런 곳이었습니다. 식사를 하든 음주를 하든 너무 편리한 것 같습니다. 그리던, 고기 서현점은 서현역 4번출구에서 130여미터 떨어진 곳에 위치해 있어요. 네비로 위치를 찍으려면 경기도 성남시 분당구 황새울로 325 검색하고 방문하면 됩니다. 주차는 식사시간동안 무료로 추차를 해줍니다. 지하에 주차해놓고 2층으로 올라가서 왼쪽을 딱 보면 그리던, 고기 서현점이 있습니다. 실내는 어두운 톤으로 모던하게 꾸며져있으며 고깃집같은 분위기가 아니라서 넘 좋더라구요. 불판위에 가위와 고기집게가 마크로 보이는 것도 이채롭습니다. 한쪽 벽면엔 와인이 전시되어있구요. 3인...

JTBC 마라톤 도전기 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 러닝은 모든 운동의 기본이죠. 트레일러닝도 마찬가지로 러닝이 기본이 되어야 잘달립니다. 지속주할 수 있는 심폐지구력이 필요한 까닭이죠. 오랜만에 10Km대회에 참가했는데요. 워낙 규모가 큰 대회라서 기록보다는 제가 생각했던 페이스로 끝까지 밀어보자는 생각으로 참가했습니다. 하지만 처음부터 계획되로 풀리지는 않았습니다. 진짜 뭐든 계획대로 되는 일은 거의 없는 것 같습니다. 그럼 11월 3일에 있었던 마라톤 대회 그 속으로 들어가봅니다. 출바알~ 나의 PB코스 어제 무심코 다녀온 검단산때문에 후반부에 체력이 급 떨어졌어요. 거기에 출발전 충분한 수분보급이 안되서 4키로 넘어가면서 헬게이트 열림 다행히 급수대에서 물 두모금 먹고 기사회생 골인 1KM 남겨놓고 이어폰 떨궈 멈춤 갖가지 이야기가 있었지만 아무튼 무사완주했습니다. 그럼 2024 JTBC 마라톤 현장인 상암동으로 갑니다. JTBC마라톤은 출발지와 골인지가 완전히 다른 곳입니다. 상암동 월드컵 경기장에서 출발해서 여의도로 가는 코스입니다. 아래 코스도를 확인하시면 됩니다. JTBC 마라톤은 골인지와 출발지가 다르기때문에 저는 골인지에 차를 주차해놓고 출발지로 지하철로 갑니다. 그런데 말입니다. 널널했었는데 갑자기 2호선라인이 겹치는 합정을 지나니 완전 만원이되더라구요. 그리고 재미있는 것은 마라톤...

DJI NEO 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 서울 근교산은 법적으로 배행금지구역이라서 작은 기체라도 비행승인을 받고 하는게 좋습니다. 재수 없으면 200만원 언저리의 벌금을 낼 수 있거든요. 그래서 드론 날릴때는 정말 조심해야하고 야간에는 절대 절때 날리면 안됩니다. 우리나라에서는 말이죠. 일기예보를 보았는데 풍속 1과 날씨는 맑음 안갈 수 없죠. 바로 준비를 해서 갔습니다. 목적지는 제가 사는 곳에서 제일 가까운 비행 금지구역이 아닌 산으로 가는 거에요. 그곳으로 갑니다. 검단산 트레일러닝 집에서 걸어서 올라갈 수 있는 남한산성은 비행 금지구역이라 비행승인과 촬영승인을 꼭 해줘야합니다. 그런데 잘 안나온다는 이야기가 있더라구요. 이번에 다시한번 신청해보려합니다. 경기권이라 해줄지도 모르겠습니다. 신청해봐야겠습니다. 일단 신청 완료된 검단산으로 갑니다. 이륙중량이 25Kg이 안되기때문에 비행승인은 불필요하지만 촬영승인은 꼭 받아야합니다. 신청해놓으면 1년동안 유효하기때문에 해놓으면 아주 편합니다. 들머리는 현충탑쪽으로 정했습니다. 일출 보러 올라갑니다. 현충탑인데요. 여태 그냥 지나쳤는데 월남전 참전용사를 위한 현충탑이라고 합니다. 올라가다보면 약수터가 나옵니다. 검단산 유래비가 있으니 시간나시는 분은 한번 읽어보세요. 이제 정상으로 가는길 얼마남지 않았습니다. 쨔잔 정상에 도착했어요. 구름위로 떠오르는...