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2019년 제1회 SNS파워블로거 대상 스포츠콘텐츠부문

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Muscle&Fitness 한국어판 편집장 임일혁입니다.
보디빌딩팀 감독 및 보디빌딩협회 1급 심판 등으로 활동을 하고 있습니다.
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헬스-1996

보디빌딩-2003

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서울시보디빌딩협회

본인참여 2021.03.19
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인물정보
임일혁
스포츠트레이너
출생
1974
나이
50세
수상
2019년 제1회 SNS파워블로거 대상 스포츠콘텐츠부문
경력
2017.07.~ 월간 머슬&피트니스 편집장
본인참여
2024-07-12
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충북 영동 엔틱한 분위기의 감성 카페 나무

오늘은 충북 영동역 근처에 숨겨진 감성적인 공간, 카페 나무를 소개합니다. 영동천이 흐르는 용두교 입구에 자리잡은 엔틱한 인테리어와 아늑한 분위기가 어우러진 작은 영동 카페인데요. 영동 여행 중에서 기차를 기다리거나 조용하고 따뜻한 공간에서 커피 한 잔과 함께 여유로운 시간을 보내고 싶다면, 이곳이 딱이에요. 영동 카페 나무 위치 카페 나무는 경부선 영동역에서 용두공원 방향으로 100미터 정도 걸어오면 보이는 영동천 공영주차장 입구에 위치한 잔디 정원이 눈에 띄는 프랜차이즈 카페와는 느낌이 다른 로컬 카페입니다. 기차시간을 기다릴 때 자주 오는 곳으로 고양이들이 먼저 반겨주었는데 오늘은 어디 놀러 갔나 봐요. 🐈 이곳은 오전 11시부터 오후 10시까지 운영을 하는데요. 매주 화요일은 정기휴무라고 합니다. 카페 나무는 여행자보다는 현지인 로컬 단골이 많은 곳입니다. 특히, 아늑한 분위기로 젊은 손님들이 많이 찾는 것 같았어요. 엔틱한 인테리어와 분위기 매장에 들어서면 테이블과 의자는 모두 원목으로 되어 있어 따뜻한 느낌을 주고 아기지가하게 꾸며진 앤틱한 인테리어는 분위기를 한층 편안하게 만들어 줍니다. 매장 안쪽으로는 또 다른 공간이 나오는데요. 적당한 넓이로 모임하기도 좋고 카페 입구와 분리되어 있어 좀 더 프라이빗하게 이용할 수 있는 테이블 자리입니다. 카페 메뉴 살펴보기 영동 올 때 여기를 자주 찾아오는 이유가 아늑하고 분위기가...

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여자 러닝 스포츠 헤어밴드, 남자 운동할 때 필수용품

운동할 때 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 바로 흐르는 땀이죠. 특히, 러닝을 하거나 헬스장에서 격한 운동할 때, 얼굴로 흘러내리는 땀과 함께 머리카락이 출렁거려 집중력이 흐트러진 경험 한 번쯤 있으시죠? 스포츠 헤어밴드를 착용하는 이유 남자 운동 헤어밴드 1. 땀 흡수 & 방지 💦 운동 중 흘러내리는 땀이 눈으로 들어가는 걸 방지해줘요. 땀을 빠르게 흡수하는 기능성 원단이라면 쾌적하게 운동할 수 있습니다. 2. 헤어 정리 & 집중력 향상 ✨ 달릴 때나 운동할 때 머리카락이 얼굴로 내려오는 걸 방지! 불편함 없이 운동에만 집중할 수 있어요. 3. 스타일 & 패션 아이템 😎 러닝, 헬스, 필라테스 등 다양한 운동복과 매치하면 더 멋스럽게 연출 가능! 컬러풀한 디자인으로 개성을 표현할 수도 있어요. 4. 체온 유지 & 쾌적한 착용감 🌡️ 겨울에는 귀와 이마를 따뜻하게 보호하고, 여름에는 땀을 빠르게 흡수해 시원한 느낌을 줍니다. 여자 러닝 필수템! 헤어밴드 이렇게 스포츠 헤어밴드는 러닝뿐만 아니라 축구, 테니스, 필라테스 등 다양한 활동에서도 머리가 긴 여자뿐만 아니라 남자에게도 유용한 스포츠용품입니다. 오늘은 땀 흡수력, 착용감, 경량성을 모두 갖춘 유에서무 에코핏 헤어밴드를 직접 사용해보고 리뷰해 보려고 합니다. 유에서무 에코핏 헤어밴드 주문 다음날 바로 배송 옴. 스포츠 헤어밴드는 기본적인 운동 아이템으로 다양한 브랜드에서 판...

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축구 vs 풋살 어린이 축구화 사이즈와 키즈 풋살화 추천

축구나 풋살을 시작하는 어린이에게 가장 중요한 축구용품 중의 하나가 바로 운동화입니다. 하지만 첫 축구화 및 풋살화를 고를 때, 사이즈 선택이 어렵고, 어떤 모델이 좋은지 고민되는 경우가 많습니다. 오늘은 축구화 사이즈 선택법과 키즈 풋살화 추천 모델을 소개해드릴게요! 1. 축구와 풋살의 차이점 풋살장 축구(Football)와 풋살(Futsal)은 비슷해 보이지만 경기 규칙과 환경이 다릅니다. 어린이가 어떤 종목을 하는지에 따라 적절한 축구화 추천을 하게 됩니다. ✅ 주요 차이점 1. 경기장 크기: 축구는 넓은 필드(100m 이상)에서, 풋살은 작은 실내 또는 인조잔디 구장에서 진행됩니다. 2. 선수 구성: 축구는 11명 vs. 11명, 풋살은 5명 vs. 5명으로 운영됩니다. 3. 공 크기: 축구공(5호)이 풋살공(4호)보다 크고 가볍습니다. 4. 경기 시간: 축구는 전·후반 45분씩, 풋살은 전·후반 20분씩 진행됩니다. 5. 전용 운동화의 차이 축구는 FG(천연잔디용), AG(인조잔디용) 축구화를 사용합니다. 풋살은 TF(잔디구장용), IC(실내코트용) 풋살화를 착용해야 미끄러움을 방지할 수 있습니다. 2. 어린이 축구화 사이즈 선택법 앙증 맞은 사이즈의 유아 축구화 ✅ 발 크기 측정하는 방법 👟 1. 아이의 발을 종이에 올려놓고 연필로 둘레를 그립니다. 2. 가장 긴 부분(엄지발가락~뒤꿈치)과 가장 넓은 부분(발볼)을 측정합...

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인천배낚시 체험 서울근교 주말 나들이로 딱!

얼마전 만물이 겨울에서 깨어난다는 경칩(驚蟄)이 지나고 봄 기운이 느껴지는데요. 3월이 되면서 해수온도도 올라가면서 물고기들도 먹이 활동을 시작하기 때문에 서해바다 배낚시도 본격적으로 출조하고 있습니다. 인천배낚시 주말나들이로 어때? 낙린이도 쉽게 선상낚시 이번 포스팅에서는 봄 나들이를 계획하는 분들을 위한 특별한 경험을 할 수 있는 서울 근교 주말 나들이로 인천배낚시 체험을 소개합니다. 인천배낚시 출조 Start! 낚시가 처음이라도 걱정할 필요 없어요! 광복낚시에서 운영하는 시간배 성주산호에 승선하셨다면 초보자도 쉽게 즐길 수 있는 체험낚시부터 숙련자까지 만족할 수 있는 장점이 가득하거든요.😊 남항부두 광복낚시의 장점 인천에는 배낚시를 즐길 수 있는 곳이 많지만, 광복낚시 성주산호는 ✅편안한 시설과 체계적인 운영이 강점이에요. 이곳을 추천하는 이유는? 서울에서 가깝다 서울 근교로 차로 1시간 이내로 도착할 수 있고 지하철을 타고 올 수도 있는 인천 남항부두에서 출항해 교통이 편리해요. 시간배로 부담 없이! 인천배낚시 체험배 성주산호는 오전과 오후로 나눠서 출조하는 시간배로 초보자도 비용 및 시간적인 부담 없이 선상낚시를 즐길 수 있습니다. 친절한 선장님과 스태프 성주산호에는 인천 낚시포인트를 잘 아는 선장님과 함께 낚시도우미 아저씨들이 함께 승선하고 있어 장비 초보자들에게 어종에 따른 선상낚시 방법부터 낚시 팁까지 친절하게 안내해...

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지산 스키강습 렌탈샵 과정과 스키장 폐장 정보

봄기운이 물씬 느껴지는 기온인 2월 중순이 넘어가면서 전국 스키장들이 2월 18일 양산 에덴벨리 리조트를 시작으로 25일에는 원주 오크밸리가 폐장합니다. 그럼, 서울과 가까운 이천 지산스키장 폐장은 언제일까요? 지산 스키장 폐장일 서울에서 1시간이면 도착할 수 있는 접근성으로 많은 스키어들은 물론 스키를 배우는 초보자들도 많이 찾는 지산스키장 폐장일은 현재까지 지산리조트 홈페이지에 공지되지 않았습니다. 하지만 비공식적으로 2024년 3월 3일 일요일 주간운영 후 폐장을 예상하고 있어요. 이제 겨울스포츠 스키와 스노보드를 즐길 수 있는 기간이 일주일밖에 남지 않았네요. 지산리조트 탑레포츠 이천시 마장면 지산로 134 제가 오늘 소개해 드릴 직영으로 운영하는 강사진으로 지산 스키강습 잘하는 렌탈샵이 바로 탑레포츠입니다. 자동차로 지산리조트 가는 길에 바로 위치하고 있어서 빠르고 편안하게 진입할 수 있는 위치도 장점인 곳이에요. 지산스키장 인근에서 운영하는 많은 렌탈샵 중에서 가성비 좋기로 오랫동안 유명한 곳이라 단골도 많고 무엇보다 장비도 신상급으로 다양하게 구비해 놓았어요. 브랜드별로 워낙 많은 스키와 보드장비를 구비한 곳이라 매장 내부는 물론 외부까지 진열되어 있습니다. 매장 안으로 들어서면 카운터를 중심으로 우측으로는 장비렌탈, 좌측으로는 의류렌탈 코너가 나눠서 위치하고 있습니다. 지산스키장 렌탈샵을 이용하는 작은 팁을 소개하면 피...

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겨울 인천 배낚시 남항, 연안부두, 영흥도 어디로 갈까

인천은 서울에서 1시간 이내로 자가용없이 지하철을 타고 다녀올 수 있는 교통의 편의성과 낚시도구가 없는 초보자들도 부담없이 선상낚시를 즐길 수 있는 시간배와 종일배를 운영하는 선주들이 많은 생활낚시의 메카입니다. 인천배낚시를 즐길 수 있는 곳은 ①연안부두, ②남항부두 그리고 ③영흥도 진두선착장 등이 대표적인데요. 요즘처럼 겨울 배낚시를 계획할 때 어디서 예약해야할지 고민스러울 수 있습니다. 이번 포스트에서는 간략하게 바다낚시 후기를 통해 비교해 보겠습니다. 인천 남항 배낚시 인천 남항유어선부두 인천에서 가장 많은 낚시배 업체가 운영하는 곳이 바로 남항부두입니다. 그래서 낚시마니아는 물론 가족 단위로 생활낚시를 즐기러 오는 분들이 많아서 주꾸미낚시철은 물론 주말이면 주차장이 금방 만차가 될 만큼 많은 낚시인들이 찾는 인천배낚시의 성지 같은 곳이에요. 남항부두 광복낚시 항구에 들어오면 시간배부터 종일배까지 다양한 크기의 낚시배들을 운영하는 사무실들이 즐비하게 놓여져 있습니다. 그중 제가 추천하는 곳은 대형 쾌속선으로 오전, 오후 시간배를 운행하는 광복낚시 성주산호입니다. 시간배는 저렴한 가격으로 오전과 오후 나눠서 반나절 알차게 선상낚시를 즐길 수 있는 프로그램인데요. 낚시대부터 필요한 용품까지 대여 및 구입이 가능하여 몸만 와서 인천배낚시를 즐길 수 있어 초보자들도 부담없이 바다낚시를 체험할 수 있어 인기가 많습니다. 성주산호는 대형 ...

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낚시초보 가이드가 있는 인천배낚시 추천

최근 고물가로 해외여행은 물론 국내여행도 여행 비용이 부담스러울 때가 많습니다. 하지만 저렴한 비용으로도 알차고 풍성한 여름휴가를 즐길 수 있는 방법이 있습니다. 바다낚시가 처음인 낚시초보도 입문가이드가 항상 탑승하고 있어 편안하게 선상낚시를 즐길 수 있어 당일 낚시여행에 인기있는 인천배낚시를 소개해드릴게요. 남항유어선부두 입구 지난주 주말 이른 아침, 인천으로 향하는 도로는 다행히도 막힘없이 통행이 가능합니다. 시간 부담없는 인천배낚시 시간배는 오전과 오후 2번 출항하며, 항구 주차장이 열리기 전부터 배낚시를 즐기기 위해 기다리는 차량이 줄을 이루고 있었습니다. 인천배낚시 광복낚시 누구나 즐길 수 있는 인천바다낚시는 남항부두에서 이루어집니다. 이곳은 다양한 배낚시 업체들이 모여있는 곳으로, 낚시를 부담 없이 즐길 수 있는 최적의 장소입니다. 특히 주말에는 예약이 마감되는 경우가 많으므로 미리 예약해 오시는 것이 좋으며 낚시배 사무실마다 제공하는 서비스와 선박의 종류가 다르니 후기 등으로 비교하고 선택하는게 좋습니다. 제가 항상 이용하는 곳은 70인승 대형선박으로 낚시하는 동안 편안한 광복낚시입니다. 인천배낚시 가격은 평일 대인 4만원, 소인(초등학생이상) 3만원으로 저렴하며 주말에는 5천원이 추가됩니다. 미취학 아동은 보호자와 함께 시간배낚시를 무료로 즐길 수 있습니다. 필요한 낚시용품은 무료로 대여하거나 구매할 수 있으며, 낚시대...

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휘닉스파크 스키강습 추천하는 전문 렌탈샵

스키시즌이 끝나가는게 아쉬운 분들이라면 좋은 소식을 알려드릴께요. 바로 휘닉스파크 폐장일이 3월 26일까지 운영을 계획하고 있다고 하는 소식입니다. 아직 스키장에 가지 못했거나 스키강습을 받을 계획이 있는 분들은 지금도 스키를 배우기 늦지 않았어요. 게다가 오늘은 강원도에 대설주의보로 눈도 많이 와서 좋은 설질도 유지하고 있거든요. 평창군 봉평면 태기로 349 리조트에 올라가기 전에 먼저 휘닉스파크 스키강습을 예약한 곳인 에이스 렌탈샵에 먼저 들렸습니다. 여기가 바로 프리미엄 장비로 렌털을 할 수 있고 전문 강습팀이 체계적인 수업을 할 수 있는 곳이거든요. 휘닉스파크 프리미엄 렌탈샵 정설시간 이후로 시간 맞춰 야간스키를 타러 왔는데 평일인데도 손님들이 많이 있었어요. 방학을 맞이하여 어린이 스키강습을 예약한 분들이 특히 많았습니다. 먼저 내게 맞는 스키복을 빌려봅니다. 아동 및 유아용 코너는 따로 있고 성인도 일반 의류와 프리미엄 의류로 나눠져서 고를 수 있었는데 일반의류도 거의 신상급이었습니다. 그 이유인즉 작년 시즌에 새로 오픈한 곳이라서 옷이 모두 새것처럼 관리가 잘되어 있는 이유였어요. 그리고 다양한 색상과 디자인으로 개성에 맞게 렌털할 수 있네요. 스키복은 사이즈만 확인하지 말고 직접 입어보고 활동성이 좋은지 체크해 봐야 합니다. 특히 스키강습을 받거나 스킹할 때 자세를 잡을 때 불편하면 안 되니까요. 옷을 선택하고 휘닉스파...

NTV

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웰리힐리파크 스키강습 25/26시즌 개장 때 다시 만나요
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엑사이더 ERG 실내자전거 ES590 자전거조립 영상
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2022 IDEA KOREA 아이디어 코리아 피트니스 엑스포
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2020 INBA KOREA 피트니스대회 폴댄스(봉춤) 경기 중
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NTV

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서울근교 인천배낚시 아이와 다녀온 선상낚시 체험여행
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비발디파크 스키강습 미스타스키보드학교 스키레슨 후기
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하이라이트

2019 파워블로그 大賞 시상식 스포츠부문 수상!
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글로벌 피트니스매거진, 머슬앤피트니스(Muscle&Fitness) 편집장이 되다.
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15:54
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2019 미스터서울 & 미즈서울 보디빌딩 선발대회 현장
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포드광고 TV CF 촬영기 @포드 디자인 스튜디오
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2012 서울시장배 보디빌딩대회 이야기 with 포드 이스케이프
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