교대 직장인 점심 그냥 찌개집 (점심특선 돼지김치구이) 요즘 교대쪽 놀이터 근방이 많이 바뀌고 있음. 그래서 날 좋은 날에는 슬슬 걸어서 땡기는 곳 아무곳이나 가. 요즘은 새로 생긴 곳들이 많아서 하나씩 가보는 중. 전에 여기 이차돌이 있었던거 같은데 어느새 다른걸로 바뀌었네. 그냥찌개집 교대본점 서울특별시 서초구 반포대로28길 73 여기까지 슬슬 걸어놨으니까 두루치기 같은거 먹으러 가는 길이었는데 여기도 그 비슷한게 있는 거 같아서 들러본거임. 교재 직장인 점심 특선 돼지김치찌개 / 돼지김치구이 가격대 나쁘지 않고! 어차피 제육볶음 계열은 어딜가도 못하는 게 이상한(?) 평범한 메뉴니까 한번 가보기로 했음. 내부도 넓고, 테이블간격도 괜찮았고, 반찬도 적당. 어차피 우린 입이 짧아서 반찬 안 많아도 괜찮. 교대 직장인 점심 메뉴중 돼지김치구이 2인 주문했는데 양이 엄청 많았음. 밥메이트랑 나는 공기밥 하나 끝나면 끝인 사람들이라- 이정도 양이면 2인 충분. 우리는 다 볶아서 밥 한공기 후딱하고 남은 건 포장해왔잖아. 집에서 밥 볶아먹을라고! 일단 근방에 있는 비슷한 곳이랑 비교하자면 가격면에서 훈훈하고! 양도 넉넉하며, 맛도 비슷함. 치즈만 추가하면서 거의 똑같은 맛. 원래도 이 쪽라인 갈 때는 감자탕 먹거나 그 옆집 갔는데, 새로 생긴 그냥 찌개집 '맛 좀보자' 생각으로 들어간건데.. 워 이정도면 여기가 윈! 교대 직장인 점심으로...

서래마을 재활 PT 지속 중! 헬스 케이블 등 운동 및 덤벨 운동 요즘 그래도 등이 한결 가벼워져서 넘나 행복! 팔 들어 올릴 때 점점 가벼워지고 있는 중이라. 날개뼈 아래쪽과 날개뼈 사이를 채우는 운동들을 계속 배우고 있는 중이야. 서래마을 재활 PT가 끝나면 바로 헬스장으로 가서 복습하다 보니 헬스장에서 할 수 있는 운동들로 알려 주심. 새로 배운 케이블 등 운동. 이건 좀 할만했음. 보시다시피 불편한 오른팔이 움직일 때 후둘후둘 거리긴 하지만, 양날개 뼈 움직임을 균일하게 움직이는 것에 중점을 둬서 진행. 현재 오른팔을 들어 올릴 때 삼각근으로 통증이 쯔르르 오는 것을 개선하려고 하는 중이라. 오른쪽 날개뼈 아래쪽 잡아주는 힘과 날개뼈 움직임과 안정성을 위해 능형근 강화도 필요했거든. 케이블 운동은 장력에 의해 지속적으로 긴장을 유지할 수 있어 프리 웨이트나 일반적인 머신 웨이트보다 근육의 수축 자극점을 찾기 쉽다는 장점 암 풀 다운 도 배웠는데... 승모로 긴장과 움직임이 다 와서 이건 다음에 하기로 했음. 서래마을 재활 PT 선생님 왈 " 할 건 많아요~ 이거 못한다고 운동 못하는 거 아니니까 다른 거 하면 되죠! 운동해 주어야 하는 부분이 아니라 다른 곳으로 자극이 오는 거면 실패~ 다른 거 하면 돼요 " 무슨 운동 자판기인가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 서래마을 재활 PT 선생님 잘 만났다고 생각함 다 같은 움직임을 해야 하고, 다 같은 ...

강남 양재댄스스포츠 학원 라틴댄스 도전?? 삼바 맛봤음 (@댄스옵션) 취미생활의 핵심은 '즐거움' 지금 어깨 부상으로 재활운동 중이긴 하나 음악과 춤은 언제나 인생의 즐거움임! 게다가 가격대도 저렴하고, 하다보면 자연스럽게 다이어트 효과도 있는 댄스! 나는 몸치임에도 불구하고, 재즈음악을 좋아해서 자연스럽게 소셜댄스(지터벅,스윙,블루스 등 파트너와 함께 추는 사교춤)을 취미로 갖게 되었었는데- 그 취미로 인해 진짜 인생이 많이 변했다고 생각해. 그로 인해 자연스럽게 운동에도 관심이 생기게 되기도 했고, 건강도 자연스럽게 따라오더라고- 댄스옵션 서울특별시 서초구 바우뫼로41길 88 건화빌딩 B1 그래서 사람들한테도 적극적으로 권하고 있는 중이야- KPOP 댄스나 안무가 있는 댄스는 외우기 힘들어서 못 추지만... 파트너와 함께 추는 춤은 음악에 맞춰서 즉흥적으로 추면 되니까 기본스텝만 배워도 이끌어주는 리더 만나면 춤이 더 즐거워진다는 점! 그래서 파트너 댄스가 은근 재밌어. 현재는 대부분 늦은 시간에 열리는 동호회 활동을 즐길 수 없어서 방구석에서 그냥 흥에 취하는 정도라 아쉬운 마음이 한 가득 이었는데 댄스스포츠는 학원들이 제법 있더라고- 사무실에서 멀지 않고, 움직이는 동선안에 양재댄스스포츠 학원이 있어서 용기내서 다녀와봤어. 언젠가 한번 배워보고 싶었는데 좋은 기회가 생겨서 강남 서초 양재 댄스스포츠 학원인 댄스옵션 고고고! 무...

서초역카페 국가대표 바리스타 카페 프리퍼 (@사랑의 교회) 사무실에서 가깝고, 지하철역에서 바로 갈 수 있는 서초동 카페 프리퍼. 근방에서 일하고 있어서 점심시간마다 근방 돌아다니면서 봤던 곳이라 언제 한번 들려보려했었어. 서초역에 사랑의 교회로 가는 길이 연결되어있는데 국가대표 바리스타 카페 프리퍼가 바로 연결되어있어서 접근성이 아주 좋아! 크리스마스 트리로 미리 크리스마스 분위기 물씬 나고요! 아직 낮시간은 밖에 앉기 괜찮은 날씨고, 여기 야외는 한 낮에는 해도 잘 들어서 앉아있지 좋아! 프리퍼사랑카페 서울특별시 서초구 반포대로 121 지하1층 서초역에서 외부로 나오지 않아도 3번출구에서 바로 보이는 곳에 있으니 찾기는 편할 꺼임! 영업시간은 월,목,금 8:00~18:00 / 화,수 8:00~20:00 / 토,일 07:00~18:00 이와같으니 참고 하면 좋을 것 같아. 서초역카페 프리퍼는 국가대표 바리스타 우상은 바리스타가 운영하는 카페야. 이 근방에는 사무실이 많아서 크고 작은 카페들은 많지만.... 딱히 괜찮은 커피를 파는 곳은 딱히 없었기에 늘 저 멀리 교대에서 배달 주문을 이용하곤 했는데 여기는 정말 괜찮아서 내 맘속에 일단 저장! 사무실에 적극 추천해야겠다는 생각했음. 우리 1일 1 커피 주문해서 먹거든. 내부도 포근하고, 아늑한 느낌과 심플한 매장. 굿즈와 매장에서 매일 굽는 빵과 기프티카드까지! 알차게 준비되어있었어...