안녕하세요 기겨짱입니다 :) 저는 자취생이라 세탁소에서 이불빨래를 해야하는데 겨울이 되면 자주 하기가 힘들거든요. 추운 날씨 탓에 침구 관리를 제대로 못하고 있다가 결국 침구 청소기의 도움을 받아야겠다고 결심했어요. 그래서 찾아보다가 가전제품으로 유명한 파나소닉에서 나온 침구청소기를 발견하게 됐습니다! 사용해본 후기를 생생하게 공유해볼게요. 진드기 침구청소기 추천 파나소닉 침구청소기는 조립이 필요 없어서 너무 편했어요. 박스에서 꺼내서 전원 코드만 꽂으면 바로 사용할 수 있더라고요. 복잡한 조립이나 설명서를 읽는 시간을 절약할 수 있어서 정말 간단하고 좋았습니다 ! 또 하나 좋았던 점은 디자인도 심플하고 깔끔해서 인테리어를 헤치지 않는 점 !! 디자인이 예쁘고 크기가 너무 크고 무겁지 않으니까 침구 위에서 사용하는데 부담이 없었어요. 특히, 첫 사용 때부터 강력한 흡입력을 느낄 수 있었어요. 침구 위에 대자마자 먼지가 쏙쏙 빨려 들어가는 게 눈으로도 보이더라고요. 덕분에 겨울에도 걱정 없이 쾌적하게 사용할 수 있을 것 같았어요. 파나소닉 침구청소기 특장점 이 제품의 가장 큰 장점은 뭐니 뭐니 해도 13,000Pa의 강력한 흡입력과 55도 열풍 제습 기능이에요. 보통 다른 침구청소기의 흡입력이 10,000Pa에서 11,000Pa 정도라는데, 파나소닉은 그보다 더 강력해서 이불 깊숙한 곳까지 먼지를 제거할 수 있어요. 게다가 55도 정도...

*제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성했습니다. 배드민턴 엘보 팔꿈치보호대 잠스트 보호대 추천 안녕하세요 운동레저인플루언서 기겨짱입니다 :) 운동을 즐기다 보면 나도 모르게 무리하게 되는 순간이 많아지는데요, 특히 배드민턴처럼 반복적인 손목과 팔꿈치 사용이 많은 운동은 부상 위험이 높아서 더욱 조심해야 해요. 저는 배드민턴을 칠 때 팔꿈치 통증이 어느 순간 조금 느껴져서 무서운거예요ㅠㅠ 그래서 부상을 예방하기 위해 팔꿈치 보호대를 착용하기 시작했어요 ! 엘보 팔꿈치보호대 효과 및 필요성 팔꿈치 보호대는 단순히 부상을 막아주는 걸 넘어서 팔꿈치 관절과 근육에 가해지는 부담을 덜어줍니다. 특히 배드민턴처럼 라켓 스포츠를 하다 보면 반복적으로 공을 치는 동작이 많아, 팔꿈치에 자극이 누적될 수 있거든요. 이럴 때 보호대가 충격을 흡수하고 줄여주는 역할을 해준답니다 :-) 저는 잠스트 브랜드 보호대를 선택했는데요 잠스트는 50년 이상의 역사를 가진 보호대 전문 브랜드로, 요즘 제가 운동할 때 무릎과 팔꿈치에 꼭 착용하는 보호대 브랜드입니다 ! 보호대 브랜드 중에서 가장 인지도가 높은 걸로 알고 있어요 👍 게다가 잠스트는 세계 30개국에 판매되고 있고, 배드민턴 국가대표 선수 채유정 선수도 홍보대사로 활동하고 있더라구요 ㅎㅎ 전문가도 인정한 브랜드라 더 믿음이 갔답니다 +_+ 잠스트 팔꿈치보호대 특장점 제가 착용하는 잠스트 엘보 보호대는 팔...

안녕하세요 운동레저인플루언서 기겨짱입니다 :) 오늘은 최근 다녀온 비발디파크 스키강습 후기를 공유해보려고 합니다 ! 정말 오랜만인 8년만에 스키장을 방문하다보니, 긴장이 되었는데요 친구와 함께 받은 스키강습을 통해 겁먹었던게 싹 사라지고, 너무 재미있는 추억이 되어서 찐만족 후기를 가지고 오게 되었습니다 😆 저처럼 처음 스키를 배우는 분들, 혹은 조금 더 실력을 쌓고 싶은 분들께 적극 추천드리고 싶은 비발디파크 겨울이야기 스키강습 ! 시작할게요 🙌 비발디파크 스키강습 겨울이야기 스키강습을 예약하기 위해 여러 업체를 검색해서 알아보았는데요, 우선은 렌탈샵의 외주 강습 형식이 아닌 강습업체를 위주로 찾아보았어요. 그 중에서도 겨울이야기라는 곳이 후기와 평판이 꽤 좋더라구요 +_+ 강습 커리큘럼도 공식 홈페이지에 자세히 나와있어서 체계적이라는 느낌이 들었고, 모든 강사진들이 대한스키지도자연맹 자격증을 보유하고 있어서 신뢰가 갔어요. 특히 초보자에게 맞춤형 강습을 제공한다는 걸 보고 한 번 해봐야겠다 싶었습니다 ..! 또, 어린이 스키강습 전문 강사님들이 계셔 아이들을 위한 더 체계적이고 맞춤 강습을 진행한다고 하더라구요. 어린이스키강습을 알아보시는 분들은 전화 상담 한번 해보시면 좋을 것 같아요. 아무튼 저는 온라인 예약으로 진행했고 신청서 작성 후 간단한 상담을 진행했어요. 상담 과정에서도 친절하게 강습 프로그램과 준비해야 할 것들을...

안녕하세요 운동레저인플루언서 기겨짱입니다 :) 오늘은 턱걸이 풀업에 관심이 있는 분들을 위해 포스팅을 가지고 왔어요 ! 턱걸이는 상체 근력 운동의 끝판왕이라고 불릴 정도로 효과가 좋은 운동인데요 여자분들도 꾸준히 하면 탄탄하고 균형 잡힌 상체를 만들 수 있답니다 :-) 오늘은 풀업의 효과와 자세, 다양한 그립 방법에 따른 자극 부위, 그리고 함께 하면 좋은 상체 운동 루틴까지 알려드릴게요 🙌 풀업 효과와 장점 풀업은 상체 근육 전반을 발달시키는 데 탁월한 운동이에요. 특히 광배근, 승모근, 이두근, 전완근 등 다양한 근육을 동시에 자극할 수 있죠. 풀업 효과로 여자들에게는 군살 없는 탄탄한 등 라인을 만들어주고, 남자들에게는 넓고 강한 등을 선물해준답니다 ! 풀업의 또 다른 장점은 체중을 이용한 운동이라서 특별한 장비가 필요 없다는 거에요. 만약 턱걸이를 처음 시작하는 단계라면 풀업 머신이나 저항 밴드를 활용해 점진적으로 연습할 수 있어요. 풀업 자세 턱걸이 잘하는 법 풀업은 정확한 자세로 해야 효과를 극대화 할 수 있고 어깨에 부상을 당하지 않을 수 있답니다. 무리하게 당기는 것은 절대 금물이에요 !! ✔ 그립 잡기 어깨 너비보다 살짝 넓게 바를 잡아주세요 ✔ 몸의 중심 잡기 몸을 곧게 세우고 복부에 힘을 줍니다. 다리는 살짝 모으거나 뒤로 자연스럽게 구부리면 안정적이에요. → 만일 풀업 머신으로 중량 도움을 받는다면, 무릎을 굽...