안녕하세요 체조쟁이입니다. 부산 기계체조 전문 클럽 벱스짐네스틱 3층 공간을 살짝 리모델링했어요 예전에 3층을 확장하면서 부족한 냉난방기를 설치하려고 전기 공사도 하고 냉난방기 설치했어요 기존에 3층 웨이트 공간이 애매하게 있어서 뒤쪽 매트 공간과 위치를 바꿨습니다. 웨이트 공간은 조금 줄어들었지만 매트 공간이 커져서 더 많은 매트 운동을 할 수 있어요😄 이제 3층 공간도 매트 운동부터 웨이트 운동 기구운동까지 할 수 있게 됐습니다. 개인 운동부터 분리된 수업까지 더 편하게 사용할 수 있게 됐어요~👍🏻 이제 장마가 시작되지만 실내운동으로 기계체조를 언제든 즐길 수 있어요 맨몸 운동을 배우고 싶고 기계체조를 경험하고 싶다면 벱스짐네스틱으로 오세요👋

안녕하세요 체조쟁이입니다. 이제 진짜 여름이 찾아왔습니다. 너무 더워서 다이어트도 힘든 날씨입니다. 이런 날씨에 운동 열심히 하고 입맛까지 없어지면 다이어트는 무조건 성공하겠죠? 그래서~ 저는 정말 열심히 운동 중입니다. 이제 2주 만에 3kg 넘게 빠졌습니다. 한 번에 너무 무리하면 지칠 수 있어서 틈나는 대로 운동을 즐기고 있어요 더운 날 러닝!! 힘들기는 해도 뛰고 나면은 너무 뿌듯하고 기분이 좋아요~ 요즘 태닝도 하고 있어서 없어졌던 복근의 라인이 다시 보이기 시작했어요 점점 몸이 좋아져서 더 열심히 하고 싶어졌어요 역시 다이어트하면서 운동하면 몸이 변화하는 게 보여서 너무 신나네요 꾸준함으로 노력하다 보면은 큰 변화는 없어도 작은 변화들이 보이네요 작은 변화들이 모이면 큰 성공이 되겠죠? 체중만 빼는 다이어트보다는 몸을 만들어서 근육량을 늘려보려고 준비 중입니다. 지치는 날씨지만 조금만 집중하고 부지런히 운동하면 더운 만큼 땀도 잘나고 목표한 체중까지 다이어트도 빨리 성공할 수 있어요 이제 저는 목표한 체중까지 다 왔습니다. 이제는 건강을 위한 근육량을 늘리기 위한 건강한 다이어트를 해보겠습니다. 다이어트를 하고 있는 잇님들 지치지 말고 화이팅👊

안녕하세요 체조쟁이입니다. 부산유아체육 주말 주니어 체조 운동시간입니다. 10시~12시(2시간) 베이직 체조 수업 12시~1시 주니어(유아) 1시~ 2시 주니어(유아) 체조 수업 진행되고 있습니다. 4세부터 유아 체조 수업 가능해요 처음 오는 아이들은 부모님도 찾고 울기도 하지만 금방 친구들과 잘 뛰어놀고 적응합니다. 잘 뛰어다니고 다치지 않도록 먼저 아이들에게 교육하는 게 매우 중요합니다. 체력이 많이 부족하지만 수업을 잘 따라오는 아이들은 체력도 금방 좋아지고 운동 실력도 빨리 늘 수 있어요 아이들은 집중력이 아직 많이 부족해서 필요한 부분을 빨리 찾아서 수업하는 게 중요합니다. 아이들이 재미있어하고 제일 좋아하는 운동 벱스짐네스틱에서 할 수 있습니다. 성장기에 배우면 제일 좋은 운동 기계체조입니다. 아이들에게 점프, 스트레칭, 코어, 기구 운동까지 벱스집네스틱에서 한 번에 경험시켜주세요~

안녕하세요 체조쟁이입니다. 부산 스트레칭 운동을 전문으로 할 수 있는 벱스짐네스틱 화요일, 금요일 수업입니다. 간단히 몸풀기 운동 후 고관절 스트레칭 수업으로 쭉쭉 늘려 갈 예정입니다. 손목부터 어깨, 허리, 전신을 늘려주고 스트레칭 전문 수업답게 고관절 집중 운동 시작합니다. 늘려주는 스트레칭 운동만 하는 게 아닙니다. 기능적으로 움직이도록 도와주는 기초 근력운동도 함께 병행해서 수업을 합니다. 운동이라는 게 스트레칭으로 늘리기만 한다고 좋아지거나 건강해지는 게 아닙니다. 잘 늘리고 잘 움직이는 게 함께 이뤄져야 해요 벱스짐네스틱은 월요일, 목요일 기초 체조운동 화요일, 금요일 스트레칭, 기초 코어, 마사지 운동으로 진행하고 있습니다. 성인 취미 운동으로 스트레칭이나 기초 근력운동 찾고 계시는 벱스짐네스틱으로 오세요