고관절 스트레칭 홈트 운동기구 안녕하세요~ @라라희입니다!! 평소에 오래 앉아 있는 일이 많고 컴퓨터도 많이 하는 편인데 허리가 뻐근한 느낌이 자주 있어요, 홈트 운동으로 고관절 스트레칭을 하면 좋다고 해서 에르고바디 벨라핌코어를 사용해서 스트레칭을 해보았어요. 틀어진 골반과 고관절 밸런스를 맞혀 주는 폼 형태로 되어 있는 홈트 운동기구입니다. 고관절 스트레칭 운동기구 스트레칭 도구는 많지만 집에서 고관절을 풀어주는 운동기구는 잘 없죠~ 에르고바디 벨라핌코어는 집에서 사용하기 좋은 사이즈고 보관하기도 용이해요. 분리해서 세탁도 가능하게 만들어져서 땀을 많이 흘려도 걱정 없이 위생적으로 사용할 수 있어요. 에르고바디 벨라핌코어는 적은 힘을 이용해서 고관절 가동 범위를 높일 수 있는 방법을 고려해서 3중 기능성 설계를 하였어요. 인체공학적으로 설계되었는데 전문가들의 자문을 통해서 1년간 개발해서 드디어 출시가 되었어요. 넓은 범위로 근육 가독성을 증진해야 골반이 바로 설수 있는데 단축된 고관절 근육을 늘려볼게요. 스스로 견딜 수 있는 법위 내로 고관절 스트레칭할 수 되도록 하부 중심구 설계를 하였는데요. 꾸준히 사용하니 골반 유연성이 향상되어 하체 움직임의 각도가 점점 증진되더라고요. 특히 혼자서 마사지하기 어려운 요추 후면부 천골 지압 존을 3cm 타원형 돌기 2개가 눌러줘요. 같은 자세로 앉아서 뻐근한 천골 중심의 주변 근육의 피로를...

강릉 세인트존스호텔 강릉 숙소 해마다 여름이 되기 전 강릉에 꼭 한번 여행을 다녀오는듯해요. 강릉 숙소를 여행 중 이동하면서 머물렀었는데 좀 귀찮더라고요. 그래서 가성비 좋은 숙소로 알아보고 바다도 가까운 숙소를 알아보다가 카카오톡 예약하기로 강릉 세인트존스호텔 3박으로 예약하고 갔어요!! (얼리체크인 가능한 분들은 저처럼 기다리지 말고 바로 말해요) 붐비는 호텔 로비 체크인 가성비가 좋아서 5성급 호텔이라도 큰 기대는 안 하고 갔었는데요. 6월 초 일요일에 체크인을 했었는데 사람이 정말 많더라고요. 객실 수에 비해 로비 응대 직원들은 적은 편이었어요. 들어서자마자 어느 사이트에서 예약하고 왔는지 묻고 대기번호를 주셨는데 예상 대기시간이 1시간 이상으로 나오더라고요. 설마 하면서 기다리긴 했는데.. 다음 일정이 있어서 로비 한켠에 가방을 맡아주는 서비스 이용하고 세인트존스호텔을 나왔어요!! 어쩔 수 없이 식사하고 돌아와서 체크인을 했는데 지나간 번호는 먼저 응대를 해준다고 해서.. 체크인을 했는데요~ 사실 "얼리체크인이 무슨 소용이냐~ " 대기시간 너무 길어서 놀랐다고 하니깐.. 얼리체크인은 바로 말씀하면 된다며.. 하~ 아무도 말해주지 않았었는데 ㅠ 30분 이상 기다리다가 이러면 안될듯해서 체크인 못하고 나갔었거든요. 그 대신 레이트 체크아웃 해주겠다" 했는데 일정이 맞지 않아 괜찮다고 했어요. 강릉 여행 첫날부터 기분은 썩 좋진 ...

캠핑 준비물 링티 요즘 날씨가 너무 더워졌죠? 무더워진 날씨에 시원한 계곡이나 바닷바람 시원한 곳으로 캠핑 다니는데요. 그래도 한여름처럼 되게 더워서 텐트 피칭때 부터 땀을 정말 많이 흘리고 캠핑을 즐기기도 전에 체력이 금방 떨어져요.. 그래서 제가 요즘 꼭 챙기는 캠핑 준비물이 있는데요. 수분회복으로 유명한 링티를 항상 마셔요. 푹푹 찌고, 목 마를 때 다른 음료를 아무리 마셔도 갈증이 쉽게 사라지지 않았는데 링티는 다르더라고요. 덕분에 야외활동 신나게 하고 있어서 소개해 드리려고요. 캠핑 필수품 링티 효과는? 한낮에 햇볕 쨍해도 텐트 피칭 먼저 해야죠~ 더위가 심하니까. 땀이 정말 많이 나서 몸이 처지더라고요. 캠핑 입문자분들은 여름철 캠핑 왔을때 수분 보충의 필요성을 잘 모르셔서 커피나 음료만 드시는 분들이 많은데 캠핑하면 오랜 시간 뜨거운 햇빛에 있으니까 회복을 위해 충분한 수분보충이 가장 중요해요. 야외에서는 조금만 움직여도 땀이 줄줄~ 이럴 때 빠른 수분보충을 해주는 링티는 여름 캠핑 필수템이죠. 우리 몸의 70% 이상이 물로 이루어져 있는데 단순히 수분으로만 이뤄진 것이 아니라서 땀을 많이 흘리게 되면 나트륨과 칼륨 등이 같이 빠져나가는데요. 근데 이럴 때 물만 마시면 몸에 흡수가 안되고 오히려 빠져나가기 때문에 심하면 탈수까지 생길 수 있어 주의해야 해요. 때문에 링티를 마시는 걸 추천합니다. 체수분과 유사하게 배합되어...

파타고니아 매장 파타고니아 원웨어 안녕하세요~ 라라희입니다!! 파타고니아 원웨어 서비스에 대해 알고 계시나요? 한 달 전에 고양 스타필드 방문해서 이것저것 쇼핑도 하고 맛있는 것도 먹고 그랬는데.. 지나가다가 보니깐 사람들이 둘러서 구경하길래 뭐지? 싶어서 봤었거든요!! 파타고니아 매장에서 브랜드와 상관없이 무상수선을 제공하는 서비스인데요~ 브랜드 취지가 멋있죠!! 낡은 헌 물건을 고친다!!"는 부분을 환경운동으로 바라본 거죠~ 발견한 파타고니아 원웨어 무상수선이 기반이며 실크 스크린을 제공해 주는 원웨어 서비스!! 1인 2pcs 한정 원하는 문구와 이미지, 색상을 선택 프린팅 위치 정할 수 있음 브랜드와 상관없이 무료로 옷을 수선한다니.. 사실 익숙하지 않죠? 정말 브랜드 철학 너무 멋있어요. 파타고니아 원웨어 무상수선 서비스~ worn" 은 낡은, 닳은~이라는 뜻으로 기존의 옷을 수선해서 오래 입길 권장한다. 인기 있었던 실크스크린~ 원하는 모양이랑 색을 선택하고 알려주면 옷에 넣어주는데요!! 디자인도 기존에 살 수 있었던 프린팅으로 해주는데 이쁘죠? 파타고니아 스타필드 고양점 경기도 고양시 덕양구 고양대로 1955 스타필드고양점 1층 안쪽에서 파타고니아 원웨어 마스터가 계셨는데 무려 50년간 종로 일대에서 수선가로 종사하신 분이 계셨어요. 그날 투어로 오신거죠~ 멋져요!! 파타고니아의 정년은 만 60세인데 정년퇴임 조항을 폐지하...