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당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 당뇨 전단계, 6~7%대 해당하는 분들 어떻게 관리하면 좋아질 수 있을까 궁금하셨을 텐데요 본격적인 내용을 말씀드리기에 앞서 약물 복용 전 적어도 3개월 정도는 생활습관 위주로 관리해 보시길 권유 드립니다. 이때 '먹는 걸 줄여야 한다, 많이 걸어야 한다' 2가지를 떠올리는 분들이 많은데요 이렇게 관리해 보신 분들은 아시겠지만 식사량을 줄이고 걸음 수를 늘리는 것만으로 좋은 수치를 오래 유지하기란 어렵습니다 음식을 적게 먹으니 혈당이 낮아지는 것 같긴 한데 앞으로 식사량을 얼마나 더 줄일 수 있을까요? 우리가 일상 속에서 활동하는 데 지장이 없을 만큼 충분한 영양소를 섭취하는 것 또한 중요하기 때문에 단순히 식사량을 반 공기, 반의반 공기 줄이는 데는 한계가 있습니다 특히 당화혈색소6.5 해당하는 분들은 지금 시기에 관리를 잘해야 수치가 수월하게 떨어질 수 있다는 생각에 마음이 조급할 수 있습니다 오늘은 혈당 낮추려면 식단, 운동 관리해야 한다는 막연한 이야기가 아닌 현실적으로 당장 실천할 수 있는 몇 가지 방법과 함께 한의학적 처방에 대해 말씀드리려 합니다 전단계 혹은 당화혈색소6.5 이상이라면 아래 글을 꼼꼼히 참고해 보셨으면 합니다 오늘부터 실천할 수 있는 관리 정리해 볼게요 식후 운동이 수치를 떨어뜨리는 데 좋다는 사실은 다들 알고 계시죠? 혈당 낮추기 유독...

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 3개월 간격으로 혈당 검사 잘 받아보고 계시나요? 6.5% 진단하고 5.7~6.4% 전단계로 구분하기 때문에 전단계 이상에 해당하는 분들은 관리가 필요할 텐데요 공복이나 식후혈당은 생활습관을 관리하면서 그날그날 바로 측정할 수 있는 반면 2~3개월 동안 평균값을 측정하는 것이라 더 어렵게 느껴질 수 있습니다. 그래도 공복, 식후혈당만으로 파악하기 어려운 부분을 보완하는 것이니 주기적으로 체크하시길 바랍니다 당화혈색소10 가까운 혹은 그 이상 높아진 상태라면 당뇨약 처방과 관련한 이야기를 들으셨을 텐데요 일반적으로 7% 이상일 때 처방하는 편이니 더욱 적극적인 대처가 필요할 상황입니다 사실 약을 먹는다고 해서 누구나 혈당이 정상 범위로 낮아진다면 걱정할 필요가 없겠죠 그러나 개개인 몸 상태는 모두 다르고 애당초 당뇨가 생긴 원인부터 다를 수 있습니다 이렇듯 세세한 부분까지 파악한 다음 그에 적절한 관리, 처방이 이루어져야 합니다 이를 고려하지 않은 채 당시 수치만 떨어뜨리는 약물은 예상외 불편한 반응을 일으킬 수 있습니다 실제로 몇몇 분들은 복통, 설사, 두통, 피로감 등 호소하며 더 이상 복용이 어렵겠다는 생각을 합니다 그럼에도 계속 수치는 잡히지 않아 고통스러운 것이죠 그럼 이제 어떻게 해야 할까요? 당화혈색소10 이상으로 한시가 급한 상황인데 약물 복용마저 의미...

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 건강 관련 정기적으로 검사받아 보는 것 있으신가요? 대표적인 항목을 보자면 혈압, 콜레스테롤, 소변, 혈액, 심전도 등이 있습니다 그중에서도 당뇨병 여부를 확인하기 위해 혈당을 잘 체크해야 합니다 보통 건강검진에 포함되는 경우가 많은데 이때 공복혈당 수치를 알 수 있습니다 공복혈당이 정상 범위보다 다소 높다는 소견을 들었다면 전단계 혹은 진단 범위에 해당할 텐데요 공복 수치 한 가지만으로 현재 건강 상태를 제대로 파악하기 어렵기 때문에 이외 다른 항목까지 검사받아 보는 편이 좋습니다 여러 검사 중에서도 2~3개월간의 평균 농도를 반영하는 당화혈색소 수치는 현재 조절 추이를 평가하는 데 유용하게 쓰이기 때문에 주기적으로 받아보시길 바랍니다 아마 당 건강에 관심이 많으신 분들은 이미 잘 알고 계실 텐데요 실제로 약을 처방할 때도 해당 수치를 기준으로 결정되는 것이 일반적이고 6.5% 이상일 때 처방할 수 있으며 종류, 용량 등은 개인 몸 상태에 따라 달라질 수 있습니다 당화혈색소7 넘어가면 합병증 위험까지 고려해야 하니 조급한 마음에 약 처방을 고민할 수 있는데요 아무래도 한 번 복용하기 시작하면 이후 조절이 어려운 만큼 신중히 선택해야 할 사항입니다 그렇다면 당화혈색소7 이상 높은 사람들도 당뇨약 먹지 않고 나아질 수 있을까 궁금하실 것 같습니다 적어도 다른 선택지가...

안녕하세요 종로 당봄한의원입니다. 평상시 혈당 체크를 자주 하시는 분들은 알고 계실 테지만 아침, 식후에 재는 수치는 변화가 잦은 편입니다 그날 컨디션이 좋지 않거나 감기에 걸리거나 외식, 과식을 하는 등 요인에 따라 평소보다 수치가 높아지기도 낮아지기도 합니다 또한 집에서 측정할 경우 채혈량, 기계에 따라서 오차가 생기기도 하죠 그렇다면 어떤 기준으로 생활 관리, 치료 방향을 계획해야 할까 궁금하실 수 있는데요 2~3개월 간격으로 평균 수치를 검사하는 당화혈색소를 참고하시길 바랍니다 보통 6.5% 이상일 때 진단하므로 이에 가까운 수치이거나 이미 8, 9% 이상 높은 수치에 해당한다면 당화혈색소 낮추기 위한 노력이 필요하다고 봅니다 당뇨약 복용, 다이어트, 만보 걷기, 인슐린 치료 등 방법을 먼저 떠올리는 분들이 많은데요 물론 혈당 조절을 위해 고려할 수 있는 방법이지만 모든 환자들에게 적합하다고 보기는 어렵습니다 쉽게 말해 누군가에게는 다이어트가 필요하지만 다른 누군가에게는 오히려 독이 될 수 있다는 말입니다 상담 시 혈당이 높아 고민인 분들을 보면 과체중, 비만한 경우도 있으나 저체중, 정상체중으로 먹어도 살이 잘 찌지 않고 타고난 건강 상태가 허약한 경우도 있습니다 이런 분들은 다이어트로 체중을 더 감량했을 때 몸이 더 허약해지면서 당화혈색소 낮추기 어려울 수 있습니다 아래에서 혈당 조절을 위한 다양한 방법을 알아볼 예정이니 ...

혈당 수치 잘 체크하고 계시나요? 현대인들의 생활패턴, 식습관 등이 불규칙하다 보니 비교적 젊은 나이임에도 전단계, 당뇨 진단을 받는 케이스가 늘어나고 있습니다 생활습관의 영향을 크게 받는 질환인 만큼 평상시 식사, 수면, 운동 습관 등 관리에 신경 써주셔야 하는데요. 문제는 당화혈색소6.5 이상 해당하는 분들 중 건강한 생활 관리를 진행하는 경우가 그리 많지 않습니다 당분이 많고 열량이 높은 음식을 단번에 끊고 식사량을 줄이는 방법을 극단적으로 시작하는 분들이 있습니다 이뿐만 아니라 매일 만보~이만 보 걷는 데 집착하여 스트레스를 심하게 받는 분들도 적지 않죠 당뇨치료방법 대해 찾아봤을 때 쉽게 접할 수 있는 내용이 이와 관련한 방법이다 보니 자신의 몸 상태를 고려하지 않고 무작정 따라 하는 경향이 있습니다 특히 연령대가 높은 60대 이상 환자라면 더더욱 극단적인 방법을 주의하셔야 하는데요 기저 질환이 있는 경우가 많고 자연적인 노화 진행으로 몸의 기력이 약하고 면역력이 떨어진 상태일 수 있습니다 이때 당화혈색소6.5 아래로 낮추고자 무리하게 식사를 제한하고 활동량을 늘리게 되면 건강 상태는 더 악화될 수 있습니다 그러니 처방 전 관리를 먼저 시도할 계획이라면 본인의 건강 상태를 충분히 고려한 다음 방향을 설정하는 것이 좋겠습니다 오늘은 안정적인 혈당 수준을 유지하기 위해 어떤 점을 고민해 보아야 하는지, 한의학에서는 어떤 당뇨치료...

안녕하세요 전국 4개 지점 당뇨 중점 진료 당봄한의원입니다. 당뇨 환자라면 진단 후 관리가 잘 되고 있는지, 전반적인 건강 상태, 변화를 파악하기 위해 혈당 체크에 심혈을 기울이실 것이라 생각됩니다 매일 공복 · 식후혈당을 측정하고 수치에 따라 식사를 줄이거나 운동량을 늘리는 조치를 취하기도 합니다 다만 우리가 매일 집에서 측정하는 수치는 변동의 폭이 큰 편입니다 예를 들어 감기에 걸려 컨디션이 좋지 않은 상태이거나 전날 야식을 먹었거나 달고 기름진 음식을 먹었거나 등등 여러 요인에 따라 수치가 높아지고 낮아질 수 있습니다 즉, 2가지 수치만으로 우리 몸 상태를 파악하고 관리 방향까지 계획하기란 부족하다고 봅니다 더 나아가 평균적인 수치를 확인할 수 있는 당화혈색소 검사가 필요한 것이죠 지난 2~3개월 동안 평균값을 체크하는 검사로 정상 범위는 4~5.6%, 진단 기준은 6.5%로 보고 있습니다 당뇨 진단 외에도 혈당 조절 추이를 파악하거나 관리, 치료 방향 계획, 합병증 위험 예측 등 객관적인 지표로 활용되고 있습니다 그러니 아직 검사를 받아보지 않은 분들은 주기적으로 평균값을 확인하시길 바라며 당화혈색소 낮추기 위한 관리, 치료를 시작하시길 권유해 드립니다 아래에서 당화혈색소 낮추기 위한 생활 관리, 한의학적 치료에 대해 알려드릴 예정인데요 생활 관리의 경우 식습관, 운동량이 중요하다고 알고 있는 분들이 많은데 이외 살펴보아야 할...

당뇨병 진단을 받은 환자라면 혈당 수준을 낮추기 위해 꾸준한 검사, 생활 관리가 중요합니다 각종 검사 중에서도 3개월 간격으로 측정하는 당화혈색소는 지금까지 조절 추이, 앞으로 관리 방향을 계획하는 데 참고할 수 있는 중요한 수치입니다 보통 6.5%일 때 진단하므로 당화혈색소9 가깝거나 혹은 이상이라면 생활 관리뿐만 아니라 치료적으로 접근해야 할 단계로 볼 수 있습니다 치료라고 하면 혈당약을 복용하거나 인슐린 주사를 맞는 등 방법을 먼저 고민하게 될 텐데요 약, 주사를 매번 챙겨 먹고 투약해야 한다는 부담감 그리고 언제 끊을 수 있을지 모른다는 불안감을 가진 분들이 많죠? 이러한 부분을 감수하고도 조절이 원활하다면 다행이지만 생각한 바와 달리 수치가 잘 떨어지지 않는 경우도 있습니다 그러니 당화혈색소9 정도로 높다고 해서 바로 약을 복용하기 보다 충분한 상담을 통해 결정하시길 당부드리며 생활 관리 역시 흔히 알려진 방법대로 다이어트를 시도하기 보다 본인의 체질, 체형을 먼저 고려해 보시길 권유해 드립니다 건강한 혈당 조절 위한 생활습관 관리는 이렇게! 즉 생활 관리, 치료를 시작하기에 앞서 더욱 신중해야 한다는 의미인데요 그 이유는 무엇일까요? 마른 체형의 환자가 자신의 상태를 고려하지 않은 채 무작정 살을 빼면 몸의 기력이 허해지면서 혈당 조절은 더 어려울 수 있습니다 또한 전반적인 건강 상태가 약화되어 합병증 증상이 발생할 위험이...

당뇨를 관리하고 개선하는 데 있어 핵심적인 수치는 무엇일까요? 많은 환자들이 매일같이 측정하는 공복혈당, 식후혈당의 경우 순간적인 상태를 나타내는 편이고 변동이 잦은 수치라 할 수 있습니다. 몇 개월 동안의 평균적인 상태를 확인하고 혈당낮추기 위한 관리, 치료 방향을 결정하는 데 참고하기 어려울 수 있겠죠 반면 당화혈색소는 2~3개월 동안의 평균값을 체크하는 검사로 장기간에 걸친 혈당 추이를 파악할 수 있습니다 이때 당화혈색소 6.5% 진단 기준이자 환자들의 목표 수치이기 때문에 현재 당화혈색소8 가까운 혹은 그 이상 높은 상태라면 안정적인 수준을 유지하며 합병증 발생 위험을 낮추기 위한 노력이 필요하겠습니다 공복, 식후혈당과 더불어 당화혈색소 검사도 주기적으로 받아보시길 바라며 더 나아가 인슐린 저항성, 모세혈관 검사를 통해 본인의 상태를 더 면밀하게 확인하고 결과를 바탕으로 체계적인 과정을 시작해 보셨으면 합니다 오늘은 당화혈색소8 이상으로 당뇨가 심각한 상태인 분들에게 도움을 드리고자 1%라도 낮추기 위한 다양한 방법, 한의학적 치료에 대해서 자세히 소개해 드리려 합니다 합병증 가능성까지 염두에 두어야 하는 상황인 만큼 주목해 보시길 바라겠습니다 인슐린 치료 두려우신가요? 9%가 되면 일반적인 가이드에 따라 인슐린 처방이 고려될 수 있으나 주사를 맞아도 때때로 목표로 하는 수치를 유지하기 어려운 상황이 있습니다 또한 아직 환자들...

통상적으로 당뇨인의 당화혈색소 목표 범위는 6.5% 미만으로 조절해야 합니다 하지만 음식과 운동 관리, 심지어 당뇨약을 복용 중임에도 불구하고 당화혈색소 높으면 현재의 관리에 한계를 느끼고 다른 방법을 찾아야 합니다. 혈당이 안잡히는 주요 원인으로는 네가지 입니다 간기능 저하, 수면, 스트레스, 지방인데요 이중에서 당화혈색소 높으면 간기능 저하부터 살펴봐야 합니다 왜 간 기능이 떨어지면 혈당이 높아질까? 간은 혈당이 너무 높으면 당을 저장해서 혈관 내 포도당을 낮추고 필요할 때 인체 조직 곳곳에 공급해주기 위해 저장했던 포도당을 열어주는 역할을 하기 때문에 간이 혈당을 조절해주는 주요 장기 입니다 간 기능이 저하되면서 혈당 조절 역할을 제대로 못하면 혈관내 포도당이 많아져 당화혈색소가 높아지는 것이죠 따라서 간 기능을 회복 하는 것이 곧 당화혈색소 낮추는법 입니다 당화혈색소 낮추는법 당화혈색소 높으면 3가지를 통해 간을 관리할 수 있습니다 충분한 수면 금주 스트레스 관리 충분한 수면의 조건은 3가지 입니다 11시 이전에 잠이 들어야하며 7시간 이상 자야하고 깊은잠 즉, 자다깨거나 꿈을 안 꾸어야 좋은 수면입니다 자꾸 두번 이상 깨서 잠 들기 어려워 수면의 질이 떨어진다면 혈당 수치만 바라볼 것이 아니라 이것 또한 치료 해야합니다 그리고 술이 간에 안 좋은것은 당연하지만 특히 몸에 열이 많은 체질의 경우에는 간에도 열이 많아 더욱 간 ...

당봄한의원 종로점 서울특별시 종로구 수표로 96 국일관드림펠리스 6층 안녕하세요 전국 네트워크 당봄한의원입니다. 불균형한 식습관, 생활패턴, 운동 부족, 만성 스트레스 등 여러 가지 이유로 당뇨 발병률은 계속 증가하고 있는 추세인데요 전단계까지 포함한다면 수치는 더 증가할 것으로 예상됩니다 과거에는 열량이 높고 기름진 음식을 많이 먹어서 생기는 질환이라고 생각했으나 이외에도 다양한 요인에 의해 혈당이 상승할 수 있습니다 따라서 식습관이 양호하더라도, 비만하지 않더라도 주기적으로 관련 검사를 받아보심이 좋은데요 3개월치 평균 혈당값을 알 수 있는 당화혈색소 기준으로 보자면 6.5% 이상이면 당뇨라고 보고 있습니다 전단계라면 5.6~6.5% 사이를 말합니다 만일 당화혈색소7 8 이상이라면 합병증까지 염두에 두고 관리, 치료를 시작하는 편이 좋은데요 일반적으로 수치를 낮추기 위한 약을 처방받는 경우가 많으나 한 번 복용하기 시작하면 끊기 어렵고 점점 개수가 늘어날 수 있어 망설이는 분들이 많습니다 수치를 안정적으로 낮추면서 합병증을 예방하고 싶으나 약 복용은 꺼려진다면 혹은 이미 복용 중인 상태이지만 조금이라도 줄이고 싶다면 어떤 방법을 진행할 수 있을까요? 물론 기본적으로 자신도 모르게 혈당을 높였던 생활습관을 건강하게 교정하는 것이 중요하며 더불어 한방치료를 고려할 수 있는데요 이에 대해 오늘 포스팅에서 자세히 담아보도록 하겠습니다 당...

안녕하세요 전국 네트워크 당봄한의원입니다. 현대인들의 불균형한 식습관, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 당뇨 발병률이 꾸준히 증가하면서 당화혈색소에 관심을 가지는 분들이 많은 것 같습니다 보통 6.5% 이상일 때 진단을 하기 때문에 현재 6.4 가까운 전단계 수준이라면 적극적인 관리를 시작하는 것이 좋습니다 알려진 바에 의하면 생활습관 개선으로도 당화혈색소낮추기 1~1.5% 정도가 가능하다고 하는데요 다만 본인의 몸 상태, 생활방식을 고려하지 않은 채 무작정 음식을 제한하고 신체 활동량을 늘리는 방법은 주의가 필요하겠습니다 간혹 환자분과 상담을 해보면 음식, 운동과 관련된 부분 외에는 정보가 부족하다, 어떤 관리가 필요한지 가늠이 잘되지 않는다, 나의 몸 상태가 어떤지 파악이 어렵다 등등 고민을 털어놓는 경우가 있습니다 당화혈색소낮추기 중요한 것은 알고 있으나 실제로 얻을 수 있는 정보는 식사량을 줄이고 운동을 열심히 해서 살을 빼는 방법이 흔히 알려져 있습니다 물론 이러한 과정이 필요한 분도 있겠으나 개개인에 따라 체중 감량이 오히려 독이 될 수 있다는 점 유의하셔야 합니다 그렇다면 수치를 안정적으로 유지하고 각종 합병증까지 예방하기 위해선 어떤 노력이 필요할까요? 오늘은 자신도 모르는 사이에 6.4 이상 혈당을 높이고 있던 생활습관에 대해 하나씩 짚어보고 한의학에서는 어떤 도움을 드릴 수 있는지 자세히 설명해 드리고자 합니다 이...

안녕하세요 전국 네트워크 당봄한의원입니다. 2~3개월마다 측정하는 당화혈색소 수치는 당뇨를 진단하고 관리하는 데 중요한 지표로 사용되고 있습니다 일반적으로 5.6% 아래를 정상이라 보기 때문에 그 이상에 해당한다면 전단계 혹은 당뇨로 볼 수 있으니 적절한 대처를 취하는 것이 좋겠습니다 특히 당화혈색소8 정도로 높은 상태라면 더욱 주의가 요구되는데요 고혈당에서 조절이 어려울 경우에는 약을 처방받을 수 있고 더 나아가 인슐린 치료까지 고민해야 하는 상황을 마주할 수 있습니다 알려진 바에 의하면 1%를 낮추는 것만으로 합병증 위험이 감소한다고 하니 수치를 안정화하는 것이 중요할 텐데요 진료를 해보면 1년에 4번 정도 검사를 받는 것이 좋으나 그 사실조차 인지하고 있지 않은 분들이 많고 매일매일 자가측정기를 통해 체크하는 수치만 기록하는 경향이 있습니다 공복 · 식후혈당 체크도 물론 중요하지만 평균치를 주기적으로 확인하여 자신의 몸 상태를 객관적으로 파악하는 것이 좋겠습니다 오늘은 당화혈색소8 이상으로 높은 상태인 분들에게 도움을 드리고자 그동안 놓치고 있던 부분들을 하나씩 짚어볼 예정이니 주목해 보시길 바랍니다 생활습관, 음식과 운동 외 중요한 요인은 우선 생활습관이 중요한 질환인 만큼 집에서는 어떻게 관리해야 할지에 대해 먼저 알려드릴게요 이미 알고 계시다시피 음식, 운동 관리가 필요한 분들이 있습니다 다만 체중이 적게 나가거나 이미 관...

안녕하세요 전국 네트워크 당봄한의원 종로점입니다. 집에서도 측정 기기를 이용해 확인할 수 있는 혈당 수치는 현재 상태를 반영하는 것이기 때문에 어떤 음식을 먹었는지, 그날 컨디션은 어떠한지, 잠을 제대로 잤는지 등 여러 가지 요인에 따라 변동이 잦은 편입니다 진료 시에도 기상 직후에 혈당을 측정한 것과 1시간 정도 지난 후에 측정한 결과가 다르고 잠을 설쳤던 날에 수치가 확 오르는 경험을 한 적이 있다고 말씀하시는 분들을 종종 볼 수 있습니다 이런 경우에는 어떤 수치를 기준으로 관리해야 할지 막막하실 텐데요 당뇨병 진단을 받은 분들은 당화혈색소를 기준으로 참고하는 것이 더욱 적합하다고 말씀드립니다 2~3개월 동안 혈당 평균값을 나타내는 것이기 때문에 변동이 적고 앞으로 관리 방향을 계획하기에도 용이합니다 보통 6.5%일 때 당뇨로 진단하고 있어 당화혈색소7 이상 고혈당인 경우에는 적극적인 대처가 필요할 수 있는데요 그동안 혈당을 상승시킬 우려가 있는 습관이 있다면 이를 개선하면서 몸의 기능을 회복하는 것이 중요합니다 오늘은 혈당을 높일 수 있는 여러 가지 영향에 대해 알아보고 수치를 안정적으로 유지하기 위한 방법, 인슐린 저항성까지 자세히 설명해드리고자 합니다 적게 먹고 많이 움직이는데 왜 혈당이 높을까? '혈당이 높다는 사실을 알고 난 이후로 되도록 소식하고 활동량을 늘리려고 노력하고 있어요' 이렇게 말씀하시는 분들이 많습니다 이런...

당뇨인의 당화혈색소 목표 범위는 6.5%미만 입니다 하지만 이렇게 조절되는 비율은 25% 정도에 불과하다고 알려져 있는데요 당뇨약, 인슐린, 음식, 운동의 생활 관리를 하고 있지만 70%가 넘는 당뇨인이 당화혈색소 8% 이상으로 혈당 조절이 어려운 상황입니다 이렇게 현재의 치료와 관리가 통하지 않는 이유는 무엇일까요? 당화혈색소 8% 넘는 당뇨인들의 꼭 알아야할 당수치낮추는법 한가지를 알려드릴게요. 간 기능 저하가 원인일 수 있습니다 간 기능이 떨어지게 되면 혈당이 높아지게 됩니다 간은 혈당을 저장하고 필요할 때 몸 곳곳에 공급해주는 역할을 하기 때문에 그 기능이 약해져 간에서의 혈당 저장을 하지 못하면서 혈관 속에는 당이 많아지게 되어 결국 혈당이 올라갈 수 밖에 없겠죠 따라서 간 기능을 회복하는 것이 당수치낮추는법 이라고 할 수 있습니다 간을 망치는 원인 당수치낮추는법인 간 기능을 회복하는 것도 중요하지만 간에 문제를 일으키는 원인을 하지 않는 것이 더욱 필요한데요 간을 해치는 대표적인 술은 당연이 피해야겠고요 스트레스 또한 간에 영향을 주는 요인입니다 한의학에서 스트레스와 관련된 장기가 바로 간 입니다 특히 스트레스는 간 기운을 뭉쳐서 결국 간 기능을 저하시킨다고 보기 때문에 스트레스를 관리하는 것도 당수치낮추는법 입니다 앞서 간은 혈당을 직접적으로 조절하는 기능한다고 했는데요 여러모로 간은 당뇨와 밀접한 연관이 있기 때문에 당...

안녕하세요 전국 4개 지점 당봄한의원입니다. 이미 당뇨 진단을 받은 분들에게 당화혈색소6.5 익숙한 수치일 텐데요 진단 기준이자 이후 많은 환자들이 조절 목표로 잡는 값이기 때문입니다 물론 정상 수치는 5.6%이지만 저혈당을 고려한 목표값이며 음식, 운동, 약 복용 등을 통해 관리하시는 경우가 많습니다 그러나 연령대가 높거나 유병 기간이 오래되거나 기저 질환이 있는 경우에는 목푯값을 다르게 설정하기도 합니다 일반적인 경우보다 저혈당이 올 가능성이 높고 몸에 무리가 될 수 있기 때문에 7~9% 사이를 기준으로 조절할 수 있습니다 목표 수치는 혼자서 결정하는 것보다 자신의 몸 상태를 잘 알고 있는 곳에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다 이때 대부분 혈당을 낮추고자 평소보다 적게 먹으면서 많이 움직이는 방법을 선택하는 경향이 있습니다 식생활이 건강하지 못해서, 체지방이 과다해서, 달고 기름진 음식을 많이 먹어서 등 당뇨가 생긴 원인을 한정적으로 생각하기 때문인데요 누군가는 선천적으로 몸이 허약해서, 스트레스에 자주 시달리고 수면이 부족해서와 같이 다른 방면을 고려해 볼 수 있습니다 즉, 당화혈색소6.5 아래로 낮추기 위한 방법이 개개인의 건강 상태, 체질, 체형, 평상시 생활습관에 따라 다를 수 있음을 이해하여야 합니다 특히 한의학에서는 생활습관 관리뿐만 아니라 장부 기능을 회복하여 자연적인 혈당 안정화를 이룰 수 있도록 돕고 있는데요 그 ...

안녕하세요 전국 4개 지점 당봄한의원 종로점입니다. 공복, 식후혈당과 더불어 당뇨 관리 위해 측정해야 하는 수치가 있죠? 바로 객관적인 지표로 사용되는 당화혈색소입니다 최근 3개월 동안의 평균적인 혈당치를 알 수 있기 때문에 조절이 잘 되고 있는지 확인할 수 있고 또 앞으로 관리 방향을 설정할 수 있습니다 지금까지 검사를 놓치고 있었던 분들은 주기적으로 받아보시길 바랍니다 만약 당화혈색소10 정도의 높은 수치에 해당한다면 적극적인 대처가 필요한 상태라 보는데요 정상 수치가 5.6%이고 진단 기준이 6.5%이기 때문에 안정적인 수치를 유지하는 것이 중요하겠습니다 연구 자료에 의하면 당화혈색소 관리가 잘 이루어질수록 합병증을 방지하거나 진행을 늦추는 데 도움이 된다는 결과를 확인해 볼 수 있는 만큼 1년에 4회 정도 검사를 꾸준히 받으며 조절해나가야 되겠습니다 문제는 마음먹은 대로 조절이 잘되지 않는다는 점이죠? 혈당이 오를까 걱정돼서 먹는 것도 조심하고 매일같이 운동을 하는데 눈에 띄는 변화가 없는 분들, 등락폭이 커서 걱정인 분들이 많습니다 특히 혈당 스파이크는 농도가 급격하게 상승했다가 반대로 급격하게 낮아지는 것을 말하는데요 이러한 현상이 심할 때 신경, 혈관 손상이 진행되어 합병증이 발생할 가능성이 있으니 함께 주의해 주셔야 합니다 아래에서 당화혈색소10 안정적으로 낮추기 위해 고려해 보아야 할 다양한 요인에 대해 살펴볼 예정이...

안녕하세요 전국 네트워크 당봄한의원 종로점입니다. 당뇨개선 위해 당화혈색소(HbA1c) 검사 주기적으로 받는 것이 중요한데요 당화혈색소는 포도당이 헤모글로빈과 결합하여 생성되는 것으로 적혈구의 수면 기간이 보통 120일 정도이기 때문에 2~3개월 동안 수치를 반영하고 있습니다 즉 섭취한 음식에 따라, 컨디션에 따라, 수면 상태에 따라 변동이 잦은 혈당 수치 보다 당뇨개선 위해 더욱 신뢰할 수 있는 지표로 사용되고 있는데요 당뇨병 진단, 상태 추적, 치료 방향 등을 결정하는 데 참고할 수 있는 수치입니다 일반적으로 당화혈색소 검사 시 5.7~6.4% 당뇨 전단계, 6.5% 이상일 때 당뇨를 의심할 수 있는데요 만일 당화혈색소10 가까운 상태라면 혈당을 안정화하고 합병증 위험을 낮추기 위해 적극적인 관리가 필요한 상태라 볼 수 있습니다 또한, 당화혈색소 9% 이상일 때 인슐린 처방을 권유받을 수 있기 때문에 이에 대한 부담이 있으시다면 되도록 초기에 당뇨개선 위한 관리를 시작하시는 것이 좋겠습니다 흔히 식이요법, 운동, 당뇨약 복용 등으로 혈당 낮추기 시도하시는 분들이 많이 계신데요 혈당에 영향을 미치는 요인은 우리의 생각보다 다양하기 때문에 음식과 운동 외에 요인도 고려해 볼 필요가 있습니다 더불어 장기적인 관점에서 봤을 때, 약에 의존하기 보다 몸의 혈당 조절 시스템을 다시 회복하는 것이 중요한데요 당봄한의원은 단순히 혈당 수치만 낮...

안녕하세요 당뇨한방치료 위한 전국 네트워크 운영 당봄한의원 종로점 대표원장 이혜민 한의사입니다. 당봄한의원은 인슐린 저항성 · 당화혈색소 · C-peptide · 혈당 · 혈압 · 소변 검사, 사전 설문지 등 전반적인 건강, 당뇨 상태를 파악한 다음, 획일적인 과정이 아닌 개개인의 몸 상태에 적합한 맞춤 클리닉을 제공해 드리고 있습니다 1) 체형별 마른당뇨 / 비만당뇨 클리닉 2) 혈당을 조절하는 핵심 장기, 간 기능 개선 3) 1:1 생활습관 티칭 프로그램 4) 당뇨 어플을 이용한 체계적인 관리 일반적으로 당뇨는 공복혈당 126mg/dL, 식후혈당 200mg/dL, 당화혈색소 6.5% 이상일 때 진단할 수 있는데요 즉, 현재 당화혈색소7 ~ 10 정도로 정상 수치보다 높은 상태라면 혈당을 안정화하고 각종 합병증을 예방하기 위한 관리가 필요하다고 말씀드립니다 특히, 당화혈색소 9% 이상일 때 인슐린주사 권유를 받을 수 있으므로 이에 대한 부담이 있으신 분들은 초기에 관리를 시작하는 것이 중요한데요 당뇨 초기 몸속 포도당이 수분과 함께 소변으로 배출되면서 평소보다 소변량, 횟수가 늘어나고 갈증을 자주 느끼는 등 이상 증세가 느껴질 수 있으나 별다른 증상이 없는 경우가 많기 때문에 대부분 건강검진 시 우연히 당뇨를 발견하는 경우가 많습니다 이에 따라 고혈당 상태를 장기간 방치하게 되면서 치료 과정이 더 길고 까다로워질 우려가 있으니 의심...

안녕하세요 종로점 · 강남점 · 인천점 · 부산점 전국 4개 지점 보유 당봄한의원 종로점입니다. 일반적으로 당화혈색소는 3~4개월을 주기로 측정하게 되실 텐데요 전날 잠을 충분히 잤는지, 어떤 음식을 얼마나 섭취했는지, 활동량이 어떠한지 등에 따라 변동이 큰 혈당 수치와 달리 당화혈색소는 3개월 동안의 평균적인 값을 나타내기 때문에 더욱 신뢰할 수 있는 지표가 됩니다 당화혈색소 정상 수치는 5.6%이며 6.5% 이상일 때 당뇨로 진단하고 있습니다 이후 당뇨인들은 6.5% 미만을 목표로 혈당 관리를 진행하게 되실 텐데 이는 저혈당을 고려한 수치가 되겠습니다 따라서, 현재 당화혈색소11 이상 높은 수치에 해당되는 분들은 각종 합병증에 대한 우려부터 인슐린 처방에 대한 고민까지 가지고 계시리라 짐작됩니다 특히, 당뇨는 합병증이 더욱 두려운 질환인 만큼 실제 당뇨병성 말초신경병증은 당뇨인 3분의 1이 겪는 질환으로 발병률이 높은 것으로 알려져 있습니다 그렇다면 당화혈색소11 아래로 안정적으로 조절하기 위해 어떤 노력이 필요할까요? 알려진 바에 의하면 생활습관을 규칙적으로 개선하는 것만으로도 당화혈색소 1% 정도 낮아질 수 있다고 하니 당뇨 진단을 받았다면 음식, 운동, 수면, 스트레스까지 꾸준한 관리가 중요하겠습니다 이와 더불어 당화혈색소11 이상 높은 수치로 고민인 분들을 위해 당봄한의원에서는 혈당을 정상적으로 조절할 수 있는 몸 상태를 ...

안녕하세요 전국 네트워크 당봄한의원 종로점입니다. 당화혈색소는 3~4개월을 주기로 평균적인 혈당을 측정하는 당검사로 6.5% 이상일 때 당뇨로 진단, 당뇨 진단을 받은 경우 6.5% 미만을 목표로 혈당 조절을 하게 됩니다 따라서, 현재 당화혈색소10 이상 높은 수치에 해당된다면 당뇨인들의 목표 혈당 범위인 6.5% 아래로 낮추기 위한 관리가 필요한 상태라 할 수 있는데요 고혈당 상태가 장기간 지속되면 신경 · 혈관 손상에 의해 각종 합병증이 발생할 위험이 있습니다 당뇨는 합병증이 더욱 두려운 질환이라는 말이 있는 만큼 당뇨병성 신증, 망막병증, 말초신경병증, 뇌경색, 심근경색 등을 방지하기 위해 혈당을 안정화하는 것이 중요하다고 말씀드립니다 더불어 당화혈색소 9% 이상일 때 인슐린 처방을 권유받을 수 있으니 이에 대한 부담감이 있으시다면 되도록 초기에 혈당 관리를 시작해 보시길 당부드리며, 만일 꾸준한 노력에도 당화혈색소10 아래로 혈당이 잘 잡히지 않아 고민이라면 당봄한의원에서 자세한 진단을 받아보시길 바랍니다 당봄한의원은 당뇨 진단을 받았다고 해서 획일적인 과정을 진행하는 것이 아니라 개개인의 체질, 체형, 장부 기능, 당뇨 진행 정도, 합병증 유무 등 다양한 요인을 파악하여 이에 적합한 프로세스를 제공해 드리고 있습니다 오늘은 당검사 이후 당화혈색소10 아래로 조절이 필요한 분들에게 도움을 드리고자 혈당에 영향을 미치는 여러 요...