주차가능한 올림픽공원 카페 추천, 분위기 좋은 디프커피온더바 강아지 집사 오쩡이 올림픽공원을 자주 갑니다. 강쥐 집사들에게 넓디넓은 올림픽공원은 산책의 성지?ㅋㅋㅋ 심지어 저희 강쥐는 올림픽공원 근처 유치원에 다니고 있어용~ 주차 가능한 올림픽공원 카페 추천 검색해보다가 알게 된 디프커피온더바 디프는 낮과 밤의 온도차를 뜻한대요. 낮에는 커피와 디저트 밤에는 와인을 즐길 수 있는 곳! 방이동 학원가쪽에 위치해 있어 올림픽공원 걸어서도 갈 수 있는 거리~ 이쪽에 유명한 학원들도 정말 많거든요. 학원 라이딩하시는 학부모님들 들려 보셔도 좋겠어요! 디프커피온더바 서울특별시 송파구 위례성대로16길 14 청라빌딩 1층 디프커피온더바 디프커피온더바 인테리어 오쩡이 취저. 저는 조금 어두운 카페 분위기를 좋아하거든요. 마음까지 차분해지는 느낌 또 이 카페 음악 선곡이 굿굿. 재즈 음악 위주로 틀어 주셔서 커피 마시며 오랫만에 힐링타임 가졌습니다. 트리도 넘 예쁘죠? 크리스마스 분위기 물씬~ 혼자 트리 앞에서 셀카 많이 찍었어요. 제가 오전 10시쯤 일찍 찾아 갔는데 점심시간 가까워질수록 손님이 북적북적 사장님도 엄청 친절하셨어요. 음료수를 직접 자리로 갖다 주셔서 갬동 자리마다 콘센트가 있어서 노트북작업이나 공부하기도 편하겠죠? 푹신한 방석이 깔려 있어 궁뎅이도 편안ㅋ 야외 테라스 좌석도 있어요. 디프커피온더바는 반려동물 동반가능 카페라 다음에는...

지금이 제철! 햇김 고급진 해남소녀김 유기농 곱창김 에어프라이어 김굽기로 맛있게 먹어요 곱창김도 제철이 있다아~ 곱창김은 11월, 12월이 제철이라고 하는데 그 중에서도 유기농으로 만든 고급 햇김! 1년 중 딱 30일만 수확되는 귀한 곱창김. 해남소녀김을 먹어 보았습니다♡ 이렇게 예쁜 패키지로 배송이 되었어요. 선물하기도 넘 좋겠죠? 조미김 좋아하시는 분들 많겠지만 조미김 구울때 쓰이는 기름이 대부분 콩기름, 옥수수유, 카놀라유 등등 유전자변형작물로 만든 기름인데다 헥산이라는 석유계 물질을 넣어 녹여낸 기름이라 기름 없이 이렇게 100% 순수한 김! 맨김을 드시는게 건강에 참 좋아요 심지어 땅끝마을 해남에서 생산된 유기농 햇김이라니 더욱 건강에 좋겠쥬? 이렇게 잡기 편하게 포장되어 있어 연말연시 부모님, 친구들 고마운 분들에게 드릴 선물로도 좋을듯 포장을 열어보니 향긋한 햇김냄새 마음까지 넉넉해지는 양ㅎㅎㅎ 총 100장이에요~ 식품안전관리인증, 유기농 인증, 유기수산물 인증 마크까지! 믿을만하쥬? 고급진 프리미엄 유기농 곱창김입니다. 제가 또 한 깔끔 하는거 아시쥬? 해남소녀김은 포장이 깔끔~ 김을 꺼내도 부스러기 거의 안 떨어져요. 곱창김은 꼬불꼬불 생긴 모양이 곱창을 닮았다 해서 곱창김! 그냥 먹어도 쫄깃 짭짤 고소하니 맛있지만 구워 먹으면 그 맛이 배가 됩니다. 그런데 김을 프라이팬에 굽다보면 어쩔 수 없이 부스러기가 우수수.....

최대한 가치 있는 곳에 소비를... 지속가능성소비를 위해 FSC인증마크 찾아보기! 안녕하세요? 지구환경보호에 관심이 많은 오쩡이 인사드려요. 건강에 대해 공부하다보면 자연스럽게 환경에 대한 관심도 높아질 수 밖에 없어요. 제가 아무리 직접 조리해서 건강식을 먹어도 음식의 재료가 생산되는 토양, 바다, 하늘이 오염되면 말짱 도루묵~ 그리고 요즘 지구 온난화가 심각하잖아요? 이렇게 환경이 오염되면 저도 건강할 수 없을 뿐 아니라 이런 기후변화 속에서 제 명대로 살 수 있을가? 걱정이 되는 요즘입니다. 우연한 기회에 타일러님이 홍보대사로 활동하는 FSC인증에 대해 알게 되었어요. FSC란? 산림관리협의회의 줄임말! 전 세계의 숲을 책임있게 관리하기 위해 활동하는 국제적인 NGO단체입니다. 산림 파괴를 막기 위해 책임 있는 관리를 통해 수확된 임산물을 확인해 주는 제도에요. 우리가 살아가는데 필요한 물건들을 생산하지 않을수는 없으니 최대한 숲을 덜 파괴하는 방법으로 생산된 제품들에 FSC인증을 해주는거죠 이렇게 나무 모양으로 생겼고 밑에 FSC라고 적혀 있답니다. 지속가능성소비라고 하죠? 환경과 인간, 미래의 우리와 자손들이 오~~~래 살아 남을 수 있도록 하는 소비! 특히 인간과 지구환경 생태계를 위해서는 숲을 지키는 것이 정말 중요하대요. 그 이유는 FSC홍보대사 타일러님의 인터뷰에 잘 나와 있는데요, 여러분들도 딱 7분만 시간 내셔서 ...

겨울은 해산물이 제철! 저희집 앞 농산물 가게에서 매일 아침 가락시장에서 해산물도 조금씩 떼오시는데... 갑오징어를 판매하시더라고요? 2마리에 9천원에 주신다고 해서 데려왔는데 오징어 외계인같이 무서운 비쥬얼... 하지만 요즘은 유튜브가 있으니 못할게 읍따! 갑오징어 손질에 도전했어요. 하다가 먹물이 터져서 도저히 사진은 찍을 수 없었다능 갑오징어 손질 유튜브 화면을 캡처했어용 일단 가운데 부분을 갈라 주시고... (왠지 잔인ㅋㅋㅋ) 내장만 떼내야 하는데 오징어보다 잘 안 떨어져요. 잡아 뜯는 수준이 됨ㅋㅋㅋ 이렇게 내장과 다리가 분리됩니당 일단 이건 옆에 놔 두고 갑오징어 몸통부터 손질합니다. 안에 아직 내장이 쫌 붙어 있거든요 이걸 잘 떼 주시고 머리에 이렇게 큰 뼈가 있을줄이야 이것은 마치 딱딱한 혓바닥~ 갑오징어 손질에서 가장 중요한 것이 바로 이 껍질을 제거하는 과정. 오징어랑 달리 껍질을 안 벗기니까 질기더라고요? 잘 안 벗겨지긴 하는데 일단 한번 뜯어내면 주르륵 뜯어지니까 힘 강하게 줘서 떼내시면 돼유 이제 몸통 손질은 끝났고 다리로 가봅니다. 저는 다리가 은근 더 어려웠어요. 깔때기 모양의 관 사이로 칼을 넣으라는데 어딘지 잘 모르겠어서 그냥 댕강 머리 부분 잘라버림 이렇게 갑오징어 손질 완료 넘 싱싱해서 회로 먹어도 될 것 같았으나 혹시 모르니 익혀 먹기로... 처참한 먹물의 현장 이날 이후 이틀간 손톱 밑에서 계속 ...

바쁜 대치동 어뭉들 모여라~ 개포동 아줌마지만 평일에 대치동을 발발발 정처없이 배회하는 오쩡이입니다ㅋㅋㅋ 오늘은 대치동 어뭉들의 구세주 대치역 맛집 슈퍼키친 대치점에 다녀 왔어요~ 래미안 대치팰리스 바로 앞 클래시아라는 건물에 있어용. 이 건물에 김영모 과자점도 있고 학원도 많고... 대치역 맛집 슈퍼키친도 있고 편의시설 대박 래미안 대치팰리스 주민분들 부럽습니당ㅋㅋㅋ 슈퍼키친 대치역점 서울특별시 강남구 남부순환로 2927 대치클래시아 제116호 전화번호 : 02-539-5149 24시간 운영 슈퍼키친은 잠실에 살때도 자주 갔던 반찬가게인데 대치동에도 있어서 반가워요 슈퍼키친은 모든 반찬을 HACCP인증을 받은 센트럴 키친에서 만들어 공급합니다. 그래서 모든 지점이 위생, 퀄리티에서 동일. 만족스러워용 그리고 매주 다양한 행사들이 진행되어요. 지금은 연말인만큼 연말 홈파티팩 구성이 판매중! 사전예약하면 3천원 할인! 29,800원에 구성 너무 괜찮죠? 홈파티팩을 구매하면 파스타와 그라탕을 3,990원에 스프는 1,000원에 이용할 수 있는 혜자로움이~ 연말 손님맞이 계획중이신 분들 대치역 맛집 슈퍼키친으로 달리세욧 그 외에도 다양한 반찬들이 가득~ 특히 슈퍼키친은 몇몇 밀키트 외에는 전부 데우기만 하면 끝~ 편리한 구성이라 참 좋쥬 물론 밀키트들도 간편하게 끓여주기만 하면 되는 제품이 많아요. 스키야키 좋아하는데 다음번에 꼭 구매해봐...

오사카 포스팅할거 많은데 진도가 너무 안 나갑니다ㅋㅋㅋ 그래도 꾸준히 남겨 봅니다~ 첫째날 짐 풀고 백화점 지하푸드코트 투어하고 규카츠 먹고 드디어 글리코상으로 고고씽 https://blog.naver.com/hyo2912/223696806881 오사카 여행 첫째날 다카시마야백화점 식료품관 과일산도, 규카츠, 난바의 밤 11월 14일~18일 다녀온 오사카 여행... 사진정리 쫌 하고 올릴까 했으나 이러다 영영 포스팅 못할 것 같아 ... blog.naver.com 도톤보리는 도톤보리강을 따라 쭉 형성된 번화가를 말한대요. 강이 매우 더러운데 오사카시에서 관광지로 잘 개발했다고...ㅋㅋㅋ 글리코상보러가기전에 돈키호테부터 들려서 과자를 샀습니다. 왜 이걸 마지막날 안 사고 첫째날 샀는지 모르겠어요ㅋㅋㅋ 호텔에서 딸램이랑 야금야금 까먹고 마지막날 또 사러 감ㅋㅋㅋ 저는 이 완두콩 와사비 과자가 더 맛있었는데 딸램은 김과자를 좋아했음ㅋㅋㅋ 도톤보리 글리코상 바로 옆에 이치란라멘이 있습니다. 결국 못 가보고 온 이치란 라멘이여... 아쉽당ㅋㅋㅋ 우와 사람 대박 많아!라고 생각했는데 주말에는 더 많았다능 이날은 목요일이었어요. 그래도 사진찍을만한 수준이었음 11월 중순이었는데 오사카는 우리나라 대비 많이 따뜻하더라고요 딸램이 부끄러워했지만 시그니처 포즈를 안할순 없지!ㅋㅋㅋ 결국 딸램도 함ㅋㅋㅋ 포스팅을 하면서 도대체 왜! 이 아저씨가 유명한가...

딸램이 가고 싶다고 해서 다녀온 잠실 크리스마스 마켓... 롯데백화점 앱에서 패스트패스 입장권을 예약해서 줄 거의 안 서고 입장했어요. 패스트트패스는 1만원이고 2명 입장이 가능한것 같은데 1만원어치 상품권을 줘서 잠실 크리스마스마켓 안에서 사용이 가능합니다. (패스트패스 지금은 판매가 끝난듯?) 상품권은 5천원짜리 2매를 주시는데 5천원짜리 물건은 살수가 없습니다. 5천원 초과부터 사용이 가능하거든요?ㅋ 그래서 5천원+뭔가 쓸데없는걸 하나 더 사야하는 부작용이 있었습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 상술이 느껴졌지만 이렇게 반짝반짝 예쁜 조형물들을 공짜로 볼 수 있게 해주신거니까 전기비라 생각하고 흥쾌히 지출하고 왔어요ㅋㅋㅋ 금요일 7시쯤 갔는데 사람이 엄청 많았어요. 하지만 패스트패스 덕분에 줄 안 서고 휘리릭 들어갈 수 있었다능 입구에 있던 귀여운 장식품 가게 저 동그라미 하나가 3만원이 넘었던듯 딸램은 사고 싶어했으나 도리도리 고개를 흔들고 다음 가게로 이동ㅋㅋㅋ 들어서자마자 정면에 트리가 보이는데 사진을 찍기 위한 줄이 엄청 깁니다 하지만 우리는 그냥 줄 서지 않고 모르는 사람들과 단체사진을 찍기로 결정ㅋ 딸램은 줌 아웃 하는걸 너무 좋아해요 나는 줌 아웃 싫은데 안 그래도 긴 얼굴이 더 길게 나온단 말이드아~~~ 두번째 들어갔던 가게는 알파카 인형 가게 집에 이거 있잖아... 이것도 패쑤해ㅋㅋㅋ 예쁜 구질이들은 비싼데 먹거리는 은근 비싸지 않...

오늘 낮에 외출하고 왔더니 쫌 간단하게 저녁을 차리고 싶었어요. 한살림 소시지 사둔게 있어서 소시지 김치볶음밥을 만들었습니다. 시중의 소시지는 붉은색을 띄는데 발색제=아질산나트륨이 들어가 있어서 그래요. 건강에 안 좋은 화학첨가물이쥬? 원래 소시지 색깔은 이렇게 희멀겋게 나와야 합니다ㅎㅎㅎ <한살림 소시지 성분> 돼지고기 83.71%(지방일부사용/ 국산), 정제수, 닭고기 9.30%(국산), 찹쌀가루 1.41%(국산/유기), 프락토올리고당, 볶은소금(국산), 치카이트-1.,액티칼BB(꼬막껍질:국산), 천연조미료(국산), 로즈마리가루(로즈마리: 터키산), 콜라겐케이싱(스페인산) 치카이트-1(천연향신료) : 후추분말, 마늘분말, 마조람분말 외 (이상 수입)천연조미료 : 다시마, 멸치, 새우, 홍합 외 (이상 국산) 성분이 괜찮은것 같지요? 김치볶음밥 메인 재료 김치는 가위로 쫑쫑쫑 썰어 주고 엑스트라버진 올리브유에 마늘이랑 파를 먼저 볶아 풍미를 높여 줍니다. 양파도 같이 볶으면 단맛이 나서 좋은데 없어서 패쑤... 이제 김치도 같이 볶고요 아이가 어리면 김치는 한번 씻어서 볶아주심 좋아요 김치의 신맛은 설탕으로 잡아야 하는데 비타민과 무기질이 살아 있는 제대로 된 설탕 아우노슈가가 다 떨어져서 급한대로 꿀을 살짝 넣었습니다. 소시지도 투하! 소시지는 이미 익혀서 나온거니까 대충만 볶아도 됩니다. 이제 찬밥을 넣고 비벼주시면 끝~ 김치볶...

저는 블로그에 글을 쓰고 매일 식단사진 찍고 식단일지 쓰는 것이 저의 루틴=시스템=습관인것 같아요. 여러분들도 뭐든지 꾸준히 기록해 보세요. 그게 습관이 되고 내공이 됩니다. 저랑 오랫동안 같이 식단인증을 한 분들이 말씀하시길... 위기의 순간 평소 내가 지켜왔던 것들이 (식단, 운동, 글쓰기, 독서...) 나를 지켜주는 힘이 된다 말씀해주신적이 있어요. 너무 힘들어서 대충 먹고, 운동도 안 하고, 만사 다 놓고 싶어도 그동안 습관으로 만들어둔 덕분에 어떻게든 챙겨 먹고 운동하고 좋은 책을 읽고 기록도 하면서 다시 힘을 내서 그 상황을 이겨낼 원동력이 되어주는거죠! 저는 전업으로 10년 넘게 지내면서 식단인증 외에는 너무 루틴이 없었구나 이걸 깨닫고 요즘 루틴만들기에 집중하고 있어요! 앞으로는 아침글쓰기 청소 운동 장보기 저녁준비 독서 이런식으로 하루에 꼭 해야 하는 일들을 가장 효율적인 시간에 맞춰 분배해보려고 합니당^^ 아래 사진들은 돈 말고 무엇을 갖고 있는가라는 책입니다♡ 깨닫게 되는 것이 많은 책입니당~!

그나마 건강한 간식 한살림 카카오쿠키믹스 솔직후기 겨울이 되니 식욕이 업업. 추운날씨 몸에서 열을 내야 하니까 열량이 많이 필요한 것 같아요. 가족들도 식욕이 업업. 밤만 되면 자꾸 과자를 먹으려고 해서 그나마 건강한 간식을 맥여보자 한살림 카카오쿠키믹스 한번 사봤습니당 500g 6,000원인데 저희 강남지구 매장들은 할인 행사 중이듯요. 10%할인해서 5,400원에 구매한듯? 한살림 카카오쿠키믹스 원재료명을 먼저 봅니당 앉은키 밀가루는 우리 고유의 종자인데다 유기농. 수입산은 농약을 뿌렸을 확률이 높고 밀가루 단백질 자체도 우리밀과 쫌 다릅니다 소화가 더 어렵다고 해요. 그래서 우리밀을 애용해야합니다! 설탕이 쫌 많이 들어간게 아쉽지만 그 외에 나쁜 성분은 없는듯요! 특히 나쁜 기름(식물성 가공유지)이 안 들어가서 넘 좋네요 한살림 카카오쿠키믹스만 있다면 쿠키 만들기는 식은죽 먹기ㅋㅋㅋ 쿠키믹스 반봉지에 달걀과 버터를 넣고 섞은 뒤 에어프라이어 180도 8분정도 구워주면 됩니다. 8~12분이라고 해서 10분 구웠더니 타더라고요?ㅋ 다음번에는 7분만 구울테야...ㅋㅋㅋ 쿠키믹스, 계란, 버터가 없어서... 엑스트라버진 올리브유를 넣었어요 그래서인지 만들고 난 뒤 고소함은 조금 부족~ 다음번에는 버터로 다시 도전해보겠음돠 약간 꾸덕한 질감이 나오면 쿠키 만들기는 거의 다 된 것 이제 오븐이나 에프에 넣고 구워주기만 하면 끝~ 10분 했...

은마상가 반찬 정성가득찬 조미료 없이 소스까지 직접 만드시는 곳 연말 파티음식도 가득 개포동 아줌마 오쩡이에요. 개포동에는 아직 이렇다할 반찬가게가 없습니다ㅠㅠ 1단지 상가가 빨리 들어와야... 그래서 요즘 은마상가 반찬사러 자주 출동하고 있는데요, 많고 많은 대치동 반찬가게 중 저의 입맛을 사로잡은 곳! 조미료 맛 없이 친정엄마가 해준 반찬맛 정성가득찬 찾아가 보았습니다! 위치는 은마상가 지하1층 B구역 맨 끝, 롯데마트 바로 앞에 있어요. 은마상가 주차는 영수증 없이 1시간 반 무료에요. 단, 1시간이내 다시 입차 시 주차요금이 무조건 부과되니까 주차자리없다고 나갔다가 다시 들어오시면 아니되옵니다. 무조건 과금되니까 출차하지 마시고 뱅뱅 돌면서 주차 자리 찾기 약속 정성가득찬 서울특별시 강남구 삼성로 212-2 근데 평일에는 주차하기 많이 어렵지 않은듯요 (주말은 학원 라이딩 오신 분들 때문에 주차하기 힘듦 주의) 3시쯤 찾아갔는데 대치동 반찬가게 역쉬~ 저녁거리 사러 오신 분들이 많더라고요. 은마상가 반찬 중 특히 이곳은 특색있는 메뉴가 많아서 좋았어요. 강정종류가 이 집의 시그니처. 닭강정, 가지강정, 황태채강정, 연근강정까지 있었어요! 연근강정, 닭강정 모두 맛보여 주셨는데 많이 달지 않고 은은한 단맛 베이베 크랩 강정이 가장 인기가 많은듯 한 입 베어물었는데 안에 살이 통통해서 깜놀 연말 손님맞이 음식으로도 좋겠죠? 아이들...

2022.12.18. 2년 전 오늘 코스트코 12월 과일 구경하고 왔어요 오늘 손님을 초대하기로 해서 코스트코에 다녀 왔어요. 코스트코 12월 할인상품들 구경하시구요 이런 제품도 나왔네요. 홀레데이 플래터. 뭔가 건강한 느낌?ㅋㅋㅋ 딸기도 나왔군요! 가격이 저렴하진 않은데 코스트코 과일이 워낙 맛있어서~기대해 봅니다. 오트라떼가 출시되다니! 우유는 송아지에게 양보하세요~코스트코 ... 굿오쩡이 굿라이프♡ 2년전 물가ㅋㅋㅋ