파라스파라 서울 호텔서 호캉스를 하고 왔어요. 월화 1박 2일 했더니 사람도 없고 넘 좋았다능~! 조식 대신 수영을 택했습니다ㅋ 11시 체크아웃 전에 한시간 수영하고 밥은 근처 브런치 맛집서 먹었어요. 수유동 맘카페서 추천해준 브런치 맛집 카페멘디 내돈내산 후기임돠♡ 카페멘디 서울특별시 강북구 4.19로8길 7-2 4.19 민주묘지 바로 앞에 위치해 있어요. 여기 식당&카페가 꽤 많더라고요? 가정집을 개조해 만든 곳 정겨운 동네 분위기 주차는 가게 앞에 몇 대 가능요~ 마당도 넓직한 3층집이었어요 원래 주택이었을때부터 있던 자개 가구들을 활용했나봐요 인테리어 믓찌다 옛날 우리 외할머니집에도 이런 가구 있었는데~~~ 카페멘디 음료 가격 싸지는 않은 듯~ 좋은 원두 쓰시나봅니당 샌드위치, 피자, 파스타 등등 브런치 메뉴들 다양 부채살 수비드 스테이크 먹을까 하다가 그냥 가볍게 샌드위치 하나씩 주문 솔방울케이크 진짜 솔방울인줄ㅋ 다크초코로 만든 케이크네요 주문 후 2층으로 고고 이른 시간인데 손님 꽤 많으셨어요 수유동 브런치 맛집 맞는듯ㅋ 가정집 분위기 그대로 살려 아늑아늑 인테리어 방이 3개정도 있는 집이었나봐요 엄마~테이블이 문짝이야! 딸램이 발견! 진짜 그러네요?! 아이디어 굳~! 창밖만 보고 있어도 힐링 북한산 아래 이런 고즈넉한 주택에도 한번 살아보고파유 테라스도 있네 회의나 모임도 가능한 공간 이전에 다락방이었던것 같아요 카페멘...

박진영님도 건강공부 진짜 많이 하신듯! 제가 한동안 연재했던 라이블리쌤 이야기랑 일맥상통!!! 넘 신기하네요. 특히 박진영님은 직접 실천하고 감기,아토피,알러지 다 좋아진 실제 경험담이라 더 믿을만한 이야기. 박진영님은 유기농음식에 엄청 집착하신다고 하죠. 유기농음식은 농약이 안 뿌려진 음식이죠? 그렇다면 반대로 농약이 엄청 뿌려진 음식은? 제가 요즘 연재하는 유전자변형음식들!! 유전자변형작물은 마음 놓고 농약을 뿌리려고 농약에 죽지 않게 유전자를 변형한 음식이에요. 1997년부터 유전자변형작물이 개발되고 생산되기 시작했다 말씀드렸죠? 최근 암&호르몬질환이 급격하게 늘고 있는게 이 농약(글리포세이트)과 관련이 깊어요. 앞으로 30년, 40, 50년... 시간이 흐를수록 농약은 내 몸에 더 많이 축적되고 이런 질환들은 더 심해질거예요. 식습관은 한번에 바꾸기 어려우니 그전까지는 몸 속의 독소를 빼기 위해 운동 열심히 하면서 양배추, 브로콜리, 아보카도 사서 해독스무디 열심히 마셔 보아요♡ 피는 전신에 산소와 영양분을 공급하는 존재 혈관은 이 피를 돌려주는 수송관... 피와 혈관을 구성하는 세포들... 세포를 깨끗하게, 활성산소와 독소를 제거하는 스무디 레시피는 요기! https://m.blog.naver.com/hyo2912/223714774394 주말 라이블리 스무디 만들기, 한번 만들어두면 일주일이 든든 2024년 제가 읽은 건강도...

경제블로거 메르님의 글을 요약하였습니다. 1. 심장은 매일 생수 2리터 3,600개 분량을 피를 뿜어냄 2. 심장이 내뿜는 피는 빠른 속도로 동맥을 타고 모세혈관까지 간 뒤, 몸 구석구석에 산소와 영양분을 배송함. 3. 산소와 영양분 배송이 끝난 피는 모세혈관에서 노폐물과 이산화탄소를 반송 받아 정맥을 통해 천천히 심장으로 돌아옴. 4. 모세혈관이 동맥과 정맥을 연결해 주며, 심장을 나온 피가 동맥-모세혈관-정맥으로 한 바퀴 돌아오는데 30초가 걸림. 5. 30초밖에 안 걸리는 이유는 심장에서 강하게 피를 내뿜기 때문. 6. 직경 3cm정도 되는 대동맥의 경우 1초에 1.5m 속도로 피가 흐름. 7. 이것이 바로 대동맥에 문제가 생기면 사망률이 98%에 달할정도로 손쓸틈이 없는 이유. 8. 동맥은 3중으로 되어 있음 9. 피를 잘 흐르게 하는 미끈미끈한 내벽이 있고, 혈압에 따라 탄력있게 늘어나는 중간벽, 충격에도 혈관을 보호하는 바깥벽이 있음. 10. 나이가 들수록 내벽과 중간벽이 꾸준히 나빠지기 시작. 11. 동맥 내벽에 지방이 자라면서 혈관 안쪽 통로가 좁아지기도 하고(죽상동맥경화), 벽이 딱딱해지기 시작(동맥경화증) 12. 동맥 내벽의 죽상동맥경화증과 동맥 중간 벽의 동맥경화증을 합쳐서 그냥 동맥경화증이라고 부름. 13. 10대부터 동맥 내벽에 지방세포가 거품처럼 붙기 시작. 14. 지방 거품세포가 동맥벽에 계속 쌓여 지방 물...