안녕하세요. 육아인플루언서 별빛현이입니다. 두 아들 모두 철분 부족으로 철분제를 처방받아 복용했던 저의 경험을 토대로 아기 철분 부족 증상과 연령별 권장 섭취량 그리고 복용 시간등을 정리해 봤어요.
- 아기 성장 발달에 철분이 중요함
- 이유식 시작 시 소고기 섭취가 중요함
- 생후 6개월 이후부터 철분 부족 가능성 높음
- 철분 부족 시 면역력 저하, 식욕 감소, 성장 지연 등의 문제 발생
- 철분 부족 증상으로는 피로, 무기력, 식사 거부, 식욕 감소, 창백한 피부 등이 있음
- 철분 과다 증상으로는 소화 기능 저하, 아기 변비, 복통, 설사, 구토 등이 있음
- 아기 철분제 섭취 전에 소아과 방문을 통해 양과 방법 확인 필요
- 돌쯤에 피검사를 통해 철분 부족 확인 가능
- 생후 5개월까지는 0.3mg, 생후 11개월까지는 6mg, 1-2세는 6mg, 3-5세는 7mg, 6-8세는 9mg의 철분 권장 섭취량이 있음
- 아이의 성장 발달에 철분 보충이 중요하지만 과다 섭취는 문제를 일으킬 수 있음
- 돌 아기에게서 철분 부족 증상이 잘 나타남
- 아이의 급성장과 관련 있음
- 아이의 성장 지연, 숙면 어려움, 피곤함 등이 철분 부족 증상임
- 철분 부족 여부는 채혈검사를 통해 확인 가능
- 아이의 철분 결핍은 헤모글로빈의 역할과 관련 있음
- 아이의 성장 발달에 중요하므로 철분제를 챙기는 것이 좋음
- 유아 철분제 선택 시 하루 최대 권장량 40mg을 넘지 않도록 함
- 뉴트키즈철분은 1포 기준 14mg의 철이 들어 있음
- 철분제 복용 시간은 식사 30분 전 혹은 식사 2시간 후가 권장됨
- 비타민C와 함께 섭취하면 더 좋음
- 유제품은 피하는 것이 좋음
