출산 전 > 건강/병원임산부 좌욕/족욕 방법
2024.11.06콘텐츠 2

안녕하세요. 육아 인플루언서 별빛현이입니다. 임신 기간 동안 너무 좋았던 족욕! 출산 후에는 좌욕이 많은 도움되었는데요. 각각 하는 방법과 주의할 점 묶어서 정리해봤어요!

01.임산부 치질 치핵 원인 및 좌욕기 사용 방법(온도, 시간)

- 임산부의 치질, 치핵은 신체 변화와 관련된 여러 요인이 원인
- 호르몬 변화, 태아의 성장, 변비, 출산 과정 등이 치질, 치핵을 유발
- 임산부 좌욕기는 항문 주변의 혈액 순환을 개선하고 불편함을 완화
- 좌욕물의 온도는 38도 정도, 시간은 한 번에 약 10분 정도가 적당
- 좌욕기를 사용할 때에는 반드시 깨끗이 소독해야 함
- 좌욕 시 편안한 자세 유지가 중요하며, 근육이 이완되며 혈액 순환이 원활해져야 함
- 좌욕기 사용 외에도 섬유질과 수분 섭취, 규칙적인 운동이 필요함

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02.임산부발붓기 출산후붓기 완화에 도움되는 에버조이 건식족욕기 추천

- 임산부의 발붓기는 체액 축적과 혈액순환 방해로 인해 발생함
- 출산 후 붓기는 체내 수분량의 균형이 무너짐으로 인해 발생함
- 족욕은 혈액순환을 돕고 뭉친 근육을 풀어주며 신진대사를 촉진시킴
- 족욕 시간은 15분 정도가 적당하며, 온도는 약 40~42도가 좋음
- 족욕이 번거롭게 느껴질 경우, 에버조이 건식족욕기를 추천함
- 에버조이 건식족욕기는 물 없이도 족욕을 즐길 수 있으며, 좌훈(좌욕)도 가능함
- 내부 구조는 면상발열체, 찜질돌, 대나무자리로 이루어져 있음
- 족욕 후 발이 건조해질 수 있으므로 크림을 바르고 양말을 신는 것이 좋음

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