정부지원 산후도우미 서비스는 출산예정 40일 전부터 출산후 30일 이내에 주소지 관할 보건소 방문 혹은 온라인 '복지로'에서 신청할 수 있다. 하지만 어떤 관리사를 만나느냐에 따라 서비스 만족도가 달라지기 때문에 인기 산후관리사를 지정하려면 선 업체 예약 후 보건소 신청이 필수이다. 알아보면서 3달 전에는 예약을 마무리하는 분위기. 스피츠 흰둥이(8세)가 있어서 인기 산후관리사 지정은 의미 없는 일이지만 부지런히 알아봐서 나쁠 것은 없으니 28주에 알아보기 시작했다. 이번 포스팅에서는 어떤 기준으로 산후도우미업체 선정했는지, 성남 분당 산후도우미업체 상담 후기를 공유한다. 글쓴이 상황 - 조리원 안가고 집에서 산후조리 - 남편과 3주 보내고 이후에 5주 정도 서비스 이용 계획 - 중형견 10kg 스피츠 흰둥이 거주 집에서 산후조리 집에서 산후조리 예정이다. 몇 가지 이유가 있다. 스피츠 흰둥이와 함께하기 위해 2~3주 동안 쓸 돈을 길게 쓰고 싶어서 심리적 안전감과 적응, 복귀를 위해 다행히 의지와 상황이 뒤따랐다. 남편의 산후조리 참여 의지가 높고, 출퇴근 거리나 회사 여건을 고려했을 때 불가능한 일이 아니었다. 생후 몇 주 간은 신생아 먹잠 기간이라고 한다. 특히 생후 일주일간 16시간 정도 잔다고 한다. 비교적 수월한 시기에 부모부터 먼저 합을 맞춘다면 관리사에게 필요한 도움을 청하리라 판단했다. 업체 선정 과정 ▼ 사회서비스 ...

최근에 흰둥이가 먹는 사료 소개할게요. 구매 계기 지금까지 다른 브랜드 사료를 먹였는데 수급이 불안정해서 품절이 풀릴 기미가 보이지 않더라구요. 시중에 다양한 사료가 있어서 사료 바꾸기도 보통 에너지가 드는 일이 아닌데요. 소화 잘되는 사료라고 해서 믿고 먹여보자는 마음으로 구매했어요. 흰둥이 소화에 진심이니까요💕 트라이벌사료 연어를 다 먹이고 칠면조를 주문했어요. 기온이 떨어지면 열량 소모가 크니까 육류 베이스 사료를 먹이고 싶었거든요. 트라이벌 칠면조에는 칠면조, 고구마, 남방대구, 계란이 들어가 있어요. 육류와 어류를 골고루 섭취한다는 장점이 있겠어요. 특징 트라이벌사료 가장 큰 특징은 소화 잘되는 사료 저온 압착 방식으로 생산되었기 때문인데 저온압착방식이 뭐냐하면 기존 키블 사료보다 짧은 시간 낮은 온도에서 조리하는 방식이어서 영양소 파괴나 단백질 구조 변형이 최소화되었다는 특징이 있어요. 일반 사료를 물에 불리면 팽창하잖아요. 한때 흰둥이 음수량 신경 쓴다고 사료에 자박하게 물을 부어주곤 했는데 흰둥이가 바로 먹지 않으면 사료가 퉁퉁 불었거든요. 이 제품은 부풀지 않는다고 강조해요. 강아지소화불량 덜 부담 될 것 같더라구요. 키블 크기가 제각각이라는 점도 독특하다고 느껴졌어요. 급여 후기 기호성좋은 강아지사료 스피츠 흰둥이가 잘 먹어서 무척 만족스러워요. 실내 활동이나 산책 시 간식으로도 활용한답니다. 어지간히 맛있지 않으...

CiT코칭연구소 PCC 준비반인 CiTCPC 입과했어요. 5차 KPC 시험을 치르고 있는데, 이보다 더 높은 허들인 PCC 준비반에 등록했단 말이죠. 국제코칭연맹 홍보위원으로 활동하면서 국제코치자격증은 있어야 하는 거 아닌가, PCC는 따야 자격증 취득을 마무리할 것 같아서 결심했어요. PCC 소개 PCC(Professional Certified Coach): 국제코칭연맹에서 발급하는 국제코치자격증 발급 조건: 인증 프로그램 이수 코칭 실습 500시간(유료코칭 440시간) 필기시험 70% 이상 합격 CiTCPC 입과하려면? 몇 가지 조건이 있어요. CiT코칭연구소 5개 교육과정 이수 (이걸 다 듣게 될 줄이야….) 코칭 실습 100시간 (유료 코칭 50시간, 고객 8명 이상) 입과 시점에 유료 고객 3명 이상 확보 PCC 준비반 특징이라면? 5개월에 이르는 진행 기간을 꼽을 수 있어요. 국제코칭연맹(ICF)가 요구하는 기준에 맞게 개발된 프로그램이어서 수료한다는 전제하에 실습 500시간을 채우고 객관식 시험에 합격하면 PCC 자격을 취득할 수 있답니다. 수료하려면 필기와 실기 자체 시험을 통과해야 하는데, 빡세다면 빡세지만 PCC를 준비하는 과정에서 해야 한다면 간편하게 느껴졌어요! 임신과 출산을 앞둔 시점에서 11~3월까지 긴 여정 CiTCPC과정을 결심할 수 있었던 것은 대부분 과정이 비대면으로 진행되기 때문이었어요. 입과 후기 ...

임산부가 헬스해도 돼요? 안되지 않나…. 강의 현장에서 만난 교육생들의 반응이었다. 이 중에는 출산을 경험하지 않은 분도 있었고, 몇 차례 출산을 경험한 분도 있었다. 운동의 필요성에 공감하면서도 단정 지어서 말하기에는 조심스러운 주제이다. 관련 글, 영상을 찾아보면서 잘 낳고 잘 회복하려면 산후조리만큼이나 산전운동이 중요할 것 같다고 생각해서 작년부터 받던 pt를 굳이 그만두지 않았다. 임신하고서 헬스를 할지 말지 임산부pt 받을지 말지 고민하는 누군가에게 도움 되기를 바라는 마음으로 경험을 공유한다. 이력 30주를 앞둔 임신후기 작년부터 남편과 2:1 pt 진행 임신초기 3개월가량 중단 마음 같아서는 임신초기에도 pt를 받고 싶었지만 남편의 걱정을 모른 채 하기 어려웠다. 시험관 고차수인데다가 작년에 임신중기에 들어서자마자 유산했고 이후에 난임병원 전원하면서 PGT검사를 하고 임신이 되었기 때문이다. 임신확인이 될 때까지, 되고 나서 한동안은 pt를 쉬었고 간간이 자유헬스를 나갔다. 프로운동러로 오해받을까 봐 미리 이야기하자면 몸과 정신 상태가 의지를 따라가지 못하는 영혼만 프로운동러이다. 진행 방식 임산부 pt 장점 임신을 하고 나서 철저히 임산부 중심으로 pt가 진행됐다. 임산부헬스 목적으로 상하체 근력운동과 스트레칭을 병행했다. 임산부pt 장점을 꼽자면 대표적으로 담당 트레이너 선생님이 내 컨디션에 따라 어떤 운동에 집중할지...

흰둥이를 위해 강아지인식표를 구입했어요. 몇 년 전부터 사야겠다고 생각했는데 이제서야 구입했어요. 어떤 강아지인식표목걸이를 살지 정해둔 브랜드가 있었어요. 예전에 봉사하면서 정들었던 강아지가 입양 가서 이 브랜드 목걸이를 착용했는데 얼마나 예쁘던지요. 제품 후기 나눌게요! 사이즈 ▼ 체인 두께 ▼ 체인 길이 ▼ 기타 (서체, 메인팬던트 형태와 사이즈…) 강아지인식표주문제작방식 팬던트사이즈 사이즈는 S, M 두 가지 종류가 있어요. 중형견 스피츠 흰둥이는 M을 선택했는데 동전 크기와 무게에 비교되어 있어서 선택하기 수월했어요. S(20mm, 4g) - 50원 M(25mm, 5g) - 100원 체인 두께 사이즈를 선택하고 이어서 체인 두께를 골랐는데요. 이 부분을 가장 고민했어요. 4mm, 5mm 2가지가 있는데 메인팬던트 S를 선택하면 4mm를 선택해야 할 것 같고, M을 선택하면 5mm가 어울릴 것 같은 느낌이랄까요? 결국 메인팬던트 사이즈가 M이었음에도 체인 두께 4mm를 선택했어요. 얇아 보이지 않을까 걱정했는데 두께감이 있다는 설명대로 무난한 선택이었어요. 만족합니다😆 체인 길이 두께를 고르고 나서 체인 길이를 선택해야 하는데요. 목둘레보다 길게 주문해야 한다고 하더라구요. 늘리는 건 불가능해도 줄이는 건 가능하기 때문이에요. 흰둥이는 목둘레가 37cm여서 안내된 대로 5cm 정도 여유 있게 기재했어요. 웬만하면 받고 나서도 ...

어느덧 마지막 수업 날이다. 찡찡거리면서 상담 받고 첫 수업 날짜를 잡았을 때가 엊그제 같은데 시간 빠르다. 강아지사회화훈련 10회차는 새로운 장소에서 진행하기로 했다. 광교호수공원에서 사회화 지수 1점 올려보자! 광교호수공원 경기도 수원시 영통구 광교호수로 165 📍 광교호수공원 강아지 코스 소개 및 특징 광교호수공원 산책로 일부 구간을 걸으면서 (강아지산책훈련) 이후에 반려견 동반 식당 식사하고 마무리. (사회화 목적) ▲ 화려함이 돋보였던 광교호수공원 뷰 스피츠흰둥이를 데리고 처음 갔던 광교호수공원은 몇 가지 특징이 있었다. ● 개가 많음: 분당 율동공원하고 비슷하지만 도로가 넓고 코스가 길어서 체감하는 밀집도는 낮았다. ● 오토바이가 산책로 주행이 가능함: 오토바이에 반응하는 강아지들을 교육하기에 적절해 보였다. (열정적으로 뛰는 러너들까지) ● 쓰레기통 찾아보기 어려움: 변 봉투를 버리지 못 하고 갖고 다녀야 해서 곤란했다. 📍 흰둥이 현재 상태(7점 만점) 뛰는 사람 및 어린이에 대한 반응 정도 1~3점 오토바이에 대한 반응 정도 1~5점 다른 강아지에 대한 반응 정도 2~4점 ▲ 컨디션 좋을 때 안 좋을 때 편차가 있지만 전반적으로 양호함 📍 광교호수공원 강아지 밤 산책 특이사항 지난 수업 이후로 한 달이 훌쩍 지났다. 좋은 모습을 보여야 한다는 압박감(?)과 흰둥이 흥분이 금세 가라앉았으면 하는 바람 때문에 나부터...

저는 365일 스피츠 흰둥이 면역력에 관심이 많아요. 허약한 체질에 예민한 기질을 가진 흰둥이에게는 '환절기'라고 부르는 지금 이 시기가 중요하답니다. 환절기 면역력 높이는법 여러 가지 방법이 있지만 쉽고 간편하게 실천하는 방법은 보양식 영양식 특식을 챙겨주는 것이라고 생각해요. 적절한 타이밍에 눈에 띄게 귀여운 패키지 개튼튼 호박죽 황태죽을 먹여보았어요. 체험 기회를 제공해 주신 업체님께 고마운 마음을 전합니다. 구성 에너지 넘치는 주황색 박스 속에는 호박죽과 황태죽 2종이 각각 5개씩 들어 있었어요. 일러스트부터 제 눈길을 끌었는데요. 넘나 사랑스럽잖아요? 게다가 먹이면 천하장사가 될 것 같은 기분 좋은 예감이 들었답니다. 눈 크게 뜨고 들여다보면 패키지 컬러도 직관적인데요. 바다가 떠오르는 푸른 황태죽, 딱 봐도 호박이 들어 있을 법한 샛노란 호박죽이 얼른 먹이라고 제 마음을 살살 긁었어요. 성분 흰둥이의 잦은 소화불량으로 마음고생했던 저는 성분을 따지는데 진심이거든요. Only 국내산 식재료가 들어가서 안심했고요. 저에게 먹거나 마시는 식재료는 외국산보다 단연 국내산이 프리미엄이에요. 기력 회복에 탁월한 황태, 반려견 키우면서 다들 한 번 이상은 황태 요리 해주시잖아요? 활력을 주는 닭, 황태를 안 좋아하는 멈머이들은 간혹 있지만 닭을 안 좋아하는 멈머이들은 없잖아요. 비타민, 마그네슘, 미네랄이 풍부한 호박까지. 식재료 자체...

판교 애견동반 식당 핑거크로스에서 만났어요 애견동반 식당으로 추천하는 판교 핑거크로스 이번 포스팅은 포토덤프 챌린지를 위한 것이어서 맛집을 소개하기보다는 그곳에서 만났던 먼 길 온 강아지 덤보와 만남을 기록하려 합니다. 그래도 이걸 먹었다 정도는 인증샷으로 남겼어요. 미트볼 치즈 매쉬드 포테이토 19,000 스파이시 새우 로제 파스타 22,000 멕시칸 타코 피자 21,000 트러플 감자튀김 10,000 성인 여성 3인 주문 내역 감자튀김 길이가 짧다는 아쉬움 빼고는 서비스, 맛, 가격에 만족했어요. 조만간에 스피츠 흰둥이 데리고 방문하리라고 다짐했어요. 애견동반 식당으로 추천할 의사도 100% 네이버 지도 공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다. 장소, 버스, 지하철, 도로 등 모든 공간의 정보를 하나의 검색으로 연결한 새로운 지도를 만나보세요. naver.me 덤보는 아이패드 드로잉 선생님 반려견으로 짠한 표정이 매력적인 갱얼지예요. 온라인에서 뒷모습, 옆모습, 안긴 모습(?) 스치듯 봤던 게 전부였지만 구면이라고 착각할 만큼 친밀감을 느꼈던 아이였어요. 사람이나 개에게 앵기고 치대는 사회성을 가진 아이라고 알고 있어서 약간의 각오를 하고 약속 장소에 나갔는데요. 생각보다 덤덤 결혼식장에서 이미 몇 백 명의 사람들과 만나고 왔기 때문이라고 해요. 이날 덤보는 화견으로 결혼식에 다녀왔거든요! 그래서인지 충전이 필요해 보였달까요? 제주...

강아지 눈물자국으로 고민할 거라고는 상상하지 못했어요. 상상이 현실이 됐어요..! 뭐 때문일까? 몇 가지 원인을 추측했어요. 1. 분리 수면으로 인한 스트레스 (영쓰 주장) 2. 최근에 바꾼 사료 (예전에 먹였던 사료이긴 합니다만?) 3. 처음 먹어본 간식 (단백질원이 연어예요) 흰둥이 눈물자국보다 흰둥이 눈물자국에 반응하는 형님 모습이 스트레스를 유발해요🤣🤣 최근에 바꾼 사료를 다시 구입하지 않고 새로운 사료를 주문했어요. 트라이벌 프레쉬 프레스드 영양소 파괴를 최소화하고 소화력을 높이기 위해 저온 압착 기술로 생산되었다고 해서 기대를 갖고 주문했어요. 저는 흰둥이 면역력 강화에 진심이잖아요? 항염이라는 단어에 눈이 번쩍 뜨여 아이슬란드 퓨어 상어 간유를 구입했어요. 유통기한 때문에 40% 할인 이벤트를 하고 있지 뭐예요. 눈물도 면역 반응이잖아요. 환절기라서 면역체계가 불안정한가 싶어서요. 지푸라기라도 잡고 싶은 심정이에요. 이 마음은 저보다 영쓰가 더 할 거예요🤣 목욕하고 제대로 말리지 않은 이유로 요즘 털이 제대로 난장판이에요. 켄넬 안에 깔아주는 매트 위에 털 뭉치가 자리 잡았길래 마음먹고 떼어주었어요. 일단 손으로 눈에 보이는 털뭉치를 부지런히 떼어내고요. 뭉치면 버리기 편해서 모았더니 이렇게 모였단 말이죠. 돌돌이로 매트 위를 밀어줍니다. 눈에 보이는 털뭉치를 떼어내도 두 번 돌리니까 이렇게 붙어 나오더라고요? 마지...

이가네양꼬치 야탑직영점 회식장소로 추천하는 야탑 맛집 ✅ 매주 일요일 정기휴무 ✅ 12:00 - 23:30(월~토) ✅ 경기 성남시 분당구 장미로92번길 9 B101호 이가네양꼬치 야탑직영점 경기도 성남시 분당구 장미로92번길 9 B101호 이가네양꼬치는 잘 알려진 브랜드이죠. 야탑에도 있을 것 같아 찾아보니까 역시 있더군요! 지금까지 판교본점만 갔거든요. 독감접종을 하러 나간 김에 이가네양꼬치 야탑직영점 다녀왔어요. 이가네양꼬치아탑직영점은 먹자골목 안쪽에 있어요. 야탑 맛집 검색하면서 봤던 다양한 가게들도 보였어요. 야탑역에서 엎어지면 코 닿을 거리는 아니지만 배 채우고 나서 만족스럽게 배 두드리며 걸어 내려올 만한 거리에요. 저는 차를 가져갔는데 주차가 난감했어요. 직원의 도움으로 가게 앞에 댔지만 손님이 많은 저녁에는 다들 어디에 주차를 하는지 궁금하네요. 술을 마실 테니까 차를 안 가져오려나 싶어요. 주차 문제는 야탑 먹자골목 식당들 어디에나 해당되는 이야기예요. 매장 내부 매장에 들어서니까 널찍한 내부가 보였어요. 매장이 널찍하면 아무래도 쾌적하게 느껴져요. 메뉴 점심을 먹으러 갔던터라 등심꼬치 1인, 왕꼬치 1인, 온면을 주문했어요. 처음에는 등심꼬치 1인, 가지요리, 온면 이렇게 주문했는데요. 1인 1꼬치라고 안내받고 메뉴를 급하게 바꿨어요. 여럿이서 방문하면 골고루 먹을 수 있어서 더 좋겠다는 생각이 들어요. 가지요리가...

영쓰 지인을 만나러 송도달빛축제공원에 다녀왔어요. 송도국제도시에 처음 방문했는데 스케일이 다르다는 생각이 들었어요. 송도 도그파크 관리가 잘 된 애견운동장 지인을 기다리면서 송도도그파크에도 갔어요. 지역 애견운동장이 그렇듯 혼잡할 것 같아서 갈 생각이 없었는데 막상 가보니까 한산했어요! 이곳은 예약을 해야 입장할 수 있고 현장에서 예약이 가능했어요. 인천시민 대상으로 운영할 거라고 생각했는데 타 지역 주민들에게도 열려 있었어요. 영쓰 이야기를 들어보니까 등록번호를 비롯해 이것저것 꼼꼼하게 기입해야 한대요. 대형견 운동장이 비어 있어서 그쪽으로 들어가려고 했는데 관리하시는 분이 이 친구는 중형견 운동장으로 가야 한다고 말씀하셨어요. 흰둥이는 중형견이지만 마운팅으로 표현하는 습관이 있거든요. 다른 개들이랑 어울릴 줄 모른다고 대답하니 지금은 비어 있으니까 대형견 운동장을 이용하라고 편의를 봐주셨어요! 공휴일 오후 12시 30분 정도에 방문했던 송도 도그파크는 넓고 한적했어요. 스피츠흰둥이가 있던 대형견 운동장에는 흰둥이뿐😆 반면에 중소형견 애견운동장에는 6~7마리가 모여 있었어요. 대형견들이 왔다면 둥이도 중소형견전용애견운동장으로 가야했겠죠! 덕분에 흰둥이는 도그파크를 여유롭게 이용했어요. 게다가 소중형견, 대형견 운동장이 벽으로 나뉘어 있어서 시야를 차단하니까 흰둥이가 너머에 있는 개들을 보고 흥분할 일이 없더라고요! 상주 직원이 현...

요즘 ct 과정을 듣고 있다. 2일 차 가치 찾기 코칭 데모에서 고객으로 코칭을 받았다. 10년 후 나를 만나러 가는 기차에서 어떤 마음으로 출발을 기다리느냐는 질문을 받았을 때 기대나 설렘이 아니었다. 상실감과 슬픔이었다. 그 마음에는 스피츠 흰둥이가 있었다. 10년 후 그땐 없을 수도 있겠지? 아마 그렇겠지. 10년 후를 떠올렸을 때 가장 먼저 나의 강아지 스피츠 흰둥이가 생각났다. 둥이는 나에게 어떤 의미이길래. 편의점에 들렀다가 집에 가는 길에 영쓰에게 이 이야기를 했다. 그가 말한다. "우리처럼 70~80살까지 살면 안 되나? 아니면 50살까지라도." 흰둥이 나이 8살에 교육을 받으면서 노견이라고 착각했던 자신이 부끄러웠다. 이와 별개로 개가 꽉 채워 20년을 산다고 했을 때 8년이 흐른 것도 사실이다. 그 사실을 떠올리면 불안하기도 하고, 서글퍼지기도 한다. 환절기에 기침이 터진 흰둥이를 보면서 며칠 얕은 걱정을 했다. 얼마 전에는 올해 2~3번째 혈변을 봐서 무의식적으로 흰둥이를 생각했던 것 같다. 흰둥이가 곁에 있는 동안 건강만 하기를 간절히 바란다.

미니모임에 다녀왔다. 흰둥이누나가 가장 선호하는 오전, 평일 시간대에 진행되기도 했고 이번 달에는 월모임도, 그룹모임도 참석이 어려워서 미니모임에 가겠다고 손 번쩍 들었다. 요즘 나는 흰둥이를 위한 다양한 경험에 관심이 많다. 여러 상황을 경험시켜주고자 한다는 건 마음에 여유가 생겼기에 가능한 일이 아닐까 싶다. 아침부터 비가 쏟아져서 30분 거리를 이동하기가 쉽지 않았다. 평소라면 부담 없이 다녀올 거리인데. 둥이는 차에 타기 전에 차분해질 기회도 없이 바로 센터로 가야 했다. 비를 맞으면서라도 가볍게 배변 배뇨를 보고 센터로 들어갔다. 들어가자마자 차분해질 때까지 고양이 자세하기. 흥분도를 낮추는 데 도움이 되고 있다. 사람으로 치면 심호흡하는 것 같은 느낌이다. 상자를 갖고 다닐만한 애견동반장소를 찾아봐야겠다. 차분해지고 나서 다른 견들과 만났다. 예상했던 대로 마운팅을 시도했으나 수월하게 끊겼다. 물론 흰둥이는 포기를 모르는 편. 막힌 공간에서 5마리 강아지와 함께 머물면서 간식을 얻어먹는 경험을 했다. 짠하게 느껴진 것은 흰둥이가 8살이고 마운팅하려고 호들갑 떠는 성격이지만 2개월 강아지에게 깨갱하는 약체였던 것..! 간식을 받아먹을 때에도 마음은 넙죽 받아먹고 싶어 했으나 다른 견들에게 치였음을 고백한다. 그나마 마음이 놓였던 것은 자신이 약체라고 위축되거나 의기소침하지 않고 나서기를 포기하지 않았다는 것? 이것을 두고 회...

날이 선선해지면서 오전 7시 사이에 산책을 다녀온다. 산책 코스는 체력에 따라, 일정에 따라 달라진다. 에너지 소모를 위해 오후에는 트레이닝, 개인기 훈련을 하고 저녁밥 먹기 전 간단히 바깥을 돈다. 중간중간 쉬는 시간을 마련한다. 적고 보니 일정이 바빠보여도 조금만 쉬면 금방 회복한다. 그걸 어떻게 알 수 있냐면 둥이의 눈이 나를 끊임 없이 따라다닌다. 나에게 신경 쓸 에너지가 있다는 말이다. 신경 쓴다는 건 온전한 쉼을 방해한다. 흰둥이가 쉼에 집중하도록 환경 만들기 요즘 내 관심사이다. 내가 무엇을 하건 신경쓰지 않고 쉬고 있을 때가 있다. 바로 오늘 같이 교육을 받고 온 날! 2시간도 안 되는 시간에 하는 활동들이 얼마나 자극으로 느껴지길래 떡실신 해버리는 것일까? 다음 주 포토덤프 챌린지에서 정리할 계획이지만 간단히 언급하자면 흥분도 조절을 목표로 여러 가지를 했다. 박스 안에서 둥이 스스로 흥분도 낮추기 게임하기 전으로 캔넬 안에서 흥분 조절하기 바깥에서 차분한 상태 유지하기 누나와 헤어지더라도 금세 적응하기 짐볼 위에 올라가서 프로필 사진 찍기💕 이 글을 쓰는 지금도 틈만나면 누워서 자는 걸 보면 스피츠흰둥이에게 에너지 소모가 컸나보다. 8살 강아지에게도 자극이 필요하다는 걸 실감한다

샘플코칭 소개 코칭이 뭔지 궁금은 한데 잘 모르겠다면? KAC코칭 자격증 취득이 고민된다면? 꼭 맞는 만족스러운 선택을 하시도록 흰둥이누나가 샘플코칭을 준비했어요! 얼마 전에 p&m 과정을 수료했다고 포스팅했는데요. 전문코치로서 마인드셋했던 시간이었어요. 이전의 나를 떠올리면 부끄러울 정도예요. cit코칭연구소 P&M 41기 내돈내산 후기 지난주에 cit코칭연구소 Process & Marketing 과정을 수료했다. 이로써 KPC 응시서류에 필요한 교... blog.naver.com 어떤 변화가 있었을까? 마음가짐이 달라지니까 행동이 바뀌더라구요. 인연이 닿는 분들, 코칭으로 이끌어주시는 분들이 얼마나 감사한 존재인지 실감했구요. '도움을 주시는 분들께도 믿음을 드리고 싶다.' '찾아오길 잘했다고 만족감을 드리고 싶다.' 그러려면 어떻게 해야 할까 고민하면서 기존에 했던 코칭을 더하고 다듬었어요. 지난 주말 내내 꽂혀서 했던 일이에요. 동시에 의외의 것에 관심이 생겼는데요. 샘플코칭 준비였어요. 단언컨대 PCC까지는 코칭을 할 거고, 꾸준히 하는 SNS 채널이 있고, ICF Korea Chapter 홍보위원이니까 필요한 분들에게 샘플코칭을 제공하는 일이야말로 제 역할을 충실히 하는 모습이 아닐까? 그런 생각이 들었어요. 어떤 일이든 그렇지만, 새로운 무언가를 찾으려고 애쓸 때보다 주변에 있는 무언가를 활용하는 편이 인풋 대비 아웃풋이...

지난주에 cit코칭연구소 Process & Marketing 과정을 수료했다. 이로써 KPC 응시서류에 필요한 교육시간을 모두 채웠다! Process & Marketing 과정이란? 코칭 비즈니스가 어떻게 구성되어, 어떤 단계로 이루어지는지, 코칭 비즈니스를 하려면 어떤 마케팅 역량이 필요한지 살펴보는 교육이다. 지금까지 해왔던 이것을 이렇게 해보면 어떨까? 아이디어를 얻었던 시간이다. 과정 수료 전 나눔과 비즈니스에 대한 개념을 세우고 구분하고 싶다는 바람이 있었다. 상반기에 KPC 스터디를 하면서 발견한 사실인데 나는 나눔을 비즈니스처럼 접근하고 나누려는 태도로 비즈니스를 했다. 애매모호함 때문에 이도 저도 못 하는 상황을 여러 번 겪었다. 나눔과 비즈니스를 분리해야겠다고 다짐한 후 코칭을 받으면서 지속적으로 생각을 정리했다. 그리고 P&M 과정에서는 비즈니스에 집중했다. 과정 수료 후 입과를 앞두고 목표했던 것들은 충분히 얻었다고 정리하고 싶다. ① 코칭 상품을 기획하고 다듬었다. KPC를 취득하기도 전부터 코치더코치를 할 기회가 꾸준히 찾아온다. 감사한 일이다. 직접 찾아오시는 분들, 소개해 주시는 분들께 고마움을 적극적으로 표현하고 코더코로 만나는 분들께 만족과 신뢰를 드리려면 어떻게 해야 할까 고민했다. 고객들이 무엇을 얻어 갈 수 있는지 정리하고, 진행 과정을 다듬고, 적절한 비용을 정하고, 맞이할 준비를 했다. 누구든 ...

스피츠흰둥이 사회성을 기르기 위해서 스타필드 하남에 다녀왔어요. 스타필드하남은 반려동물 동반 쇼핑몰로 워낙 유명한 곳이어서 신세계를 기대하고 후기를 찾았어요. 웬걸 의외로 보호자들의 만족도가 낮았어요. 강아지와 함께 갔을 때 출입 가능한 매장이 제한적이기 때문이라고 해요. 그래서 저도 큰 기대를 하지 않았어요. 스타필드 하남 경기도 하남시 미사대로 750 스타필드 하남 다녀온 소감 하남스타필드에서 점심을 먹고, 각 층을 돌아보는 일정이었는데 둥이의 가능성을 발견했던 만족스러운 시간이었어요. 우리는 흰둥이 사회성 때문에 갔지만, 스타필드에서 여가를 보내려는 반려견 동반 방문객이라면 아쉬울 수 있겠다는 생각이 들어요. 하남 스타필드 홈페이지에는 반려동물 출입 불가능 캐리어 소지 시 출입 가능 반려동물 출입 가능 3가지 종류로 매장이 분류되어 있어요. 에베레스트, 띤띤드타마린드, 앤드테라스 이 3곳은 애견동반식당으로 알고 있는데 홈페이지에는 출입이 불가능하다고 안내되었더라구요. 최신 정보가 반영되지 않은 것 같아요. 실제로 우리는 이날 에베레스트에서 점심을 먹었어요. 편리하게 이용하려면? 펫유모차 혹은 캐리어 챙겨가세요! 소형견이라면 이동가방을 추천하고, 에스컬레이터를 이용할 수 있으니까요. 개모차를 가져가서 마음 편하게 둘러봤어요. 물론 여기 방문하려고 애견유모차를 살 필요는 없어요. 1층에서 개모차를 빌릴 수 있거든요. 다만 대기가 빡...

한 주 동안 사 먹은 외식 메뉴 대공개 흰둥이 교육 때문에 센터 가는 길 점심을 거르고 싶었던 나와 다르게 영쓰가 점심을 어떻게 할 거냐고 물었다. 고봉민김밥인성남시청점에서 참치김밥, 여수갓참치김밥을 주문했다. 센터 가는 길에 한 줄 뚝딱했다. 그리고 집에 돌아와서 그가 물었다. 저녁은 뭐 먹을까? 내가 밥을 하는 것도 아니지만 몸서리치게 되는 말이다. 그때를 대비해 아이디어가 있었지. 도미노피자 주문하려고 사이트에 들어가니까 광복절 맞이 포장 주문 시 50% 할인이라고. 이 기회를 놓칠 수 없다! 베이컨체더치즈 포테이토 하프앤하프(M)로 콜라까지 포함해서 13,450원이었다. 개꿀이라는 단어가 절로 나오는 파격적인 혜택으로 느껴졌다. 원래 중화를 가려고 했다. 1시간 이상 기다려야 한다고 해서 목적지를 한옥반점으로 바꿨다. 중국음식을 먹을 땐 중화 아니면 탑차이나를 간다. 한옥반점보다 건너편 안집을 자주 갔다. 그럼에도 한옥반점은 만두가 맛있고, 어향육슬덮밥이 맛있는 히든카드 같은 맛집이다. 점심을 거를까 말까 고민하다가 병원에 가기 전에 콩나물국밥을 먹기로 결심했다. 24시전주명가콩나물국밥 이름과 다르게 24시는 아니지만 브레이크타임이 없어서 만족스럽고 널찍한 데다가 혼밥러들도 많아서 편하게 밥 먹을 수 있다. 황태콩나물국밥 7,500원이면 가성비까지 챙길 수 있다. 정리하다 보니 또 생각나네?ㅎㅎ 한동안 낙지볶음 앓이를 했는데 ...

올 상반기에 새롭게 브랜드를 만들었다. 당시에 세웠던 목표는 거의 다 했고, 최근 들어 손 놓고 있다고 여러 번 생각했는데 최나다 코치님 블로그에서 '마케팅 프리미엄 코칭' 상품을 발견했다. 나이스 타이밍😆 브랜드를 활성화시킬 겸 최나다 코치님께 코칭을 받았다. 코칭 과정 사전에 시트지를 작성하면서 스스로 진단을 하니까 구멍이 보였다. 바깥에서 보기에는 그럴듯해 보여서 마음먹고 들어갔으나 있는 게 없네? 이런 상황이 떠올랐다. 자가 진단을 하면서 이른 결론이다. 제품을 꺼내놓아야겠다고 생각했고 지금 당장 실행할 만한 방법은 블로그 포스팅이다. 상반기에 브랜드블로그를 운영하면서 초반에 성장하려면 양치기가 필요하다는 걸 여러 번 실감했다. 이번 코칭에서 다시 한번 확신했고 양을 늘리는 쪽으로 글쓰기 습관을 수정했다. 👇 👇 연말까지 주 3회 포스팅해서 글 100개 채우기 생각 정리를 하고 나니 스케치가 된 종이를 손에 넣은 듯했다. 나는 어떤 모습이고 싶은지 그 모습을 드러내려면 어떤 면모를 강조해야 하는지 구체적으로 무엇을 담아낼지 정교하게 그려졌다. 거리를 두고 살펴보면서 타깃을 고려해 전략을 다듬었다. 의욕이 샘솟아서 인스타 프로필도 건드려 보았다! 생각정리와 동기부여 2마리 토끼는 잡는 시간이었음 별개로 코칭 대화에 참여하면서 코칭의 힘을 느꼈다. 컨설팅은 진단 후에 솔루션이 따른다. 속 시원하고 명쾌하게 와닿지만 솔루션이라...

포스팅을 1번이라도 더 할 겸 포토덤프 챌린지를 활용해 흰둥이가 보낸 일주일을 기록해본다. 율동공원에서 진행됐던 그룹수업에 다녀왔다. 율동공원 경기도 성남시 분당구 문정로 72 오후 5시에 모였으나 오전 5~6시에 모이지 않는 이상 무더위를 피해가기는 쉽지 않은 듯 하다. 지친 1인 1견 그렇지만 보호자분들의 도움으로 흰둥이가 스킨십 오해를 풀었으니 그걸로 대만족! 땀은 씻으면 그만이고 더위는 잊히기 마련이다. 게다가 저녁은 율동공원 근처에서 해결했다. 영쓰는 이 더위에 무슨 김치나베냐 이해할 수 없다고 했지만 이게 바로 이열치열이다! 이루다제면소율동점 경기도 성남시 분당구 새마을로177번길 7 1층 이루다제면소율동점은 애견시설이 잘 갖춰져 있어서 마음 놓고 강아지를 델꼬 갈 수 있다. 자세히 들여다보면 흰둥이가 배통통이라는 걸 알 수 있다. (감사하게도) 어떤 분들은 털빨 아니냐며 믿을 수 없는 눈치를 보내시지만 팩트는 배통통이다. 이래 봬도 식단 관리를 하는 몸이다. 트레이너 역량 부족이겠지😥 1500회의 깨달음, 반려견은 보호자의 '거울'이구나 반려견 훈련사로서 가장 큰 깨달음은 훈련 기술이 아니라 그들의 이야기에 있었습니다. 보호자와 반려견, 가까이 있지만 잘 알지 못하는 진짜 그들의 이야기를 하려 합니다. <기자말> 오마이뉴스에 반려견 칼럼을 쓰면서 내 naver.me 개랑 사람은 닮는다는데 행동이며 성격이 똑같다! 둘이 ...