수원pt 광교에서 어깨 통증으로 고생 중인가요?! 재활 pt가 고민되신다면 인투짐 근골격운동센터는 어떨까요?! 스포츠의 과학 석사, 운동사, 물리치료사 출신의 베테랑 트레이너가 재활운동을 지도해 드립니다! 목차 어깨 통증 재활pt 재활운동 후기 인투짐 재활 트레이너 어깨 통증 재활pt 오늘은 수원 광교 인투짐 근골격운동센터에서 재활pt 지도하는 모습을 담아보았습니다. 어깨 통증으로 움직임이 제한되고 평상시 지속적으로 통증을 느끼시는 회원님이었습니다. 평가 및 검사 처음에는 여러 가지 어깨 가동성 평가와 검사로 움직임을 확인했습니다. 우선 문제점을 알아야 해결할 수 있겠죠? 인투짐 선생님들은 먼저 문제가 있는 부분을 파악하고 운동에 들어갑니다! 평가 없는 재활운동은 사기입니다! 재활pt 운동 지도 평가 후에는 어깨 가동성을 회복할 수 있는 운동들을 진행합니다. 회원님의 경우는 몸통 코어의 약화로 인해서 어깨 움직임이 함께 문제가 발생되는 것이 원인이었습니다. 평가 후 바로 누운 자세에서 체간을 잡고 케틀벨 풀오버 동작의 운동을 지도하였습니다. 두 번째로 사이드 자세에서 어깨가 회전 움직임을 버티어 주는 운동, 마지막으로 월 슬라이드 운동을 진행하였습니다. 운동 후 피드백과 운동 설명 운동 후 가장 중요한 것은 회원님의 피드백입니다. 회원님은 로컬 코어 근육들의 안정화 운동으로 바로 어깨 통증이 개선되는 케이스였습니다. 어깨 통증이라고 ...

용인 수지에서 허리디스크 재활로 pt를 고민하고 있으신가요?! 전문적인 시스템으로 운영되는 광교 최대 규모의 재활운동, 체형교정 전문 센터 인투짐은 어떠신가요?! 12년 차 재활운동 전문가, 스포츠의 과학 석사, 네이버 스포츠 인플루언서인 제가 직접 운영하는 인투짐 재활pt를 오늘 소개해 드리겠습니다. 목차 인투짐 재활 PT 프로그램 인투짐 트레이너 진짜 후기들 인투짐 재활 PT 프로그램 인투짐 재활PT 프로그램은 평가와 검사부터 시작해서 진행됩니다. 통증이 발생되는 원인을 파악하고 개선할 수 있는 운동과 일상생활 및 자세에 대한 중재를 지도합니다. 평가 및 검사 먼저 처음 오게 되면 관절의 움직임과 근길이 검사, 근육 기능 평가 등을 통해 통증이 발생되는 원인적인 문제를 먼저 찾습니다. 허리디스크라고 다 같은 원인으로 통증이 발생되지 않습니다. 어떤 사람은 발에서부터 축이 무너져서 발생되는 허리의 문제일 수 있고 어떤 사람은 골반의 틀어짐일 수도 있고 다양한 원인이 있습니다. 이런 부분을 잘 파악하고 운동을 진행해야 개개인의 생활 환경과 몸에 맞게 트레이닝을 진행할 수 있습니다. 용인 수지 인투짐에 오시면 무조건 몸에 대한 평가와 검사를 진행하면서 운동을 진행합니다. 평가를 통한 몸에 개선을 직접 볼 수 있기 때문에 더욱 몸이 좋아진다는 것을 느낄 수 있을 겁니다! :) 움직임 및 로컬 코어 운동 평가와 검사가 끝났다면 기초적인 움...

만성통증 때문에 운동을 생각하고 있으신가요?! 광교pt 인투짐 근골격운동센터에서 전문적인 pt를 통해 해결해 보는 것은 어떨까요?! 진짜 전문가들이 하는 개인 피티 지금 보러 가시죠! 목차 만성통증 운동으로 해결 가능할까? 광교pt 전문적인 시스템 인투짐만의 약속 만성통증 운동으로 해결 가능할까? 현대인의 대부분이 좌식생활로 인해 허리, 목, 어깨 등 만성통증을 겪고 있습니다. 이러한 만성통증 누구나 가지고 있는데 병원을 가도 해결이 되지 않고 약을 먹어도 그때뿐이죠? Previous image Next image 이유는 내가 내 몸을 제대로 알지 못하기 때문입니다. 지금부터 스포츠의과학 석사, 네이버 스포츠 인플루언서 건강운동백과인 제 얘기를 잘 들어보세요. 우리의 몸은 정상적인 자세(골격)를 유지하기 위해 근육이란 녀석이 장력을 유지해 주어야 합니다. 뼈(골격)에 붙은 이런 근육들을 우리는 '자세유지근'이라고 말합니다. 그러나! 현대인들은 오랜 좌식생활로 인해서 이러한 자세 유지를 위한 근육들이 장력을 유지하지 못하는 상황에 놓이게 됩니다. 이걸 우리는 근육의 기능부전이라고 부릅니다. 좌식생활은 엉덩이, 등, 기립근 등 자세를 유지하는 근육의 약화를 만들고 만성통증으로 이어지는 원인이 됩니다. 결국 내 몸을 움직여서 근육의 기능을 되살려 주어야 만성 통증에서부터 벗어날 수 있습니다. 인투짐 트레이너들은 이러한 만성 통증을 개선할 ...

광교 헬스장 인투짐에서 10월 초특가 이벤트를 진행합니다! 헬스 이용권 할인은 리뉴얼 오픈 이후로 진행한 적이 없는데요. 10월에 선착순 10명만 헬스 이용권 초특가 할인 진행합니다! 목차 먹튀걱정 없는 헬스장?! 광교 헬스장 인투짐 시설 10월 할인 이벤트 먹튀걱정 없는 헬스장?! 네이버 선정 인플루언서 2명인 센터! 광교 헬스장 아직도 먹튀가 걱정이시죠?! 인투짐은 먹튀 걱정 없는 헬스장입니다. 벌써 4년 차에 접어든 헬스장으로 네이버 인플루언서로 선정된 트레이너만 2명 있습니다. 실력을 인정받은 네이버 인플루언서 2명이 공개되어 있는 센터이기 때문에 먹튀는 전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다! 전 직원 국가자격 보유! 인투짐은 PT샵으로 시작해서 150평으로 확장한 헬스장입니다. 당연히 PT 실력을 인정받아서 확장을 할 수 있었습니다. 인투짐은 대충 아무나 대려다 놓고 운동 알려주는 그런 헬스장이 아닙니다. 전 직원 국가 자격증을 필수로 보유하고 있고 다양한 국제자격증까지 취득한 전문성 있는 트레이너들만 있습니다. :) 당연히 아무나 트레이너로 일하는 헬스장보다 먹튀 걱정이 없겠죠?! 광교 헬스장 인투짐 시설 광교 헬스장 인투짐은 150평으로 프리 웨이트 존, 유산소&머신 존, 스트레칭&재활 존으로 분리되어 있습니다. 각각 목적에 맞게 운동을 진행할 수 있도록 공간 분리가 잘 되어 있다는 장점이 있습니다! 프리웨이트 존 인투짐 입구에...

왜 전자제품 살 때는 신중하게 고민하고 사면서 PT는 아무곳에서나 받으시나요?! 피티도 다 똑같이 지도되지 않습니다. 헬스장 마다의 프로그램이 다르고 지도 방식도 다르니 꼭 확인해 보고 상담 후 등록하세요! 오늘은 광교 pt 인투짐에서 진행하는 피티 지도 방법을 상세히 알려드릴게요! :) 목차 인투짐의 철학 광교 피티 인투짐 프로그램 진실된 pt 후기 인투짐 철학 사람(인), 변할(투) 인투짐의 뜻은 '사람이 변하는 공간'이라는 뜻을 내포하고 있습니다. 2021년 사람들의 몸과 마음을 건강하게 변화시켜 드리겠다는 마음으로 개업하게 되었습니다. 다행히도 많은 회원분들이 인투짐을 사랑해 주셨고 2024년 확장공사를 통해 150평 규모의 수원 최대 규모 체형교정&재활운동 전문 헬스장으로 거듭나게 되었습니다. 광교 pt 인투짐에서 저와 같이 시작한 오픈 멤버인 트레이너들 3명은 현재까지 저와 함께 하고 있고, 저와 꿈을 함께하는 트레이너가 이제는 총 6명이 되었습니다. 저희의 뜻은 하나입니다. 진심으로 회원님들이 원하는 목표를 이룰 수 있도록 도와드리는 겁니다. 저와 인투짐 선생님들은 자격증과 수상 경력이 셀 수 없이 많지만 아직도!! 현재 2024년까지!! 매년 2개 이상의 교육과 세미나를 참석하여 최신 운동 정보들을 공부하고 있습니다. 배움을 멈춘 사람은 지도할 자격도 없다고 생각합니다. 어려운 용어들 말고 회원님들에 눈높이에 맞춰서 피...

광교에서 바디프로필 준비 중이신가요?! 바디프로필을 전문적으로 컨설팅 해주는 트레이너가 있는 헬스장은 어떤가요?! 인투짐에는 pt 받으면서 바디프로필에 대한 전문적 정보를 줄 수 있는 트레이너 선생님이 있습니다! :) 목차 광교 바디프로필 전문 트레이너 포트폴리오 바디프로필 비키니 대회 비포 애프터 광교 바디프로필 전문 트레이너 광교 헬스장 인투짐에는 바디프로필을 전문으로 하는 여자 트레이너 선생님이 있습니다! 트레이너 면 다 전문적으로 하는 것 아니냐고요?! 전혀 아니란 걸 알려드릴게요! 일단 바디프로필&광고 모델 활동을 지속적으로 하고 있는 선생님이기 때문에 회원님이 원하는 콘셉트를 정확히 잡아서 원하는 몸매의 운동, 그리고 업체 선정, 의상까지 올인원으로 도와드립니다. 매달 바디프로필 찍는 선생님이기 때문에 어떠한 컨셉으로 어떻게 의상을 맞추고 포징을 잡으면 될지 알려드려요. 물론! 바디프로필 찍지 않아도 예쁜 라인을 만들기 위해서 다솔 선생님을 많이 찾아주십니다! Previous image Next image 다솔 선생님은 비키니 모델 선수 출신이기 때문에 여자분들의 최대 관심사인 힙업 운동, 팔뚝살, 어깨 운동 등 다 배워가실 수 있습니다. 그리고 교정운동에 대한 공부도 꾸준히 하고 있어서 체형적인 것을 바로 잡아가면서 몸을 만들 수 있습니다. :) 지금부터는 다솔 선생님이 회원님들과 함께한 포트폴리오를 소개해 드릴게요! 포...

헬스장에서 러닝머신만 타고 있으신가요?! 9월 상현역 인투짐에서는 초보자를 위한 비기너 pt 이벤트를 준비하였습니다! PT 5회 동안 초보자들에게 필요한 운동을 전문적으로 알려드립니다. 그리고 인투짐의 회원님들과 같이 토요일 아침에 신대 호수를 뛰고 있는 이야기를 해보려고 해요! :) 목차 9월 비기너 PT 이벤트 프로그램 인투짐 러닝 크루 9월 비기너 이벤트 프로그램 아직도 헬스장에서 무엇을 해야 할지 몰라서 러닝머신만 타고 있으신가요?! 아니면 막무가내로 웨이트를 하고 있지는 않으신가요? 그래서 준비했습니다! 인투짐 비기너 PT5회 + 헬스 2개월 이용권 헬스가 처음이신 분들을 위해서 준비한 이벤트입니다. 인투짐이 PT로 상현역, 광교 지역에서 유명한 것은 알고 있으신가요?! 체형교정부터, 재활운동, 웨이트 트레이닝까지 전문적인 실력으로 지도하기로 유명합니다! 인투짐에서 이번에 기획한 비기너 이벤트 PT 프로그램을 알려드릴게요! PT 1회차 - 호흡&코어&움직임 웨이트 트레이닝시에 가장 부상을 많이 당하는 원인이 호흡인 것 아시나요?! 기초 호흡이 잘못되면 척추안정화가 제대로 이루어지지 않아 허리 부상을 당할 확률이 매우 올라갑니다. PT1회차에는 정확한 웨이트 마다의 호흡 방법과 코어 안정화, 움직임에 대한 이해를 만들어 드립니다. 인투짐에서는 요통, 허리 디스크 환자분들도 웨이트 트레이닝까지 진행하며 건강을 되찾고 있습니다. ...