현대인의 고질병이라 불리는 비만, 그런데 조선시대 왕 대부분이 비만이었다는 사실, 알고 계셨나요? 조선의 왕들은 새벽부터 밤까지 이어지는 정사, 하루 5끼의 식사, 활동량 부족 등으로 대부분 과체중을 겪고 있었습니다. 심지어 간식까지 합치면 하루 8번이나 식사를 하기도 했다는데요. 특히 고기를 좋아한 것으로 알려진 세종대왕은 비만에 당뇨병까지 앓았죠. 상황이 이렇다보니, 궁에선 왕의 건강을 위해 특별히 권했던 차가 있습니다. 바로, 우전차입니다. 우전차란? 우전차는 녹차 종류의 하나로, 24절기 중 여섯 번째인 곡우 이전에 먼저 딴 어린 찻잎이라는 뜻에서 '우전차'라고 불립니다. 우리나라에선 녹차 중에서도 이 우전차를 가장 최고로 치는데요, 승정원일기의 한 페이지에서 우전차와 관련된 일화를 엿볼 수 있습니다. 영조가 먹성이 좋은 세자를 걱정하여 신하들에게 비만을 없애는 차가 없는지 물어보자, 이때 신하들이 중국인들이 고기를 많이 먹은 날에 우전차를 마신다며, 우전차를 권하는 내용이 나옵니다. 우전차의 기본이 되는 녹차는 체기를 내려주고 소변을 잘 나오게 하며, 체중 감량에 도움이 됩니다. 동의보감에서도 녹차의 효능을 살필 수 있는데요, 동의보감에 따르면 녹차는 소화를 돕고, 머리와 눈을 맑게 하며, 혈압을 내리고 기운을 북돋아준다고 적혀 있습니다. 실제로 녹차에 풍부하게 함유된 카테킨 성분은 소화를 돕고 몸속 지방을 분해하는 효과가 ...

임신 가능성도 없는데 예정일이 되었는데도 생리를 하지 않으면 자궁에 문제가 생긴 건 아닌지 불안해지지 않나요? 여성들이라면 누구나 생리가 늦어질 때가 있어 공감할만한 상황인데요, 생리가 늦어질 때는 계획에 없던 임신을 한 게 아닌지, 건강이 안 좋아진 건 아닌지 초조해집니다. 이렇게 여성의 마음을 불안하게 하는 생리불순의 원인은 무엇이고 어떻게 완화할 수 있을까요? 생리불순이란? 생리불순이란 생리가 불규칙한 상태를 말합니다. 주기가 일정하지 않거나, 갑자기 생리양이 많거나 적어지는 경우에도 생리불순에 해당해요. 일반적으로 생리 주기는 21~35일 사이인데요, 생리주기가 21일보다 짧거나 35일보다 길다면 생리불순을 의심해볼 수 있습니다. 생리불순은 그 자체가 질환이라기보다는 일종의 증상에 해당하는데요, 생리불순은 다낭성 난소 증후군, 자궁근종, 배란 장애, 갑상선 기능 이상, 종양 등 특정 질환에 의해 발생하기도 하고, 별다른 질환 없이 생활 패턴의 영향을 받아 발생하는 경우도 있습니다. 생리가 늦어지는 다양한 원인 그렇다면 평소 규칙적으로 생리를 하다가 갑자기 생리가 늦어지는 이유는 무엇일까요? 현대인들의 경우 과도한 스트레스와 과로 등을 주요 원인으로 꼽을 수 있습니다. 스트레스가 쌓이면 생식호르몬 분비에 이상이 생겨 일시적으로 생리가 늦어질 때도 있죠. 또 무리한 다이어트로 급격히 체중이 감소했거나 수면 부족, 극심한 신체 활동...

학창 시절에 종종 겪었던 여드름, 성인이 되고 나서도 자꾸만 피부에 여드름이 올라오면 따갑고, 아프고, 번거롭죠. 여드름은 겉으로 드러난 피부 증상을 치료하는 것도 중요하지만, 여드름이 생기는 근본적인 원인을 파악하고 이를 개선해야 재발을 방지할 수 있는데요. 여드름 종류와 위치별 건강 신호를 파악하고 한방에서는 어떻게 여드름을 치료하는지 알아보도록 하겠습니다! 여드름의 종류 여드름이란 모낭 피지선에 발생하는 염증성 질환을 말합니다. 보통 얼굴, 가슴, 등과 같이 피지선이 많이 분포된 피부에 생기는데요. 남자는 16~19세, 여자는 14~16세 사이에 사춘기와 2차 성징으로 호르몬 변화가 생기면서 가장 많이 발생합니다. 여드름은 원인과 증상에 따라 크게 4가지 종류로 나뉩니다. 심상성 여드름 과도해진 피지, 세균 등이 모낭을 공격하고, 이로 인해 파괴된 조직들이 모공을 막아 피지가 빠져나가지 못해서 생기는 여드름을 심상성 여드름이라고 합니다. 가장 흔한 여드름 중 하나로, 처음엔 흰색이나 검은색 알갱이가 생기고, 염증이 점점 진행되면 붉은색 알갱이가 나는 '구진', 여기서 더 곪으면 고름이 생기는 '농포', 가장 심하게 진행되면 딱딱하게 솟아오르는 '결절'의 단계를 거칩니다. 응괴성 여드름 응괴성 여드름은 고름 같은 분비물이 분출되는 큰 농양이나 고름 주머니, 염증성 결절 등의 형태로 나타납니다. 치료 후에도 흉터가 남을 수 있으며 ...

기상청 발표에 따르면 올 12월은 찬 공기의 영향을 받아 평년보다 기온이 더 낮을 것이라고 합니다. 이때 주의해야 할 것이 바로 추위가 원인이 돼 인체에 피해가 생기는 한랭질환이예요. 대표적인 한랭 질환으로는 저체온증을 꼽을 수 있으며, 저체온증이 심할 경우 사망으로도 이어질 수 있습니다. 근육량이 적은 60대 이상이나 어린아이들은 저체온증에 걸리기 쉬운데 오늘은 추운 겨울철, 저체온증 증상과 대처법을 알아보도록 할게요! 저체온증이란? 기운이 뚝 떨어지면서 장시간 추위에 노출돼 발생하는 저체온증에 주의를 해야 합니다. 저체온증은 장시간 추위에 노출돼 심부체온이 35℃ 미만으로 떨어지는 것을 말하는데 간혹 내분비계 이상이나 특정 약물 사용, 물에 젖은 상태 등이 원인이 되기도 하는 만큼 겨울철 고령자나 만성질환자들의 주의가 요구되고 있습니다. 저체온증 증상 저체온증의 초기 증상은 팔과 다리 등의 떨림 현상입니다. 또 피부에 닭살이라 불리는 털세움근 수축 현장도 나타나는데 이외에 피부가 창백해지거나 입술이 푸른 빛으로 변하면 즉각 실내로 들어간다거나 몸을 따뜻하게 해 줘야 합니다. 심부 체온이 29~32도로 떨어져 저체온증이 심해지면 의식이 흐려지고 혼수상태에 빠지거나 호흡과 심장 박동이 느려집니다. 몸이 차가워지면서 의식이 처지면 빠르게 119에 신고해 응급실을 찾아야 하고 병원에 오기 전까지 가능한 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋습니다....

2025년, 자생의료재단과 국가보훈부가 함께 2025 보훈 콘텐츠 공모전으로 여러분을 찾아갑니다. 광복 80주년을 기념하여, 우리가 일상 속에서 알지 못했던 대한민국의 진정한 영웅들의 삶을 조명하고, 그들이 남긴 숭고한 애국정신을 널리 알리고자 합니다. 조국을 위해 묵묵히 헌신하고 희생한 영웅들의 이야기를 발굴해 주세요. 그들의 삶 속에서 발견한 애국정신이야말로 우리가 함께 지켜야 할 대한민국의 소중한 가치입니다. 지금, 당신의 창작으로 그들의 빛나는 역사를 써 내려가세요. 공모 일정 접수기간 2024.12.23 ~ 25.02.23 응모 자격 초등학생 이상 대한민국 국민이라면 누구나 지원 가능! 공모 주제 일상 속 자랑스러운 대한민국 영웅들 공모 분야 평면회화 : 캔버스 15-20호 (650*530mm) 사진 : 5MB이하 사진 이미지 제출 시상내역 구분 상금 비고 대상 1점 (국가보훈부 장관상) 1,000만원 수상작은 작품 매입 비용 포함 금상 1점 500만원 은상 2점 각 300만원 동상 3점 각 100만원 장려상 10점 각 10만원 총 상금 2,000만원! 응모 방법 이메일 접수 jsmuseum1988@gmail.com 031-620-4593 1. 참가 신청서 및 제작 콘텐츠 원본 파일 필수 2. 참가 신청서 다운로드 : www.jaseng.org 재단소식 > 공지사항 https://www.jaseng.org/news/notic...

📢 자생한방병원에서는 매월 전국에서 칭찬 후기를 받은 6명의 의료진을 선정해 환자분이 직접 적어주신 사연을 소개하고 있습니다. 지난 달 역시 마음이 따뜻해지는 사연을 많이 남겨주셨는데요. 환자 분들을 위해 온 마음을 다해 애써주시는 의료진 분들께 감사의 메세지를 전달드립니다! [강남자생한방병원 하원정 원장] [부천자생한방병원 신동재 의료상담원장] [수원자생한방병원 김승환 원장] [인천자생한방병원 김민영 원장] [분당자생한방병원 임슬우 한의사] [청주자생한방병원 이라정 한의사]

심혈관계 질환이 있는 환자의 경우 기온이 급격하게 떨어지는 겨울철 건강 관리에 각별히 주의해야 합니다. 갑작스러운 심한 두통이나 어지럼증, 구토 등 의심되는 뇌혈관질환증상이 나타난다면 응급 상황이 발생할 수 있기 때문인데요. 심각한 후유증을 남기지 않으려면 증상이 나타난 즉시 119에 도움을 요청해 치료를 받아야 합니다. 골든타임이 중요한 뇌혈관 질환! 오늘은 뇌혈관질환증상엔 어떤 것이 있고, 뇌경색 후유증과 뇌혈관 질환을 방치하면 안되는 이유에 대해 살펴보도록 할게요! 뇌혈관질환 증상 심혈관 질환을 앓고 있다면 따뜻한 실내에서 추운 야외로 나올 때 특히 주의해야 합니다. 혈관이 급격하게 수축하면 뇌경색과 뇌출혈 등 뇌졸중이 발생할 위험이 높기 때문인데, 뇌혈관이 막혀 생기는 질환을 뇌경색이라고 하고 반면 뇌혈관이 터져서 생기는 질환은 뇌출혈이라고 합니다. 이 두 질환은 증상이 갑자기 나타나는 것이 특징으로 일상생활 중 한쪽 팔다리가 마비되거나 갑작스러운 언어 및 시각 장애, 심각한 두통과 어지럼증 등이 있습니다. 일부 환자들은 뇌혈관질환 증상을 겪고도 일시적인 것이라 생각해 골든타임을 놓치는 경우가 많은데, 증상이 나타난다면 미루지 말고 정밀 검사를 받아보아야 합니다. 뇌경색 후유증 뇌혈관 증상이 무서운 이유는 바로 고통스러운 후유증 때문입니다. 뇌경색 후유증으로는 언어 표현에 어려움을 겪는 언어장애와 시야의 한 귀퉁이가 어둡게 보...

2024 올 한해도 자생블로그는 이웃님들께 알찬 건강정보를 제공하기 위해 열심히 달렸는데요!🏃‍ 2025년도 이웃님들께 더 더욱 알찬 건강정보 전달해드릴 수 있도록 블로그 이웃 추가하고 응원 댓글을 남겨 주세요!! 이벤트 참여자분들에겐 추첨을 통해 추운 겨울을 따스하게 녹여줄 따아를 드립니다! 이벤트 기간 12.17(화)~12.26(목) 이벤트 경품 커피 기프티콘 100명 참여방법 블로그 이웃 추가하고 응원 댓글 + 네이버폼 남기기! ▼▼네이버 폼 남기러가기▼▼ https://naver.me/5eUBuh0P 자생한방병원 굿바이2024 헬로우2025 블로그 이웃추가 EVENT! 네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요. naver.me 당첨자 발표 12.30(월) 개별안내 주의사항 - 당첨자는 '무작위 랜덤 추첨'을 통해 선정됩니다. - 본 이벤트는 네이버 블로그를 통해서만 참여할 수 있으며, 중복 응모는 인정되지 않습니다. - 연락처 기입 오류로 인한 경품 오발송은 책임지지 않습니다. - 상품 발송 전 댓글을 삭제하거나 팔로우를 취소하면 당첨이 취소 될 수 있습니다. - 본 이벤트 경품 대행 일체는 운영사 라인피알에서 진행합니다.

과일은 섬유질이나 비타민 항산화 성분이 풍부한 건강식품입니다. 하지만 당뇨 환자나 당뇨를 걱정하는 경우, 과일이 좋지 않다고 생각해 기피 하는 경우가 종종 있지요. 과일에 포함된 당이 당뇨수치를 높이고 혈압에 안 좋을 것이라는 생각 때문인데요. 그렇다면 모든 과일이 당뇨에 좋지 않은 걸까요? 오늘은 당뇨수치에 안 좋은 과일과 도움 되는 과일 알려드릴게요! 당뇨에 과일은 독일까? 적당량의 과일 섭취는 합병증 예방에 도움을 주는데요. 또 걱정과 달리 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 미치는데, 한 대학의 연구에 의하면 과일을 많이 섭취한 그룹이 적게 섭취한 그룹보다 당화혈색소 조절이 더 잘 된 것으로 나타났습니다. 당뇨 환자의 과일 먹는 시간 그렇다면 당뇨에 과일이 좋지 않다는 인식이 생긴 이유는 무엇일까요? 바로 과일을 먹는 순서 때문인데요. 우리나라는 보통 식사 후 디저트로 과일을 먹는 경우가 많습니다. 식사 후 혈당이 오르는데, 여기에 과일까지 먹으면 과당이 더해져 혈당이 오르게 되는 것이지요. 때문에 과일을 먹는 최적의 시간은 식후가 아닌 식사 30분 전에 먹는 것으로 식전 과일은 과일 속 섬유질이 포만감을 주고 이후 식사로 먹게 되는 탄수화물의 소화나 흡수 속도를 늦춰주는 역할도 해줍니다. 과일을 먹을 때 순서와 함께 꼭 지켜야 할 것이 바로 섭취량입니다. 하루 섭취하는 과일 양은 전체 과일 한 개나 3/4컵에서 1컵 정도로 나누어...

12월에 들어서면서 본격적인 추위가 시작되었습니다. 겨울에 추운 것은 당연하지만, 손발이 과도하게 차가워지고 몸이 으슬으슬 떨리는 원인 중 하나는 혈액순환이 원활하지 못해서이기도 해요. 이럴 때 따뜻한 차 한 잔은 혈액순환에 도움을 주는데요. 특히 기혈차를 마시면 기혈을 돋아 체온을 올려주기도 하고, 면역력 강화에 도움을 줍니다. 기혈차에 사용되는 대표적인 약재로는 인삼과 대추를 꼽을 수 있는데요. 오늘은 기혈을 돋우는데 효과적인 기혈차에 대해 살펴보도록 할게요! 기혈차란? 기와 혈을 보충해 주는 기혈차는 다양한 한약재를 이용해 체내 독소를 배출하고 기혈을 보충하는데 효과적인 차입니다. 혈액순환에 효과적이라 겨울철 수족냉증이 있는 분들에게 좋으며, 면역력을 강화해 주기 때문에 겨울철 감기 예방에도 도움을 주고 있어요. 기혈차 효능 기혈차는 대추, 인삼, 황기, 율무 등의 한약재를 조합해 만들 수 있는데, 각 약재는 고유한 효능을 가지고 있어 다양한 조합을 통해 혈액순환 개선과 면역력 강화, 소화 기능 향상, 피로회복에 좋은 기혈차를 만들 수 있습니다. 그 중에서도 인삼과 대추차 효능이 뛰어나기 때문에 기혈차로 인삼차나 대추차를 추천 드리고 싶은데요. 대추차효능으로 혈액순환 개선과 빈혈 예방, 피로 해소가 있고, 인삼차 효능으로는 면역력 강화와 노화방지, 기력 회복이 있습니다. 이렇게 좋은 대추차 효능! 안 누려볼 수 없겠죠?? 대추차...

12월에 들어서면서 본격적인 추위가 시작되었습니다. 겨울이 추운 건 당연하지만, 이 시기가 되면 남들보다 유난히 추위를 더 타는 사람들이 있는데, 바로 수족냉증을 겪고 있는 사람들이에요. 수족냉증은 날씨에 따른 자연스러운 현상으로 생각해 대수롭지 않게 여기기도 하지만, 혈액순환과도 관계가 있는 만큼 증상이 심하다면 적극적인 치료에 나설 필요가 있습니다. 오늘은 겨울만 되면 찾아오는 손발차가움 유발하는 수족냉증 원인과 치료법에 대해 함께 알아보도록 할게요! 수족냉증 원인 수족냉증(手足冷症)이란 말 그대로 손과 발이 차갑고 시린 증상을 뜻하며 요즘처럼 추운 겨울철 일상생활을 불편하게 만드는 질환 중 하나입니다. 수족냉증은 주로 여성에게 많이 나타나는데, 이는 생리통이나 출산, 완경 같은 호르몬 변화가 자율 신경계에 영향을 미쳐 말초 부위의 혈액 순환을 방해하기 때문이에요. 또 드물지만, 수족냉증 원인이 날씨가 아닌 경추추간판탈출증, 즉 목 디스크로 인한 것일 수도 있습니다. 목 디스크는 목뼈 사이에 있는 디스크가 퇴행하거나 외상 등으로 손상돼 발생하는 질환인데, 디스크 내부의 수핵이 빠져나와 신경을 압박하게 되면 혈액순환 장애가 발생할 수도 있습니다. 이로 인해 손발의 감각 이상 및 저하 등이 발생하고 냉감을 느낄 수 있기에 수족냉증 증상이 심하다면 의료기관을 방문해 검진을 받아 보는 것이 좋습니다. 손발차가움 개선해주는 생활습관 추위를...

먹는 양에 비해서 나오는 것이 적어서 속이 더부룩하고 불편하진 않으신가요? 다들 겉으로 표현하긴 민망하지만, 의외로 변비로 고생하는 사람들이 많은데요. 우리나라에서 20% 정도의 사람들이 변비 증상을 갖고 있거나 경험한 것으로 조사되었다고 합니다. 또 남자보다는 여자에게서 흔하게 나타나고 있다고 하고요. 2015년 기준 국민건강보험공단에 따르면 변비 환자 중 70대 이상이 27.6%로 가장 많았고, 9세 이하가 25.8%로 두 번째로 많은 것으로 조사되었어요. 변비, 그냥 방치하면 안 되나? 변비 증상 자가진단 연령대별 환자 성비를 보면 20대와 30대 여성 변비 환자가 남성보다 각각 3.9배 높다고 하는데요, 변비는 방치할 경우 쉽게 만성화가 될 수 있어 조기에 대처하는 게 좋다고 합니다. 아래 증상 중 두 가지 이상이 3개월 이상 지속된다면 변비 의심! 1. 일주일 3회 미만 배변 2. 과도하게 힘을 주어야 배변 가능 3. 배변 후의 잔변감 4. 너무 딱딱한 변으로 힘든 배변 5. 변비약, 관장 등 특수한 조치 필요 6. 배변 시 항문 폐쇄감 이 밖에도 변비가 생기면 배가 지나치게 나오는 복부 팽만감과 장 내 가스가 차서 늘 뱃속이 불편하게 됩니다. 변비에 좋은 생활습관! 참을 수 없는 찝찝함, 변비! 변비가 심하면 생활 뿐만 아니라 기분에도 많은 영향을 미치죠. 이러한 변비를 해결하기 위해서는 생활습관과 식습관 개선이 꼭! 필수...

'거북목'이라는 말을 아시나요? 평소 컴퓨터 앞에서 일하는 사무직이나 게임을 많이 하는 사람들은 컴퓨터 모니터를 오랫동안 보고 있어서 자연스럽게 직업병이 생기는데요, 그런데 거북목인줄은 알고 있었지만, 목 스트레칭을 하다가 목 뒤쪽에서 불룩한 것이 만져지지는 않았나요? 실제로 혹처럼 목 뼈가 뒤로 툭 튀어나올 수 있는데요. 병원에 가면 이러한 증상을 '버섯 증후군', '버섯목 증후군'이라는 명칭으로 진단받을 수 있답니다. 대체 버섯목 증후군은 왜 일어나고, 어떻게 치료하면 좋을까요? 버섯목이란? 많은 분들이 '거북목', '일자목'은 들어보셨지만 버섯목은 생소할지도 모르겠습니다. 버섯증후군은 뒷목 아래 경추 7번 뼈가 돌출되는 증상을 말하는데요, 마치 버섯처럼 툭 튀어나온 것 같이 보여서 이러한 이름을 붙이게 되었습니다. 거북목이나 일자목에서 좀 더 악화된 형태라고 할 수 있을 텐데요, 우리의 척추 구조물에는 '극돌기'라는 돌기가 있는데, 뒤로 튀어나와있는 척추골의 돌기를 말합니다. 피부 겉으로 척추를 만졌을 때 살짝 튀어나온 부분이 바로 극돌기인데요, 문제는 잘못된 자세로 인해 거북목, 일자목 등이 악화되어 극돌기에 퇴행성 변화가 생기거나 염증이 발생하면 뒤쪽 부분이 상대적으로 볼록해집니다. 또한 우리 몸은 잘못된 자세가 반복되면 경추를 보호하기 위해 일자목이 된 부위에 계속해서 체지방을 쌓는데요, 이 때문에 경추 6번부터 흉추 1번...

고령화 사회로 진입함에 따라 뼈 건겅에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 뼈는 우리 몸을 지탱해 주는 기둥이자 움직임을 가능하게 해 주는 중요한 역할을 하고 있죠! 하지만 나이가 들면서 자연스럽게 약해지게 되는 부위이기도 합니다. 문제는 골다공증은 별다른 징후 없이 진행되어서 치료 시기를 놓치는 경우가 많다는 점이에요. 최근에는 무리한 다이어트로 젊은 여성들에게도 많이 발병하고 있는데, 오늘은 평상시 관리해야 하는 골다공증의 증상과 관리법에 대해 살펴보도록 할게요. 골다공증 원인 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 강도가 약해져 골절에 취약해지는 질환입니다. 여성의 경우 완경(폐경)을 전후로 급격히 골밀도가 낮아지면서 골다공증으로 이어지는 경우가 많은데 지난해 골다공증으로 진료받은 사람 중 94.3%가 여성일 만큼 대부분 중년 이후 여성에게 호발하는 질병으로 알려져 있는데요. 하지만 최근에는 남성 환자도 빠르게 늘어나고 있으며, 과도한 다이어트나 운동 부족으로 젊은 골다공증 환자도 늘어나고 있습니다. 골다공증은 특별한 증상이 없어 쉽게 알아채기가 어려워 대부분 자각하지 못하는 사이 척추 골절로 키가 줄어들거나 허리가 휘어 있는 경우가 많아요. 작은 충격에도 골절되기 쉬운 질환이라 노령 환자의 경우 고관절 골절이 생기면 수술 후 오랫동안 누워 있어야 해 심부정맥혈전증이 생길 수 있고 이러한 혈전이 폐동맥을 막는 폐색전증으로 발전할 수 있기에...

흔히 50~60대에 많이 찾아오는 갱년기가 되면 체력 저하, 우울감, 불면증, 열감 등 다양한 증상을 겪는 분들이 많은데요. 그중 빼놓을 수 없는 것이 바로 '골다공증'이라고 합니다. 대표적인 퇴행성 질환인 골다공증은 말 그대로 "뼈에 구멍이 나는" 질환입니다. 정확히는 골밀도가 정상보다 낮아져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 뼈 조직이 된 상태라고 할 수 있습니다. 골다공증이 발생하면 골절상 위험이 높아지기 때문에, 세심한 관리와 예방이 필요합니다. 여성 골다공증 환자가 더 많은 이유 골다공증은 남성보다는 여성 환자가 훨씬 많은데요, 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 전체 골다공증 환자의 94%가 여성이었다고 합니다. 남성보다 여성 골다공증 환자가 많은 이유는 바로 여성호르몬인 '에스트로겐'의 영향 때문입니다. 에스트로겐은 뼈를 녹이는 파골세포의 활동성을 억제하는 역할을 하는데요, 여성 갱년기에 에스트로겐 분비가 줄어들어 파골세포가 강해져 골밀도가 낮아지는 것이라고 할 수 있습니다. 또 임신을 경험한 여성의 경우 태아에게 많은 영양분이 가면서 산모의 골밀도가 떨어지기도 합니다. 골다공증, 한방치료법이 있다? 골다공증은 단순히 뼈가 약해지는 것 뿐만 아니라 손목이나 척추, 대퇴골 골절 등 여러 합병증을 일으키고, 삶의 질을 낮아지게 만들기 때문에 적극적인 진단과 치료가 필요합니다. 한방에서는 주로 치료한약 처방과 약침 치료 등...

10월의 칭찬 의료진 전격탐구! 의료진들에게 건네는 따뜻한 격려와 칭찬으로 10월에 선정된 칭찬 의료진의 인터뷰를 지금부터 공개합니다! 10월의 칭찬 사연이 궁금하다면? 👇👇👇 https://blog.naver.com/golfpark58/223659005693 [칭찬탐구] 10월 칭찬 의료진을 발표합니다! 📢 자생한방병원에서는 매월 전국에서 칭찬 후기를 받은 6명의 의료진을 선정해 환자분이 직접 적어주신 ... blog.naver.com 칭찬의료진은 고객의 소리 '칭찬합니다'를 토대로 선정됩니다. 칭찬하고 싶은 의료진이 있으신 경우, 자생한방병원 홈페이지 '고객의 소리' 에 남겨주세요! [안산 자생한방병원 최현진 원장] [창원 자생한방병원 권오훈 의무원장] [천안 자생한방병원 윤영웅 원장] [대구 자생한방병원 신혜원 한의사] [부천 자생한방병원 김은희 간호사] [해운대 자생한방병원 박신영 간호사]

우리 몸에서 혈액은 다양한 영양소와 산소를 머리부터 발끝까지 구석구석으로 전달하는 역할을 담당합니다. 그 중에서 적혈구는 생존에 꼭 필요한 산소를 운반하는 중요한 세포죠. 이런 적혈구가 부족한 현상을 '빈혈'이라고 부른답니다. 빈혈 증상이 생기면 산소가 몸속에 충분히 전달되지 않아 어지럼증, 두통, 피로함 등의 나타날 수 있습니다. 일상적으로 느껴지는 질환이기 때문에 가볍게 인식하는 경우도 많은데요, 빈혈을 방치할 경우 만성 무기력증으로 생활에 어려움을 겪거나 뇌졸중 등의 합병증으로 이어질 수 있어 주의해야 해요. 여성만 빈혈에 걸린다? No! 남성 빈혈이 더 위험할 수 있어요 월경으로 매달 출혈이 있는 여성이 남성보다 빈혈 위험을 더 안고 있는 것은 사실입니다. 하지만 빈혈은 남성에게도 일어나는데요, 오히려 월경처럼 혈액이 빠져나갈 일이 없는 남성에게 빈혈이 나타났다면, 이는 건강에 이상 신호가 나타난 것일 수 있습니다. 최근에는 신장 기능과 체질량지수에 따라 남성 빈혈 위험도가 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔는데요, 신장 기능 약하고 저체중인 남성, 빈혈 위험 약 3.27배 증가 자생척추관절연구소에서는 신장 기능이 떨어지고, 저체중인 남성이 정상 체중 남성보다 빈혈 위험도가 3배 이상 높다는 논문을 발표했습니다. 연구팀은 먼저 2010~2017년 실시한 국민건강영양조사 참가자 중 19세 이상 성인 3만 6,752명을 대상으로 ...

기온이 낮아지며 주머니에 손을 넣은 채 걷고, 잠시 내리는 비나 눈에도 길이 미끄러워지면서 사소한 실수로 넘어져도 골절로 이어지기 쉬운 시기인데요. 이를 방지하기 위해서는 평소 뼈 건강에 신경을 써야 합니다. 건강한 사람이 넘어지면 가벼운 찰과상 정도로 끝나겠지만, 나이가 들수록 뼈 밀도가 감소하고 근력이 약화 되어 작은 골절도 큰 병으로 이어질 수 있기 때문이에요. 오늘은 뼈건강 지킴이, 칼슘 풍부한 음식들은 무엇이 있는지와, 이 음식들의 효능에 대해 살펴보도록 할게요! 뼈건강 지킴이 생활 습관 뼈를 튼튼히 하기 위해서는 평소 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다. 그 중 규칙적인 운동은 정상적인 골밀도를 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 산책과 조깅, 등산, 계단오르기를 비롯해 근력 운동을 함께 해 보세요. 노년기 운동은 골밀도가 소실되는 속도를 지연시키고 근육과 운동 신경을 발달시켜 줄 수 있습니다. 여기에 칼슘이 풍부한 음식을 포함해 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것도 잊지 마세요! 칼슘 풍부한 음식 BEST 5 카페인이 많은 커피나 에너지 드링크, 탄산 음료나 염분이 많은 음식은 소변을 통해 수분, 염분, 칼슘이 빠져나가게 합니다. 체내 칼슘이 부족하면 뼈의 칼슘이 빠져나가게 되는데, 이를 막기 위해서는 카페인 음료 대신 차나 물을 마시고 저염식을 하는 것이 좋아요. 또한 칼슘 풍부한 음식을 섭취하면 뼈 건강에 도움이 ...

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