프라탓 도이수텝 사원은 치앙마이 여행에서 가장 유명한 곳인데요. 보통 '도이수텝'이라 부르지만 그건 산 이름을 뜻하는거 풀 네임은 왓 프라탓 도이수텝입니다. 태국어로 '왓'은 '사원'을 의미하고 '프라'는 '존귀한 부처님', '탓'은 '유물'을 의미하는데요. 신성한 부처님의 유물이 있는 사원 이라는 뜻 하는데요. 산 중턱에 위치해있기 때문에 시내 뷰를 볼 수 있는 전망대도 있습니다. 치앙마이 도이수텝 투어와 복장, 케이블카, 입장료까지 자세하게 리뷰해드릴게요. 프라탓 도이수텝 사원 Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200 태국 계단 RW39+RWJ, Sriwichai Alley, Tambon Su Thep, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200 태국 케이블카 1223 Soi Sriwichai, Tambon Su Thep, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200 태국 Wat Phra That Doi Suthep 왓 프라탓 도이수텝 ● 입장료 : 30 바트 ● 엘리베이터 : 20바트 ● 운영시간 : 오전 6시 ~ 오후 8시 나가 계단길 케이블카 입구 왓 프라탓 도이수텝은 치앙마이에서 가장 유명한 관광지인데요. 해발 1073m에 위치하고 있어서 차를 타고 꼬불꼬불 산길을 올라...

근력운동을 할 때 헬스보충제를 섭취하면 근육 성장에 도움을 받을 수 있는데요. 저는 평소에 헬스 운동을 할 때 잠백이 크레아퓨어를 먹고 있는데 무향, 무맛이라 부담없이 마시기 넘 좋더라구요! 크레아틴 효과 및 올바르게 섭취하는 방법과 부작용에 대해 자세하게 정리해드릴게요. 크레아틴(Creatine)이란 근육에서 발견되는 자연적인 아미노산을 말하는데요. 에너지를 생성하는데 중요한 역할을 하며 고강도 운동에서 폭발적인 힘이 필요할 때 효과적인 헬스보충제입니다. 잠백이 크레아퓨어는 무색, 무맛이라서 운동하면서 마시기 딱 좋더라구요. 잠백이는 고객과의 소통을 가장 중요시하며 모든 상품을 소비자와 함께 만든다는 마인드를 가지고 운영되는 브랜드인데요. 잠백이 크레아틴을 선택한 이유는 ● 인스타그램 팔로워 17만명, ● 네이버 카페 회원수 23만명, ● 유튜브 구독자 17만명의 SNS를 자체적으로 운영하며 지속적인 설문과 소통을 통해 제품을 개발하고 있다는 점에서 믿음이 가더라구요. 크레아틴은 운동 성능 향상과 근육 회복에 도움을 주는 효과가 있는데요. 여러 연구를 통해 효능과 안전성이 입증된 상태이며, 에너지를 공급해주고 근육 수축과 운동수행에 대한 효과가 있어서 헬스보충제로 마시고 있습니다. 식약처에서는 성분이 안전하고 효과적인지 확인하는 과정을 걸친 후 특정 조건 하에서 사용 가능 원료로 승인을 해주는데요. 잠백이 크레아퓨어는 식약처에서 인...

치앙마이 구시가지에서 왓우몽과 반캉왓 예술가마을을 다녀왔습니다. 태국 여행의 분위기를 느끼기 아주 좋은 곳인데요. 두 곳은 위치가 가까워서 여행 일정을 함께 잡으면 좋을거 같아요. 가는 방법과 입장료 등 자세하게 리뷰해볼게요. 왓 우몽(동굴 사원) 135, Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200 태국 반캉왓 예술가 마을 191-197 ซอย วัดอุโมงค์ Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200 태국 치앙마이 태국 치앙마이 Mueang Chiang Mai District, 치앙마이 왓우몽 Wat Umong 왓우몽은 1297년 란나 왕조에 의해 지어진 700년 된 불교사원인데요. 도이수텝 산 아래에 위치하고 있으며 치앙마이 시내에서 멀지 않은 곳이라 가볼만한곳으로 추천하는 곳입니다. ● 입장료 : 20바트 ● 영업시간 : 오전 4시~오후 8시 태국 홈페이지에는 영업시간이 오후 5시까지로 명시되어 있으니 참고하세요. 왓우몽은 큰 파고다와 터널이 유명한데요. 터널 반대쪽에는 연못도 있으니 같이 구경하고 오시면 좋을거 같아요. 참고로 태국어로 '왓'은 '사원'이란 뜻이고 '우몽'은 '터널', '동굴'이란 뜻이에요. 우리말로 하면 터널 사원이라 할 수 있습니다. 왓우몽 입장료는 1인당 20바트이고, 예전에는 무료 입장에 기부금 형태로 받았어서 ...

치앙마이 여행에서 가볼만한곳을 추천해보려고 하는데요. 로얄 파크 라차프룩입니다. 봄철에 방문한다면 예쁜 풍경을 볼 수 있고 주요 볼거리는 Royal Pavilion입니다. 근처에 왓 프라탓 도이캄이 있어서 같이 방문하시면 좋을거 같은데요. 무료 셔틀 전동차를 타는 방법까지 자세하게 정리해드릴게요. Royal Pavilion QW3C+5X6, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chiang Mai 50100 태국 매표소 PWWG+R5R, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50100 태국 입구 PWXG+94F, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50100 태국 무료셔틀타는곳 PWXG+94F, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50100 태국 로얄 파크 라차프룩 & Royal Pavilion 입장료(외국인 기준) ● 어른 : 200 밧 ● 어린이 : 150 밧 ● 스님, 장애인, 키 100이하 어린이 : 무료 운영시간 ● 매일 오전 8시 ~ 오후 6시 ● 마지막 입장 : 5시 30분 매표소에서 표를 구매합니다. 어른은 200바트에요. 매표소 옆에 입구가 있어요. 라차프룩 왕립공원은 규모가 엄청 큰데요. 입구로 들어가면 정면에 로얄 파빌리온이 보입니다. 걸어다니면서 구경하면 몇시간이 걸릴거 같고 저희는 무료 셔틀을 타고 다녔...

치앙마이 북부에 있는 도이파홈폭 국립공원에 다녀왔는데요. 태국에서 2번째로 높은 산입니다. 산 밑에는 캠핑장 시설과 공원이 조정되어 있고 산 정상으로 갈 수 있는 등산로 정비가 잘 되어 있지만 원시림 느낌이 좀 더 강한 분위기가 신비로웠는데요. 그럼 도이파홈폭에 가는 방법과 Hot Spring 온천에 다녀온 후기까지 자세하게 정리해볼게요. Kiew Lom Campground 24WW+449 Unnamed Road Pong Nam Ron, Mae Ai District, Chiang Mai, 태국 Huamereng Huamereng, Pong Nam Ron, Fang District, 치앙마이 50110 태국 Fang Hot Spring X583+9P6 Chiangmai 4050 Road Amphoe Fang, Chiang Mai 50110 태국 도이파홈폭국립공원 Doi Pha Hom Pok National Park 입장료(외국인 기준) ● 어른 : 300바트 ● 어린이 : 150바트 등산코스 ● 출발지 : Kiew Lom Campground 캠핑장 ● 높이 : 1924m ● 왕복 거리 : 7km ● 소요 시간 : 2~3시간 전날 치앙마이 Fang에서 숙박을 했는데요. 등산을 해야하기 때문에 조식을 든든하게 먹었습니다. 동남아라 그런지 아침부터 고수 듬뿍~ 너무 좋았어요. 전날 저녁을 먹었던 라후 홈스테이(Lahu Home Hotel)에...

단백질은 근육을 구성하는 주요 성분으로 단백질 보충제는 근육회복과 성장을 도와주는데요. 특히 웨이트 트레이닝 헬스를 할때는 헬스보충제 헬스단백질보충제의 섭취가 필수적입니다. 저는 평소에 셀렉스 프로핏 근육보충제를 먹고 있는데요. 이번에 새롭게 레몬맛이 출시되었다고 해서 구매를 해보았어요. 맛과 성분까지 자세하게 리뷰해볼게요. 셀렉스 프로핏 파우더 레몬은 단백질 27g 함유와 프리미엄 분리유청단백질(WPI)로 설계된 단백질 보충제인데요. 초콜릿, 바닐라 등 밀키한 제은 많지만 프로핏 파우 레몬맛은 레몬에이드에 가까운 맛을 느낄 수 있는 헬스보충제 근육보충제라고 할 수 있습니다. 분리유청단백질(WPI)란 유당과 지방을 제거한 프리미엄 단백질인데요. 우유를 마셨을때 배가 아프거나 유제품 섭취가 어려운분들에게 추천하는 단백질 보충제입니다. 유당과 지방 제거에 이취까지 한 번 더 제거된 Clear WPI에요. 저는 상큼한 향과 맛을 좋아하는편이라서 등산을 할때 먹는 아미노워터도 레몬맛을 먹고 있는데요. 셀렉스 프로핏 레몬맛은 레몬에이드에 가까운 맛으로 일반 프로틴 파우더처럼 농도가 짙지 않고 물같은 느낌이라서 목넘김이 넘 좋더라구요. 무설탕, 무지방, 무콜레스테롤이라서 믿고 먹을 수 있는 헬스보충제입니다. 셀렉스 프로핏 단백질 보충제는 덴마크 1위 유제품 기업인 Arla Foods ingredients의 클리어 프로틴 100%를 사용하는 헬스...

등산은 산에서 하는 야외활동이기 때문에 등산화에는 여러 기능이 있는데요. 그중에서 무엇보다 접지력이 우수해야 한다고 생각합니다. 등산에서는 다양한 지형을 걷게 되는데요. 흙길, 모래길, 바위길, 데크길 등이 있습니다. 안전한 산행을 서포트해줄 네파 칸네토 트랙션 보아 여자등산화를 직접 착용해본 후기를 작성해볼게요. 칸네토는 네파의 시그니처 등산화 라인업인데요. 기존 신발에서 고기능성을 추가해서 25SS 칸네토 트랙션 보아가 출시되었습니다. 네파 등산화는 비브람 트랙션 러그로 제작되어 최고의 접지력을 제공하는데요. 암릉이 많은 국내산에서 착용하기에 아주 적합해보입니다. 이제 봄이라 등산을 다시 시작하시는 분들이 계실텐데요. 여자등산화로도 추천하는 제품이에요. 저는 여자등산화 사이즈로 240mm를 신는데요. 네파 등산화는 칸네토 트랙션 보아는 남여 공용사이즈로 230mm~290mm에서 선택할 수 있습니다. 등산화 사이즈는 평소에 신는 운동화에서 반사이즈 정도 업해서 선택하시면 됩니다. 등산을 하다보면 발이 붓기 때문에 조금 여유롭게 사이즈를 정하시는게 좋아요. 미드컷 등산화라 발목을 살짝 감싸는 디자인인데요. 저는 근교산행을 가더라도 발목 등산화를 신는데 이런 디자인이 확실히 안정감이 높아서 등산할 때 더 편한 느낌이더라구요. 25SS 시즌으로 출시된 네파 등산화는 가죽 포지션이 넓어졌는데요. 좀 더 클래식하면서도 고급스러운 디자인입니다...

콘텐츠를 만들면서 사진과 동영상을 다루지만 동영상 편집을 하는건 여간어려운게 아닌데요. 그래서 크몽에서 홍보영상제작을 해주는 전문가를 찾아보았습니다. 저처럼 홍보영상제작업체 어플제작업체를 찾는분들에게 유용한 정보가 될거 같아요. 크몽은 국내 대표 휴먼 클라우드 플랫폼인데요. 전문성을 가진 개인이 수익을 창출할 수 있고 도움이 필요할 때는 전문가를 찾아볼 수 있는 프리랜서 마켓입니다. 저는 예전부터 크몽을 사용해온 유저인데요. 여러 분야의 전문가들이 있고 홍보영상제작 어플제작 등 카테고리가 세분화되어 있어서 검색해서 찾기는 것도 잘되어있답니다. 저는 이번에 홍보영상제작이 필요해서 영상제작으로 검색을 해보았는데요. 외에도 영상 편집, 제품 영상, 동영상 제작, 유튜브 제작, 숏폼 제작 등 검색을 해볼 수 있어요. 가끔 유튜브 영상도 외주업체에 맡겨서 제작을 하기도 하는데요. 확실히 영상 전문가분들이라서 그런지 퀄리티가 완전 다르더라구요. 홍보를 하는 포인트를 잘 잡아서 만들어주시니까 영상 집중도가 다른 느낌이었어요. 크몽에는 홍보영상제작이 가능한 다양한 외주사와 전문 업체가 있는데요. 일일이 알아보고 찾아보는건 시간도 많이 걸리고 힘든일인데 크몽 홍보영상 제작 업체는 필터 기능을 활용하여 조건에 맞게 서비스를 찾아볼 수 있는게 넘 맘에 들더라구요. 영상 제작으로 검색을 하고 카테고리, 예산, prime, 세금계산서 발행, 마스터 전문가,...

치앙마이 북부에 Fang이라는 도시가 있는데요. 시골 마을 비슷한 느낌의 도시입니다. 규모가 작은 마을이지만 은행도 있고, 호텔, 슈퍼마켓, 병원까지 편의시설은 다 있습니다. 치앙마이 근교 여행지로 유명한건 아니지만 여행자들 사이에서는 캠핑이나 백팽킹 명소로 좀 알려진 곳인데요. Fang 근처에는 큰 산이 있는데 Doi Ang Khang과 Doi Pha Hom Pok National Park입니다. 이번 포스팅은 도이앙캉에 있는 로얄 프로젝트의 일환인 앙캉 로얄 농업 스테이션에 다녀온 후기입니다. Garden 80, Angkhang Royal Agricultural Station W26V+2C7, Fang District, Chiang Mai 50110 태국 Plum Blossom Farm W25Q+5RV, Unnamed Rd, Tambon Mon Pin, Fang District, Chiang Mai 50110 태국 Fang Fang, 치앙마이 50320 태국 Doi Ang Khang Royal Project 도이앙캉 왕실 프로젝트 Garden 80, Angkhang Royal Agricultural Station 앙캉 로얄 농업 스테이션입니다. 여기는 산중턱에 있어서 급경사, 급커브 도로를 올라가야하는데요. 가는 길이 좀 힘듭니다. 제가 갔을때는 태국 현지인이 별로 없고 조용한 분위기였는데요. 봄에 벚꽃이 만발할때는 태국인들이 많...

치앙마이 근교 여행으로 치앙다오에 많이들 가시는데요. 치앙다오 동굴사원 왓탐치앙다오에 다녀왔습니다. 석회 동굴로 된 사원인데요. 동굴이라고 해서 서늘할줄 알았는데 전혀 아니었구요. 바람이 안통하는건지, 습한건지, 아니면 등유때문에 그런건지 동굴 구경을 하는동안 살짝 더웠습니다. 가는 방법까지 자세하게 후기 남겨볼게요. 왓 탐 치앙다오 273 หมู่ 5 Chiang Dao, Amphoe Chiang Dao, Chiang Mai 50170 태국 운영시간 7:00~17:00 입장료 40 바트 로컬 가이드 200바트 치앙마이 여행 3일차 입니다. 전날에 Eastin Tan Hotel Chiang Mai 호텔에서 숙박했는데요. 룸 컨디션도 너무 좋고 조식도 맛있고 호텔 맞은편에 마야쇼핑몰이 있어서 쇼핑하기도 굳굳이에요. 치앙마이에서 치앙다오까지 자동차로 약 1시간 30분 정도 걸립니다. 태국어로 치앙은 '도시'란 뜻이고 다오는 '별'이란 뜻인데요. 별의 도시라는 뜻이고 별보러 가시는 분들도 있더라구요. 치앙다오 동굴사원 왓탐치앙다오입니다. '왓'은 '사원'이란 뜻이고 '탐'은 '동굴'이란 뜻인데요. 관광지가 많이 없는 조용한 도시이기 때문에 치앙다오에 가신다면 가볼만한곳으로 대부분 동굴사원이 필수 코스입니다. 입구로 들어가면 왼쪽에 화장실이 있어요. 휴지는 없으니 챙겨가세요. 치앙다오 동굴사원은 일년 내내 구멍에서 개울이 흘러나온다고 하는데...

치앙마이에서 일출이나 운해보기 좋은 산을 소개해보려고 하는데요. 치앙마이 시내랑 좀 떨어져있지만 당일치기로도 충분히 갈 수 있는 곳입니다. 국립공원이 아니기 때문에 입산시간은 없고 안전하게 하이킹 투어로 가보고 싶다면 로컬 가이드도 있는데요. 가는 방법과 Doi Phakaonoi 등산 시간까지 자세하게 리뷰해보도록 할게요. Doi Phakaonoi บ้านขุนแตะ ดอยผาขาวน้อย Unnamed Road Doi Kaeo, Chom Thong District, Chiang Mai 50160 태국 หน่อโท๊ะ โฮมสเตย์ 84 Chom Thong District, Chiang Mai 50160 태국 Doi Phakaonoi 도이 파카오노이 해발 1,600m 출발지 : 위의 구글지도에서 B지점 출발지 겸 로컬가이드 있는 곳 / 숙박 가능 소요시간 : 약 4.5시간 거리 : 왕복 약 7.8km 전날에 도이인타논 국립공원 안에 있는 캠핑장에서 숙박을 했는데요. 트레킹을 할 예정이기 때문에 아침을 든든하게 먹었습니다. 치앙마이 트레킹 Doi Phakaonoi หน่อโท๊ะ โฮมสเตย์ 84 Chom Thong District, Chiang Mai 50160 태국 Doi Phakaonoi 트레킹 출발지인 너토 홈스테이입니다. 영어로 검색이 안되고 태국어로 된 위치라서 한번 더 지도첨부해드릴게요. 이 지역은 관광지가 아닌 현지...

도이인타논 국립공원은 태국에서 가장 높은 산인데요. 차를 타고 산 정상까지 올라갈 수 있습니다. 도이인타논 산 정상에는 Yod Doi Nature Trail과 Ang Ka Nature Trail이 있는데요. 10~30분 정도의 산책코스라서 함께 둘러보시면 좋을거 같아요. Yod Doi Nature Trail HFQP+PX3, Ban Luang, Mae Chaem District, Chiang Mai 50270 태국 Ang Ka Nature Trail HFQP+9CQ, Ban Luang, Mae Chaem District, Chiang Mai 50160 태국 Doi Inthanon National Park Tickets GM46+QMC, Ban Luang, Chom Thong District, Chiang Mai 50160 태국 도이인타논 국립공원 입장료(외국인) 어른 : 300 바트 어린이 : 150 바트 요도이 네이처 트래킹 2,565m 출발지 : Yod Doi Nature Trail 소요시간 : 10분 총 거리 : 150m 도이인타논 국립공원 정상 트래킹 Yod Doi Nature Trail은 도이인타논 국립공원에서 가장 높은 트래킹으로 높이는 해발 2,565m입니다. 걷는 거리는 150m라서 산책 수준이라고 할 수 있는데요. 요토이 네이처 트레일 맞은편에 앙카 트래킹(Ang Ka Nature Trail)이 있는데 여기는 둘레길 ...

치앙마이에서는 매일 야시장을 만날 수 있는데요. 다만, 오픈하는 요일이 다 다릅니다. 그중에서 선데이마켓 일요일 야시장이 규모가 제일 크고 유명한데요. 가는 방법과 운영 시간, 위치, 쇼핑리스트까지 자세하게 정리해볼게요. 마지막에는 선데이마켓 가기 전에 식사를 했던 핑강 맛집 Wanlamun Rim Nam 레스토랑 리뷰도 있어요. 타패 게이트 Tha Phae Road, Chang Khlan Sub-district, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200 태국 왓 프라싱 2 Samlarn Rd, Tambon Si Phum, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200 태국 태국 치앙마이 선데이마켓 Ching Mai Sunday Night Market 위치 타패게이트~왓프라싱(약 1km) 출발지 타패게이트부터 시작 운영 시간 오후 4시~오전 12시 치앙마이 선데이마켓 타패게이트 일요일에만 오픈을 하는 선데이 마켓은 치앙마이에서 가장 큰 야시장인데요. 동남아 야시장을 많이 가본건 아니지만 제가 가본곳중에서 사람이 제일 많았습니다. 예전에는 사람들한테 밀려서 강제로 앞으로 나아갔다고 하는데요. 지금은 그정도는 아니었습니다. 여유롭게 쇼핑도 가능하고 밀려갈 정돈 아니었어요. 타패게이트 뒤에 있는 횡단보도를 건너면 야시장 시작입니다. 출발지라서 그런지 사람도 제일 많고...

한국에선 겨울 시즌이지만 태국이 1월, 2월은 봄 시즌인데요. 2월에 치앙마이를 방문하신다면 플라워 페스티벌 꽃축제를 가보시면 좋을거 같아요. 조명이 설치되어 있어서 야간에 축제를 보는 것도 인기가 있는데요. 낮에도 그리 더운건 아니지만 저녁 날씨가 훨씬 더 좋아서 그런거 같습니다. 저도 야간에 다녀왔는데요. 가는 방법과 후기까지 자세하게 정리해볼게요. 2025년 Chiang Mai Flower Festival 48회 치앙마이 꽃축제 태국 치앙마이 꽃축제는 Nong Buak Haad 공원에서 하지만 야시장 구경을 하면서 플라워 페스티벌을 하는 공원까지 걸어갔습니다. buak haat pet market에서 부터 걸어갔습니다. 그때는 밤이라서 몰랐는데 펫 마켓이 좀 있네요. 치앙마이 꽃축제를 하는 시기라서 그런지 야시장처럼 상점들이 많았는데요. 꽃도 팔고, 옷도 팔고, 간식, 음식도 팔아서 구경하는 재미가 있습니다. 꽃으로 코끼리를 장식해놨는데 정말 디테일하게 잘 만들어놨더라구요. 땡모반 등 과일쥬스도 있고 과일도 팔고 있었어요. 공원 입구에 도착을 했습니다. 48회 치앙마이 플라워 페스티벌 축제 기간 : 2025년 2월 7일~15일 장소 : Nong Buak Haad Public Park 저는 축제 첫날인 7일에 방문을 했는데요. 밤 11시쯤이라 사람들이 별로 없을줄 알았는데 현지인+관광객들이 정말 많았어요 ㅋㅋㅋ 한국은 겨울밤은 춥...

3월이 되면 날이 따뜻해지고 봄이 오는데요. 이제 두꺼운 옷들은 넣어두고 얇은 옷들을 꺼내야되겠죠! 매년 느끼는거지만 작년 봄에는 무슨 옷을 입고다녔는지 가물가물해지기도 하는데요. 간절기에는 밤낮 기온차가 있기 때문에 얇은 겉옷을 챙겨야합니다. 캠핑옷 브랜드 DOD 디오디 25SS 신상 하이플렉스 후드 아노락은 바람막이로 봄 시즌에 코디하기 좋은데요. 자세하게 리뷰해보도록 할게요. DOD 디오디는 시그니처 토끼 로고와 STAY CRAZY!라는 슬로건으로 자유롭게 즐기는 이들을 위한 글로벌 캠핑 라이프스타일 브랜드인데요. 트렌디한 스타일의 제품으로 캠퍼들 사이에서는 이미 유명한 브랜드입니다. 텐트, 타프 등 캠핑장비로 잘 알려져있지만 패션, 캠핑의류, 푸드, 라이프스타일 등 일상속 카테고리를 넓혀나가고 있는데요. 작년부터 캠핑웨어, 어패럴 라인을 런칭하면서 캠핑옷 브랜드로 확장하고 있습니다. 제가 소개해드릴 간절기 아이템은 DOD 디오디 하이플렉스 후드 아노락인데요. 나일론 소재로 제작되었지만 면 느낌의 소프트한 터치감으로 부드러운 촉감의 봄 자켓입니다. DOD 하이플렉스 아노락은 내구성이 우수해서 옷의 형태가 잘 유지되고 세탁 후에도 관리가 용이한데요. 아웃도어 활동에서 입기 좋은 캠핑옷으로 캠핑, 일상 등 라이프스타일에 맞게 코디할 수 있는 캠핑의류입니다. 사이즈는 총 6개로 나눠져있으며 XS(85), S(90), M(95), L(...